103732 ответов в этой теме

[Апостол]

при стаже в год уже метан... а что в разделе химия не спрашиваем?!

[Дед Баян]

Привет всем.

Привет.

Решил вот метан купить.Назрел такой вопрос: у какого дилера лучше брать?тк кидалова не хочется,посоветуйте знакомых дилеров хорошего метана.

Практически в любом зале есть диллер.Ты слишком мало занимаешься поэтому ты не знаешь их.Диллер сам тебя найдет когда время придет.

проходить буду 1 курс.И еще,как лучше для 1 курса: лесенкой или по 20мг и так до конца курса?

1 курс курам на смех. тут либо ты химичишь либо нет.

[изВладивостока]

Дед Баян,В смысле проходить не один курс,а первый.Вы меня не так поняли. ) Хорошо,надеюсь дождусь его.

[Ives]

изВладивостока читаем тему "Разбежаться и головой об дуб". Если что-то остается непонятным - повторяем процедуру до тех пор, пока не наступит полная ясность.

[изВладивостока]

Ives
спасибо.

[Жеребец]

иди в тему химии - там обсуждение метана активное.
только он сейчас весь полу-левый какой-то...

[Ives]

Жеребец ну вот нафига? Уже сколько копий переломано, пацану 16, серьезно не занимался ни разу. Ему до 20 лет расти минимум на своих и изучать тему. Это если он в профи не идет. А если в профи собрался - тем более нефиг тут делать - такие вещи должен его тренер давать. Невозможна адекватная "диагностика на расстоянии".

Да и в химии, мягко говоря, мало кто сейчас активно пишет из реальных практиков. В основном люди с 1-2 курсами за плечами и полным отсутствием сколь-либо значимых результатов. Не рискнул бы доверять написанному там за последние несколько месяцев.

изВладивостока понимаю, если решил, то болталкой в форуме тебя не переубедить. Попробуй в личке спросить у людей с серьезным опытом - madmax, Juicer - они почти не пишут в практических темах. Но их мнение гораздо более ценное, чем слова виртуальных советчиков.

Мне реально не по себе видеь такие посты. Понимаю, что неадекватно много тут ною, но - наболело. Пля, молодые пацаны, которым жить и жить - либо по подъездам с пивом, либо к дилку за метаном. Пздц, у жизни будто оттенков нет, обязательно в крайности надо?

[Eternal]

Ives
+1, по-моему в погоне за мышцами не стоит гробить здоровье, ТЕМ БОЛЕЕ, что сейчас у него в любом случае все отлично будет расти само.

[Жеребец]

пацану всего 16, а уже на метан подсаживается...вся жизнь впереди, а он - на метан......





я же не говорю иди химичь. - есть просто тема отдельная.
другое дело, что смысла не будет сейчас от метана.

[Eternal]

Жеребец
так я вроде тебе ничего и не говорил, мол, ты ему химичить советуешь. я просто сказал, что у него результаты и без этого расти будут.

[Firan]

Здрасьте)

Хотел бы обратиться к опытным людям за помощью и советом)
Занимаюсь я год) Хотя на сегодняшний день могу сказать, что большую часть времени я потратил зря.

Мне уже 17 лет, рост 166, вес....50кг, т.е. я самый обычный дрыщ)) хотя, странное дело, что когда только начал заниматься, мышцы-то росли, и рельеф появился, но вес никак не хотел меняться. Да, каюсь, ел я мало. До сегодняшнего дня занимался сплитом, 2 раза в неделю. В понедельник - грудь, спина, дельты, во вторник - бицепсы, трицепсы и ноги (ну так же + пресс) жму я 40кг 5х8 (50кг на 1 раз), приседания и становую не делаю ввиду того, что со спиной у меня не всё в порядке, к сожалению :*( так же из-за спины не делаю жим сидя и вообще стараюсь не делать упражнения, напрягающие спину)


ем 3-4 раза в день + уже как неделю пью протеин Оптимум голд

я конечно, не жду, каких-то фантастических результатов, мне бы поднабрать массы немного, в общем, люди добрые, наставьте меня на путь истинный!))

заранее спасибо за помощь!))

[изВладивостока]

Я передумал химичить,тему ту прочитал.Рано мне еще.Поэтому остается только протеин и креатин.Всем спасибо.

[Фемидочка]

Я передумал химичить,тему ту прочитал.Рано мне еще.Поэтому остается только протеин и креатин.Всем спасибо

Форум, практически, спас молодому человеку жизнь))

[demonskl]

полюбому засланый агент госнаркоконтроля...

[kerrion]

Firan
А в твоем случаи и советовать нечего потмоу что причины отсутствия результатов ты сам и указал. Питание и ты не делаешь ничего что грузило бы ноги и спину, по сути основные и самые крупные мышечные группы. так что наставление на путь истенный может быть только одно. приседать надо, может быть по возрасту не надо тянуть, но на спину есть подтягивания и упражнения которые не грузят позвоночник по вертикали вроде тяги гантели одной рукой в наклоне. да и в зале есть тренажеры для жима ногами. что ж за проблемы со спиной что даже жим сидя, где можно сделать спиновую поддержку, тоже не делаешь?

[изВладивостока]

demonskl
нет,просто не зная броду-не суйся в воду как говорится.

[BodybuildingForLife]

я конечно, не жду, каких-то фантастических результатов

вот и правильно, все те показатели, которые ты перечислил в своем посте говорят о том, что от курса толку будет практически НОЛЬ. Не про курс тебе надо думать, а искать причины в тренировках и питании.

[Хронохирург]

.Поэтому остается только протеин и креатин.Всем спасибо.

Терзают смутные сомненья....

[Ives]

остается только протеин и креатин

Ненененене! Остается:
1. Грамотная диета и распорядок дня
2. Нормальный тренировочный план: сначала фуллбоди, потом циклирование, специализации и т.п.
3. Работа над техникой выполнения упражнений
4. Самообразование, в т.ч. с помощью ЖФ (биология, химия, физика, анатомия, фармацевтика)
5. Постоянный поиск нового с учетом своего и чужого опыта. Совершенствование пп. 1-4.
6. хз - наверняка чего-то еще забыл упомянуть - добавьте сами по вкусу.
Если эту тему полюбить - иначе нет смысла тратить время - многие годы интересной, осмысленной и насыщенной жизни гарантированы.

[Firan]

kerrion
я могу приседать, но только с абсолютно маленьким весом, либо пустая штанга, либо пару блинов на 2,5кг
поддержка для спины в жиме сидя это что? спинка что ли? спине некомфортно даже с ней
питание...я ведь получаю необходимый белок за день, этого не хватает?
ну а жим сидя всегда заменял другими упражнениями на дельты, так же и со спиной. всегда делаю тягу блока за спину
не, ну почему результатов нету) внешне я изменился) а вот с массой - да. плоховато

[Босся]

от курса толку будет практически НОЛЬ. Не про курс тебе надо думать, а искать причины в тренировках и питании.

о каком курсе идёт речь? я в его посте слова про курс не увидил, Kerrion ему всё ответил. Ты спутал Firan с изВладивостока.

Сообщение изменено: бося (28 декабря 2010 - 06:16)

[Firan]

Ммм...ещё один вопрос по поводу принятия протеина:

если следовать инструкции, то я должен принимать его строго за час до еды, либо через 2 часа после еды.
с едой его нельзя употреблять? то есть я должен строго следовать инструкции? как лучше будет?

[BodybuildingForLife]

о каком курсе идёт речь? я в его посте слова про курс не увидил, Kerrion ему всё ответил. Ты спутал Firan с изВладивостока.

Точняк, напутал немного, риношу извинения.
Хотя тут в обоих случаях ситуация запущена

[изВладивостока]

BodybuildingForLife
со мной можете быть спокойны.Я передумал что-либо применять.Мне этого сейчас не надо.Я всё обдумал и взвесил.Не нужно мне это.

[Фалинский Алексей]

изВладивостока
Правильное решение!

[Апостол]

изВладивостока разбежался... хотел головой об дуб... но вовремя остановился))... молодец, с наступающими!

[Фалинский Алексей]

Апостол
ахаха, верно подмечено!

[изВладивостока]

Апостол
и Вас с наступающим!)

[индиго]

Firan Что такого со спиной может быть в 17 лет? Вам же не 47!Кто вам сказал,что со спиной у вас не все в порядке?Если это был врач,то все равно не стоит доверять советам только одного специалиста,сходите к другому,к третьему...
А вообще,мне кажется,это все отговорки,чтобы не делать тяжелых упражнений-приседаний,становых тяг.

Сообщение изменено: индиго (01 января 2011 - 05:46)

[Firan]

Firan Что такого со спиной может быть в 17 лет? Вам же не 47!Кто вам сказал,что со спиной у вас не все в порядке?Если это был врач,то все равно не стоит доверять советам только одного специалиста,сходите к другому,к третьему...
А вообще,мне кажется,это все отговорки,чтобы не делать тяжелых упражнений-приседаний,становых тяг.

что может быть? а вот искривление позвоночника к примеру и сколиоз. правое плечо ниже левого немного, поясница болит если долго нахожусь на ногах, либо, если напрягаю её. и как бы понятно что такое упражнение как становая тяга будет губительно для моей спины
и отговорок нету, приседания я делаю, но не с большими весами. занимаюсь я не кое как, надо делать дело - делаю