28 голосов
Аксакал
...на похудании одна проблема, пульс покоя ниже 40 падает.
Как следствие спортивной брадикардии - хорошо, но возможно ли как патология?
Сам интересуюсь вопросом нормального диапазона снижения ЧСС. Ответов пока не нашел.
При ЧСС покоя 49-52 мне хорошо, при 60-65 после алкоголя тоже неплохо....))
Сообщение изменено: Виктор С (04 января 2016 - 12:40)
Завсегдатай
У меня 77 месяц назад было. Я не голодаю, у меня на похудании одна проблема, пульс покоя ниже 40 падает. Психологических проблем ваще нет.
Кубики при 185см/75кг смотрятся, как резьба по кости.
...ну да хозяин барин.
Интересующийся
Для настольного тенниса (мой основной физкультурный интерес) - перебор веса, однозначно...
Знакомый КМС по НТ на момент выполнения весил 98кг при росте около 180, еще и лежа жал 110х1. Если вдруг случайно промахивался по столу и попадал в противника, от шара синяк оставался. Кстати, тоже тагильчанин - Сергей Давыдов (вдруг слышал или знаком - мирок-то тесен!), правда, он постарше на 8 лет.
Сообщение изменено: калыван (04 января 2016 - 07:45)
Бывалый
Как следствие спортивной брадикардии - хорошо, но возможно ли как патология? Сам интересуюсь вопросом нормального диапазона снижения ЧСС. Ответов пока не нашел. При ЧСС покоя 49-52 мне хорошо, при 60-65 после алкоголя тоже неплохо....))
У меня норма на поддержке 55-60, а вот на похудании где-то через неделю падает ниже 40, причем резко. Понятно, что организму не нравица недоедать, но когда спустя какое-то время выхожу на поддержку на том же весе - усё нормально. Надеюсь нужно просто переждать. Таки все еще не могу сменить девиз "Ищу сетпоинт...неторопливо.".
Если вдруг случайно промахивался по столу и попадал в противника, от шара синяк оставался.
Враньё...я таки в теме
Сообщение изменено: sk123 (04 января 2016 - 07:45)
Интересующийся
Враньё...я таки в теме
Дружище, меня трудно обвинить во лжи. А в Нижнем Тагиле - тем более. У меня там хорошая репутация 
. Зайди в "Моржатник" и расспроси мужиков, которые там с начала 80-х или ранее. Не о моей репутации, а о Сереге Давыдове. Да, я помню и Юру Белова, Баянкина и Навалихина - длинные руки, размашистые. Но, нет правил без исключений!
Сообщение изменено: калыван (04 января 2016 - 07:55)
Бывалый
Дружище, меня трудно обвинить во лжи.
Я ж не говорю, что вы врете. Вам врали, или преувеличивали. Можно договориться: берете своего мастера, и с 3-х с лишним метров бьете со всей дури по мячику диаметром в 40мм и весом 2.7гр по мне, и ждем появления синяков. За 40 с небольшим лет игры в пинг-понг я таковых не встречал...ракетка пару раз в лоб прилетала, врать не буду, но мы же не об этом?
Аксакал
Новичок
Начало года: 51 годик рост 185см вес 90кг пузо 96см рука 38см
У тебя биц 38 см от настольного тениса вырос или чем-то посерьезнее качал?
Конец года: 52 годика вес 80кг пузо 82см рука 39см
14 см с пуза при сбросе 10 кг веса, да еще прибавка 1 см на биц, отличный результат.
Фотками ДО и ПОСЛЕ не поделишься?
Сообщение изменено: oscar (05 января 2016 - 02:27)
Бывалый
У тебя биц 38 см от настольного тениса вырос или чем-то посерьезнее качал?
Думаю от подтягиваний, брусьев, отжиманий. В молодости гантельками занимался несильно напряженно. При моем росте 38 см ваще не результат.
Фотками ДО и ПОСЛЕ не поделишься?
До нету, я ваще не любитель фоткаться. Какие-то из последних фото в тему про жрачку кидал. Вот нашел, на пике худобы, 77кг - http://forum.steelfa...entry1057481783
Сообщение изменено: sk123 (05 января 2016 - 03:34)
Завсегдатай
Все что модераторы не запрещают. А че?
Понятно, что никто не гонит.
Просто здесь все и всё привыкли решать в контексте железного спорта. И похудание - в т.ч. Настольный теннис несколько не вписывается, имхо
Новичок
Думаю от подтягиваний, брусьев, отжиманий. В молодости гантельками занимался несильно напряженно. При моем росте 38 см ваще не результат.
Все познается в сравнении. Я с детства хорошо подтягиваюсь, отжимаюсь (но железом стал заниматься впервые только после 50 лет), всегда мог подтянуться не менее 12 раз даже, когда годами не подходил к перекладине, рекорд был 32 раза. Собственный вес с 17 лет в течение трех десятков лет был стабильный -70 кг при росте 182 см, но рука, несмотря на турникментсво, была всего лишь около 30 см.
Бывалый
Я на стилфактор попал через ветку "Думай..." - отличное место по физиологии и биохимии физических упражнений (любых), особенно раньше, также по питанию здесь пожалуй одна из лучших веток в инете, плюс веселый бар Рихада, плюс данная ветка по "тем кому за" мне весьма интересна...ну а то, что железо у меня отнюдь не на первом месте (однако, турник и брусья у меня железные, и добивка разводками на сиськи тоже железными гантельками) - у каждого свои недостатки.
Бывалый
Собственный вес с 17 лет в течение трех десятков лет был стабильный -70 кг при росте 182 см, но рука, несмотря на турникментсво, была всего лишь около 30 см
Насколько я помню, в юности у меня тоже было 29, потом в армии выросло где-то до 32 (начиная годков с 20 подтягивался где-то 12-15 раз), следующий раз я удосужился померить в феврале прошлого года - 38см. Ничего специального я не делал. Вес тоже всегда стоял 70 с копейками, пока 10 лет назад не бросил курить и не поднабрал (потом слегка подсбросил). Примерно так.
Бывалый
А я сколько ни экспериментировал, но более 42 см в натуральную, бицепс не растёт.Когда курсил, доходил до 44 см,но по окончании курса опять слетало до 42.Ну и ладно,мне и этого хватит.
Бывалый
Во блин, начинаешь вспоминать и склероз временно отступает.
В середине 90-х внезапно захотел купить себе гирю полуторку (в армии понравилось), в наличии не было - купил двухпудовку. Года два я ей по настроению шалил, но болше 10-15 раз таки не толкал, насколько я помню.
Дело было молодое, квартира для тех времен у меня была большая, всяческие безобразия происходили достаточно регулярно. Когда один гад увернувшись проломил паркет, а у второго я буквально в последний момент снял гирю за миллиметр до черепа - плюнул и увез ее от греха подальше в гараж. Где-то там до сих пор и валяется.
Щас вытаскивать ее уже не буду, ну его нафиг, хоть и подозреваю, шо моя нынешняя форма слегка получше, чем 20-30 лет назад, и те же 10-15 раз я толкну без проблем.
Аксакал
ну то есть, если кто то в молодости подтягивался 20 раз а потом забросил на 20 лет и стал качаться, то сейчас он с лёгкостью 30 раз подтянется?
Нет, но дойти до этого результата может.
"Силовая выносливость растет до гроба."(с) Авторитетноое мнение.
Бывалый
ну то есть, если кто то в молодости подтягивался 20 раз а потом забросил на 20 лет и стал качаться, то сейчас он с лёгкостью 30 раз подтянется?
Я в юности мечтал подтянуться 20 раз (меня в 6 классе в самбо не взяли, т.к. я не мог подтянуться 5 раз, да и 3 не мог), потом в молодости снова хотел (отец в свой сороковник подтяхивался 20) - фигвам, дефки, пьянки-гулянки и прочие безобразия не позволили...но я все еще надеюсь реализовать и превозмочь юношескую мечту...и достаточно близок к этому...надеюсь не облажаться...
Аксакал
Евгений, год назад произошла радикальная смена приоритетов.
Интересует только прирост в жиме разовом и многоповторном и снижение веса и талии.
Бицепс и т.п. похеру. Актуальные данные в профиле.
Никакого ББ, только физкультура и РЖ на основе СМТ, ФБТ и блоков специализации.
Бывалый
Предлагаю признать теннис на СФ только в случае одинаковой работы, как правой, так и левой)))
А че только теннис? Давай уж и преферанс, и бадминтон, и мастурбацию... Кстати, в преф я могу обеими руками...
0 пользователей, 7 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
