33 голосов
_Emraer_
Ну такого у меня на диетах никогда не было.ага при которой ты только жирел
а вес уменьшался за счет мяса
А такое случалось, когда впахивал до отказа.
.а так пока жиры в норм количестве, вывозится тренинг стабильно, без сбоев.
Хорошо тебе) У меня если меньше 200 грамм углей - тренинг вывозится тем хуже, чем меньше углей.
Завсегдатай
,ожидаемо...
Но дело вот в чем:
1)На сушке мне проще придерживаться буч по схеме 6+1- проще и контролировать аппетит и в общем подобная диета хорошо на мне работает
2)В плане энергетики на мне лучше жиры работают чем угли
3)Загрузка углеводная в плане формы на мне почти не отражается, но грозит траблами с ЖКТ
4)По набору недавние эксперименты показывают, что подъем углеводов хоть до 400г в сутки не вызывают увеличения веса, а стоит поднять жиры, снизив угли до сотояния "хочется-ем, а нет, так фиг с ними", т.е. при той же или меньшей калорийности, как раз влечет рост...
По крайней мере пока так выходит-может временно явление, тут я не категоричен...
Аксакал
Проще вколоть шприц, думая, что ген предел уже достигнут...но суть натурального культуризма - это постоянное стремление к лучшей форме, не вредя своим яйцам и гормональной системе и нормальное отношение к тому, что будет прогресс будет идти сложно и долго, с частыми застоями.
Поговорим об этом с тобой лет через 10.
Свечку держал?
А ты свечку держал у того товарища, который "на безуглеводке" засушился? Нет. Если ты просто не веришь никому, то почему выспрашиваешь у людей с хорошей формой, как они тренировались? Может, они все врут и на самом деле они химики?
Кто настоящий натурал (а еще и с результатами вплане видухи) - тот и не будет баловаться с запрещенной химией.
Выдумал себе какой-то бред и вещаешь, как истину, не требующую доказательств (с).
Аксакал
5. Чипсы. Уровень содержания углеводов в чипсах очень высок, к этому добавляется большое количество соли. Они на 81-83% состоят из быстроусвояемых сахаров, которые приводят к повышению уровня глюкозы в крови и вызывают чувство голода.
Ты говорил про простые углеводы в чипсах.
Интересующийся
Можно пару вопросов?
1)Безуглеводка это все-таки грамм 30 углей из овощей и все или все-таки чуть больше?
2)Длительный срок это сколько в неделях?
Ну я все ж рискну встать на защиту безуглеводки, а вернее БУЧ)
ПО тренингу-я даже немного набрасываю, стабильно увеличиваю число треней, плотность тренинга...а вот реально тяжко становится только на последней неделе...Где да-ты прав, подрезаю обычно жиры...а так пока жиры в норм количестве, вывозится тренинг стабильно, без сбоев.
В твоем случае это классическая циклическая кето диета. Энергия за счет жиров идет.
Ты попробуй по стандартной ранее схеме потренироваться с "ешь белка сколько влезет, угли под 0 и жир тоже в нули - 3 капсул омега 3 хватит". В том то и прикол что на низкоуглеводке вместе с углями и жиры в ноль убирались - как же можно жиры потреблять когда их жжешь!
Невыступающий неспортсмен
Новичок
Меньше бегать надо былоА такое случалось, когда впахивал до отказа.
Значит трен пустой был.У меня если меньше 200 грамм углей - тренинг вывозится тем хуже, чем меньше углей.
Завсегдатай
Ты попробуй по стандартной ранее схеме потренироваться с "ешь белка сколько влезет, угли под 0 и жир тоже в нули - 3 капсул омега 3 хватит". В том то и прикол что на низкоуглеводке вместе с углями и жиры в ноль убирались - как же можно жиры потреблять когда их жжешь!
Что за бред резать жиры?
Аксакал
Да, суперавторитетная ссылка:
Как сахар, так и углеводы присутствуют практически во всех продуктах.
в чайной ложечке сахарной пудры содержится столько же калорий, как и в столовой ложке сахарного песка.
http://www.edcmi.ru/...-prodyktov.html - насыпная плотность сахарного песка и сахарной пудры.
Чипсы. Уровень содержания углеводов в чипсах очень высок, к этому добавляется большое количество соли. Они на 81-83% состоят из быстроусвояемых сахаров
Пирожные и печенье. Данные сладости на 84% состоят из углеводов.
http://health-diet.r.../sostav/989.php
_Emraer_
Меньше бегать надо было
Меньше бегал - хуже сох.
На последней сушке много бегал - подсох отлично.
Значит трен пустой был.
Ага, ага, весь трен ото всех производителей, который я когда-либо принимал, был пустой 
Сам-то веришь в свою ЧЮШ?
Куятчил тесто с тестом
Кретин, они даже по цвету и запаху отличаются. Чтобы тесто от трена не отличить - надо быть совсем новичком.
Идейный лидер НСК
Ну ты при всем желании не создашь условия для постоянной в сотни раз повышенной концентрации анаболических гормонов в крови, просто одним лишь тренингом.
В сотни и не надо, просто поднять к верхней границе нормы. Всплеск тестостерона, даже небольшой, мышцы почувствуют.
Рампейдж уже ответил пару страниц назад. Потрудись прочесть.
Прочел...он на тесте - это уже другое, это для тех, кто сдался. Я понимаю, что если вписаться в норму калорий - то не вылезет жир. Но если мы не съедим сладость - то ведь будет только лучше для дела.
ПРИМЕРНО, как часы пробьют полночь и в СамомСмешномРазделе ЖФ, откроется ЧАЙХОНА МатрасногоЖироБилдинга
Не надо портить тему, которая успешно развивается в том разделе, где ее задумал создатель. 
То есть на вечном курсе ты стал денегератом/унылым троллем? Эх, а говорил, что натурал!
На вечном курсе становятся оскорбителями.
Юра, приведи хотя бы несколько доказательств того, что быстрые углеводы препятствуют сжиганию жира. Доказательства - это, как ты понимаешь, не бабьи журналы и не бро-саенс, а статьи из научных журналов.
Список "научных журналов"? Ато я сейчас найду что-нибудь - опять скажете, что не из того журнала и не те профессоры советуют.
Вы все на тортах сушитесь? Юрий не слушайте их - это дрищи, у них на тортах даже из 120кг все равно 65-70 получается. А на массе у них 50% жира
Я итак их не слушаю
Ты говорил про простые углеводы в чипсах.
Простые = быстрые = быстроусваяемые.
Новичок
Кретин, они даже по цвету и запаху отличаются. Чтобы тесто от трена не отличить - надо быть совсем новичком.
Аксакал
в каком то смысле,это не совсем логично
Ты можешь быть в топ 3,но оба соперника поймают диарею или там оторвут грудную
Куяк и ты первый
Так обсуждали этот вопрос с Маландром. Там вообще полный маразм - нормативы на МСМК ниже, чем на МС, но условие присвоения такое, что чтобы получить, эти нормативы придется перевыполнять на сотни кг.
_Emraer_
ты до сих пор в чай вериш и по цвету судиш?
Это сербская идиома?
Каким надо быть долбаебищным ипланом чтоп на запах определять и цвет.
Согласен. Я по этикетке определяю. А цвет и запах - лишь подтверждают написанное на этикетке.
тут все все спрогресирывали за столько лет-хоть сколько ниб.
Ты свои руки-палки прогрессом называешь, что ли?) Иди покачай свои жалкие 90 кг розовыми гантельками. И анал в домеке сдай. Образцовый гей.
познать отрицание
я вспомнил где этого вещателя видел раньше ))) он пытался нести свою безапелляционную истину на ЖФ какое то время назад ... совершал спамнабеги во все темы подряд со сслыками на ютуб свой ...Почему мои примеры в упор не видете? Еще раз, смотрите:
Он сидел на безуглеводке (льняное жирное масло при этом в себя вливал), его видео я 2 раза вставлял в текст. Прокоментируйте, пожалуйста, по поводу его формы? Не надо мне раз из раза писать про Малышеву, вот вам фото-пример человека-практика после ограничения углеводов.
Сообщение изменено: Znatok Ne (10 августа 2016 - 10:39)
познать отрицание
откуда в тебе столько невнимательности?Прочел...он на тесте - это уже другое....
...
Нужно просто понять. Вас никто не заставляет есть пиццы и торты на диете. Более того это контр-продуктивно, так как вписать большое кол-во таких продуктов сложно в дневной макрос БЖУк. Но, это не значит что нельзя, если сильно хочется кусок пиццы либо торта, то запросто. Тем более если еще дальше пораскинуть мозгами, то на диете в свои 250гр углеводов(например) можно вписать порядочное кол-во фруктов + что-то по желанию что нравится, а не пару горстей риса.
...
создатель переедет с темой .. все в порядке ... передай ему, что не о чем беспокоитсяНе надо портить тему, которая успешно развивается в том разделе, где ее задумал создатель.
Новичок
Все ясненько и понятненькоСогласен. Я по этикетке определяю. А цвет и запах - лишь подтверждают написанное на этикетке.
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
