349875 ответов в этой теме

[Честер]

а здесь тогда сколько? (-9кг от предыдущей фотки)

я бы дал примерно 11-12

сережечка чотко по фоткам определяет % жира, у него спроси

[rihad]

Всё верно, но с этого "обычного вида" можно сделать кило 84-85 (рост-100) более-менее чётких 

Ну сделайте. А то на рост-90 все могут как-то выглядеть. Я например как на фоте выглядеть не хочу, ни на рыготневой, ни на безрыготневой системе. Как А.Тс или golfnut - хочу В идеале безрыготно, на своем питании и тренинге, ессно как и они натурально. Для этого сначала надо просушиться.

[Ikar]

а как тогда растить силу не в идеальных условиях?

объемная рыготня без отказов

[Олег К]

а здесь тогда сколько? (-9кг от предыдущей фотки)

Добавь кило три-четыре воды и говна. Реально разброс будет кило в 5.

[aid]

Почему он всем говорит "ты виртуал"?
А как быть "не виртуалом"?

Ну как - для Рихада все, кроме него, виртуалы, понятное дело. И не поспоришь!

[zinid]

Лень 

Во-во

Просто на диете сидеть - это не в тапки срать

[Хиляк]

а соревнования то проходят. 

[zinid]

Повеселимся, рихада в помойку головой засунем.

И посидим в азербайджанском обезьяннике

Зачем его бить то, его можно без проблем словесно унизить.

[Честер]

, прикольный у тебя вкус ))

[Dimik]

я бы дал примерно 11-12
сережечка чотко по фоткам определяет % жира, у него спроси

+1% и +9кг хм заибись чо)))

[sandwolf77]

Честер, знаю ее, нравилась, общались в реале, не срослось (без подробностей).

мелковат?))

[Molodoi]

Это насколько психически больным надо быть, чтобы такое вообще в голову пришло...

вахаХА   Это сказал рахит, который прогнал басню про тампоны!!!!!!!!!!!! это могло прийти в голову в натуре только психу))

[Олег К]

Ну сделайте

зачем? 

Мне в таком весе и видоне комфортно

А то на рост-90 все могут как-то выглядеть. Я например как на фоте выглядеть не хочу, ни на рыготневой, ни на безрыготневой систем

Ну ты уже выглядел рост-90. На пациента клиники для безнадёжных толстяков смахивал))) 

Как А.Тс или golfnut - хочу

И что они с этого поимели? Мучались месяцами, чтобы на форуме лайков побольше собрать?))))

В идеале безрыготно, на своем питании и тренинге, ессно как и они натурально. Для этого сначала надо просушиться.

А чо, эти парни тоже безрыготно сушились? 

И откуда инфа о 100% отсутствии химии?)))

[Dimik]

Добавь кило три-четыре воды и говна. Реально разброс будет кило в 5.

это че, я получается 3месяца в дефиците убирал воду и говно в основном?(( я же на норм углях сидел, без этих 2х дневных сливов, разных приколов с солью водой и углями, (да даже видно что я не слитый как Димарь на соревах)и пил дофига
Жизнь жестока((

[Пуня]

Можно вывезти за город и в нужнике утопить.

за ноги - и головой по пояс макнуть.

И хватит с неё.

[Олег К]

Во-во Просто на диете сидеть - это не в тапки срать

Может сейчас немного опущу вес до 89-90, чтобы потом к категории 90 специально не сушиться.

[УШАСТИК]

а соревнования то проходят. 

чеита я не въехал - отклоняются на видео, и засчитывают.

[Мозголомная Брага]

я даже помню переписку на жф по поводу этой встречи))

[Хиляк]

чеита я не въехал - отклоняются на видео, и засчитывают.

подразумевается, что недопустим по судейской оценке сильный отклон, а небольшой допускается. 

Там один парень вкручивал 75 кг с отклоном и ему не засчитали. 

[Олег К]

это че, я получается 3месяца в дефиците убирал воду и говно в основном?(( я же на норм углях сидел, без этих 2х дневных сливов, разных приколов с солью водой и углями, (да даже видно что я не слитый как Димарь на соревах)и пил дофига Жизнь жестока((

Нет, ещё может пару процентов жира при этом.

Я ж говорю, нету смысла невыступающим натуралам себя мучать. Находишься в зоне "фитнес"-значит всё Ок.

[zinid]

Может сейчас немного опущу вес до 89-90, чтобы потом к категории 90 специально не сушиться.

Сушись до 83, будь мужиком

[Dimik]

Нет, ещё может пару процентов жира при этом.
Я ж говорю, нету смысла невыступающим натуралам себя мучать. Находишься в зоне "фитнес"-значит всё Ок.

Натура такая что если не сушиться и забить то постепенно заплывает все до свиноты.
Так что раз в годик полтора надо подсыхать, а медленно нормализовать-тоже тягомотина, не умею медленно.

[zinid]

Я ж говорю, нету смысла невыступающим натуралам себя мучать. Находишься в зоне "фитнес"-значит всё Ок.

А если невыступающий химик, то можно?