19760 ответов в этой теме

[G1ob]

спасибо.Только к сожалению верхний блок в зале остался, приходится делать подтягивания .
Можешь показать свои красивые подтягивания? А то все такие крутые, только по клавиатуре стучать.

 

Показать не могу. Про варианты различных подтягиваний в трёх плоскостях тоже рассказывать не буду. Скажу только одну общую черту: угол между плечом и предплечьем должен быть максимально возможный, никак не меньше 90 градусов, при этом амплитуда движения плеча должна быть как можно большей. Это всё касается исключительно бодибилдинга.

[Горец67]

Показать не могу. Про варианты различных подтягиваний в трёх плоскостях тоже рассказывать не буду. Скажу только одну общую черту: угол между плечом и предплечьем должен быть максимально возможный, никак не меньше 90 градусов, при этом амплитуда движения плеча должна быть как можно большей. Это всё касается исключительно бодибилдинга.

показать не могу, но покритиковать это да)))
Обычно у меня хват пошире.Сегодня так вышло.
И вообще подтягивания для меня вынужденная мера при отсутствии блока,я уже писАл выше.

[Avaks]

показать не могу, но покритиковать это да)))
Обычно у меня хват пошире.Сегодня так вышло.
И вообще подтягивания для меня вынужденная мера при отсутствии блока,я уже писАл выше.

А чего ты у Чердака свои недоподтягивания вставляешь.   А что у Анатолия  в Минотавре  не покажешь.

Или сатанисты тебя православного смущают. Уповай на Бога.

Бог даст, свиньей  не станешь.

[DimaSem]

Саша лезет на веса.
Думает так круто.
Раскачает телеса
Ими он как будто.

Непонять ему что в план
Нужно тесто и метан.

[Avaks]

Саша лезет на веса.
Думает так круто.
Раскачает телеса
Ими он как будто.

Непонять ему что в план
Нужно тесто и метан.

Если он в план подмешает тесто и метан,

то слетит не только с карантина , но и с катушек.

Он ведь не вундеркинд Иван.

 

Хроника паники в Грузии

 Безлюдно на улицах, пусто в аэропорту, люди не видятся с близкими, они выходят на улицу только чтобы купить продуктов или выбросить мусор.

И вокруг только паника-паника-паника…

 

Сам вирус грузинам  не страшен.

Страшно не увидеть своих близких людей, которые живут в других странах.

Страшно потерять работу и столкнуться с нищетой и голодом.

лента.ру

Сообщение изменено: Avaks (18 апреля 2020 - 05:45)

[Горец67]

Вот пришел и наш Димон
Пропердется должен
Всех польет сейчас он вот
Жижою зловонной.

[DimaSem]

Вот пришел и наш Димон
Пропердется должен
Всех польет сейчас он вот
Жижою зловонной.

Саша, если тебе кажется что все пердят и воняет, посмотри может это ты обосрался.

[MrCherdak]

Саша, если тебе кажется что все пердят и воняет, посмотри может это ты обосрался.

саша1967 даванул подливы на жиме 82.5кг в 3-м подходе и не заметил

[Avaks]

саша1967 даванул подливы на жиме 82.5кг в 3-м подходе и не заметил

МрЧердак как хозяин топика можешь обратится к супервайзеру  и прогнать засранца.

Сообщение изменено: Avaks (18 апреля 2020 - 05:57)

[DimaSem]

саша1967 даванул подливы на жиме 82.5кг в 3-м подходе и не заметил

Красное вино производит легкий слабительный эффект и является мочегонным средством.

[MrCherdak]

МрЧердак как хозяин топика можешь обратится к супервайзеру  и прогнать засранца.

меня забанят за разжигание межнациональной розни

[Горец67]

MrCherdak,Avaks,DimaSem,где ваш портвейн?? И все будете в сборе))) Давайте трещите дальше.

[MrCherdak]

Давайте трещите дальше.

это ты уже все штаны протрещал, тужась по прогам сумасшедших лифтеров

[Avaks]

меня забанят за разжигание межнациональной розни

Можешь на неделю наложить на себя епитимью .

На аватарке напиши ягрузин.

И тогда как брат брата....

Сообщение изменено: Avaks (18 апреля 2020 - 06:06)

[MrCherdak]

https://forum.steelf...entry1058801494 саша1967 перданул

[DimaSem]

MrCherdak,Avaks,DimaSem,где ваш портвейн?? И все будете в сборе))) Давайте трещите дальше.

Сам то что заходил, чего хотел? )))

[MrCherdak]

Можешь на неделю наложить на себя епитимью .

На аватарке напиши ягрузин.

И тогда как брат брата....

прокатит то, что мой тесть - азербайджанец?

[Avaks]

прокатит то, что мой тесть - азербайджанец?

Да.  Это две будут с детства антинациские нации. Так они в России котируются.

[Avaks]

Сам то что заходил, чего хотел? )))

Наверное хочет нас записать в волонтеры по уничтожению чачи.

А сам будет попивать Киндзмараули.

На всякий случай этого винца пригубил. И вам тоже.

Сообщение изменено: Avaks (18 апреля 2020 - 06:14)

[Олег К]

А подтягивания на видео действительно некрасивые: подтягивания ради подтягиваний, спина толком не работает, такими только Чердака троллить.

Какие будут ваши доказательства?\

[Олег К]

Наверное хочет нас записать в волонтеры по уничтожению чачи.

А сам будет попивать Киндзмараули.

На всякий случай этого винца пригубил. И вам тоже.

А ты наверно будешь из волонтёров кумыса ? )))

Кстати, как там в Смоленске, кумыс пенсионерам продают?

[G1ob]

Какие будут ваши доказательства?\

Есть несколько видео, на это есть моё мнение. Что и кому я должен доказывать?

[yarema]

Норм у вас тут Заруба
Стероидмен против Шреддера ахах

[Avaks]

Какие будут ваши доказательства?\

Самые верные.

Глаза разуй!

[Олег К]

Есть несколько видео, на это есть моё мнение. Что и кому я должен доказывать?

Например то, что широчайшие и круглые не включаются должным образом.

[DimaSem]

Олег качает ширы на гравитроне а заставляют Сашу качать эго и руки с допвесом.

[Олег К]

Олег качает ширы на гравитроне а заставляют Сашу качать эго и руки с допвесом.

Сейчас в гравитроне не качаю, т.к. зал с гравитроном закрыт. Потому в качестве лёгкой тренировки использую тягу верх.блока.

[MrCherdak]

А я не пёрнул:
23.04.2020
1) жим лёжа 86кг 4*6
2) отжимания на кулаках от пола и от гантелей среднеузким хватом сколько то подходов

[Avaks]

саша1967 всё-таки пернул на 85кг 5*5

Надеюсь в последний  раз. Чача -  это смерть!