10867 ответов в этой теме

[renepjd]

Теперь и я никак не дойду до 90, сейчас 86-88, похудел из-за долбанного вегетарианства для защиты от подагры. А было красота до 95 кг доходил и 90-92 как минимум всегда держался на мясе.

тут уж сильно можно не расстраиваться
95кг при вашем росте это сколько лишака?
Я при таком же 85 сейчас и то на пузе лишака парочка
Чтобы вы понимали, Стив Ривз рост 185 вес 98 (из Вики)

[Skobyelena]

тут уж сильно можно не расстраиваться
95кг при вашем росте это сколько лишака?
Я при таком же 85 сейчас и то на пузе лишака парочка
Чтобы вы понимали, Стив Ривз рост 185 вес 98 (из Вики)

а что произошло у Стива при этом весе

[renepjd]

а что произошло у Стива при этом весе

да вроде ничего
Просто чтоб было понятно что такое 98 кг мышц при росте чуть выше и что такое 95 кг веса

[Skobyelena]

да вроде ничего
Просто чтоб было понятно что такое 98 кг мышц при росте чуть выше и что такое 95 кг веса

и что-же?

[renepjd]

и что-же?

и то что в случае Сергеева 95 - это перебор
Вся х**** из-за лишнего веса в том числе
Может и артроз тоже

[Сергеев]

и то что в случае Сергеева 95 - это перебор
Вся х**** из-за лишнего веса в том числе
Может и артроз тоже

Тут дилемма, у человека каков возраст, столько процентов дерьма в теле. У меня 67 лет и значит 67% дерьма.

Считаем 67% от 95 кг = 63,65 кг, вот такая была у меня настоящая весовая категория. А сейчас даже гири по 8 кг кажутся тяжелыми, потому что острый дефицит веса.

[oscid]

Тут дилемма, у человека каков возраст, столько процентов дерьма в теле. У меня 67 лет и значит 67% дерьма.

Считаем 67% от 95 кг = 63,65 кг, вот такая была у меня настоящая весовая категория. А сейчас даже гири по 8 кг кажутся тяжелыми, потому что острый дефицит веса.

Если 101 год, тогда как?

[Сергеев]

Все дальше можно не считать, начиная от 100 лет и выше - полное дерьмо 100%, а не тело.

Сообщение изменено: Сергеев (26 ноября 2024 - 10:02)

[aaleksdd]

А ИИ далеко не дурак)

 

Найдите мне информацию о пользе сахара

Сахар является важным источником энергии для организма. Вот некоторые пользы сахара:

1. Источник энергии: Сахар является основным источником энергии для организма. Он легко усваивается и обеспечивает быстрый приток энергии для мышц и мозга.
2. Поддержка функции мозга: Сахар необходим для нормальной функции мозга. Он обеспечивает энергию для нейронов и помогает поддерживать концентрацию и внимание.
3. Регуляция уровня глюкозы: Сахар помогает регулировать уровень глюкозы в крови, что важно для поддержания нормального обмена веществ.
4. Поддержка функции мышц: Сахар необходим для нормальной функции мышц. Он обеспечивает энергию для мышечных сокращений и расслаблений.
5. Помощь в усвоении других питательных веществ: Сахар помогает усваивать другие питательные вещества, такие как витамины и минералы.
6. Поддержка иммунной системы: Сахар помогает поддерживать иммунную систему, обеспечивая энергию для иммунных клеток.
7. Улучшение настроения: Сахар может улучшить настроение, так как он стимулирует выработку серотонина, нейротрансмиттера, который регулирует настроение.
8. Поддержка функции кожи: Сахар помогает поддерживать здоровье кожи, обеспечивая энергию для клеток кожи.
9. Помощь в заживлении ран: Сахар может помочь в заживлении ран, обеспечивая энергию для клеток, участвующих в процессе заживления.
10. Поддержка функции пищеварительной системы: Сахар помогает поддерживать функцию пищеварительной системы, обеспечивая энергию для клеток, выстилающих кишечник.

 

[Very Fat Boy]

Таки да! )) Главное, правильно вопрос сформулировать!

 

 

Вот основные положительные стороны употребления алкоголя, акцентирующие внимание на его потенциальной пользе:

1.  
2. 
   

   Социальное взаимодействие: Алкоголь может способствовать созданию непринужденной атмосферы на встречах и праздниках, помогая людям расслабиться и наладить общение. Это может укреплять социальные связи и улучшать настроение.

3.  
4. 
   

   Культурные традиции: Во многих культурах употребление алкоголя является важной частью традиций и обрядов. Это помогает сохранять культурное наследие и объединяет людей в праздновании общих ценностей.

5.  
6. 
   

   Потенциальные медицинские преимущества: Исследования показывают, что умеренное употребление некоторых видов алкоголя, особенно красного вина, может быть связано с улучшением сердечно-сосудистой системы. Антиоксиданты, содержащиеся в вине, могут способствовать снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

7.  
8. 
   

   Кулинарные возможности: Алкоголь часто используется в кулинарии для приготовления блюд и напитков, добавляя глубину вкуса и аромата. Например, вино может улучшать вкус соусов, а пиво — теста для выпечки.

9.  
10. 
    

    Расслабление и снятие стресса: Умеренное употребление алкоголя может помочь людям расслабиться после напряженного дня, способствуя улучшению общего самочувствия и созданию ощущения спокойствия.

11.  
12. 
    

    Улучшение настроения: Алкоголь может вызывать чувство эйфории и счастья, что может быть полезно в определенных социальных ситуациях, помогая людям чувствовать себя более уверенно и комфортно.

13.  

 

Уверен, так же легко можно обосновать безусловный вред от занятий любым видом физической активности. )

Сообщение изменено: Very Fat Boy (26 ноября 2024 - 11:53)

[aaleksdd]

За 3 недели похудел на 2,3 кг

 

 

Миниатюры

• 

[aaleksdd]

Таки да! )) Главное, правильно вопрос сформулировать!

 

 

 

Уверен, так же легко можно обосновать безусловный вред от занятий любым видом физической активности. )

Найдите информацию о вреде становой тяги

Становая тяга — одно из самых эффективных упражнений для развития силы и мышечной массы всего тела, но, к сожалению, она также сопряжена с определенными рисками и может нанести вред, если выполнять ее неправильно или при наличии противопоказаний. Давайте рассмотрим основные потенциальные негативные последствия становой тяги:

1. Травмы спины:

• Растяжения и разрывы мышц спины: Наиболее распространенная травма при становой тяге. Возникает из-за неправильной техники выполнения, подъема слишком большого веса, недостаточной разминки или слабости мышц кора.
• Грыжи межпозвоночных дисков: Постоянная перегрузка позвоночника, особенно в поясничном отделе, может привести к выпячиванию или разрыву межпозвоночного диска. Это вызывает сильную боль, онемение и слабость в ногах.
• Спондилолистез: Смещение позвонков относительно друг друга. Может возникнуть из-за перелома дуги позвонка (спондилолиз) или дегенеративных изменений.
• Компрессионные переломы позвонков: Редкая, но серьезная травма, возникающая при подъеме экстремально тяжелого веса или при наличии остеопороза.

2. Травмы коленных суставов:

• Растяжения и разрывы связок колена: Могут возникнуть из-за неправильного положения ног во время подъема, резких движений или слабости мышц ног.
• Повреждения менисков: Разрывы менисков могут произойти при скручивании колена во время подъема или при наличии уже имеющихся проблем с коленями.

3. Травмы тазобедренных суставов:

• Импинджмент синдром: Возникает, когда кости тазобедренного сустава трутся друг о друга, вызывая боль и ограничение движения.
• Лабральные разрывы: Повреждение хрящевого кольца (лабра) в тазобедренном суставе.

4. Повышение артериального давления:

• Становая тяга, особенно при подъеме максимальных весов, может вызвать резкое повышение артериального давления. Это может быть опасно для людей с гипертонией или другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

5. Другие потенциальные риски:

• Растяжения и разрывы мышц рук и плеч: Могут возникнуть при неправильном хвате штанги или слабости мышц верхней части тела.
• Обмороки: Из-за задержки дыхания и напряжения во время подъема тяжелого веса может произойти обморок.
• Обострение существующих проблем со здоровьем: Становая тяга может усугубить проблемы со спиной, суставами, сердцем или другими органами.

[Stas R]

разрывы связок колена

сомнительно. 

[aaleksdd]

Сегодня наел на 2750 ккал.

 

Собственно, отвес по 100 грамм,  в день не так уж и плох. С такой скоростью похудения, через 311 дней вес будет ровно 100 кг.

 

А если худеть по 110 грамм в день, то вес 100 кг будет через 280 дней.

 

Такая вот занимательная диетология.

[Fortnite]

Сегодня наел на 2750 ккал.
 
Собственно, отвес по 100 грамм,  в день не так уж и плох. С такой скоростью похудения, через 311 дней вес будет ровно 100 кг.
 
А если худеть по 110 грамм в день, то вес 100 кг будет через 280 дней.
 
Такая вот занимательная диетология.

это не диетология , это арифметика.

[Skier]

Сегодня наел на 2750 ккал.

 

Собственно, отвес по 100 грамм,  в день не так уж и плох. С такой скоростью похудения, через 311 дней вес будет ровно 100 кг.

Не будет.

[Alex6]

и то что в случае Сергеева 95 - это перебор
Вся х**** из-за лишнего веса в том числе
Может и артроз тоже

 

Чего тогда варикоз на ногах имеешь?

[Михалы4]

Найдите информацию о вреде становой тяги.

 

Смайл запроса "Найдите информацию о вреде гиперэкстензии".

[Grillmaster]

[Мастадонт]

через 311 дней вес будет ровно 100 кг.

Вы не продержитесь год, сорветесь к херам. Нельзя планировать такие длинные диеты.

1-3 месяца край.

[Skobyelena]

Вы не продержитесь год, сорветесь к херам. Нельзя планировать такие длинные диеты.

1-3 месяца край.

всё будет зависеть от мотивации

[Мастадонт]

всё будет зависеть от мотивации

Да там немало факторов помимо мотивации.

[ROM256]

Да там немало факторов помимо мотивации.

Сказал фитнес тренер по коррекции веса)) 

[Мастадонт]

Сказал фитнес тренер по коррекции веса)) 

Можете скринить. Автор так и останется жирным через год с таким подходом.

Проходили уже. Не первый на форуме.

[Igor61]

Автор так и останется жирным через год с таким подходом.

  Жирным можно остаться, но... с весом 100кг.

[Олег К]

Смайл запроса "Найдите информацию о вреде гиперэкстензии".

Голова ниже жопы

[renepjd]

Голова ниже жопы

так оно ж не больше секунды

[Skobyelena]

  Жирным можно остаться, но... с весом 100кг.

для него 100, это бухенвальд

[aaleksdd]

Вы не продержитесь год, сорветесь к херам. Нельзя планировать такие длинные диеты.

1-3 месяца край.

Смени аватарку. С этой сразу минус 100 к интеллекту. А как без планирования длинной диеты можно похудеть со 170 кг? 3 месяца край  

Я больше скажу, худея с ожирения 3 степени соблюдать диету придется до конца жизни: сначала дефицит калорий, а после калорийность поддержки веса.  

[Горец67]

Сегодня наел на 2750 ккал.

 

Собственно, отвес по 100 грамм,  в день не так уж и плох. С такой скоростью похудения, через 311 дней вес будет ровно 100 кг.

 

А если худеть по 110 грамм в день, то вес 100 кг будет через 280 дней.

 

Такая вот занимательная диетология.

Так это не работает.