9273 ответов в этой теме

[Grillmaster]

суки

[renepjd]

75-е августа

[renepjd]

Это конечно не белка и не куница, Но первый раз вижу такую медузу

[renepjd]

[MrCherdak]

Медуза и то билдерней выглядит

[renepjd]

Медуза и то билдерней выглядит

сместила меня на второе место под люка
Значит ты теперь на третьем

[Alex6]

Это конечно не белка и не куница, Но первый раз вижу такую медузу

IMG_20241015_101306~2.jpg

 Съедобная, видимо. Под беленькую в качестве закуси пойдёт.

[merQ]

Это конечно не белка и не куница, Но первый раз вижу такую медузу

IMG_20241015_101306~2.jpg

да это пакет с ручками порванный
 

[MrCherdak]

Значит ты теперь на третьем

нет, я где-то между Семёном и отцом осцида.

[Олег К]

Загадка:

Зимой и летом в одних шортах.

[renepjd]

Август закончился

Сообщение изменено: renepjd (17 октября 2024 - 04:53)

[ole]

Август закончился

IMG_20241017_164211~2.jpg

Вот это зачет!! Повангую- у вас там с понедельника 19 днем 14 ночью, антициклон садится, так что еще позагораешь, хотя это старит шкiру)

[renepjd]

Вот это зачет!! Повангую- у вас там с понедельника 19 днем 14 ночью, антициклон садится, так что еще позагораешь, хотя это старит шкiру)

да может ещё и покупаюсь
Сегодня утром купался вода теплейшая солнца немного припекало хоть и было градусов 11

[ole]

да может ещё и покупаюсь
Сегодня утром купался вода теплейшая солнца немного припекало хоть и было градусов 11

3-4 дня ночью однозначные температуры, потом двузначные, не успеет море остыть, это не река, когда " до Ильина дня мужик купается, после Ильина дня с рекой прощается" но это не для юго-западного края России,  по логике. Везет же)))) 

Сообщение изменено: ole (17 октября 2024 - 05:32)

[MrCherdak]

Август закончился

где мышцы ног? Штаны висят, как у старика

[oscid]

где мышцы ног? Штаны висят, как у старика

Это оверсайз. Щас так модно

[MrCherdak]

старит шкiру)

блядей снимать можно и со старой шкирой

[MrCherdak]

Это оверсайз

тонковат оверсайз.

[renepjd]

где мышцы ног? Штаны висят, как у старика

прост большие взял
На вырост

[renepjd]

8°
Что за нах?
Хочу лето обратно

[Very Fat Boy]

8°
Что за нах?
Хочу лето обратно

IMG_20241018_080154~2.jpg

А вот так!))

Ибо нехуй!))

Купаться, когда другие уже дома мерзнут... не то что на море купаются!

С - справедливость!

[renepjd]

А вот так!))
Ибо нехуй!))
Купаться, когда другие уже дома мерзнут... не то что на море купаются!
С - справедливость!

Не долго музыка играла
Восстановил несправедливость

[ole]

Я же ванговал)) скоро снова шорты доставать) Даже у нас , на урале, че то аномалия, просто прелесть погода. до ноября, 8-11 днем. и сентябрь был шикарный , 3 бабьих лета.

 

 вторник - среда у вас 18-20 и ночи 15, потом неделя 17 днем, давление высокое до конца месяца, значит погода устойчива, правда море может все быстро менять. помню в керчи, ветер с моря, вода ледяная, идешь как на казнь купаться))

Сообщение изменено: ole (18 октября 2024 - 12:00)

[Grillmaster]

Не долго музыка играла
Восстановил несправедливость

Screenshot_20241018-102625~2.png

2024-10-18 10-07-25.mp4

На данный момент (11:10) в тени

[renepjd]

Добавлю жим горизонтальный для разнообразия
Может там какие-то волокна которые на брусьях и на наклонных жимах не очень задействуются как разрастутся с непривычки

Сообщение изменено: renepjd (18 октября 2024 - 03:26)

[IDKFA]

Добавлю жим горизонтальный для разнообразия
Может там какие-то волокна которые на брусьях и на наклонных жимах не очень задействуются как разрастутся с непривычки

2024-10-18 08-16-44(1).mp4

Плечи не перегрузи. Фиксированная траектория - кому как повезëт. Мне такое не заходит

[renepjd]

Плечи не перегрузи. Фиксированная траектория - кому как повезëт. Мне такое не заходит

спасибо буду следить
Но у меня щас всего один подход отдых паузы двойной тем более если чередовать упражнения то получится раз в шесть дней
Да и вес там не тяжелый где-то под 20 если на максимум

[sergei-777]

Добавлю жим горизонтальный для разнообразия
Может там какие-то волокна которые на брусьях и на наклонных жимах не очень задействуются как разрастутся с непривычки

2024-10-18 08-16-44(1).mp4

А почему такая техника выполнения? Вес, как ты пишешь, около 20ПМ (т. е. явно не тяжёлый) и с таким достаточно лёгким весом намеренно замедленная негативная фаза + внизу пауза и похоже даже с кратковременным расслаблением мышц. Исследования что ли какие рекомендуют такую технику для накачки?)

[ole]

Добавлю жим горизонтальный для разнообразия
Может там какие-то волокна которые на брусьях и на наклонных жимах не очень задействуются как разрастутся с непривычки

2024-10-18 08-16-44(1).mp4

хороший станок, решение с грузами нравится, удачное, а то порой задалбывает блины через цепи надевать, благо что я на таком  ни разу не жал и не собирался, а тяги и шраги делаю, ногами на скамье, удобнее чем с пола корячиться. Один раз поставил вес и три- четыре подхода достаточно.

[renepjd]

А почему такая техника выполнения? Вес, как ты пишешь, около 20ПМ (т. е. явно не тяжёлый) и с таким достаточно лёгким весом намеренно замедленная негативная фаза + внизу пауза и похоже даже с кратковременным расслаблением мышц. Исследования что ли какие рекомендуют такую технику для накачки?)

медленный негатив советует многие специалисты и мне кажется это логичным таким образом как бы больше нагрузка на мышцы а не на земное притяжение
А пауза внизу потому что амортизируют от стопоров и чтобы делать подъём не за счёт инерции приходится подождать когда болтанка закончится. Ну и Замятин советовал перед позитивной фазой делать паузу чтобы синхронизировать двигательные единицы это для чего-то там лучше вроде исследование было