Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Тренировка ног и ягодиц

* * * - - 4 голосов

  • Please log in to reply
5925 ответов в этой теме

#5671
Звоночек

Звоночек

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 335 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Пермь

Апостол:

вообще просили спортивные фото,

это более раннее чем из отпуска  :D

но спортивное  :db:



#5672
Вереена

Вереена

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 707 сообщений
  • Имя: Ольга
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Апостол:

Какая Ольга сегодня язва прям... явно мечты о знойных эфиопах и тирамису, затмевают врожденную интеллигентность и поэтическую натуру!))

я не язва....

я говорю свое мнение...

честно...

по фото я бы не сказала, что человек занимается в тренажерке....

какие квадры??? там их нет вообще как и широчайших.

 

пахать никто не хочет...и питаться правильно.

всё на волшебный укольчик надеятся(( 



#5673
Звоночек

Звоночек

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 335 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Пермь

Вереена:

пахать никто не хочет...и питаться правильно. всё на волшебный укольчик надеятся(( 

а чукча не читатель, чукча-писатель???



#5674
Вереена

Вереена

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 707 сообщений
  • Имя: Ольга
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Звоночек:

да пожалуйста)))

и да...фото не правильное. Михаил написал, про оттопыривание) но забыл уточнить чего)

А надо наоборот...попу назад, а то, что спереди ниже груди в себя)

Так все фитоняшки фоткаются же))) 



#5675
Вереена

Вереена

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 707 сообщений
  • Имя: Ольга
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Звоночек:

а чукча не читатель, чукча-писатель???

чукча видит фото....

и по фото виден результат работы...

а писать можно все, что угодно.

Дело Ваше.

Хотите принимать фарму- принимайте.

Только понравится ли Вам то, что Вы получите...??

Думаю, что те результаты, которые Вы  получите и те, которые представляете у себя в голове, будут отличаться...



#5676
Мозголомная Брага

Мозголомная Брага

    лошать с галавой в дереве

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 20 516 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

чудеса с этими квадрами- я делаю пару упражнений на ноги всего лишь- чтобы они не перли во все стороны а просто были в каком-то приемлимом виде)

у жены та же фигня- с одного упражнения квадры прут как наскипидаренные



#5677
Звоночек

Звоночек

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 335 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Пермь

Вереена:

Так все фитоняшки фоткаются же))) 

да пожалуйста, фоткайтесь как фитоняшки

я то себя к ним не причисляю

кстати совет тоже не спрашивала



#5678
Gary

Gary

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 797 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Талии нет и в помине, но опять таки 40 лет же... 

Без химозы в принципе ничего особо уже не добиться, но и с ней пахать и пахать ...



#5679
Звоночек

Звоночек

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 335 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Пермь

Вереена:

Только понравится ли Вам то, что Вы получите...?? Думаю, что те результаты, которые Вы  получите и те, которые представляете у себя в голове, будут отличаться...

раз вы специалист в этом вопросе, вэлкам в тему, поделитесь знаниями, все вам спасибо скажут

а демагогию для кухни оставьте



#5680
Вереена

Вереена

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 707 сообщений
  • Имя: Ольга
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Мозголомная Брага:

у жены та же фигня- с одного упражнения квадры прут как наскипидаренные

я раньше думала, что у меня не квадры, а квадрища....

а сейчас смотрю и понимаю, что у меня их нет ВООБЩЕ...



#5681
Вереена

Вереена

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 707 сообщений
  • Имя: Ольга
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Звоночек:

раз вы специалист в этом вопросе, вэлкам в тему, поделитесь знаниями, все вам спасибо скажут а демагогию для кухни оставьте

я фарму не принимаю...

это не ко мне...

а про 3 тренировки в неделю и непонятное питание...Вы совета не спрашивали. 



#5682
Звоночек

Звоночек

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 335 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Пермь

Gary:

Талии нет и в помине, но опять таки 40 лет же...  Без химозы в принципе ничего особо уже не добиться, но и с ней пахать и пахать ...

да, и надо помнить, что набор мяса и похудение-два противоположных процесса

кто внимательно читал, тот понимает о чём речь



#5683
Звоночек

Звоночек

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 335 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Пермь

Вереена:

а про 3 тренировки в неделю и непонятное питание...Вы совета не спрашивали. 

естественно питание вам не понятное, но выводы вы успеваете сделать

совета как фоткаться я не спрашивала и не собираюсь



#5684
Мозголомная Брага

Мозголомная Брага

    лошать с галавой в дереве

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 20 516 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Вереена писал 29 Нов 2017 - 09:12:

я раньше думала, что у меня не квадры, а квадрища....

а сейчас смотрю и понимаю, что у меня их нет ВООБЩЕ...

 

на фот особых квадрищ я не наблюдал.

у жены еще коленные суставы тонкие, эффект визуальный усиливается.
 



#5685
просто я

просто я

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 575 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Женщина
  • Город: N

Вереена писал 29 Нов 2017 - 09:03:

я не язва....
я говорю свое мнение...
честно...
по фото я бы не сказала, что человек занимается в тренажерке....
какие квадры??? там их нет вообще как и широчайших.
 
пахать никто не хочет...и питаться правильно.
всё на волшебный укольчик надеятся(( 

где она писала про надежды на шприц? Зря вы так..она не на диване лежит..и что там должно быть видно? Кг мяса?подтянута и выглядит норм

#5686
Звоночек

Звоночек

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 335 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Пермь

просто я:

где она писала про надежды на шприц?

да это она из другой темы одно предложение осилила, вот и зацепилась



#5687
Апостол

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Вереена:

я не язва.... я говорю свое мнение... честно... по фото я бы не сказала, что человек занимается в тренажерке.... какие квадры??? там их нет вообще как и широчайших.   пахать никто не хочет...и питаться правильно. всё на волшебный укольчик надеятся(( 

Вообще, объективности ради, человек скидывал с 90 или сколь там кг, до 56 вроде, это что не работа? если представить 90 кг и то что на фото, то это просто охуительная работа, прошу паррдону за мой французский!))... А сейчас просто боится набрать лишнего, её вполне можно понять за это)

#5688
Мозголомная Брага

Мозголомная Брага

    лошать с галавой в дереве

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 20 516 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

IMG_4582.JPG IMG_4583.JPG IMG_4584.JPG

надколенная часть у нее вообще растет караул как.


Сообщение изменено: Мозголомная Брага (29 ноября 2017 - 12:20)


#5689
Вереена

Вереена

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 707 сообщений
  • Имя: Ольга
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

просто я:

где она писала про надежды на шприц? Зря вы так..она не на диване лежит..и что там должно быть видно? Кг мяса?подтянута и выглядит норм

зря я отговариваю от фармы???

имею право...

Я не против фармы, но  в тех ситуациях, когда человек исчерпал свой ресурс, но хочет большего...

а не потому как с ней просто легче 

 

ИМХО!!



#5690
просто я

просто я

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 575 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Женщина
  • Город: N

Звоночек писал 29 Нов 2017 - 09:18:

да это она из другой темы одно предложение осилила, вот и зацепилась


а тут так прям билдерши натуралки на каждом углу...

#5691
Вереена

Вереена

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 707 сообщений
  • Имя: Ольга
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Апостол:

Вообще, объективности ради, человек скидывал с 90 или сколь там кг, до 56 вроде, это что не работа? если представить 90 кг и то что на фото, то это просто охуительная работа, прошу паррдону за мой французский!))... А сейчас просто боится набрать лишнего, её вполне можно понять за это)

При чем тут это? Михаил...ты считаешь, что достигнут предел? И без фармы ни как?

Мы тоже рожали и тоже худели...

это не что-то такое из ряда вон.

 

ладно...сори...больше ни слова не скажу на эту тему.

Я не права....не мое это дело вообще.



#5692
просто я

просто я

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 575 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Женщина
  • Город: N

Вереена писал 29 Нов 2017 - 09:20:

зря я отговариваю от фармы???
имею право...
Я не против фармы, но  в тех ситуациях, когда человек исчерпал свой ресурс, но хочет большего...
а не потому как с ней просто легче 
 
ИМХО!!

да что вы зацепились за фарму то? Ну так пройдите этот офигенно легкий путь)))

#5693
Pandora

Pandora

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 66 766 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Деревня Большие Жеребцы

Мне вот интересно... хоть одну новенькую девочку тут не облили говнецом с ног до головы?))) Или это такой ритуал посвящения в форумчане? :rofl:  один Мишаня как всегда радует)



#5694
Звоночек

Звоночек

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 335 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Пермь

просто я:

а тут так прям билдерши натуралки на каждом углу...

ага

просто кишка тонка признаваться



#5695
Вереена

Вереена

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 707 сообщений
  • Имя: Ольга
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Мозголомная Брага,

красивая  :blush2:  :blush2:  :blush2:  :blush2:

неее мне до ее ног пахать и пахать(

а с моим ростом еще дольше и еще усерднее(

Просто раньше я боялась квадров как огня...а сейчас понимаю, что без них фигура не будет гармоничной 



#5696
Мозголомная Брага

Мозголомная Брага

    лошать с галавой в дереве

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 20 516 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Вереена писал 29 Нов 2017 - 09:23:

Мозголомная Брага,

красивая  :blush2:  :blush2:  :blush2:  :blush2:

неее мне до ее ног пахать и пахать(

а с моим ростом еще дольше и еще усерднее(

Просто раньше я боялась квадров как огня...а сейчас понимаю, что без них фигура не будет гармоничной 

 ее рост 175, невелика у вас разница)



#5697
mvald

mvald

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 288 сообщений
  • Имя: Владислав
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Мозголомная Брага писал 29 Нов 2017 - 08:52:

Владик, ты же 23-х летних предпочитаешь, вроде ,не?)

Не, Шурик, ты меня с перепутал с Честером, а я разносторонняя личность)

#5698
Вереена

Вереена

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 707 сообщений
  • Имя: Ольга
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Мозголомная Брага:

ее рост 175, невелика у вас разница)

блин...ну значит я какая-то не такая....

а у нее стаж какой?

у меня блин не ноги...а хрень(

и спина(

а руки это вообще(

эххх...



#5699
Мозголомная Брага

Мозголомная Брага

    лошать с галавой в дереве

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 20 516 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

mvald писал 29 Нов 2017 - 09:26:

Не, Шурик, ты меня с перепутал с Честером, а я разносторонняя личность)

 

а не ты разве про Дашу- подружку Панды говорил, что она старая?)
 



#5700
Звоночек

Звоночек

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 335 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Пермь

Pandora:

Мне вот интересно... хоть одну новенькую девочку тут не облили говнецом с ног до головы?))) Или это такой ритуал посвящения в форумчане?   один Мишаня как всегда радует)

до меня если честно не долетает  :D

но спасибо!

забавно читать, так некоторые скоры на выводы. Тем более я ни разу не упомянула, что пришла похвастаться. с первого сообщения писала, что многое хочу ещё изменить




1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых