349875 ответов в этой теме

[Честер]

Самое интересное может начаться со следующего цикла, если Рихад действительно забьет на силовые, не пытаясь сохранить даже одну треть и скатится к уровню начинающего.

 

быдлизм! силовые у Рихада приличные по отношению к весу тела! на третий взрослый по пауэрлифтингу спокойно выйдет!

[ryabuji]

у если на дефиците набирается вес, то это, как ты сам говоришь, вода. Или это не дефицит по определению?

 

Не уверен, что полностью правильно понял вопрос.

 

Ну да, вполне возможно, что и не дефицит (в данных условиях изменившегося тренинга). А то ведь было по 5 тренировок в неделю. Пока простуда не заставит сбавить обороты и скинуть 3-4 килограмма. И снова грудью на амбразуру.

 

А вода - так я разве когда-то скрывал это? Типа, все набирают воду, а я - только мышцы? )) Я же не мастер преднакопа

Сообщение изменено: ryabuji (14 мая 2015 - 01:52)

[zinid]

быдлизм! силовые у Рихада приличные по отношению к весу тела! на третий взрослый по пауэрлифтингу спокойно выйдет!

А ещё с весом 40кг больше шансов пожать стоя свой вес Шах и мат, быдляры.

[УШАСТИК]

быдлизм! силовые у Рихада приличные по отношению к весу тела! на третий взрослый по пауэрлифтингу спокойно выйдет!

прошу прощения, на "частичку третьего разряда))) по ЧАСТИЧНОМУ "пауэрфиктингу", считаю, так правильней будет.

[zinid]

А ещё при весе 40кг тяга будет больше трёх своих масс, прям как у Мартина.

Чо, проблемы, быдляры?

[Олег К]

быдлизм! силовые у Рихада приличные по отношению к весу тела! на третий взрослый по пауэрлифтингу спокойно выйдет!

Который получают 15-летние дети после пары-тройки лет тренировок

И эта... в паурлифтинге взрослые люди с весом Рихарда выступают  с ростом 1м 50 см )))

Сообщение изменено: Олег К (14 мая 2015 - 02:02)

[rihad]

Который получают 15-летние дети после пары-тройки лет тренировок

Да я знаю, мне силовые чисто сами по себе нахрен не нужны. Посмотрите в зеркало, мне это тоже нахрен не нужно ))) Потом посмотрите на типичного рыготника, прилежного ученика чьих-то учений и рекомендаций по тренингу и/или питанию, солдатика из звездных воин, почему-то считающего результаты своей заслугой - мне такой путь тоже не нужен.
Сейчас просушиваемся до ненавистных всеми 5-6%, улучшаем физиологию! А дальше видно будет как набирать.

[Dimik]

раньше, чтобы перевалить за сотку, мне приходилось 4000 хомячить, а за 105 - 4500

хм а не поподозревать ли тебя в пиздеже???
например ты мог просто увеличить дозняки до тех какие епошили 120кгвые атлеты времен Ятса, а нам говорить что уже полгода внатураху, просто "чудо-рыготня" от тренера!

[Честер]

Сейчас просушиваемся до ненавистных всеми 5-6%, улучшаем физиологию!

ну всеже до 10-12, наверное ))

сейчас визуально у тебя порядка 14-15%....

[sereje4ka]

Потом посмотрите на типичного рыготника, прилежного ученика чьих-то учений и рекомендаций по тренингу и/или питанию, солдатика из звездных воин, почему-то считающего результаты своей заслугой - мне такой путь тоже не нужен. Сейчас просушиваемся до ненавистных всеми 5-6%, улучшаем физиологию! А дальше видно будет как набирать.

 

так у тебя видуха хуже типичного рыготника

[rihad]

быдлизм!

Так здесь я таких со всего форума скрупулезно собирал )))
Быстро сбрасывать я точно не буду, полкило за цикл достаточно, хоть это и будет мешать работе в зале особенно в 5-10 повторе, но хотя бы быстрее пойдет.

[Dimik]

Да я знаю, мне силовые чисто сами по себе нахрен не нужны. Посмотрите в зеркало, мне это тоже нахрен не нужно ))) Потом посмотрите на типичного рыготника, прилежного ученика чьих-то учений и рекомендаций по тренингу и/или питанию, солдатика из звездных воин, почему-то считающего результаты своей заслугой - мне такой путь тоже не нужен.
Потом посмотрите на простого парня, немного читерящего, и трахающего клевых телочек- это тоже ненужно, я лучше подрочу

[zinid]

Сейчас просушиваемся до ненавистных всеми 5-6%, улучшаем физиологию! А дальше видно будет как набирать.

Да, я тоже считаю, что натуралу надо сушиться до 5-6%, всё верно.

[sandwolf77]

Да я знаю, мне силовые чисто сами по себе нахрен не нужны. Посмотрите в зеркало, мне это тоже нахрен не нужно ))) Потом посмотрите на типичного рыготника, прилежного ученика чьих-то учений и рекомендаций по тренингу и/или питанию, солдатика из звездных воин, почему-то считающего результаты своей заслугой - мне такой путь тоже не нужен. Сейчас просушиваемся до ненавистных всеми 5-6%, улучшаем физиологию! А дальше видно будет как набирать.

Рихи, иди в угол и не подсматривай больше.

[zinid]

например ты мог просто увеличить дозняки до тех какие епошили 120кгвые атлеты времен Ятса

Ятс недавно сказал, что грамм ставил или в районе того.

И все верят.

[sereje4ka]

Ятс недавно сказал, что грамм ставил или в районе того.

 

вполне возможно, что при его генетике грамма в день ему вполне хватало

[Хиляк]

прошу прощения, на "частичку третьего разряда))) по ЧАСТИЧНОМУ "пауэрфиктингу", считаю, так правильней будет.

но справедливости сказать, 

 

соотношение роста/веса и силовых у Рихада очень хорошее, если учесть то, что он не занимается по силовым циклам вообще. 

 

крутани он Шейко для новичков, то спокойно собрал бы приличную сумму. 

 

навскидку - 100 жим, 170 тяга, 130-140 присед. 

А это уже первый разряд почти что по Витязю. 

[sandwolf77]

ну всеже до 10-12, наверное )) сейчас визуально у тебя порядка 14-15%....

быдлость! и где похвала вначале и в конце?

 

крутани он Шейко для новичков, то спокойно собрал бы приличную сумму.    навскидку - 100 жим, 170 тяга, 130-140 присед.  А это уже первый разряд почти что по Витязю. 

блин, ну завязывай уже так самоуничижаться.  ну для кого это может быть приличная сумма? для девочки 16 лет?

Сообщение изменено: sandwolf77 (14 мая 2015 - 02:16)

[zinid]

вполне возможно, что при его генетике грамма в день ему вполне хватало

Даже если это предположить, все начинают сразу это обобщать на всех.

[Олег К]

Да я знаю, мне силовые чисто сами по себе нахрен не нужны.

Потому что не получается и никогда не получится с дрочью преднакопа)))

Посмотрите в зеркало, мне это тоже нахрен не нужно

Завещаю после смерти сжечь мою тушу. Во избежание пересадки мозгов какого-нибудь рихарда в моё совершенное тело 

Потом посмотрите на типичного рыготника, прилежного ученика чьих-то учений и рекомендаций по тренингу и/или питанию, солдатика из звездных воин, почему-то считающего результаты своей заслугой - мне такой путь тоже не нужен.

Типичный рыготник хоть похож на того, кто качается в зале. В отличие от...)))

Сейчас просушиваемся до ненавистных всеми 5-6%, улучшаем физиологию! А дальше видно будет как набирать.

Ты же сам говоришь, что из семьи врачей. Пускай тебе тогда объяснят родственники чтоли всю тщетность твоей затеи.

[Пуня]

навскидку - 100 жим, 170 тяга, 130-140 присед. 

Пусть она не навскидку, а реально потянет. 

Пока что только - на 140 обосралась. А от 140 до 170 - ни много ни мало 30кг.

 

...Силовые у неё бля...

[rihad]

ну всеже до 10-12, наверное ))
сейчас визуально у тебя порядка 14-15%....

При 14-15% кубы обычно не бывают видны, скорее 10-12% сейчас, по Паррилло (который показывает выше чем J&P-7).

[Олег К]

если учесть то, что он не занимается по силовым циклам вообще. 

А что по твоему есть ХСТ?

Это только для Рихарда цикл не на развитие силы 

[Хиляк]

Кстати, на Витязе появились нормативы по армейскому жиму: 

 

http://apa-wpa.ru/pa...oping-kontrolem

 

только что-то непонятно. на мастера спорта в категории до 75 кг надо пожать стоя 65 кг. Это же дитячий вес. 

[УШАСТИК]

но справедливости сказать, 

 

соотношение роста/веса и силовых у Рихада очень хорошее, если учесть то, что он не занимается по силовым циклам вообще. 

 

крутани он Шейко для новичков, то спокойно собрал бы приличную сумму. 

 

навскидку - 100 жим, 170 тяга, 130-140 присед. 

А это уже первый разряд почти что по Витязю. 

ну и я скажу, ради справедливости :  хера с два, крутани он Шейко - пипец ему на третьей неделе будет ))))

[Мозголомная Брага]

У меня кубы вообще всегда видны, это зависит больше от самих кубов, чем от процента.

[rihad]

Потому что не получается и никогда не получится с дрочью преднакопа)))

Нет, быдло, потому что сколько поднимаю в комплексном движении, как у вас, силовиков, у меня не в приоритете. Это не видно, если конечно ты не жирдяй при этом. Мясо развивается по преднакопу в своем повторном ряду. Просто сейчас прогресс усугублен дефицитом.
 

Типичный рыготник хоть похож на того, кто качается в зале. В отличие от...)))

Типичный рыготник просто исполнитель, никто и ничто. Победа любой ценой - это не для меня, спасибо.
 

Ты же сам говоришь, что из семьи врачей. Пускай тебе тогда объяснят родственники чтоли всю тщетность твоей затеи.

Тщетность у вас говорить о виде тела будучи жирным.

[zinid]

вполне возможно, что при его генетике грамма в день ему вполне хватало

Ещё вопрос: почему не было никого с размерами Ятса в 70-80х?

Типа никого отзывчивого на фарму в то время не было?

А щас какого профи не спроси - все грамм ставят, ну что за хрень то?

 

И ещё: если предположить, что у Ятса охеренная методика тренинга и ему не нужны большие дозы, то почему сын у него не выглядит так как он на такой охуенной методике?

[Олег К]

При 14-15% кубы обычно не бывают видны

Здесь, если хорошенько пожрать, рост-90 будет 

Миниатюры

•