674 ответов в этой теме

[Архимед]

А не лифтерам, а просто физкультурникам можно отписываться? У меня был 1 взрослый, пока нормативы не подняли. Было это давно - в 90-х. Весил я тогда 72-75 кг и собирал 155-120-185. Хотя я не был лифтером, но выступить несколько раз довелось - на ВУЗовских соревнованиях, там и выполнил. Впоследствие вес мой рос, а результаты не особо. Максимально было при весе 90 кг 200-145-225. Потом я вообще бросил ходить на максимум и сегодня, в 36 лет, при весе 80-85 кг приседаю 160Х6 и жму 110х6. Тягу не делаю - проблемы со спиной. АС никогда не употреблял, короче, физкультурнег.

[uncle_bob]

482,5 в категории 83 - это 1 разряд...160 на 6 в приседе - это кил 190 на 1, жим 110 на 6 - кил 135-140 на 1, остается потянуть смешные 155-160 (что можно сделать даже с больной спиной при нынешнем приседе) - и искомая сумма набрана...неплохо для физкультурника....

при весе 80-85 кг приседаю 160Х6 и жму 110х6. Тягу не делаю - проблемы со спиной.

[al65]

Я ношу значок 1 разряд МРОО ФРЖ!

Мне нравитЦА!

Другие будут в феврале 2012!

Миниатюры

• 
• 

[MaJ0r]

Хороший значок )))

[Архимед]

482,5 в категории 83 - это 1 разряд...160 на 6 в приседе - это кил 190 на 1, жим 110 на 6 - кил 135-140 на 1, остается потянуть смешные 155-160 (что можно сделать даже с больной спиной при нынешнем приседе) - и искомая сумма набрана...неплохо для физкультурника....

Да 1 взрослый я уже выполнял - неинтересно. Интересно было бы КМС собрать - хотя бы на тренировке, но для этого у меня уже здоровья не хватит, да и лень-матушка тож. 36 годков, дочка на руках, уже лишний раз думаешь - а на кой мне в зале перецца, позырю-ка я кено под вено.
Но 140 не выжму точно. Я 140 выжимал, когда 120 на 6 давил, а 145 выжал, когда 120 на 9 раз пожал. Так что щас скорее 130-135 мой предел. Отжимаюсь зато неплохо - с 50 кг - 8 раз. Фасцию надорвал в груди - теперь боюсь 50 кг вешать, отжимаюсь с 40 на 10 раз, но с запасом. Жим сидя из-за головы 70Х8 раз.
К нам в зал приходил какой-то монстр пауэра - гнул штанги реально, МС вроде. 360 чтоле, присед у него. Здоровенный детина, настоящий маньяк, весь в татуировках, в зале шутят, что он черпает силу, открывая портал в Ад, хе-хе.

[Silovichok]

Интересно было бы КМС собрать - хотя бы на тренировке, но для этого у меня уже здоровья не хватит, да и лень-матушка тож. 36 годков, дочка на руках, уже лишний раз думаешь - а на кой мне в зале перецца, позырю-ка я кено под вено.

у меня двое малых на руках ..двойняшки .. работаю один в семье .. у жены зп чистыми 3000 р ..уверен что в этом году возьму КМС до 90 ))) Главное желание и упорство наверное .

[Виталий Омел]

МС=)
готовлюсь на МСМК)

[MikeKazakov]

Я ношу значок 1 разряд МРОО ФРЖ!

Красивый. У меня вот такой валяется, носить некуда.

Миниатюры

• 

[al65]

Я еще вот такие значки сегодня "нашел":



Все вместе смотрятся хорошо!

[Scalewater]

Тоже есть значок:

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Scalewater (07 февраля 2012 - 10:36)

[alekzz]

мс фпр)))

[Элефант]

мс фпр)))

Бля, не может быть!)))))

[alekzz]

Бля, не может быть!)))))

честно честно)))

[Элефант]

честно честно)))

Верю беспесды)))

[Ыдфмутешн]

мс фпр)))

а по лыжам мсмк уже небось))))

[alekzz]

а по лыжам мсмк уже небось))))

Элита, по бегу на лыжах со штангой)))

[Седьмой]

alekzz,и ты здесь ))) здаров!

[alekzz]

alekzz,и ты здесь ))) здаров!

не узнаю тебя в гриме))) дарова)))

[Седьмой]

не узнаю тебя в гриме))) дарова)))

Иннокентий Смоктуновский )))

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Седьмой (18 февраля 2012 - 03:01)

[Denis_Vostrikov]

Всем привет!
Небольшой оффтоп
Объясните популярно, как рядовому занимающемуся, без тренера, просто ходящему в качалку попасть на соревнования и сдать на разряд по жиму лёжа?
Планируются ли в Питере ближе к лету подобные соревнования, может кто знает?

[Апостол]

Denis_Vostrikov, заходишь на сайты Российских федераций пауэрлифтинга http://www.wpc-wpo.ru/ http://fpr-info.ru/nominaci.htm http://www.apa-wpa.ru/ http://rdfpf.ru/ знакомишься с правилами, смотришь календарь соревнований, заявляешься на желаемые, готовишься, выступаешь... взносы на месте заплатишь)

[Denis_Vostrikov]

Апостол, значит наличие тренера и принадлежность какому-нибудь спортклубу не нужна? Какой примерный размер взносов?

13. Открытый турнир г.Москвы по жиму лежа AWPC/WPC "КРЕМЛЕВСКИЙ ЖИМ 2012" 25-26 августа г.Москва, ул. Стромынка, д.20 МГУПИ Юрий Соловьев,
+7 916 1857025
[email protected]
Заявки через он-лайн форму на сайте www.moscow-wpc.ru

Нашел только вот эти в МСК, в Питере пусто...

[Элефант]

Апостол, значит наличие тренера и принадлежность какому-нибудь спортклубу не нужна? Какой примерный размер взносов?


Нашел только вот эти в МСК, в Питере пусто...

Плати деньги и участвуй где хочешь.Восновном1500-1700.
А на сайте московской федерации ты найдешь лишь соревнования в Москве и около)))

[Denis_Vostrikov]

Нашел вот такие нормативы, кто знает, вступили они в силу или нет? Почему то написано "вступают" (в будущем времени), хотя 2012-й вроде как наступил
http://www.wpc-wpo.r...awpc_bench_raw/

[Soriel]

Нашел вот такие нормативы, кто знает, вступили они в силу или нет? Почему то написано "вступают" (в будущем времени), хотя 2012-й вроде как наступил
http://www.wpc-wpo.r...awpc_bench_raw/

Вроде в мае.
Там ещё отдельные вступают по тяге.

[Элефант]

Нашел вот такие нормативы, кто знает, вступили они в силу или нет? Почему то написано "вступают" (в будущем времени), хотя 2012-й вроде как наступил
http://www.wpc-wpo.ru/rules/norm_awpc_bench_raw/

Уже вступили-я со своими 270 в экипном жиме до МС не дотягиваю,хотя раньше бы хватило...

[alekzz]

Уже вступили-я со своими 270 в экипном жиме до МС не дотягиваю,хотя раньше бы хватило...

Ничего дотянешь ,у меня тоже цель 270 на сореваХ)))

[Апостол]

о по новым я могу на кэмэсэ в тройке, с запасом претендовать в авпц/безэкип... надо попробовать

[IvanPr]

Denis_Vostrikov, в мае белые ночи в питере. Так что вэлкам, учавствовать могут все, кто в сумме собирает кмс и выше.

[Denis_Vostrikov]

IvanPr, у меня только жим (колено давно травмировал) и то пока в районе первого разряда awpc