14236 ответов в этой теме

[Серега83]

Главное что бы тебя все устраивало,по фото вижу руки и плечи сухие,отлично.

Это был конец сушки. Фото сделано утром в кофейне в туалете. Не на горячую. На пампе было веселее конечно.

[Боп]

Вот в динамике https://prnt.sc/oltn2r

ТТГ изначально был 4,5, уже как два года пью по 50 мг эутирокса, просто контролирую.

1 дата (15.02) это через месяц после сустанона, без всего, затем начал принимать кломифен и пол таблетки селаны, до мая. В мае полностью от всего отказался

 

Добрый день!

 

И что вам дало значение ТТГ 2,52?

Вы же на ГЗТ Л-тироксином.

Какая разница, какой вообще уровень ТТГ на ГЗТ щитовидной железы.

Вы принимаете Т4, а смотрите ТТГ.

Что будете делать, если например ТТГ у вас будет 0,1?

Может, чего то не понимаю, в чем логика?

[Rus72]

А дека,длинная или короткая и  в какой дозировки?

 

Ты наверное имеешь в виду нандролон.

А деканоат - это название эфира, и он всегда длинный.)

[Rus72]

А , ну еще почему гипермасса не нужна. Где-то в 107-110 кг начинаю ловить побочки от веса: колени привет передают(проблемные) и давление поднимается и сахарок на тощак приближается к верхнему референту.

Основной напряг при гипермассе - это нагрузка на сердце. 

Проблемные колени и спину можно закачать. 

Именно проблемы с коленями (гонартроз 3 степени) четыре года назад меня побудили начать ходить в тренажерный зал. А дальше понеслось.)

Полгода поделал становую и обратную гиперэкстензию - ушли боли в нижней части спины. 

Плюнуть бы в лицо тем "врачам", которые меня убеждали лечь на операцию коленных суставов. 

[Серега83]

Основной напряг при гипермассе - это нагрузка на сердце. 

Проблемные колени и спину можно закачать. 

Именно проблемы с коленями (гонартроз 3 степени) четыре года назад меня побудили начать ходить в тренажерный зал. А дальше понеслось.)

Полгода поделал становую и обратную гиперэкстензию - ушли боли в нижней части спины. 

Плюнуть бы в лицо тем "врачам", которые меня убеждали лечь на операцию коленных суставов. 

Нагрузка на сердце да, есть. Гипертрофии желудочков и предсердий на ожирении - это стабильно. Хотя и мы не застрахованы, тоже увеличивается сердце из-за постоянных нагрузок. 3- степень не слабо конечно, похвально. У меня что-то между 1 и 2 степенью и связки дряхлые. Можно месяца два приседать нормально и прогрессировать. А потом просто где-то дернуться на улице или оступиться, сразу связки дают знать, особенно если не уберешь нагрузку и дальше приседаешь....начинает жидкость скапливаться, клины появляются итд и месяцок-полтора потом вылетаю из процесса))))

[Rus72]

Нагрузка на сердце да, есть. Гипертрофии желудочков и предсердий на ожирении - это стабильно. Хотя и мы не застрахованы, тоже увеличивается сердце из-за постоянных нагрузок. 3- степень не слабо конечно, похвально. У меня что-то между 1 и 2 степенью и связки дряхлые. Можно месяца два приседать нормально и прогрессировать. А потом просто где-то дернуться на улице или оступиться, сразу связки дают знать, особенно если не уберешь нагрузку и дальше приседаешь....начинает жидкость скапливаться, клины появляются итд и месяцок-полтора потом вылетаю из процесса))))

Про ожирение не говорю. Именно про большую мышечную массу. Сердце охреневает кровь перекачивать. Да и вообще это проблема всех крупных людей.

У меня босс два года назад в Испании во время отпуска помер. 44 года. Детина 2 метра 4 см. Не жирный, но вес соответствующий росту.  После вскрытия сказали, что разрыв артерий в сердце.  

 

По поводу коленей - я классические приседания со штангой не делаю. Только тренажерка, гакк и жимы. Месяц назад разово  попробовал болгарские выпады поделать,  колени сразу дали о себе знать. Потом две недели пришлось пропустить тренировку ног. Так что при гонартрозе нужно индивидуально для себя упражнения подбирать . 

[Серега83]

Про ожирение не говорю. Именно про большую мышечную массу. Сердце охреневает кровь перекачивать. Да и вообще это проблема всех крупных людей.

У меня босс два года назад в Испании во время отпуска помер. 44 года. Детина 2 метра 4 см. Не жирный, но вес соответствующий росту.  После вскрытия сказали, что разрыв артерий в сердце.  

 

По поводу коленей - я классические приседания со штангой не делаю. Только тренажерка, гакк и жимы. Месяц назад разово  попробовал болгарские выпады поделать,  колени сразу дали о себе знать. Потом две недели пришлось пропустить тренировку ног. Так что при гонартрозе нужно индивидуально для себя упражнения подбирать . 

Согласен! Нашел для себя схему и стараюсь не отходить. Выпады конечно очень сильно нагружают ноги, приятные ощущения от них и наверняка эффективны, но мля и мне тоже не идут(((( 4 подхода и все, рецидив...Так ГАКК вроде ж тоже сильно нагружает колени? Там вообще нагрузка смещается на колени. Я почему-то отказался от него, хотя вроде не было после него рецидивов, ну а так мне он нравился.

[Виктор С]

 

 

Основной напряг при гипермассе - это нагрузка на сердце. 

Проблемные колени и спину можно закачать. 

Спорно. Прокачать мышцу (миокард ) легче проще, чем "закачать" ортрозы.

Полгода поделал становую и обратную гиперэкстензию - ушли боли в нижней части спины. 

За полгода жимов ногами избавился от хруста в коленях. Хотя проблем не было, но звук  не нравился.)

 

[Серега83]

После вскрытия сказали, что разрыв артерий в сердце.  

Вполне возможно что имел давление, не купировал его никак или временами лишь и еще как вариант проблемы с сосудами от холестерина и прочего.

[valera58]

Вот моя 

valera58, Дискуссии о минимализме и больших дозах - это извечный спор и вряд ли когда-то найдут они паритет))) Прежде всего каждый счастлив в гармонии с собой))) И эта гармония у каждого разная. Кто-то сохнет на 250 углях, а кто-то на них растет. Я недавно на фарме, вопросы задаю и почитываю, мне интересен чужой опыт. Но просто из твоего предложения прозвучала мысль "вес встал - добавить фармы", потому и спросил. Мониторю анализы, отслеживаю по себе статистику, для будущей ГЗТ. Ситуация у всех в жизни разная, вот недавно у жены в семье сакральное событие и я за две недели занимался всего два раза, так что думаю(чисто для себя) 250 мг вполне по горло на данном этапе. 5.5 дней офисной работы + ребенок 6 мес + 3 тренировки в неделю + 2 кардио(велосипед по городу) на выходных. Сон 7 часов. Пробовал в июне 5 раз в неделю пахать + кардио, общая занятость увеличилась, с соблюдением режима питания(заготовить контейнеры, уложить, взвесить), сон сократился до 5 часов. В тот момент чувствовал что отрабатывал свои эти 250 мг/нед, но тут начали поступать тревожные звоночки...Сон стал рваным, поверхностным и чутким, пропало ощущение выспанности, даже мелатонин+5-HTP уже не действовал, какие-то мелкие травмы стали появляться на пустом месте. Похоже что стало попахивать перетреном. Сократил до 3-х тренировок в неделю + 1-2 кардио на выходных, сон стал щас около 7-8 часов, без мелатонина. Все выровнялось.

Организм щас всасывает после сушки очень хорошо. На сушке пользовал метформин, наверное инсулинорезистентность снизилась и ткани стали чувствительны к инсулину. Конечно плавный выход с сушки я проепал))) Для себя сделал выводы, что иделаьный курс(для меня - имхо) - это курс с минимумом побочек или их отсутствием и если для этого нужен будет минимализм, то буду его придерживаться. Гипер масса не нужна. Пока обходилось вообще без анастразола(в январе последний раз) и без каберголина, без аспирина кардио(даже на болденоне), без пентоксифилинов, без пиявок, без сливов кровей. ОАК за 7 месяцев стоит на месте вообще, в субботу гляну как дека на него подействовала. Если останется на месте, то дека станет для меня явным фаворитом в списке анаболиков. Аппетит нереальный, еле удерживаю расчетную калорийность. Так что и деку не вижу смысла поднимать пока. Либидо от деки не пропало, хотя по сути идет 1 к 1.

Фото приложу. Сразу скажу, что выступательных амбиций не имею, так как уже и возраст и на первом месте стоит семья, качалка - это хобби, поэтому жестко и пристрастно не надо критиковать)))) Там да, грудь отстает, предплечье чахлое и ноги не делал вообще почти - мениски барахлят. Сейчас декой влило суставы и налягу на ноги. Цель по телу - отличаться от обычной массы людей, может быть получше физкультурников и опять же с минимумом побочек . Курс первый. Фото ДО не хочу выкладывать, там какая-то калово-жировая субстанция. Рост 195 см, вес на фото 91 кг, 250 тестотерона в неделю/ 200 нандролон деканоат, с Бопом расписывали 300 нандролона. Просто перебздел деки и начал с 200 мг, а потом просто не стал поднимать - итак прочуял ее прелести. Так что предлагаю не спорить больше о дозах, каждый сам решит что ему лучше. Всем хорошего самочувствия и анаболизма)))

Вот решил свою скинуть вес 81 кг,рост 174.Занимаюсь 2 раза в нед.,работа не позволяет чаще.Работа тяжелая,стрессовая очень,в неделю 1-2 ночи сплю 2-3 часа в сутки всего.Ну что имею то и есть

 

Миниатюры

• 

[Лаврентий_Берия]

Добрый день!

 

И что вам дало значение ТТГ 2,52?

Вы же на ГЗТ Л-тироксином.

Какая разница, какой вообще уровень ТТГ на ГЗТ щитовидной железы.

Вы принимаете Т4, а смотрите ТТГ.

Что будете делать, если например ТТГ у вас будет 0,1?

Может, чего то не понимаю, в чем логика?

Здравствуйте.

Вообще эта история началась давно, об этом я писал ранее

Назначил мне эутирокс эндокринолог и сказала контролировать, чтобы ттг был в референтных значениях.

Что-то я делаю не так?

 

[Серега83]

Вот моя 

Вот решил свою скинуть вес 81 кг,рост 174.Занимаюсь 2 раза в нед.,работа не позволяет чаще.Работа тяжелая,стрессовая очень,в неделю 1-2 ночи сплю 2-3 часа в сутки всего.Ну что имею то и есть

На жд работал давным-давно, тоже в неделю 2 ночных смены(без сна или часа по 1.5), за 7 лет так и не привык. После ночной смены как обморок, на втором выходном чутка уже восстановленный, но все равно как не в себе. Вот фарму тогда не юзал. В дозах ГЗТ бы в те времена, да под верхний референт, наверное было бы веселее.

[Rus72]

Спорно. Прокачать мышцу (миокард ) легче проще, чем "закачать" ортрозы.

 

Спорно.

"Какие ваши доказательства?" (с)

[Rus72]

.Так ГАКК вроде ж тоже сильно нагружает колени? Там вообще нагрузка смещается на колени. Я почему-то отказался от него, хотя вроде не было после него рецидивов, ну а так мне он нравился.

Начинал я  на тренажере сгибаний и разгибаний, то есть на квадры и бицепс бедра. Позже внёс в тренировку жим ногами на тренажере, а позже тренажер Гаккеншмита.  Пока колени не бунтуют.) Занимаюсь всегда с наколенниками.

[Rus72]

Вот моя 

Вот решил свою скинуть вес 81 кг,рост 174.

Занимаюсь 2 раза в нед.,работа не позволяет чаще.Работа тяжелая,стрессовая очень,в неделю 1-2 ночи сплю 2-3 часа в сутки всего.Ну что имею то и есть

 

Практически мои габариты.

Про дозировку  750 мг. тестостерона в неделю, при таком распорядке жизни и тренинге, я бы сильно задумался. Стоит ли игра свеч?  

Так себя совсем загнать недолго.  ИМХО, конечно же. Не специалист.

[valera58]

Практически мои габариты.
Про дозировку  750 мг. тестостерона в неделю, при таком распорядке жизни и тренинге, я бы сильно задумался. Стоит ли игра свеч?  
Так себя совсем загнать недолго.  ИМХО, конечно же. Не специалист.

Я на 750 мг сидел один месяц на пробу, пока не решил сколько буду ставить, начну с 500 мг а там посмотрю.

[Серега83]

Начинал я  на тренажере сгибаний и разгибаний, то есть на квадры и бицепс бедра. Позже внёс в тренировку жим ногами на тренажере, а позже тренажер Гаккеншмита.  Пока колени не бунтуют.) Занимаюсь всегда с наколенниками.

Сгиб/разгиб в каждой тренировке ног, заодно как разогрев. Тоже в наколенниках. Может и рискну ГАКК, пока дека в организме.

[Серега83]

Коллеги, только не останавливайтесь, столько интересного узнаю от вас

Постараемся) Тему чуть оживили. Но и ты тогда вставь словцо от себя, может есть чего интересного и полезного)

[Серега83]

Rus72, Я как-то сидел размышлял по поводу перетрена на фарме. Складывается впечатление, что на фарме еще проще в перетрен попасть, нежели в натураху. Щас не берем в расчет профи и хорошо понимающих и разбирающихся. У них все дозировано и по полочкам и они не допускают относительно себя или родопечных такого. Про нас любителей сейчас....В натураху тяжело оттренишься, придет очередной день тренировки, не восстановленный. Чувствуешь сил нет и передвинешь на день тренировку. Блин, на фарме не так! Проведешь тяжелую тренировку ,с утра встанешь с мыслью:"А я вообще на фарме то?!". К обеду раскачался, к вечеру уже бежишь на тренировку типа бодренький. Фарма дает эту иллюзию всего дозволенного. К вечеру бежишь на тренинг, а по факту не восстановленный. И оно наслаивается, наслаивается постепенно. Просто на фарме этот процесс входа в перетрен чуть дольше продлится, она будет купировать, компенсировать какое-то время, а потом так же бах и перетрен пришел.

[protein174]

Всем привет! Почти месяц на ГЗТ 250мг тест. энантат в неделю, станозолол 5мг через день, анастразол 0.5 мг раз в три дня, каберголин 0.25мг раз в 10 дней. По анализам и самочувствию все хорошо. До этого два года сидел на кломиде, тест выше 15-16 нмоль не поднимался, поэтому решил перейти на ГЗТ. Думаю добавить 200мг нандролона раз в 10 дней, для суставов и вопрос будет ли нандролон снижать ГСПГ если убрать станозолол, а то есть опасения за простату?. Возраст 39лет, дети есть, больше не планирую, рост 174, вес 88, тренировки в зале 3-4 раза в неделю. И еще есть ли смысл добавить гонаду, если слазить с ГЗТ не планирую?

[Серега83]

Всем привет! Почти месяц на ГЗТ 250мг тест. энантат в неделю, станозолол 5мг через день, анастразол 0.5 мг раз в три дня, каберголин 0.25мг раз в 10 дней. По анализам и самочувствию все хорошо. До этого два года сидел на кломиде, тест выше 15-16 нмоль не поднимался, поэтому решил перейти на ГЗТ. Думаю добавить 200мг нандролона раз в 10 дней, для суставов и вопрос будет ли нандролон снижать ГСПГ если убрать станозолол, а то есть опасения за простату?. Возраст 39лет, дети есть, больше не планирую, рост 174, вес 88, тренировки в зале 3-4 раза в неделю. И еще есть ли смысл добавить гонаду, если слазить с ГЗТ не планирую?

Это по результатам анализов все пьешь(анастразол/каберголин)? Просто месяц - это 4 укола. после первого укола еще не ясно что там, а после 3-4 укола как раз примерно ясно уже))

[protein174]

Это по результатам анализов все пьешь(анастразол/каберголин)? Просто месяц - это 4 укола. после первого укола еще не ясно что там, а после 3-4 укола как раз примерно ясно уже))

После первого угола сдал анализ, на четвертый день, тест 43 нмоль. Каберголин давно пью в таком режиме, пролактин держу в нижних референсных значениях, эстрадиол тоже держу в нижних. Вес больше не хочу набирать, хотелось бы качество...

[Боп]

Всем привет!

Думаю добавить 200мг нандролона раз в 10 дней, для суставов и вопрос будет ли нандролон снижать ГСПГ если убрать станозолол, а то есть опасения за простату?.

 

Привет!

 

На нандролоне, ГСПГ будет внизу.

 

И еще есть ли смысл добавить гонаду, если слазить с ГЗТ не планирую?

 

Если ГЗТ  пожизненно, то ХГЧ не нужно.

[Боп]

Здравствуйте.

Вообще эта история началась давно, об этом я писал ранее

Назначил мне эутирокс эндокринолог и сказала контролировать, чтобы ттг был в референтных значениях.

Что-то я делаю не так?

 

Если вас посадили на ГЗТ л-тироксином, основываясь на ТТГ 4,2, то это грустная история)

Вы попали к крутому специалисту.

Еще и ТТГ сказали отслеживать, это полный аут!

[Серега83]

 Вес больше не хочу набирать, хотелось бы качество...

Все конечно индивидуально, но у меня как приятная побочка от нандролона - это аппетит))) Сегодня только писал об этом. С удивлением смотрю на цифру калорийности на сушке)))

[protein174]

Все конечно индивидуально, но у меня как приятная побочка от нандролона - это аппетит))) Сегодня только писал об этом. С удивлением смотрю на цифру калорийности на сушке)))

С твоим ростом ещё можно поднабрать ) а мне достаточно ) было время когда до 100 наедал ) Вот теперь и думаю что оставить тест + нандролон или тест + стан )

[Rus72]

Вот теперь и думаю что оставить тест + нандролон или тест + стан )

 

Про побочки на суставы от станазолола читал? 

Вроде бы ты хочешь противоположного эффекта.)

[Серега83]

С твоим ростом ещё можно поднабрать ) а мне достаточно ) было время когда до 100 наедал ) Вот теперь и думаю что оставить тест + нандролон или тест + стан )

Вот потому и говорю, если аппетит проявится, то сложнее станет удерживаться) Хотя тут не попробуешь - не узнаешь.