349875 ответов в этой теме

[sandwolf77]

Здесь, если хорошенько пожрать, рост-90 будет  Миниатюры

волосами читеришь, и светом.

[Мозголомная Брага]

rihad, так ты сам жирный, при этом еще и дрищ, но пиздеть на аналогичные темы это тебе нисколько не мешает)

[aid]

почему-то считающего результаты своей заслугой

 

А чьей?

[УШАСТИК]

Кстати, на Витязе появились нормативы по армейскому жиму: 

 

http://apa-wpa.ru/pa...oping-kontrolem

 

только что-то непонятно. на мастера спорта в категории до 75 кг надо пожать стоя 65 кг. Это же дитячий вес. 

там ВООБЩЕ нельзя отклоняться назад, нисколько

[zinid]

А чьей?

По такой логике рихад сам должен был изобрести штангу, блины и все тренажёры.

Ведь пользуясь этим он не может сказать, что результаты будут его заслугой.

[Честер]

При 14-15% кубы обычно не бывают видны, скорее 10-12% сейчас, по Паррилло (который показывает выше чем J&P-7).

не, мне кажется на 14-15% жира если мышцы пресса объемные, кубы видны немного

ну и боков на 10% уже никаких не должно быть, и залежей внизу поясницы

[aid]

так у тебя видуха хуже типичного рыготника

За то своя! Хотя нет - нарванные частички рыготины.

[Dimik]

Ятс недавно сказал, что грамм ставил или в районе того.
И все верят.

Даже Рябухи?

[Хиляк]

блин, ну завязывай уже так самоуничижаться.  ну для кого это может быть приличная сумма? для девочки 16 лет?

 

Не сказал бы, что прям уж для девочки. Если Рихад вписывается в категорию до 67,5 кг, а весит 63 и уже с тягой 140, причем приоритетно не работает на процентовках, да и вообще не делает ничего именно на развитие силы, то впишись он на силовые раскладки, то спокойно прибавил бы к тяге те самые пресловутые 30 кг, оставаясь в категории. 

+ к жиму тоже прибавил. Присед 100-115 у него уже есть, спокойно сядет 130, а то и больше. 

1 разряд и КМС как пить дать соберет. 

 

А что по твоему есть ХСТ? Это только для Рихарда цикл не на развитие силы 

Я вообще не понимаю, что такое ХСТ, Лайл, Хейкок и прочие. 

 

Я знаю только одно - есть Шейко, есть прогрессивная перегрузка, есть памп по 10-15 повторений. если циклирование по принципу легко-тяжело. Остальное - выше моего понимания. 

[sandwolf77]

что интересно, когда этот мудень рихад программером работал, то чужую рыготню использовать не стеснялся, свой язык не избрел не хрена. он вообще хоть чтото свое соорудил работающее, кроме использования зубной нити вторично.

[Хиляк]

там ВООБЩЕ нельзя отклоняться назад, нисколько

а как тогда выжать штангу с груди? куда голову то девать? головой нужно мотнуть назад, чтобы пропустить штангу мимо подбородка. Небольшой отклон будет даже с пустым грифом. 

[aid]

Пускай тебе тогда объяснят родственники чтоли всю тщетность твоей затеи.

 

Кто первый упомянул родственников?

[zinid]

Даже Рябухи?

Ну да, он в каком-то треде говорил, что верит, что Ятс ставит 1 грамм.

Его вера основана на том, что он не видит у себя профита от больших доз.

Дальше он обобщает свой опыт на всех

[Хиляк]

Пусть она не навскидку, а реально потянет.  Пока что только - на 140 обосралась. А от 140 до 170 - ни много ни мало 30кг.   ...Силовые у неё бля...

справедливости сказать, у Рихада силовые намного выше, чем у меня. 

А я вешу 75 кг почти, а толку от этих 75 кг? сколько соберу гарантированно? 

85 кг жим, 100 присед, 120-130 тяга. 315 кг. 

И это в моей весовой, где надо жим под 120, тягу под 200 и присед не меньше 150-170 кг. 

[rihad]

Здесь, если хорошенько пожрать, рост-90 будет 

Нормально, но как-то все заплыто Я хочу лучше. Поэтому и сушусь. Мне такое мясо не нужно. Это обычный вид.

не, мне кажется на 14-15% жира если мышцы пресса объемные, кубы видны немного
ну и боков на 10% уже никаких не должно быть, и залежей внизу поясницы

Ну 12%.

[Dimik]

Здесь, если хорошенько пожрать, рост-90 будет 

Фото Димик-стайл детектед

[Олег К]

Нет, быдло

Будешь много пиздеть- вот что я с тобой сделаю, свинья!   

Миниатюры

• 

[zinid]

85 кг жим, 100 присед, 120-130 тяга. 315 кг.

А давно занимаешься?

[aid]

Типичный рыготник просто исполнитель, никто и ничто.

 

Т.е. если хирург спас тысячи жизней, то он никто и ничто, и никакой его заслуги в этом нет, потому что он обучался в мед-вузе.

 

А какой-нибудь Слюсарчук, который сверлил людям черепа без образования, тот молодец!

[zinid]

Будешь много пиздеть- вот что я с тобой сделаю, свинья!

Жестокое обращение с животными детектед.

[Хиляк]

А давно занимаешься?

нет такого понятия "давно занимаешься?", начинаешь заниматься, бросаешь, опять начинаешь - бросаешь. У меня так, чтобы без перерыва получалось тренироваться один раз было - в 2008 году, там я отзанимался месяцев 7 подряд, без пропусков. 

потом пошли тренировки, когда больше месяца не удавалось тренироваться, обязательно перерыв. 

с 2008 года - 7 месяцев, а потом уже с перерывом в 1 год до 2010 и потом урывками. 

Сообщение изменено: Хиляк (14 мая 2015 - 02:40)

[rihad]

справедливости сказать, у Рихада силовые намного выше, чем у меня.

Пожалуйста не цитируйте эту шлюху здесь!! Хиляк, реально.

Пуня, иди своего отца/сына/брата по женски склоняй, латентница потаскушная. Это насколько психически больным надо быть, чтобы такое вообще в голову пришло...

Олег К, не быдли первым, виртуал.

[aid]

Просто сейчас прогресс усугублен дефицитом.

 

Еще одна коронная фраза от Рихада.

[Dimik]

Скока процентов? (в дружественной и враждебной обстановках)

[zinid]

Хиляк , ок, а прогресс в упрах какой? Со скольки жим в 85 вырос?

Сообщение изменено: zinid (14 мая 2015 - 02:42)

[Хиляк]

Пожалуйста не цитируйте эту шлюху здесь!! Хиляк, реально.

чтобы не цитировать нужен список заигноренных в шапке темы. Иначе тут по ходу дела все заигнорены. 

[sandwolf77]

хиляк, по краю ходишь. игнор уж близко..

[rihad]

Если Рихад вписывается в категорию до 67,5 кг, а весит 63 и уже с тягой 140

Тяга 140 была на 63, 145 на 64.5, но я поменял технику, хочу с более вертикальной спиной вставать, поэтому веса временно снизил.

чтобы не цитировать нужен список заигноренных в шапке темы. Иначе тут по ходу дела все заигнорены.

Ну вы же сами видите что изо рта понос полился в семье впитанный, зачем это цитировать?

[aid]

там ВООБЩЕ нельзя отклоняться назад, нисколько

Странные нормативы, вообще-то. Если там подъем на бицепс у стены, как соревнуются, то в элите очень высокие нормативы. Если жим стоя без отклонений, то тоже надо какие-то спец. условия выполнения, чтобы нельзя было считерить.

Подъем на бицепс на МС до 67 кг  - 35!, а до 75 - уже 50. Короче бред какой-то.

Сообщение изменено: aid (14 мая 2015 - 02:45)

[УШАСТИК]

Тяга 140 была на 63, 145 на 64.5, но я поменял технику, хочу с более вертикальной спиной вставать, поэтому веса временно снизил.

Ну вы же сами видите что изо рта понос полился в семье впитанный, зачем это цитировать?

давай видео ПОЛНОЙ тяги или писдун