Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Растяжка после тренировки по НОТ
#541
Отправлено 20 декабря 2025 - 12:14
В начале фильма Матрица воскрешение идут наборы цифр, и если посмотреть на них по "кастанедовски" расфокусированным взглядом то 5 и 6 начинают сливаться в одно число.
Причем по ходу фильма расфокусированным взгляд то работает то нет) там прям по ходу фильма все меняется и фильм воспринимается совсем иначе.
#542
Отправлено 20 декабря 2025 - 03:01
А вот за что машины повысили Нео до прям летающего старого алкаша) в конце фильма не понятно. Но явно он ещё кого то предал.
#544
Отправлено 20 декабря 2025 - 03:37
Круто вскрываешь покровы с матрицы, не только лишь каждый способен на подобное. До сих пор нахожусь под впечатлением, что это не гифка, а простой рисунок.
матрица.jpg
Вот вот, именно этот эффект.
#551
Отправлено 21 декабря 2025 - 01:02
В Воскрешении он обманом подключил Багз к главному компу, якобы для обмена сознанием с Тринити, и машины узнали коды доступа в ИО, потому что коды знают капитаны кораблей.
#553
Отправлено 21 декабря 2025 - 09:26
Шоб пакет на голову не одевать
Не знаю, мне ренепид напоминает книгу Возвращение в Икслан. Он же был футболистом, но потом его под зад коленом выкинули из его "Футбольного Икслана" и он пытается вернуться обратно, бродит по форуму как потерянный дух и ищет в нас попутчиков))
#554
Отправлено 21 декабря 2025 - 09:30
Дослушав эту странную историю, Кастанеда спросил, что произошло потом, когда дон Хенаро вернулся в Икстлан. Но дон Хенаро ответил, что он так и не достиг Икстлана. Он до сих пор идет туда, хотя знает, что никогда не вернется. И Кастанеда понял, что Икстлан, о котором говорит дон Хенаро, - не просто место, где тот когда-то жил, а символ всего, к чему стремится человек в своем сердце, к чему он будет идти всю свою жизнь и чего он никогда не достигнет. А путешествие дона Хенаро - это просто иносказание, рассказ о вечном возвращении к месту, где человек когда-то был счастлив. "
"Путешествие в Икстлан"
#555
Отправлено 25 декабря 2025 - 04:47
Кстати это самый смешной эпизод фильма, когда агент Смит говорит Багз что якобы он это "Морфеус" и дурочка сразу заглотила крючок.
Сообщение изменено: gasch12 (25 декабря 2025 - 04:49)
#556
Отправлено 27 декабря 2025 - 04:55
Без заморочек, на тренажёрах с нормальным весом по 10 повторов, подходы до отказа. Но в среднем 4-6
Гиперэкстензии
Пресс в висе
Сведения в бабочке на грудь
Тяги верхнего блока на спину
Разгибания ног сидя
Сгибания ног лёжа
Голени сидя
Пресс в тренажёре
Время тренировки 40 минут
#558
Отправлено 27 декабря 2025 - 05:02
Растяжка рулит! Особенно с возрастом, не насильные шпагаты, а не насильная растяжка мышц, в ежедневном режиме, типа сидения на кортах. Очень давно практикую, стоит дня на три сделать перерыв- становишься деревянным, а я не привык чувствовать себя неповоротливым бревном.
Поэтому получается пока приседания в рывковом хвате и "гусинная ходьба" с руками за головой.
#560
Отправлено 27 декабря 2025 - 05:04
Растяжка рулит! Особенно с возрастом, не насильные шпагаты, а не насильная растяжка мышц, в ежедневном режиме, типа сидения на кортах. Очень давно практикую, стоит дня на три сделать перерыв- становишься деревянным, а я не привык чувствовать себя неповоротливым бревном.
Поэтому получается пока приседания в рывковом хвате и "гусинная ходьба" с руками за головой.
Растяжку я просто не пощу, но делаю каждый день, обычно на работе с утра и в обед.
#561
Отправлено 27 декабря 2025 - 05:06
что за куйню ты нам впариваешь? Где веса, подходы\повторы? Сегодня лайтово потренил присед 140 5х3 без этих твоих голеней и сведений. Гипером добил на 5 повторов те же 40 минут в итоге.
Присед 140 кг это круто. Ответственный за зал и тот приседает 150 кг.
#562
Отправлено 27 декабря 2025 - 05:11
Вот тут, достаточно грамотный парень, легко поясняет смысл сидения на кортах, а так же про не выведения колен за носки. Видно гопота подсознательно чует пользу))
https://dzen.ru/vide...tb1azm577747093
Сообщение изменено: ole (27 декабря 2025 - 05:16)
#563
Отправлено 27 декабря 2025 - 05:34
Вот тут, достаточно грамотный парень, легко поясняет смысл сидения на кортах, а так же про не выведения колен за носки. Видно гопота подсознательно чует пользу))
https://dzen.ru/vide...tb1azm577747093
Гопота рулит. Я тут нагуглил что в семечках содержится рекордное количество витамина В1, а он нужен для усвоения углеводов.
Так что надо сидеть на картах и лузгать семки)
#567
Отправлено 27 декабря 2025 - 06:34
У нас не каждый потянет 150кг, как ты в былые времена. Резинки, сска, рулят. Чтоб их!
Я недавно тянул, потянул только 100 кг. Но у меня сейчас другие приоритеты, возраст уже приличный и что бы успеть накочаться, хочу сосредоточиться чисто на каче, а не на силовых.
#568
Отправлено 27 декабря 2025 - 06:50
мы вроде занимаемся в зале с тобой один временной этап. Что я вижу - тьма онанирующих изоляцию. Из них выделяются молодые, возрастные - долбоёбы в большинстве своём. Общаясь с возрастными 50+, получаю ответ задача удержать нажитое непосильным трудом длительное время. А какую цель ты преследуешь от своих тренировок?Я недавно тянул, потянул только 100 кг. Но у меня сейчас другие приоритеты, возраст уже приличный и что бы успеть накочаться, хочу сосредоточиться чисто на каче, а не на силовых.
#569
Отправлено 27 декабря 2025 - 06:54
gasch12,а не вызовет ли сидение на кортах паховую грыжу?
Паховую грыжу ловят от натуги, можешь поверить, с обеих сторон сетки вставлены и забыл. И не на тренировке, а 3 года назад, в мастерской, один пиздёныш пшикнул из перцового баллончика, я натужно кашлял и заболело, вторая вылезла через год, когда каретки на велике прикипевшие откручивал. В спортзалах 50+лет не поднимал натужно в отказ и Бог уберёг. )
На унитазе с гаджетом быстрее поймаешь если проблемы с запорами, кишки расположены не естественно, а на кортах как природа сконструировала и живот впалый, откуда грыжа?
Я не зря ссылку запилил, можешь послушать не глупого человека, несколько миллиардов на земле сидят на кортах, а кто на стульях- унитазах, грыжи зашивают на много чаще))
Сообщение изменено: ole (27 декабря 2025 - 06:55)
#570
Отправлено 27 декабря 2025 - 07:06
мы вроде занимаемся в зале с тобой один временной этап. Что я вижу - тьма онанирующих изоляцию. Из них выделяются молодые, возрастные - долбоёбы в большинстве своём. Общаясь с возрастными 50+, получаю ответ задача удержать нажитое непосильным трудом длительное время. А какую цель ты преследуешь от своих тренировок?
Ну главное конечно это отвлечься от бытовухи, бухнуть. Хорошо провести время. Как говорил Кастанеда, выйти из мира обыденности.
2 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация








Наверх
9727820827265.mp4
