349875 ответов в этой теме

[ryabuji]

rihad, сдай анализы на половые гормоны...может надо что-то немного подкорректировать

 

Пол?..

[Олег К]

На скока процентов говорите меняется гормональный фон в лучшую сторону при просушке с 15 до 10-11%?

На сколько процентов в минус-

так правильнее 

[Честер]

ryabuji, Саша, какое же вы быдло )

[rihad]

rihad, сдай анализы на половые гормоны...может надо что-то немного подкорректировать
я вот регулярно стараюсь сдавать, года два назад пролактин был почему-то зашкаливающе высокий - без всяких на то причин - это как пример....а с высоким уровнем пролактина сушиться тяжеловато

А зачем мне это? Чувствую себя хорошо. Сушиться тяжеловато мне честно говоря не понятно, что вы имеете ввиду? Не получается сбрасывать вес? У меня этих проблем нет физиологических, есть только психологические

[zinid]

На скока процентов говорите меняется гормональный фон в лучшую сторону при просушке с 15 до 10-11%?

У большинства людей завалится всё нахер.

С медицинской точки зрения 10% - это крайний минимум.

[rihad]

Алдбой, как фан баскетбола, больше на эту картинку ориентировался)))

[Честер]

А зачем мне это? Чувствую себя хорошо

мониторинг гормонального статуса - очень важная вещь для тех, кто хочет долго и продуктивно жить, качаться, ебать телок, иметь зачотную видуху и чоткие черты лица!))

[Dimik]

У большинства людей завалится всё нахер.
С медицинской точки зрения 10% - это крайний минимум.

Однако я придерживаюсь мнения что плавная серия щадящих сушек с недолгими удержаниями пика способны со временем снизить планку, но гормонов от этого думаю больше не станет, просто и меньше не станет на поддержке (не на сушке)

[rihad]

подожди ... ты же отрицаешь профицит как таковой и его необходимость для роста? и потом что значит профицит и рекомпоз? это разные вроде бы понятия

Как то есть отрицал профицит? Если нужно поднять вес то нужен профицит.
Рекомпоз это прогрессировать в тренинге на поддержке веса. Можно некоторые дни плюс, некоторые минус. Процесс долгий.

так ты же уже сколько раз на полпути бросал ... причем именно под внешним влиянием и скорее всего из-за боязни веса ... нужно принять решение и придерживаться плана ... имхо

Согласен, как только забью на силовые, ведь главное видуха Будет реал. Потихоньку будем опускать вес до нужного уровня жира.

[Честер]

Однако я придерживаюсь мнения что плавная серия щадящих сушек с недолгими удержаниями пика способны со временем снизить планку, но гормонов от этого думаю больше не станет, просто и меньше не станет на поддержке (не на сушке)

хер знает, я вот аккуратно посушился, целый год держал себя в нормальной форме (не сказать, что супер - жира процентов 16-17 на вид), без изнуряющих диет.... сдал анализы - лептин блять как у голодающего во времена войны...

[zinid]

Однако я придерживаюсь мнения что плавная серия щадящих сушек с недолгими удержаниями пика способны со временем снизить планку, но гормонов от этого думаю больше не станет, просто и меньше не станет на поддержке (не на сушке)

Мне кажется, что это зависит от человека. Если ты допустим опустишься ниже своего сетпойнта, то это уже не будет удержанием в общем смысле слова, так как ты уже не сможешь питаться по аппетиту, придётся считать. Фактически ты переходишь в стадию постоянной диеты.

[Честер]

zinid,а сетпойнт - это статускво на всю жизнь, или он двигается?

[zinid]

сдал анализы - лептин блять как у голодающего во времена войны...

А так и будет, лептин низкий из-за того, что твоё тело думает что ты в дефиците (лептин не только отражает состояние жировых депо).

zinid,а сетпойнт - это статускво на всю жизнь, или он двигается?

Никто не знает.

[Dimik]

хер знает, я вот аккуратно посушился, целый год держал себя в нормальной форме (не сказать, что супер - жира процентов 16-17 на вид), без изнуряющих диет.... сдал анализы - лептин блять как у голодающего во времена войны...

А как регулировал потом это? рефидом?)

[rihad]

Процесс прогресса имхо такой - на нужном уровне жира прогрессировать в тренинге - когда прогресс притормаживается (и все условия сбросов/СД соблюдены), то поднимаем базовую еду +1кг. Можно назвать это профицитом, но т.к. делается один раз, я бы просто назвал новой поддержкой для веса +1кг. Это подстегент рекомпозиционный прогресс дальше.

Сообщение изменено: rihad (13 мая 2015 - 01:37)

[zinid]

Честер, обрати внимание как ты быстро отъелся за несколько дней. Если бы ты был выше сетпойнта, то твоё тело бы более-менее сопротивлялось перееданию.

[Dimik]

Никто не знает.

Есть люди до 30 полненькие потом усыхают сами по себе, есть наоборот

[zinid]

Есть люди до 30 полненькие потом усыхают сами по себе, есть наоборот

Это в основном редкие случаи.

[Честер]

А как регулировал потом это? рефидом?)

ну вот щас две недели пожрал вволю, думаю что лептин повысился....щас опять сел на диету, типа смеси УД2-трацидиционного БУЧ.... через пару недель-месяцок еще анализы сдам, после загрузки

[Dimik]

Честер, обрати внимание как ты быстро отъелся за несколько дней. Если бы ты был выше сетпойнта, то твоё тело бы более-менее сопротивлялось перееданию.

А если например после усушки месяца два жрешь как рихад в гостях, мало или совсем не тренишься, а в итоге не теряется сухость а потом за пару месяцев +7-8кг?

[Честер]

Честер, обрати внимание как ты быстро отъелся за несколько дней. Если бы ты был выше сетпойнта, то твоё тело бы более-менее сопротивлялось перееданию.

да, организм цепляется за каждую калорию, и воду держит литрами

[zinid]

А если например после усушки месяца два жрешь как рихад в гостях, мало или совсем не тренишься, а в итоге не теряется сухость а потом за пару месяцев +7-8кг?

Я не совсем понял к чему этот пример, наверное туго сегодня соображаю

На мой взгляд пример искуственный. Ведь Честер не жрал от пуза перед курортом.

[d-rago-n]

Как что, общаться, сношаться. Зеленый свет получен.

Ага.

Значит, общаемся и сношаемся НЕ с теми, кто понравился Вам, а с теми, кому понравились Вы.

Рихад, как Вы считаете красивым женщинам нравятся красивые или некрасивые лица мужчин?

Сообщение изменено: d-rago-n (13 мая 2015 - 01:51)

[zinid]

да, организм цепляется за каждую калорию, и воду держит литрами

Вот болтанка воды кстати один из признаков.

[Честер]

Вот болтанка воды кстати один из признаков.

да, может еще и кортизол высокий, забыл сдать на кортизол

[rihad]

Честер, обрати внимание как ты быстро отъелся за несколько дней. Если бы ты был выше сетпойнта, то твоё тело бы более-менее сопротивлялось перееданию.

Это что-то новое, откуда? Сет поинт может и противится снижению веса снижая базалку, а повышение еды он особо не контролирует и организм не против.

Unlike in rats however, in humans, overfeeding doesn’t have nearly as reliable an impact in terms of increasing metabolic rate and it looks increasingly like any bodyweight regulation system present in humans is assymetrical: that is it protects against weight loss far more so than it protects against weight gain.

http://www.bodyrecom...on-part-1.html/

[Честер]

Кстати, я за два дня диеты уже всю воду слил, минус 4.2 кило

[Znatok Ne]

Незнакомые? Первыми? А чего им мне улыбаться?

не знаю .. странно как то .. мне улыбаются ...

[rihad]

Ага.
Значит, общаемся и сношаемся НЕ с теми, кто понравился Вам, а с теми, кому понравились Вы.

Никто некрасивых хотеть чпокнуть не обязывает. Мужчине правда количество тоже важно

Рихад, как Вы считаете красивым женщинам нравятся красивые или некрасивые лица мужчин?

Инстинктивно всем нравятся красивые. Мне нравятся ебабельные бабы. Зачем у них должно быть по другому? Плюс у баб подмешано на инстинктивном уровне желание иметь красивое и здоровое потомство, поэтому самца выбирают по этим признакам. У мужчин границы женской чпокабельности намного шире

не знаю .. странно как то .. мне улыбаются ...

Ну радуйтесь, значит вы входите в 5% Я тоже когда-нибудь войду в 5%, но по жиру

[d-rago-n]

Никто некрасивых хотеть чпокнуть не обязывает.

А если у кого-то НЕкрасивое лицо, то выхода нет, ибо:

 

Инстинктивно всем нравятся красивые. Мне нравятся ебабельные бабы. Зачем у них должно быть по другому?

 

Печально как-то Рихад с такими убеждениями.

Сообщение изменено: d-rago-n (13 мая 2015 - 02:00)