32834 ответов в этой теме

[Виктор С]

Я вчера 15км проехал мне сказали умные часы что сожжено 400 с гаком кал. Похоже на правду? 

Приходиться повториться: лыжная гонка 50 км за 3+ часа = 1500-1600 кк (авторитетный знакомый)

Считай сам мог ли ты накатать на лисапеде за 30-45  мин 400 кк.

Во все пиздабольские девайсы, считающие расход нужно вводить поправочные коэффициенты 2,5-3.

А лучше вообще не считать расход.

Сообщение изменено: Виктор С (24 мая 2019 - 11:39)

[Мастадонт]

Не будешь ебашить, проебёшь мышцы, а жир так и останется.

Уж поверь че че, а ноги точно никуда не денутся. Если руки уже пожег, то ляшки как были так и остались. Генетика хули. 

 

Читдни надо периодически устраивать.

Да ухли толку от них? Вот раз в 2-3 недели обжирался и так и не понял, а надо ли? Наедаешься обычно первым же приемом вредной пищи. А дальше просто толкаешь типа полегчает. Это с точки зрения психологии.

 

Так, как ты уже полгода со жратвой паришься, профи ББ только за неделю до соревнований заморачиваются.

Ну во первых про это про. У них больше мяса, больше денег и времени. Фармподдержка. 

Ты может слышал где что сушка в натураху это хуйня? Так вот оно так и есть. Либо горит все либо толстеет все. А концентрация определяется твоим геномом. Мне вот не особо повезло с руками и талией. Зато грудь и ляхи были всегда и при любой погоде. 

 

Ты за всё время своего похудания, уже убил всё что можно - метаболизм, гормоналку, психику ИМХО.

Базара нет. Но бросать летом когда активность на пике не очень разумно.

 

А лучше вообще не считать расход.

Я смотрю маршрут, расстояние и среднюю скорость чисто для тренировки. Калории тратятся на уровне бега. То бишь никак.

[Grillmaster]

Ну во первых про это про. У них больше мяса, больше денег и времени. Фармподдержка.
Ты может слышал где что сушка в натураху это хуйня? Так вот оно так и есть. Либо горит все либо толстеет все.

Я вообще-то о другом, ну да ладно.

[Хабар]

Задумывался о велике, но быстро понял, что с раскачкой ног он совсем не совместим(

 

У меня собственно каждый день - заезд на минимум 75км. Правда разделенный на этапы. Негативное влияние на прИсед я чувствую реально либо зимой, когда едешь по морозу или, если сильный ветер и едешь супротив ветра . Приедешь на тренировку, а угли все сгорели уже. Гружу угли, ложусь на пол-часа на спину с задранными к стенке ногами. Потом вроде приседю нормально. По хорошей погоде ничего не чувствую, но у мне и сравнить не с чем.

Сейчас съезжу в отпуск на две недели и куплю позорный велик с электромоторчиком. Попробую разницу. --

Но отпуск будет один велик и много - так уж запланировано: Из Зальцбурга в Венецию через Альпы и Доломиты. 6 этапов от 80км до 125км, самый горный этап разница в метрах за день (в сумме) 3700м. День едем, день отдыхаем, - чать не профи.

Потом попрощаюсь с великом до конца мясонабора.

Мои 400 км в неделю, по сравнению с тобой, как в магазин за хлебом съездить

[Daschka]

Приходиться повториться: лыжная гонка 50 км за 3+ часа = 1500-1600 кк (авторитетный знакомый)

Считай сам мог ли ты накатать на лисапеде за 30-45  мин 400 кк.

Во все пиздабольские девайсы, считающие расход нужно вводить поправочные коэффициенты 2,5-3.

А лучше вообще не считать расход.

Я никогда расход не считаю. Доверяю ощущению, что уголь весь сгорел и гружусь. На сушке резала угли по результатам в зеркале. Когда угля не велик стало совсем уж не хватать, пересела на месяц в автобус и такси.

[Daschka]

Мои 400 км в неделю, по сравнению с тобой, как в магазин за хлебом съездить

 У меня где-то 450 выходит в нормальную неделю. Не на столько и больше.

[Grillmaster]

Полуночный ЗОЖ :-)))

[Grillmaster]

День номер один



День номер два



ЗЫ Хотя нет, вот день номер два. Решил белка побольше вкинуть, а то скоро на тренировку)))

Сообщение изменено: Grillmaster (25 мая 2019 - 01:13)

[Pandora]

Полуночный ЗОЖ :-)))

кушать захотелось... Пойду в холодильнике пошуршу

[Grillmaster]

кушать захотелось... Пойду в холодильнике пошуршу

Если кушать захотелось, надо просто покурить.
)))

closest bp station

Тань, если хочешь просто желание поесть перебить, хотя уже, наверное, с советом опоздал, стакан воды, и щепотку соли на язык.

Сообщение изменено: Grillmaster (25 мая 2019 - 01:45)

[Pandora]

Если кушать захотелось, надо просто покурить.
)))
Тань, если хочешь просто желание поесть перебить, хотя уже, наверное, с советом опоздал, стакан воды, и щепотку соли на язык.

я на массе, мне можно)))

[Grillmaster]

я на массе, мне можно)))

P_20190525_015004.jpg

Ооооо! Колбаска докторская?)))

[Grillmaster]

Натюрмортик :-)))

how close is the nearest gas station

[Pandora]

Ооооо! Колбаска докторская?)))

ага)) сделаем вид, что это что-то полезное и высокобелковое)))

[Pandora]

Натюрмортик :-)))how close is the nearest gas station

симпатично как!

[Grillmaster]

Немного белка :-)))

where is the closest bp

[Grillmaster]

Немного карбогидратов

[Grillmaster]

Эх....... (((((((

[Pandora]

Ща еще Фейз пойдет наестся после твоих фоток))

[Pandora]

И напьется )

[Grillmaster]

Ща еще Фейз пойдет наестся после твоих фоток))

[Grillmaster]

И напьется )

У вас уже четвёртый час утра? Чего не спите?))))

А не. Только третий.

Сообщение изменено: Grillmaster (25 мая 2019 - 02:11)

[Pandora]

У вас уже четвёртый час утра? Чего не спите?))))
А не. Только третий.

ложусь уже. Комнату решила разобрать, в итоге устроила погром, который еще 2 часа устраняла. Не самое умное занятие на ночь глядя

[Grillmaster]

ложусь уже. Комнату решила разобрать, в итоге устроила погром, который еще 2 часа устраняла. Не самое умное занятие на ночь глядя

Бывает.
Я обычно в полночь спать иду, но после второй смены в пятницу обычно долго бодрствую. Видимо в предвкушении выходных) На следующей неделе лажа - придётся на час раньше подниматься, чем обычно - в 4 утра. В четверг нерабочий день, поэтому смены длинные(((

[sk123]

Ща еще Фейз пойдет наестся после твоих фоток))

И напьется )

в стельку 330 граммами пива...

[sk123]

ложусь уже. Комнату решила разобрать, в итоге устроила погром, который еще 2 часа устраняла. Не самое умное занятие на ночь глядя

У нас на работе сисадмов лезущих на продуктивные серверы в пятницу после обеда коллеги потихому придушивают подушкой, еще в детстве...

[Grillmaster]

Вчера на тренировку не удалось пойти, быт заел. Поэтому немного сдвинулось на день.

1. Верт блок 5х5
2. Верт блок шир хватрм за голову 2х15
3. Верт блок узк хват к животу 2х13
4. Гор блок узк хват 1х12, 1х14
5. Гор блок шир хват 1х15, 1х12
6. ПШНБ тренажёр 1х18, 1х11, 1х12
7. Жим лёжа 2х20

Время 38 минут)))

[phaze]

Ща еще Фейз пойдет наестся после твоих фоток))

У меня двухдневная загрузка по плану как раз)))

[Arik]

У меня двухдневная загрузка по плану как раз)))

откладывай бабулесик, у джимшарка снова сэйл скоро )

[phaze]

откладывай бабулесик, у джимшарка снова сэйл скоро )

У меня уже посылка оттуда застряла на таможне и висит с 14 мая((((
А скоро распродажа реально, опять бабки им нести!