32399 ответов в этой теме

[vikk]

Пить их в течение дня глупость, разумеется.

по-моему, на каждой банке с ВСАА написано что-то типа "до тренировки, после и между приёмами пищи в нетренировочные дни"..не на пустом же месте появилась эта рекомендация.. я и привёл ссылку на Уотербери. который советовал такой приём. но сам употребляю их перед тренировкой.
а вообще, есть такое правило - принимать ВСАА перед любой физической деятельностью

[Arik]

в том то и дело,что уже пробовал когда-то ... то ли по 10,то ли по 15 после тренировки пил ,никакой разницы не заметил , но это без сушки
до сушки еще килограмм 5-7 набирать , а там видно будет .

профессионалов в пример брать нет понту,они столько всего жрут,что хрен поймешь,от чего эффект

[Жора Кац]

в том то и дело,что уже пробовал когда-то ... то ли по 10,то ли по 15 после тренировки пил ,никакой разницы не заметил , но это без сушки
до сушки еще килограмм 5-7 набирать , а там видно будет .

профессионалов в пример брать нет понту,они столько всего жрут,что хрен поймешь,от чего эффект

Я и не беру в пример профессионалов. Очень много ребят соревнуются насухую или на минимальных дозировках. Поинтересуйся у них.

Зы. А после тренировки на массе их вообще нет смысла пить. Тут гейнер нужен.

по-моему, на каждой банке с ВСАА написано что-то типа "до тренировки, после и между приёмами пищи в нетренировочные дни"..не на пустом же месте появилась эта рекомендация.. я и привёл ссылку на Уотербери. который советовал такой приём. но сам употребляю их перед тренировкой.
а вообще, есть такое правило - принимать ВСАА перед любой физической деятельностью

Лучше всего перед и после, особенно при дефиците калорий.

[Arik]

две банки по 300 гр стоят , опробую перед треней по 15гр пить

[Жора Кац]

две банки по 300 гр стоят , опробую перед треней по 15гр пить

Лучше побереги до сушки и докупи глютамина. Не пожалеешь

[megaMASS100]

имхо , худеют барышни, когда переходнят на рациончик из 1 яблочка и 2х салатиков в день)))

а если мы соблюдаем диету, жрем белок и пашем в зали + режем угли - это уже сушка...какая ни какая , но сушка)))

вообще советую жиросжигатели - лучше чем ничего, а еще лучше @@ )))

Сообщение изменено: Domus (30 марта 2012 - 10:00)

[Tyrd]

Я боюсь ЖЖ пить, максимум подумываю максимум о Л карнитине. Тоже уже 2 дня на УБ-чередовании, сколько мяса никогда не ел. Сотрудница которая все время говорит о похудении не может понять что за диета сколько жрать))

[Domus]

Ну кому как нравится, тот так и называет сей процесс. У меня был опыт соревновательной сушки, так вот - то что я делаю сейчас и тогда - небо и земля

P.S. Кстати, прошу фарму здесь не обсуждать . Сейчас у многих и так куча проблем с щитовидкой

Я боюсь ЖЖ пить, максимум подумываю максимум о Л карнитине. Тоже уже 2 дня на УБ-чередовании, сколько мяса никогда не ел. Сотрудница которая все время говорит о похудении не может понять что за диета сколько жрать))

Так и не ешь их. Пузо скинуть и так можно

[Tyrd]

Так и не ешь их. Пузо скинуть и так можно

У меня пузо за неделю слетает, если начинаю кушать по немногу. А вот бока и накладка на талию аля шарпей на пузе, когда сижу долго сходит. Мне главное что бы торты в офисе длин перестали есть, а то так соблазняет))

[megaMASS100]

А каковы признаки проблемм с щитовидкой , кроме лишнего веса? Но при нем как раз и назначают, то что я написал - @@?

Tyrd - вообще не парься насчет л карнитина, это абсолютно безопасно в любых дозировках которые переносит твой желудок)))

[Железякин]

когда на 2х яблочках это дистрофеют, а когда меньше жрать начинают это худеют. а когда жрут меньше да еще только спец питательные продукты это ужо сушко ))).

А скоро 1 апреля. ждем Жеку !!!!

[Tyrd]

Tyrd - вообще не парься насчет л карнитина, это абсолютно безопасно в любых дозировках которые переносит твой желудок)))

Я чисто по цене смотрю, дорого он стоит. Вот и думаю может лучше кардио после трени по 10-20 минут с пульсом 100-120 и с экономить за месяц 60-70 баксов. Я так понял там рабочая доза 1500-2000мл.

Жека как то странно утих))

Сообщение изменено: Tyrd (30 марта 2012 - 10:44)

[megaMASS100]

ну а что протеин изолят , разве не спец продукт, а жж + аминки + насыщеные омега жиры и т.д.?....
вообще не знаю как другие, я жру почти все что хоть как то может мне помочь просушитсья ))) спортпитовские стимуляторы теста всякие , витамины и т.д. )))

вот планирую еще и что поэффективнее подрубить....имхо у меня именно сушка...не соревновательная но сушка...

[Domus]

А каковы признаки проблемм с щитовидкой , кроме лишнего веса? Но при нем как раз и назначают, то что я написал - @@?

одно дело когда его назначают больным людям, другое дело когда его пьют здоровые

[megaMASS100]

Tyrd - если раньше не ели или сделал перерыв, то и с 500 начнет цеплять и в пот бросать хорошо....ну а потом да можно повышать, ну или перерыв сделать... по цене смотри в больших бутылках, только обращай внимание на дозировку т.е. сколько в 100 мл....хотя таблетки удобнее и хранятся дольше...

Domus - здоровых не бывает, есть плохо обследованные ))) вообще согласен...надобы по хорошему сначала сдать все анализы...но я не собираюсь дозняки завышать, сделаю чуть больше чем в прошлом году...а потом ужо "по анализам" )))

[Tyrd]

А как насыщенные омега жиры влияют на ссушку? И кстати если пить оливковое вместо льняного тоже нормально будет?

[Старичок]

Привет пацаны! Всё трём о сушке? Ах да, пляжный сезон уже скоро.

[Abibossy]

Привет! А я не тру о сушке, все никак не решу - надо или нунах)

[Жора Кац]

Привет пацаны! Всё трём о сушке? Ах да, пляжный сезон уже скоро.

Ага, пока пришли к выводу, что есть тру - сушка и не тру - сушка.

[Domus]

Старичок,
Привет!!! Сушка не сушка, а кому то пляж этим летом не светит

[Старичок]

Ага, пока пришли к выводу, что есть тру - сушка и не тру - сушка.

Тут я гляжу вы по взрослому ..... заворачиваете...

Старичок,
Привет!!! Сушка не сушка, а кому то пляж этим летом не светит

Привет Дима, малой свежий воздух будет нужен. Пляж ..... по очереди и в несколько заходов.

[Domus]

Старичок,
Дача и пруд )))

[Апостол]

мужики тока быстро!)... пишу из зала... дотяг в становой от колен делать? выше-ниже? окудова короч))...

[Domus]

Делать!!!
Ниже колен 3-5 см
Успел?

[Апостол]

да! )) как раз подходик закончил между моёй писаниной и твоим ответом)... спасибо!!!)

[Domus]

Ну естественно речь идет об уровне грифа ниже колен на 3-5 см

И вообще, пока некоторые тренируются, кто то с дидяткой сидит

[Abibossy]

Капец, пока ходил тарелку мыть, щенок залез на стул перед компом, лапы положил на стол, прям рядом с открытой бутылкой воды. Слава яйцам, что не опрокинул ее на ноут)

[Апостол]

йа приполсс)... хорошая треня... вот что значить сориентироваться вовремя)

кто то с дидяткой сидит

это счастье Дим... я с дочкой 2-х месячной танцевал, под Вивальди и Армстронга... а она улыбалась (смешинка с рождения!)... как вспомню, аж тепло)

[Железякин]

Дети и внуки.наше все. Ну.

[EVGEN]

щенок

что за порода?

Друзья всем хорошего вечера и выходных!!!!