9261 ответов в этой теме

[yarema]

евген какой зал?лето!- только турники))

[DeniZ]

евген какой зал?лето!- только турники))

Есть у меня знакомый чувачек, купил абонемент в зал, недурно отдал. И ходит на турники раз в неделю. В зал не ходит. обосновывает это тем что в зале турники не те.... это абасцака!

[yarema]

дак ето щас просто в гидропарк начну ходить(практика сегодня закончилась)вот там буду нормально тренироватся а пока турники да брусья

[Simonova]

DeniZ
это вызывается от чувства незавершенности) не более)
полненькой то, была цель-схуднуть, а теперь гляжу-ага! вот тут вот не то, вот тут вот еще не так)тщательней ищу то, что надо дорабатывать)
одно могу сказать точно: со своим характером-я не пропаду)

[ANIKA]

Simonova
я сама по себе никогда не была худышкой,нет была когда ребенку 6 мес. было.но такая страшная смотрелась,худоба мне никак не идет,при росте 163см.мой идеальный по внешности 58-59 кг,а сейчас еще на ОК,а с ними вообще проблемно вес сбрасывать,ладно будем и дальше нажимать на овощи и фрукты.

[Simonova]

ANIKA
у меня рост 170см)

а сейчас еще на ОК

я от ОК не поправилась. хотя, когда прочитала побочки, меня больше волновало не увеличение массы тела* а депрессия*)

ну а на счет фруктов начиная диету-я от них отказалась. то же самое касалось сухофруктов(оно в принцепе и понятно), и в тот момент-от молока и молочных продуктов, кроме творога, как написано. то лето жарким было очень)нравилось холодное молоко, а когда запретили-просто воду стала пить)много.

[ANIKA]

нравилось холодное молоко

такая же история))),ну если только на 1,5 % перейти,а по поводу фруктов тоже в курсе что с некоторых поправится даже можно.виноград например,сплошная глюкоза.с некоторых ОК я даже сбрасывала,а эти тяжеленькие оказались,сильнодозированные.я еще любительница соленого,мож если мне фуросимид выпить,то и будут мои 58)))

Сообщение изменено: ANIKA (16 июля 2011 - 10:34)

[occasionale]

блеа...

факт

[igornigger]

это вызывается от чувства незавершенности) не более)
полненькой то, была цель-схуднуть, а теперь гляжу-ага! вот тут вот не то, вот тут вот еще не так)тщательней ищу то, что надо дорабатывать)

Как говорится нет предела совершенству, ато многие бросилиб уже тренироваться ИМХО. Но всегда что-то не так и где-то лишнее, а где-то не хватает, вот такая вот эпидерсия

[olja]

Внесу свою каплю пота

Гриль грилю рoзнь

2006-2011 :-)

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: olja (16 июля 2011 - 01:56)

[olja]

животик

2011-2007

Миниатюры

• 

[Rostik]

пошли фото откровенности

[olja]

и вот еще дамочка 2006 (20 лет)

Миниатюры

• 

[olja]

и сейчас

Миниатюры

• 
• 

[Zlobot]

Да чо... предполагаю, что и до и после дрючка по уровню страстности ничем не различалается.

[darknv]

olja
на лицо изменилась

[Simonova]

igornigger

ато многие бросилиб уже тренироваться

мне кажется главное-начать
и было б желание.
в начале этого года я имела наглость стать наставником для одной девушки. уж очень ей хотелось после родов сбросить лишнее. сейчас весит и выглядит лучше, чем до беременности. целеустремленная дама.

[DeniZ]

одно могу сказать точно: со своим характером-я не пропаду)

в начале этого года я имела наглость стать наставником для одной девушки. уж очень ей хотелось после родов сбросить лишнее. сейчас весит и выглядит лучше, чем до беременности. целеустремленная дама.

сама себя не похвалишь -- никто не повалит Кстати -- один из признаков неуверенности.

olja
Вообще молодчинка! Всегда приятно на твои фото смотреть.

[Inoi999]

olja, ты умничка. Личико такое няшное стало, да и фигура совершенно другая. Не занимаясь спортом ты бы и далее полнела, а так....молодец!
И вобще умнички все девченки кто уделяют внимания своей внешности. Не только там маникюр, педикюр и нарост волос, а делают свое тело красивее. Мне искренне жаль тех девушек, которые не могут себя заставить сесть на диету и заняться спортом. А еще больше жаль тех, кто начал работать над собой, а потом забил и еще больше разжирел (знаю 1 такую).
2. Что касается меня, то я был дрыщем. Как один чувак написал "узник концлагеря". За 2 года(1 год упорных тренировок) я набрал 20 кг весу. Естесно масса не оч качественная. До фига жира. Сейчас сижу на низкоуглеводной диете и бегаю+ зал 2 раза в неделю. Худею....Правда очень быстро...Это не есть хорошо. Ибо с жиром уходят и мышцы.
26.06 талия была 92 см , вес 79
Сегодняшние замеры показали 82 см и 74 кг веса.
А худеть еще надо...Пивной живот значительно меньше стал, но он есть. Думаю еще 2-3 кг максимум буду сбрасывать , а потом работать на массу....качественную........ Многих удивляет то что при моем росте 182 и при весе 74 я худею... .А как не худеть когда отрастил себе такое барыло? Фото я уже вылаживал. Через неделю залью еще одно для сравнения.

[EVGEN]

Inoi999
может надо еще больше набрать а потом сушиться?

[Inoi999]

Подумал понту ждать неделю. Пока вот так.

[karablev]

Хотел бы и я с вами поделится своими успехами, а может и не успехами =). Первое фото СМТ1 2 мкц, 2 фото СМТ 3, разница месяца 2.
Эскизы прикрепленных изображений
Уменьшено до 94%

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: karablev (17 июля 2011 - 03:56)

[Inoi999]

спина и руки стали больше). молодца

[olja]

Inoi999
Спасибо, смайлики отвлекают в твоем тексте

[Milik]

Подумал понту ждать неделю. Пока вот так.

Мало, давай ещё, пока не увидишь нижних кубиков…!!!
Как увидишь, с меня +1.

[Inoi999]

Milik жжешь))). Боюсь я их никогда не увижу)....нижних кубиков.

[Milik]

жжешь))). Боюсь я их никогда не увижу)....нижних кубиков.

Не бздо! Еще каких-то 5-6 недель правильной сушки и увидишь.

[Inoi999]

Хе-хе...надеюсь!!! Думаю верхний дело времени, а нижний...ну позырим.

[Milik]

Хе-хе...надеюсь!!! Думаю верхний дело времени, а нижний...ну позырим.

Давай, смотри не страть, это самое главное. Без компромиссов, доведи начатое до конца и только тогда получишь результат.

[annlyakh]

Всем привет! Очень люблю данный форум, часто читаю его, но все не решалась написать) Ну а конкретно данная тема служит огромной мотивацией для дальнейшей работы над собой! Тоже хочу поделиться своими результатами до и после)
Вот какой кошмар был до:


и соответственно уже после: