4970 ответов в этой теме

[koshka]

такого веса почти 2 года на весах не видела!!!!

2 кг не могла два года скинуть? ))) Блин,для меня это вообще фигня) Вот после пяти уже как-то хуже идет на спад)))

[sweetheart]

значится, в феврале, умудрилась я попасть в больничку с нервным истощением, ну для начала меня откачали, а как откачали, я себе на андроид накачала всякой йоги и проч...а учитывая что больничная еда легко корректируется под совсем уж низкокалорийную и ужин в 17 00, всё это чудненько сдвинуло вес вниз, а возвратясь домой, я этот процесс подхватила, я конечно пока слабенькая после болезни, так что упор на кардио (у меня дома всё для тренировок есть) пресс и растяжка. вчера на работе не узнали, минус 20 кг. намерена продолжать в таком же духе:-)

я бы не назвала это сушкой, пока это просто приведение веса в норму

[koshka]

минус 20 кг.

Минус 20??!!! Вот это молодца! Я блин свои 8-10 никак не могу сбросить...эх.. А какой вес был?

[ИННА]

Юль,ну ты даешь...
как умудрилась так себя довести(в плане нервного истощения)???

[BEPYHR]

Юля, молдчинка!!! Мне тоже интересно как ты так умудрилась. Бедная, люби себя и не переусердствуй.

[sweetheart]

работа массажиста и тренера с 12 до 24 00 итак 6 дней в неделю....ну и вот

Минус 20??!!! Вот это молодца! Я блин свои 8-10 никак не могу сбросить...эх.. А какой вес был?

вес был сто, счас с-но 80, 70 кг это я уже доходяга)

[НеЯ]

Ура я наконец открыла велосипедный сезон!!!
Пару часиков и 700 ккал как небывало))
Кое-где в полях правда еще грязновато, а в лесу наверно вообще не проехать, ну ничего буду пока дороги выбирать подсохшие.
Теперь у меня процесс веселее пойдет, я надеюсь.

[CraZer]

везуха, тоже подумываю велик прикупить.. сегодня попробовал новый для себя вид кардио.. вышел в подъезд, и 20 минут с 2 по 9 поднимался пешком
отмазы для случайных прохожих:
-ступеньки считаю
-наперегонки с лифтом бегаю
-подъезд патрулирую

[НеЯ]

А я вот ленюсь подниматься пешком((( вниз иду, а вверх никак себя не заставлю отказаться от лифта. А надо бы...

[anast007]

А мы на великах на три дня как всегда на июньские поедем, где грунтов побольше, а асфальта поменьше))). Там и кардио и перетаскивание тяжестей)))). Вот сейчас как раз маршрут ищу, позажопистей что-нить.. В прошлом году Костромская область была... вот уж глухоманище где... Все вымерло(((
А вообще, ИМХО, я кардио только на улице-вечером ролики, в выхи велики)))
Тоже сейчас к майскому походу подсушиваюсь, вас начитавшись. НО поняла, что сильно мне угли урезать нельзя-голова болеть начинает, да и за рулем весь день, а соображалка тормозить начинает конкретно))). Да плюс еще операции если-вообще труба, какая-то забывчивая становлюсь, боюсь накосячить))))
Но у меня не критично, может будут силы завтра фотки повешу-покритикуете))))

[НеЯ]

anast007,
Эх я б тоже бы хотела в велопоход, жаль не могу себе позволить(

[S_Felix]

я кардио только на улице-вечером ролики, в выхи велики)))

У меня вообще не любимое кардио превратилось, не прям в любимое, но, в удовольствие. Рецепт: Берёшь ездовую собаку, которая бегает так, что пятки за уши заворачиваются у сопровождающего его человека естесственно, и просто идёшь на прогулку. А так как ему для выгула надо минимум 1,5-2 часа хорошей нагрузки прогулка превращается в интервальный забег, что способствует жиросжиганию поводыря))

[olja]

велосипед это круть!
прошлым летом я свой износила на нет, по 35 км туда-сюда ездила между городишками. в этом году уже на другом, правда старом, тормоза потерла, катаюсь теперь только на короткие дистанции. А вообще классно что у нас зимой зимы толком не бывает, круглый год катаемся

[olja]

долго долго едешь а потом такая награда!...эх этим летом надеюсь смогу так покататься еще

Миниатюры

• 

[ИННА]

sweetheart,

смени работу!

[Кисёныш]

такого веса почти 2 года на весах не видела!!!! 2 кг не могла два года скинуть? ))) Блин,для меня это вообще фигня) Вот после пяти уже как-то хуже идет на спад)))

ну, я ж 2 года нахожусь в состоянии беременности-лактации, поэтому да, не могла мне ещё 3-4 кг и больше не надо
да, велик-это просто супер, я с 13 лет не сидела на велике, были 2 недели назад в гостях у свекрови, там накаталась, просто кайф.... а в нашем городишке дороги не рассчитаны на велосипедистов, дорожек нет, а по проезжей части я не готова, я не камикадзе

olja,
какая красотааааааааааа.......................

sweetheart,
так до 60 дохудеешься, береги себя.......

[sweetheart]

sweetheart,

смени работу!

Иннуль, так ведь нравится работа, особенно массажиста, у меня уже сертификатов миллион, замассирую насмерть, я просто снижу нагрузку)

[ИННА]

sweetheart,

понятно все с тобой))))
ну ,тебе виднее)))))))


и прекращай болеть-здоровая молодая девочка,какие могут нервные срывы!

[НеЯ]

да, велик-это просто супер, я с 13 лет не сидела на велике, были 2 недели назад в гостях у свекрови, там накаталась, просто кайф.... а в нашем городишке дороги не рассчитаны на велосипедистов, дорожек нет, а по проезжей части я не готова, я не камикадзе

И в нашем городе дорог для велосипедистов нет, поэтому катаемся полями, лесами, деревеньками окрестными )))

[Кисёныш]

И в нашем городе дорог для велосипедистов нет, поэтому катаемся полями, лесами, деревеньками окрестными )))

у нас такого добра тоже нет((((((((( жаль....((((((((

[НеЯ]

Что делать когда нет желания идти в зал, закрываются глаза так хочется спать, и хочется ведро мороженого съесть?

[Кисёныш]

Что делать когда нет желания идти в зал, закрываются глаза так хочется спать, и хочется ведро мороженого съесть?

сходи погуляй, если на улице солнышко.... и съешь мааааленькую порцию мороженого

[olja]

6.30 овсянка 50гр, молоко 100гр, семя подсолнуха 40 гр 452 ккал
9.30 банан(60 гр) 58 ккал
12.00 обед салата,огурец, томат, зеленый лук, стебель сельдерей, паприка, семя подсолнуха и тыквы 70гр, сыра 30 гр и мясо 80 гр 646 ккал
13.30 1 киви 60 гр 29 ккал
всего 1185 ккал
еще в запасе целых 815 ккал...мммм чего бы скушать на ужин и на два полдника
была с утра на прогулке 1.5 часа, позже иду в зал ягодичные тренировать, сейчас стиркой занимаюсь прачечная в подвале, живем на третьем этаже без лифта!

[olja]

сходи погуляй, если на улице солнышко.... и съешь мааааленькую порцию мороженого

погулять обязательно, даже если тупо в магазин! А я даже знаю чего можно купить для утоление "жажды", 100 гр замороженной клубники и 100 гр малины и 100 гр молока все в миксер и повкуснее любого морожка, всего 100 ккал !

[НеЯ]

Выпила кофейку и пошла в зал, после трени если желание не пройдет побалую себя вкусненьким.)

[Кисёныш]

100 гр замороженной клубники и 100 гр малины и 100 гр молока все в миксер и повкуснее любого морожка, всего 100 ккал !

[CraZer]

Выпила кофейку и пошла в зал, после трени если желание не пройдет побалую себя вкусненьким.)

обычно это продолжается мыслями в течении трени о том, как ты собственно побалуешь себя этим вкусненьким.. ну а потом соответственно заканчивается преждевременным пиром

[леди икс]

О, у нас велогонки начинаются!!! А я пешком) велика нет. Но тоже хорошо)))
Два дня отдыхала, замучившись многоповторками. Эх, похоже, не моё это. Завтра иду в зал на новый эксперимент.

Миниатюры

• 

[koshka]

и хочется ведро мороженого съесть

Меня в таких ситуациях( когда не то, чтобы хочется вкусненького, а именно жор нападает) только енто самое ведро и спасает и никакие

сходи погуляй

и съешь мааааленькую порцию

100 гр замороженной клубники и 100 гр малины и 100 гр молока все в миксер и повкуснее любого морожка, всего 100 ккал !

не помогают
Поэтому я до сих пор жиртрест))))))))))

Сообщение изменено: koshka (27 апреля 2012 - 05:11)

[леди икс]

а именно жор нападает)

А я бы ведерко мясца предпочла