1326 ответов в этой теме

[Sleeping Sun]

да да... Каша вкусная. но варила я ее долго. и воду доливала. и вообще она не для тех кто сидит за компьютером пока еда готовится. Плиту вот надо отмывать. Но каша мне очень понравилась. Даже без всяких специй. вот отличии от пустых гречки-риса.

[mikeler07]

Sleeping Sun:

С утра мне и так весь мир взорвать хочется

Откуда столько энергии с утра то?

[Pongo]

Sleeping Sun:

Плиту вот надо отмывать

ну первый блин всегда комом получается ))) главное, что понравилась, значит в следующий раз никуда эта каша не убежит ))

[Sleeping Sun]

mikeler07 не из-за энергии) настроение по утрам не очень. пока не схожу в душ и не поем


Pongo но варить ее буду с вечера. вот сейчас доела холодную) творога туда еще намешала и сахарозаменителя. Очень вкусно) спасибо за мотивацию)

Сообщение изменено: Sleeping Sun (21 декабря 2010 - 02:55)

[starii]

заливаю овсянку кипятком на5 минут тру твердый сыр 4 белка подогретых и впед!

[BleedingMind]

Я гречку заливаю водой на 3-4 часа а овсянку просто варю 15 минут.Правда,редко удается соблюсти идеальный баланс между количеством воды и крупы,потому что даваемое на пачках соотношение (1:3)не работает.Поэтому наплевала и на глаз наливаю

[Pongo]

BleedingMind , моя мама, гуру общепита, всегда мне говорила: если не знаешь, сколько лить воды в крупу при варке, делай 1:2 - не ошибешься. По крайней мере к гречке, рису и перловке эта пропорция в самый раз.

На днях сварила геркулес на мясном бульоне, остался от говядины, нежирный. Добавила соли, приправы "хмели-сунели", поперчила, и положила половину ч.л. томатной пасты. Получилось классно, как гарнир к говядине.

[BleedingMind]

Спасибо,попробую так с овсянкой.Рис и перловка я как-то не очень,а гречку водой заливаю на глаз,да даже если у нее и остается воды чуть больше,это не мешает.А вот приклеившаяся к кастрюле овсянка вызывает тоску

[Pongo]

а я в овсянку наоборот на глаз лью, т.к. люблю эту кашу в жидком виде )) т.е. пропорция другая получается. по мере выкипания добавляю еще кипятка

Сообщение изменено: Pongo (15 января 2011 - 11:52)

[Royal Flush]

Покупаю овсянку быстрого приготовления, сыплю на глаз, 2-3 горстки изюма, заливаю кипятком, плюхаю мешок грецких орехов перед собой и кушаю)

[BleedingMind]

Черт,вы мне подсказали)Буду доливать,если что.

[rrulliani]

сейчас подсел на геркулес с протеином и орехами ... ай вкусната ...

[drop]

Я смотрю тут наши форумчане в основной своей массе не употребляют "моментальную" овсянку типа быстрофф.А почему?Варить-то не лень с утра?

[koraxg]

drop:

форумчане в основной своей массе не употребляют "моментальную" овсянку типа быстрофф

из-за сахара, ароматизаторов и прочей фигни, да и угли из таких хлопьев более быстрые вроде, т.к. моментально развариваются. В этом плане хлопья которые долго варятся получше будут, имхо

Сообщение изменено: koraxg (25 января 2011 - 08:01)

[Pongo]

drop:

Варить-то не лень с утра?

диета и спорт вообще не для ленивых...

[BodybuildingForLife]

Когда не запариваюсь над сушкой и рельефом, готовлю овсянку так:
варю на воде овсянку, затем туда пару ложек меда или арахисовой пасты (peanut butter), орехов немного, также можно изюм, курагу-сытно и очень вкусно, на часок избавляет от голода.

[Bajamut]

я по утрам ее только ем и в виде Мюсли заправленную молоком!!!

[drop]

Quote

Когда не запариваюсь над сушкой и рельефом

А когда запариваетесь,то как?

[Kseer]

На ночь овсянку заливаю кипяченой водой,утром ем) так то невкусно конечн,но добовляю туда сухофрукты и пол чайной ложки корицы,корица весь вкус перебивает.
Кстати возник вопросс,что если овсянку молоть,тем самым можно повысить ее употребление и переваривание,утром ем 120 гр овсянки и 200 гр творога+ еще сухофрукты,орехи,и вообщем то после завтрака тяжеловато становится на желудке,может стоит молоть ее?

[Kooper]

Kseer:

На ночь овсянку заливаю кипяченой водой,утром ем) так то невкусно конечн,но добовляю туда сухофрукты и пол чайной ложки корицы,корица весь вкус перебивает.

зачем эти все махинации?

[Kseer]

а как иначе?на молоке делать не могу(к сожалению от него у меня....). заливать кефиром,после него ваще вздутие идет,приходится на воде!

[Pongo]

Kseer:

повысить ее употребление и переваривание

а заодно и ГИ, хотя конечно ненамного.

Kseer:

утром ем 120 гр овсянки и 200 гр творога+ еще сухофрукты,орехи,и вообщем то после завтрака тяжеловато становится на желудке,может стоит молоть ее?

может стоит просто разбить на 2 подхода? а то если 120 г овсянки за один присест да еще и пачкой творога закусить, тут хоть молоть, хоть не молоть - поплохеет, ИМХО и сухофрукты убрать, от них может быть брожение в желудке

Сообщение изменено: Pongo (27 января 2011 - 08:57)

[Kseer]

сухофрукты уберу,а разделить,как? в след раз ток в 11 поесть могу,а там уже орехи и сухофрукты,а потом уж курочка с макаронами! кстати я не стороник раздельного питания,но заметил что курица с рисом(коричневым) или гречкой оч плохо переваривается,вот когда рыбу с рисом ем-норм,курицу,тяжесть ток через часа 3 проходит!

[Pongo]

Kseer:

а разделить,как? в след раз ток в 11 поесть могу

ну это уж как Вам удобно. Просто порции меньше сделать, сначала скушать половину заготовленной овсянки и половину творога, а потом по второму заходу то же самое.
Может и не из-за количества еды, а только из-за сухофруктов дискомфорт со стороны ЖКТ. Но мне кажется лучше кушать порциями поменьше, тогда и гиря в желудке вырастать не будет. Это и курицы с рисом касается.

Kseer:

кстати я не стороник раздельного питания

я тоже...

Сообщение изменено: Pongo (27 января 2011 - 09:25)

[BodybuildingForLife]

drop:

А когда запариваетесь,то как?

когда запариваюсь, то вообще овсянку не ем)

[Nоvichоk]

Kseer:

утром ем 120 гр овсянки и 200 гр творога+ еще сухофрукты,орехи,и вообщем то после завтрака тяжеловато становится на желудке,может стоит молоть ее?

Я бы заменил творог на яйца или куру. К слову, тоже съедаю утром 130-150г овсянки, только без орехов и сухофруктов, но с яйцами Пробовал заменить творогом - не пошло

[Kseer]

Pongo
Как же тогда съесть 280 гр углеводов? ближе к вечеру я стараюсь снизить их потребление! а между едой 2.5-3 часа проходит,поэтому и приходится порции побольше делать!

Nоvichоk

На белок яйца у меня аллергия)) мне повезло,молоко пить немогу,правда его заменяю простоквашей,хоть что-то чем вообще ничо,яйца вот тож нельзя! а курица с утра,хм,можно попробовать!)

[Pongo]

Kseer
можно еще рыбку с утра например нежирную, она легче усваиватся, чем мясо, и желудок с утра не так будет мучаться. Поэксперриментируйте

[Kseer]

Pongo

Овсянка с рыбой,попробуем)) спасибо!)

[Stark]

Я иногда просто беру горсть овсянки и заливаю кипятком, накрываю крышкой , и через 10 минут получается что-то типо каши)) Вполне сьедобно, если меда туда ложку добавить