40311 ответов в этой теме

[Апостол]

хотя... Если бороду состричь

изверги... а 33 блохи значит без дома оставайтёсь?!

[Domus]

Да... Че то я не подумавши )))

[Mihali4]

Я вообще то 2 раза в неделю тренируюсь. А жму раз в неделю )

Прогой поделись , хочу тоже столько жать.

[Domus]

175х7


180х4

[Domus]

Прогой поделись , хочу тоже столько жать.

Ничего особенного. Никаких процентовок. Простая линейная прогрессия с периодической перезагрузкой. Упор на жим, все остальное - в формате ОФП. Единственное - ноги вообще не трогаю.
Сам тренировочный дневник могу выложить после прохождения всего жимового цикла (еще 4 тренировки остались). Суеверный я

[Старичок]

хочу тоже столько жать.

Домус один, таких два не может быть.

[Gjkmpjdfntkm]

хочу тоже столько жать

А я хочу резинку которая мне 70 кг к жиму добавит))

[Апостол]

А я хочу резинку которая мне 70 кг к жиму добавит))

понеслося... прибавит, убавит... Дим скажи им наконец чё у тя было... заипали!

[Mihali4]

Domus, мне кажется или на видео попу отрываешь?

[Gjkmpjdfntkm]

Дим скажи им наконец чё у тя было

Да мы знаим...

[DumbI4]

Ничего особенного. Никаких процентовок. Простая линейная прогрессия с периодической перезагрузкой. Упор на жим, все остальное - в формате ОФП. Единственное - ноги вообще не трогаю.

я не помню, спрашивал или нет, но все таки, мне кажется,что ты изначально здоровый парень был, прогресс вообще быстро пришел при начале занятий?

[Апостол]

Да мы знаим...

дык какие вопросы?... я так вапче в акуе...

[Domus]

А я хочу резинку которая мне 70 кг к жиму добавит))

Купи. Потом поставь на штангу 70 кг больше и попробуй пожать. Потом расскажешь. Если сможешь

понеслося... прибавит, убавит... Дим скажи им наконец чё у тя было... заипали!

Да не обращай внимания ))) ему остается только хохмить

Domus, мне кажется или на видео попу отрываешь?

Отрываю

Да мы знаим...

Ниче ты не знаешь. И не узнаешь

я не помню, спрашивал или нет, но все таки, мне кажется,что ты изначально здоровый парень был, прогресс вообще быстро пришел при начале занятий?

Заниматься стал в 94 году (14 лет). 59 кг. Считаю что у меня обычная средняя генетика. В профиле первая или вторая ссылка - ретроспектива по прогрессу вначале тренировок.

[Mihali4]

Отрываю

Главное всегда так не делать, а то на соревах непроизвольно тоже начинаешь отрывать. А когда не отрываешь уже не те ощущения, хуже жим идет.

[Domus]

дык какие вопросы?... я так вапче в акуе...

Еще 4 тренировки до конца жимового цикла остались. Постараюсь еще немного добавить

Главное всегда так не делать, а то на соревах непроизвольно тоже начинаешь отрывать. А когда не отрываешь уже не те ощущения, хуже жим идет.

Я пока о соревнованиях какбы и не думаю ))) пока немного другие задачи

[Апостол]

Постараюсь еще немного добавить

ну а процентовочку ты уже прилюдно пообещал)

[Gjkmpjdfntkm]

Ниче ты не знаешь

Ну так сам грил, дофорсировался

Купи.

Рано

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (21 ноября 2012 - 03:42)

[Mihali4]

ну а процентовочку ты уже прилюдно пообещал)

Ничего особенного. Никаких процентовок. Простая линейная прогрессия с периодической перезагрузкой.

Миниатюры

• 

[Domus]

Миша а ты сколько сейчас весишь?

[Апостол]

Миша а ты сколько сейчас весишь?

66-67

[Domus]

Я думал 65 (((

[Апостол]

Я думал 65

дак даж на взвешивании был 66 с копейками, а на соревах за 67)...

[Milik]

жила была у меня восьмерка карбюраторная ( вай какой машина был.. найду фотки покажу . с торпедой от 15 , с кожей, на подлакотниках .. ну в общем зверь машин ))).
ну так вот Вов, топливный фильтр, воздушный это у них расходка раз вмесяц может смело менять, они дешевые там, а топливо у нас\вас Г. еще то ))). карбюратор помыть это только первый раз страшно, потом с закрытыми глазами смогешь ))). ну и запасые свечи тоже брось в багажник. засираются они тоже моментом. это такая Первая помощь за 20 мин. если не помогает и по колесам стучал и зеркала протирал... то уже добро пожаловать в сервис, они сделают там примерно тоже самое , только чуть дороже ))).
ааа. и бензин залей нормальный )))).

Друг, ты как всегда оказался прав. Заменил топливный и воздушные фильтры, промыл карбюратор, заменил свечи, крышку трамбрера и бегунок. Запустилась с пол оборота, даже зажигание на более позднее пришлось поставить, при езде траблов нет, стала чуток резвее.

Сообщение изменено: Milik (21 ноября 2012 - 03:56)

[Domus]

дак даж на взвешивании был 66 с копейками, а на соревах за 67)...

Тогда трех Апостолов не обещаю )))
Но стараться буду )

[Domus]

Ну так сам грил, дофорсировался

Рано

1. Врагу не пожелаю так "дофорсироваться". Так что не говори о том чего не знаешь
2. Поздно

[Старичок]

Domus,
Дима, тебе надо в Мухах мереть. Больше получится. Это типа так: Сколько жмёшь? 2 Мухи. А я 2,5 Мухи вчера пожал. Видишь как красиво выходит и Муха при деле.

[Oblako]

А я 2,5 Мухи вчера пожал

141,65 кг что ль?

[Старичок]

141,65 кг что ль?

Оооо, Муха-невидимка появилась. Подглядываешь, в тихую?

[Domus]

Партизанит. Еще с лета

[Oblako]

в тихую

а надо с горном и барабаном?ах да,еще и кепкой махать это не мой стиль