673 ответов в этой теме

[DAMNEDnax]

не пробовал жать свой вес на максимум раз
в разминочных подходах жал по 10
вообще предпочитаю жим гантелей

[туранабол]

раз10

[Denis_Vostrikov]

Вешу 78, сегодня пожал 80х15 и перешел на рабочий 85

[spa99]

15-25 в зависимости от настроения,95кг

[DanilVI]

больше 20

[belok]

Свой на максимум не пробовал, а вот сотку 21 раз жал, сам весил тогда 87-88 кг. Наверное, раз 25 пожал бы...

[apache-indian]

47

[byaka77781]

с этой сушкой 108 раз на 10 теперь((((

[sazab]

Мой лучший результат 145кг 17раз при содственном весе 125кг.(без отбоя от груди и без моста ,но побыстрому)

[max1974]

Свой вес не пробовал но сотку 12-13 раз пожму , а 84 наверно больше 20 раз.

Сообщение изменено: max1974 (01 мая 2012 - 08:45)

[jackslater]

Жму свой на 20ку

[Arik]

хрень какая-то , 75 весил и жал на 15 , 90 вешу и опять 15

[DumbI4]

сейчас придет Михалыч и расскажет тебе о том, из чего состоят те 15 кг, которые ты набрал

[Arik]

сейчас придет Михалыч и расскажет тебе о том, из чего состоят те 15 кг, которые ты набрал

ну учитывая прибавку в пузе, я примерно представляю,из чего состоит часть набранного

[Руст]

хрень какая-то , 75 весил и жал на 15 , 90 вешу и опять 15

Арик, щас жмёшь 90 на 15? Ну так нормально по-моему.....Растёшь и растут веса.

[Санпалыч]

Всем привет!
14 апреля на соревнования в Питере на Кубок Балтики выжал штангу собственного веса 30 раз. Вообще-то пожал 31, однако пследнюю попытку не засчитали, поскольку ногу от пола оторвал.

http://sportstudio.ru/images/files/baltcup9.pdf

[al65]

Всем привет!
14 апреля на соревнования в Питере на Кубок Балтики выжал штангу собственного веса 30 раз. Вообще-то пожал 31, однако пследнюю попытку не засчитали, поскольку ногу от пола оторвал.

http://sportstudio.r...es/baltcup9.pdf

Какие-то Правила специфические? Наверное так надо?! Но как можно считать, что оторвав ногу от пола - спортсмен помог себе пожать штангу?

[Санпалыч]

Андрей, это упражнение в федерации ВДФПФ наз." Атлетический жим", и у них строгие правила, которыми даже регламентируются секундные паузы в верхнем положении штанги

[sazab]

Андрей, это упражнение в федерации ВДФПФ наз." Атлетический жим", и у них строгие правила, которыми даже регламентируются секундные паузы в верхнем положении штанги

Что только не придумают,что бы подчеркнуть свою значимость.Федерации эти уже задолбали. Вместо того,чтоба сосредоточиться на жиме,я должен думать:как бы мне ногой не пошевелить,как бы паузу правильно выдержать.Интересно маргать,морщиться там ещё можно?А частоту и силу дычания не измеряют?Можно же на гриф посильнее выдыхнуть,типо тоже помощь.

Кстати,хочу предложить тему.Кто сколько пожмёт свой рост.Например 187см-187кг.Я к тому,что мне мои лишние 30кг жира ни как в жиме не помогают!

Сообщение изменено: sazab (01 мая 2012 - 10:30)

[Санпалыч]

Это верно!
Где-то это упражнение называют "народный жим". У них можно жать открытым хватом.
В "русском жиме" на Украине, например, нельзя делать отдых со штангой на груди, а в России можно это делать два раза, причем разрешается при этом менять ширину хвата.
Единых правил нет. .

Сообщение изменено: Санпалыч (02 мая 2012 - 07:49)

[al65]

Это-то и не очень хорошо!
Просто мы, по русскому жиму, всегда советуемся и пытаемся объяснить что и для чего. Ну, с точки зрения практической логики.
Если мы жмем в многоповторном стиле, то зачем вводить положение - "без отбива"? Кто из судей сможет узреть (и как доказать?) что "чужой" спортсмен, например, сделал 15 отбивов и 15 повторений ему не засчитали? А вот "свой" спортсмен - молодец, жал без отбива! Просто очень похоже на "чужого", но - без отбива!
И приедет ли в следующий раз "чужая" команда?
И почему нельзя двигать ногами когда жмешь в многоповторке?
В русском жиме разрешено даже жать с оторванными от пола ногами! Вот отрыв таза запрещен! И видеосъемка на Мастерских турнирах обязательна.

[Санпалыч]

Андрей, Отбив штука хорошая, но лично мне это не подходит: у меня после таких подъемов грудная клетка болит.
А вообще-то мне не мешало бы улучшить результат хотя бы на 5 повторов, чтобы побеждать безоговорочно. Если бы на прошедших соревнованиях двое из моих претендентов выжали по одному лишнему разу, то не видать мне абсолютки как своих ушей.Так что можно сказать, просто повезло.
Не подкинете ли хорошую программку для многоповторного жима.?

Сообщение изменено: Санпалыч (04 мая 2012 - 03:19)

[Космос Дима]

мой вес 82.5кг; вес штанги 85кг х 16 раз.

[al65]

Андрей, Отбив штука хорошая, но лично мне это не подходит: у меня после таких подъемов грудная клетка болит.
А вообще-то мне не мешало бы улучшить результат хотя бы на 5 повторов, чтобы побеждать безоговорочно. Если бы на прошедших соревнованиях двое из моих претендентов выжали по одному лишнему разу, то не видать мне абсолютки как своих ушей.Так что можно сказать, просто повезло.
Не подкинете ли хорошую программку для многоповторного жима.?

Повторюсь еще раз. )
"- Любая программа - это не набор упражнений и весов, это РАБОТА НАД ОШИБКАМИ ТРЕНИРУЮЩЕГОСЯ", поэтому заочно ничего путного подсказать не смогу. Есть такой сайт РУСЖИМ.РУ там раздел про тренировки.

[al65]

Про отбив забыл сказать! "Отбив" разрешен в Правилах соревнований МРОО Федерация русского жима, но это не означает, что все должны его выполнять. Так же, как и два разрешенных отдыха со штангой на груди.
Но когда в Правилах других организаций "Отбив" запрещен, то я всегда спрашиваю - как они (судьи) успевают определить сколько "отбивов" было за 50-60-70 повторений у спортсмена?! И где та грань, которая регламентирует отличия "отбива" от касания грифом туловища? И почему у спортсменов "чужих" клубов "отбивов" фиксируется значительно больше, чем у "своих"?

[Санпалыч]

Да, судейство зачастую становится субъективным делом, поэтому, конечно, отбив должен идти в зачет.
Программы тренировок посмотрю на сайте, спасибо

[GEV]

попробовал - сделал 32 раза.

[Arik]

попробовал - сделал 32 раза.

монстр Оо

[GEV]

монстр Оо

сразу уточняю вес на данный момент 85.
а не как в профиле. - то на массе

[Alexey Alexandrovich]

110 на 5 = 85 на 32?