64419 ответов в этой теме

[AnatolyR]

Дрыгание ножкой наше все

[Very Fat Boy]

Есть же ещё люди с "медленной" щитовидкой (или как там оно по умному называется). Такие жиреют от одного взгляда на еду.
Я не пытаюсь себя оправдать разумеется) Со здоровьем, и со щитовидкой в частности - у меня полный порядок. Просто возрастное замедление метаболизма

Тут, главное, жить в гармонии с самим собой. Кайф от жизни. Кому-то для кайфа надо покушать, чего захотелось. Ну, а кто-то не мыслит кайфа без сечки на жопе..))) Самый страшный вариант - это когда сечка, но кайф не от самой сечки, а кайф  от того, что постишь ее в интернете..))

Сообщение изменено: Very Fat Boy (09 апреля 2024 - 08:47)

[oscid]

Тут, главное, жить в гармонии с самим собой. Кайф от жизни. Кому-то для кайфа надо покушать, чего захотелось. Ну, а кто-то не мыслит кайфа без сечки на жопе..))) Самый страшный вариант - это когда сечка, но кайф не от самой сечки, а кайф  от того, что постишь ее в интернете..))

Да почему страшно то. Человеку кайф. Пусть их

[Grillmaster]

Самый страшный вариант - это когда сечка, но кайф не от самой сечки, а кайф от того, что постишь ее в интернете..))

При этом 99,9% постов посвящены рассказам о том, как ему похуй на еду

[Kaчок]

А как современная наука объясняет когда люди жрут как не в себя и худые?

Откуда же берется иллюзия, что некоторые люди едят все, что угодно, и не толстеют?

1. Они могут есть, что угодно (тортики, шоколадки, фаст-фуд), но при этом в среднем не получать более 1500-2000 ккал в сутки.
2. Они часто имеют более высокую двигательную активность (например, бытовую), но не придают этому значения.
3. Они могут есть много калорийной еды в обществе, но не есть в остальное время.
4. Они могут страдать расстройством пищевого поведения (булимия).
5. Они могут страдать нарушением всасывания питательных веществ в ЖКТ (мальабсорбция).
6. Они могут иметь одно из заболеваний: тиреотоксикоз, сахарный диабет I типа, целиакию, алкоголизм, болезнь Крона и язвенный колит, онкологию.

Вывод: если вы хотите поддерживать свой обмен веществ на высоком уровне, не допускайте развития метаболической адаптации (не сидите на низкокалорийных диетах) и повышайте % мышечной ткани в теле, а также бытовую двигательную активность.

И, самое главное, не тратьте время на зависть. Как я часто повторяю: не фантазируйте на счет других людей.

[oscid]

Ну. Первые три пункта в большинстве случаев. булемия и заболевания это уже реже.

[Kaчок]

Просто возрастное замедление метаболизма

https://www.science....science.abl4537

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

https://www.science....science.abl4537

Я недавно проводил собственное исследование. Взял меня из 2013-го года, и меня из 2023 года. Калорийность рациона, тренировки, активность были аналогичны. Аналогичный вес в 23-м году был сброшен за более длительный срок, чем в 2013-м.

Сообщение изменено: Grillmaster (09 апреля 2024 - 09:23)

[Алексей Юрьевич]

Много факторов. Если по крупному вот три. Причем первый чаще всего. ))   1. Худой жрать как не в себя, а потом забыть поесть. Жирный не забудет. Еще к этому же, худой налупится на обед и ничего не ест до ужина, жирному залетают между делом какие то конфетки, булочки, чаек попить. Ну и сладкие напитки. 2. Худой может сделать 100500 шагов по квартире и всяких шевелений, а жирный будет лежать максимально, лишний раз пальцем нешевельнет 3. Худой одевается легко, жирный кутается, экономит тепловую энергию

Ну кстати говоря,  это звучит разумно, но чето не похоже на то, что вижу в реале) У меня на работе жирничи есть, которые гораздо активнее в течение дня, чем я. Я на их фоне как амеба)

В обед они ходят в магазин или просто погулять, а я пожру и спать заваливаюсь при первой возможности. Да и в целом они более энергичные и общительные. Я в основном сижу сиднем весь рабочий день молча, а они там в своем кабинете вечно дурака валяют. Начнут бумажками друг в друга кидаться и т.п. 

Едят меньше меня в течение дня тоже. Стараются там "правильную" еду есть. А мне пох, я сникерсы точу и бургеры)

Можно, конечно, предположить, что придя домой они сжирают миллион каллорий, но опять же не похоже. У них более активный образ жизни. После работы куда-то ходят. Один все лето купается в реке, на велосипеле гоняет и на роликах. Второй на сноуборде часто гоняет. А я тюлень на их фоне) каждый день почти дома сижу. Энергии не хватает после работы быть активным. На выходных максимум могу куда сходить. Одеваются они тоже легко и не мерзнут. А мне все время холодно.

До сих пор из подштанников не вылезаю) Когда на улице работал, помню, все лето на двое штанов ходил 

В спортзал они тоже ходят кста.

Так что думаю, что там все же больше факторов влияет. Не только твоя активность.

Сообщение изменено: Алексей Юрьевич (09 апреля 2024 - 09:36)

[Kaчок]

Аналогичный вес в 23-м году был сброшен за более длительный срок, чем в 2013-м.

Надеюсь на понимание... но принятые методы манипуляции с питанием, то есть диета и кардио с недостаточной силовой работой ГАРАНТИРОВАНО замедляют обмен, который самостоятельно НЕ восстанавливается.

Исследования были на "взвешеных и счастливых".

В твоем случае замедление обмена не возрастное, а наработанное тобой. Как закономерній результат твоих действий.

[oscid]

Ну кстати говоря,  это звучит разумно, но чето не похоже на то, что вижу в реале) У меня на работе жирничи есть, которые гораздо активнее в течение дня, чем я. Я на их фоне как амеба)

В обед они ходят в магазин или просто погулять, а я пожру и спать заваливаюсь при первой возможности. Да и в целом они более энергичные и общительные. Я в основном сижу сиднем весь рабочий день молча, а они там в своем кабинете вечно дурака валяют. Начнут бумажками друг в друга кидаться и т.п. 

Едят меньше меня в течение дня тоже. Стараются там "правильную" еду есть. А мне пох, я сникерсы точу и бургеры)

Можно, конечно, предположить, что придя домой они сжирают миллион каллорий, но опять же не похоже. У них более активный образ жизни. После работы куда-то ходят. Один все лето купается в реке, на велосипеле гоняет и на роликах. Второй на сноуборде часто гоняет. А я тюлень на их фоне) каждый день почти дома сижу. Энергии не хватает после работы быть активным. На выходных максимум могу куда сходить. Одеваются они тоже легко и не мерзнут. А мне все время холодно.

До сих пор из подштанников не вылезаю) Когда на улице работал, помню, все лето на двое штанов ходил 

В спортзал они тоже ходят кста.

Так что думаю, что там все же больше факторов влияет. Не только твоя активность.

Вот еще кое что. ))

 

https://forum.steelf...entry1059646038

 

Ну и как бонус для тех, кто на левой части картинки, их еще "голод ебёт", как старшина говорил ))

Сообщение изменено: oscid (09 апреля 2024 - 09:39)

[Алексей Юрьевич]

oscid, кстати еще пример. Когда в армии служил, чето толстые не превращались в худых)

Они, конечно, теряли вес, но все равно на моем фоне оставались жирничами. "Нехват ебал" всех и подвижность была лютая у всех. Съесть лишнего старались тоже все, но возможностей особо не было. Помню даже как-то съел кастрюлю картохи на 6 человек в добавок к своей порции) 

[Wal72]

...

Исследования были на "взвешеных и счастливых".....

скорей всего это какие то манипуляции. У человека с возрастом снижается объективно качество физиологических процессов. В полтиник уже не пробежишь пятерку как в двадцать...

[commandos]

oscid, кстати еще пример. Когда в армии служил, чето толстые не превращались в худых)
Они, конечно, теряли вес, но все равно на моем фоне оставались жирничами. "Нехват ебал" всех и подвижность была лютая у всех. Съесть лишнего старались тоже все, но возможностей особо не было. Помню даже как-то съел кастрюлю картохи на 6 человек в добавок к своей порции)

я вот в армии вес набрал. Не вспомню с каким весом ушёл, но вернулся с 80.Мясо ели каждый день и угли-картоху и прочее.К этому времени я тренил 2 года .

Сообщение изменено: commandos (09 апреля 2024 - 09:53)

[Kaчок]

В полтиник уже не пробежишь пятерку как в двадцать...

Почему? Потому, что тридцать лет НЕ бегал? Так это и понятно.

Или потому,  что веса стало больше, а мышц меньше? Ну так и это понятно.

Или в полтинник ты столько же весишь, также тренируешся и пробежать также НЕ можешь?

[Wal72]

Почему? Потому, что тридцать лет НЕ бегал? ...

бегал. ) 

[Grillmaster]

кстати еще пример. Когда в армии служил, чето толстые не превращались в худых)

Тоже припоминаю таких в годы своей службы. Уж первые полгода они гарантированно не могли жрать более остальных)

[oscid]

скорей всего это какие то манипуляции. У человека с возрастом снижается объективно качество физиологических процессов. В полтиник уже не пробежишь пятерку как в двадцать...

И активность. В 20 шароебишься голодный по тусовкам, бабам, институтам. В 50 с дивана сытый в автомобиииииль ))

[oscid]

Тоже припоминаю таких в годы своей службы. Уж первые полгода они гарантированно не могли жрать более остальных)

Они жрали хлеб тайком под одеялом в располаге ))

[Grillmaster]

Они жрали хлеб тайком под одеялом в располаге ))

Да хер там. Где бы они его взяли?)У нас дедовщина была жоская
И активность такая, что никаким хлебом не покроешь)

Сообщение изменено: Grillmaster (09 апреля 2024 - 10:20)

[Grillmaster]

УчОные не сдаются! Жрал, и всё тут!

[Сергеев]

Почему? Потому, что тридцать лет НЕ бегал? Так это и понятно.

Или потому,  что веса стало больше, а мышц меньше? Ну так и это понятно.

Или в полтинник ты столько же весишь, также тренируешся и пробежать также НЕ можешь?

Звучит красиво, есть же кто бегает и продолжает бегать в том числе и на нашем форуме и результат и них все равно сыпится. А вот в 67 лет моя знакомая в это воскресенье бежала марафон еле еле за 6 часов 14 минут, при том что именно прошедший год она тренировалась в беге больше, чем всегда в связи с переездом в Анапу , где нет снега и гололеда зимой. А вот 2 года назад ей удалось пробежать за 5,07 при меньших тренировках, жила в Москве. Марафон был в Сочи при оптимальной температуре и безветрии.

Или почему ROM не бегает на 3й разряд, хотя постоянно тренируется и выполнял МСМК и год назад он довольно упорно бегал, но в 64 года организм не сможет и не выдержит объем, колени рассыпятся в труху и вся песня.

Сообщение изменено: Сергеев (09 апреля 2024 - 10:28)

[oscid]

УчОные не сдаются! Жрал, и всё тут!

В наряде по столовой остатки жратвы вместо бака в себя закидывали ))

[Алексей Юрьевич]

Они жрали хлеб тайком под одеялом в располаге

 

 

Такое маловероятно) 

Там это зашкаром считалось.

У нас как-то у двоих нашли хлеб в карманах (у худых кстати). Так их потом сержанты жестко зачморили за это. Так что потом ни у кого желания повторить не было

[Grillmaster]

В наряде по столовой остатки жратвы вместо бака в себя закидывали ))

В хуяде) На след день после присяги нас в Ереван закинули. Жили на стадионе, а жрать нас водили в гражданскую столовку) Опять мимо

Сообщение изменено: Grillmaster (09 апреля 2024 - 10:31)

[commandos]

В наряде по столовой остатки жратвы вместо бака в себя закидывали ))

и у нас такое было)

[oscid]

В хуяде) На след день после присяги нас в Ереван закинули. Жили на стадионе, а жрать еас водили в гражданскую столовку) Опять мимо

Я не знаю где ваши жиробасы жрали. Я про своих ))

[Grillmaster]

Я не знаю где ваши жиробасы жрали. Я про своих ))

Нашим негде было жрать. Сто процентов)

[Алексей Юрьевич]

и у нас такое было)

И у нас, но так делали все, а не только тостые)

Да и наряд по столовой событие редкое и ходили в него каждый раз разные люди.

Все были в равных условиях.

[ROM256]

Нашим негде было жрать. Сто процентов)

В чипке)

Сердобольные бабушки присылали переводы.