9261 ответов в этой теме

[S_Felix]

Вот какой кошмар был до:

"Кошмар" ПОСЛЕ просто волшебный!!!
Молодец!!
Ну хвались, как, что , на сколько, жутко интересно/любопытно

[annlyakh]

Еще немного фотографий до и после. Думаю, что и так понятно где что))








даже небольшого рельефа мне удалось достичь)

[Ecler]

annlyakh

Результат заслуживает уважения, кстати фото в профиле понравилось больше всего у тебя очаровательная улыбка.

[annlyakh]

Ну а теперь я немного расскажу)
До - это примерно июнь-июль 2010 года, к тому моменту вес составлял 97 кг (!!!), были проблемы с давлением. Но однажды я купила абонемент в фитнес-клуб и жизнь моя кардинально поменялась. Я полностью изменила свое питание, тренировалась в начале 4-5 раз в неделю, ну а сейчас стараюсь ежедневно. Спорт действительно творит чудеса!!!
После - это апрель 2011, вес 59 кг, с давлением все абсолютно нормально и я радуюсь жизни, благодаря своим изменениям.
И еще перед фотосессией было 6 недель безуглеводки. Ну вкратце так)

[Milik]

annlyakh
Ухты!!! Вот это действительно круто! Выше всяческих похвал, так держать.

PS Мужики, зацените какая талия!

[Inoi999]

annlyakh, ты такая умничка...на фото прям два разных человека. Результаты просто офигительные. Вот что значит хотеть чего-то и работать для достижения желаемого. Мне кажется что очень много полных девушек не верят в то, что можно похудеть. Или разочаровываются, когда не приходит быстро результат от тренировок.
Впору уже выступать перед публикой , девушками, которые хотят изменить себя. Не этим долбанным проповедникам и так называемым коучам успеха, а людям, которые на практике показали себя, а не прочитали пару книг и думают, что их слово золотое.
Девушка милая, не хотите поездить по Питеру с речью, которую будут внимать помпушки и худышки. Я уверен, что ваш пример помог бы не одной и даже не двум стать счастливее и дарить счастье другим

Сообщение изменено: Inoi999 (20 июля 2011 - 09:57)

[Zlobot]

annlyakh
полной, полной, полнейшей безуглеводки? Жестковатенько
А какое питание было До/После/во время безуглеводки?

[Inoi999]

У многих крыша едит, если долго не хавать угли)

[Ecler]

Inoi999

Вы с yarema не родственники случайно?

[annlyakh]

Zlobot, Я постепенно срезала углеводы перед началом этих 6 недель, а потом первые 2 недели еще был творог, зелень, кое-что из овощей, а потом только белок. Тяжело конечно было, мозг вообще не соображал) Но я рада, что прошла через это, не сорвалась и получила в итоге в принципе то, что хотела.

Inoi999, спасибо большое за такие приятные слова! это мотивирует не останавливаться и продолжать работать над собой))

[Kansas]

annlyakh
Ты молодец! + тебе

[-Archi-]

annlyakh
Уважуха за РЕЗУЛЬТАТ так скать, на лице) а не базар на каждом углу, что ты там ел и в каком моральном состоянии пребывал..

[Zlobot]

annlyakh
Круто, но про ДО не рассказала. И как сейчас.

[Ecler]

ДО не рассказала. И как сейчас.

Разве это важно, методики всем известны, а вот добиваются результата единицы.

[Tangarr]

annlyakh, про молодец и результаты тебе и так уже сказали(но это не значит, что я не присоединяюсь )
В дополнение, не могу не отметить очень грамотный подбор одежды "до".

[Илюхо]

Огромнейший РЕСПЕКТ, очень мотивирует

[Wishmaster]

annlyakh
Выше всяческих похвал! Держи + за силу воли!

[DeniZ]

annlyakh
За год так измениться! Вот это воля!

[Max_Bt]

За год так измениться! Вот это воля!

Не за год, а за 9 месяцев. Как по мне результат впечатляющий , очень впечатляющий, но не слишком то быстро, могли то повыскакивать всякие проблемы, тут нужно торопиться не спеша.

[Yurchak]

DeniZ

annlyakh
За год так измениться! Вот это воля!

И разум... В смысле в том, что разум, подкоепленный волей, дал столь результативный резутат...

[DeniZ]

Не за год, а за 9 месяцев.

округлил но все равно -- впечатляет!

[IvanPr]

annlyakh
Какой был вес и стал?
Как утягивала кожу?

[Yurchak]

prokway
Страницой ранее большая часть инфы написана... Может почитаем сначала...

[IvanPr]

Yurchak Там только про вес..
Меня интересует, что делала с кожей.

[Yurchak]

prokway

Меня интересует, что делала с кожей.

На этот вопрос, согласен, нет ответа... Подождем... Но, думаю, утянулась...

[VicOly]

annlyakh, вы с тренером занимались?

[annlyakh]

Отвечу на вопросы)
Насчет питания до безуглеводки: просто соблюдала правильное питание,ела 5-6 раз в день, до 15.00 сложные углеводы и белок, после только белок, естественно ограничивала себя в плане сладостей и т.п, но иногда присутствовал горький шоколад и фрукты. Сейчас в принципе все также. Ну а после сушки любая еда кажется намного вкуснее))

По поводу, что быстро скинула, я тут согласна. Но так получилось, вес все время снижался, на месте никогда не стоял. Слава богу, проблем никаких нет! Единственное, что иногда бывают судороги мышц, но это уже издержки безуглеводки, но панангин спасает)

Кожа в принципе в хорошем состоянии, я переживала,что она не утянется, но все в порядке. Есть небольшие растяжки, но их почти не видно.

VicOly, да, занималась с тренером 2 раза в неделю. Сейчас уже несколько месяцев сама.

[Yurchak]

Последние фото annlyakh перенес согласно темы: http://forum.steelfa...p;#entry1860306

А вообще, товарищ annlyakh, надо бы свою фототему создать и вести... Т.к. весьма интересно и познавательно...

Сообщение изменено: Yurchak (21 июля 2011 - 06:20)

[annlyakh]

Yurchak, а как это сделать? Я новичок и не особо пока разбираюсь в форуме) Было бы интересно делиться своими результатами, тем более сейчас уже начинается новая подготовка)

[VicOly]

annlyakh, тренеру респект...