2351 ответов в этой теме

[OldBoy]

За 3 дня ничего не слетит, за день все вернется. 2-3кг при весе 90 - немного. Есть люди, которые гоняют по 10кг при таком весе и потом ставят мировые рекорды )) Вот, например, если владеете английским - дядя объясняет весь процесс.

[Silovichok]

За 3 дня ничего не слетит, за день все вернется. 2-3кг при весе 90 - немного. Есть люди, которые гоняют по 10кг при таком весе и потом ставят мировые рекорды )) Вот, например, если владеете английским - дядя объясняет весь процесс.

 

10 кг за какой срок и за сколько до выступления?

[Santiago_de_lifting]

За 3 дня ничего не слетит, за день все вернется. 2-3кг при весе 90 - немного. Есть люди, которые гоняют по 10кг при таком весе и потом ставят мировые рекорды )) Вот, например, если владеете английским - дядя объясняет весь процесс.

 В английском не силен, но я так понял, он говорит о том, что за 5-6 дней надо пить больше воды, чем обычно, а за 2 дня исключить соль, углеводы и воду?

[OldBoy]

Да, примерно так. Совсем вырезать воду не стоит ради 2-3кг, только ограничить.

Вот еще хорошие статьи на эту тему. Там как раз экстрим с 10кг.

http://articles.elit...cutting-weight/

http://www.fourhourw...-to-cut-weight/

http://www.fourhourw...cut-weight-ufc/

 

 

10 кг за какой срок и за сколько до выступления?

Вес сгонялся за сутки перед взвешиванием. Взвешивание - за сутки до выступления.

Сообщение изменено: OldBoy (10 декабря 2013 - 09:07)

[Silovichok]

Вес сгонялся за сутки перед взвешиванием. Взвешивание - за сутки до выступления.

 

Это у кого так? Только без научной демагогии  и кучей левых статей ... Кто то там когда то сказал не надо ...  Слив 10 кг за двое суток перед выступлением и сохранение силовых ..к сожалению сложно поверить ... 

[OldBoy]

Не хотите - не верьте, там выше статья где человек описывает по часам, как он сгонял в возвращал 110-100-110.

[Silovichok]

Не хотите - не верьте, там выше статья где человек описывает по часам, как он сгонял в возвращал 110-100-110.

 

Не верю, т.к. более реалистичен, какой то человек что то говорит .... Один человке (могу даже ссылку на него дать) за неделю до выступления согнал 8 кг ... потом говорил что ватным был, и результат тот который хотел показать не показал ...  а он тянет за 300 кг  до 100 кг по AWPC

Сообщение изменено: silovichok (10 декабря 2013 - 09:27)

[Santiago_de_lifting]

Я тут выяснил из регламента соревнований, что для участия необходима медицинская страховка на случай травмы во-время соревнований, это что за зверь? Где это делают и сколько стоит?

[OldBoy]

Santiago_de_lifting,

У меня было так - на взвешивании всем раздали заявления - заполняешь его и тем самым отказываешься от претензий к организатором в случае травмы. Справка, соответственно, не нужна в таком случае. Вообще ее можно оформить, стоит вроде около 1000-1500р.

 

Кстати еще насчет сгонки веса забыл написать - советую провести тестовую сгонку за несколько недель до соревнований - чтобы обошлось без сюрпризов.

[Silovichok]

Я тут выяснил из регламента соревнований, что для участия необходима медицинская страховка на случай травмы во-время соревнований, это что за зверь? Где это делают и сколько стоит?

 

500р в год и страховка вроде на 20.000 р вроде страхуешься и без проблем ... сейчас даже дети когда выезжают на соревнования то родителей обязуют страховать .....

[Santiago_de_lifting]

Ну тогда все проще, подпишу что попросят прямо на взвешивании!)))

 

А вот интересно, если вес спортсмена 90,1-90,2, они все-равно в сотку запихают или дадут возможность перевзвеситься чуть позже (чем заниматься только в это время?)))?

[Silovichok]

А вот интересно, если вес спортсмена 90,1-90,2, они все-равно в сотку запихают или дадут возможность перевзвеситься чуть позже (чем заниматься только в это время?)))?

 Запихают или дадут немного время слить водичку ... у меня был 90 кг 60 гр ..написали как 90кг, было б больше то послали бы на стадион побегать ))))

Сообщение изменено: silovichok (12 декабря 2013 - 09:54)

[Gjkmpjdfntkm]

А вот интересно, если вес спортсмена 90,1-90,2, они все-равно в сотку запихают или дадут возможность перевзвеситься чуть позже

Можете перевзвешиваться до победного))

у меня был 90 кг 60 гр ..написали как 90кг

А у меня 87.65 а написали 88

[Апостол]

А у меня 87.65 а написали 88

а ты подмигивал секретарю когда взвешивался? 

[Gjkmpjdfntkm]

а ты подмигивал секретарю когда взвешивался?

Там два мужика было)) Мало того када забаранил пошел во вторую номинацию опять взвесили еще больше стало. Рос на глазах

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (13 декабря 2013 - 09:39)

[Апостол]

Там два мужика было)

меня всегда деушке взвешивали))... вот что значит быть красавчиком!

 

пошел во вторую номинацию опять взвесили еще больше стало

магнезию забыл стряхнуть видимо

[Gjkmpjdfntkm]

магнезию забыл стряхнуть видимо

Не это ж после баранки в приседе было, а я всю ночь до него кушал даже спать не ложился

[Skobyelena]

Не верю, т.к. более реалистичен, какой то человек что то говорит .... Один человке (могу даже ссылку на него дать) за неделю до выступления согнал 8 кг ... потом говорил что ватным был, и результат тот который хотел показать не показал ...  а он тянет за 300 кг  до 100 кг по AWPC

 Потому и был ватным,что за неделю гонял,а согнал-бы за сутки и было-б всё хорошо.С каких это пор поднятые килограммы  добавляют человеку знаний??????????

[Gjkmpjdfntkm]

Шо-то мине по Догграпу не прет, прям удивительно)) Уже 4 загрузочных отработал почти 2 разгрузочных (недели), все как обычно нет роста на легких ни мм тока убыток, изменения в весах только за счет того, что подход 1. Из-за того что с первой тренировки в отказ тут же ступор в весах, потенциала нет ехать вперед не начем... Правдо еще 2 волны осталось. Михалыч грил шо 1 повторение за 10 лет это хорошая прибавка для натурала. Буду ждать... Вообще думаю надой пройтись по форумным топовым порогам на предмет наифективнейшей из наифективных Посвещю себя науке! В качестве кролика

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (15 декабря 2013 - 11:11)

[DimaSem]

Шо-то мине по Догграпу не прет, прям удивительно)) Уже 4 загрузочных отработал почти 2 разгрузочных (недели), все как обычно нет роста на легких ни мм тока убыток, изменения в весах только за счет того, что подход 1. Из-за того что с первой тренировки в отказ тут же ступор в весах, потенциала нет ехать вперед не начем... Правдо еще 2 волны осталось. Михалыч грил шо 1 повторение за 10 лет это хорошая прибавка для натурала. Буду ждать... Вообще думаю надой пройтись по форумным топовым порогам на предмет наифективнейшей из наифективных Посвещю себя науке! В качестве кролика

а как определяешь топовость проги - по количеству страниц темы?

[Gjkmpjdfntkm]

а как определяешь топовость проги - по количеству страниц темы?

По количеству адептов и высоте темы)) В объемку не пойду - проходил

[DimaSem]

По количеству адептов и высоте темы)) В объемку не пойду - проходил

 а СадоМазоТренинг? адептов и страниц немеряно.

[MikeKazakov]

 а СадоМазоТренинг? адептов и страниц немеряно.

Троль анонимный. Бицопс покаж. ©

[Samuel Wimes]

Вообще думаю надой пройтись по форумным топовым порогам на предмет наифективнейшей из наифективных

 

Пройдись   Ну ты же знаешь, что надо делать

[Gjkmpjdfntkm]

Помому кто-то начинает жиреть

Пол Догговской программы прошло, силовые по сравнению с началом программы почти не изменились, максимальными силовыми пока не пахнет, вес почти восстановил

Ваще масса недоволек по Догграпу

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (07 января 2014 - 09:42)

[Железякин]

Это у кого то слишком узкие двери.....
Нет, это кто то ......... ответил кролик.

[Gjkmpjdfntkm]

Кушать полезно!

Мой кумир кушает хорошо и шапка у него зачетная

Я жо обещал стать Доггоподобным

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (08 января 2014 - 11:23)

[AnatolyR]

сплит тоже по доггу

или "усовершенствовали"?

[Gjkmpjdfntkm]

сплит тоже по доггу или "усовершенствовали"?

Мы? Мы тока 2 движения ратируем для каждой группы, и занимаемся 2 раза в неделю

[леди икс]

Помому кто-то начинает жиреть

 Хммм...по-моему, ты суше, чем был осенью на соревах