16100 ответов в этой теме

[тор24]

обычной клетчатки нехватает все равно запоры идут

Не запивай еду. Пей через некоторое время, после еды. И капусты не по 5 грамм в день ешь. А грамм по 200-300.
Ложку масла растительного после пробуждения натощак.
и все пройдет.

[CraZer]

а я кстати заметил недавно какой то непонятный вкус (больше аммиак напоминает), если через нос сильно выдохнуть правда у меня белок идёт в основном и пару ложек масла

[abonent]

этот аптечный анкир-б пищеварению не повредит?
например, может ли быть так что как перестанешь ее принимать то жкт совсем обленится и уже на обычном питании без аптечной целлюлозы будет плохо работать?

представьте уйдешь с безуглеводки а запоры будут преследовать дальше.
Даже представить страшно.

[CraZer]

у мя, когда жиры шли 70% калорийности, тоже плохо с какахами дело было, хоть ты обожрись капусты

[abonent]

Заметил что во рту появился сладский привкус, у кого нибудь бывало подобное?

да, мне творог без сахара кажется сладким на вкус после дольки лимончика.

Не запивай еду. Пей через некоторое время, после еды. И капусты не по 5 грамм в день ешь. А грамм по 200-300.
Ложку масла растительного после пробуждения натощак.
и все пройдет.

льняное вместо растительного пойдет?

[тор24]

а я кстати заметил недавно какой то непонятный вкус (больше аммиак напоминает), если через нос сильно выдохнуть правда у меня белок идёт в основном и пару ложек масла

у меня было такое я писал про это.
прошло само )

жкт совсем обленится и уже на обычном питании без аптечной целлюлозы будет плохо работать?

жкт не может от этого облениться. он может облениться, если клетчатка будет отсутствовать в рационе.

[Slearhs]

вообщем тяжеловато стало, с утреца чуть хлебушка укусил, а потом подумал дайка поем углеводов- ну типа тиреоиды подниму(отмаза епт)
месяц на кето плюс белковые дни. да и кето у меня не совсем кето, ибо жиров я не так много ем, и ложками его не пью.

[Arik]

кто на ткд сидит,какая тут примерная формула проскакивала,насчет кол-ва сетов\количества глюкозы перед треней ?

[ilay888]

кто на ткд сидит,какая тут примерная формула проскакивала,насчет кол-ва сетов\количества глюкозы перед треней ?

отлистай станиц 5 назад, там есть

[A.Ts]

кто на ткд сидит,какая тут примерная формула проскакивала,насчет кол-ва сетов\количества глюкозы перед треней ?

думаешь с НОТом мутить?)) ты ж вроде по Лайл тренился недавно.. я б на твоём месте какую то одну схему взял и придерживался хотя бы месяц, а то организм не поймёт чё ты от него хочешь))) шучу конечно, но всё же

[Arik]

A.Ts,по лайлу нудно

[A.Ts]

A.Ts,по лайлу нудно

аргумент правда две фуллбади исчерпания гликогена через день (уже приступил ) чё т не показались мне нудными)) дальше в пятницу tension фулбади, а в воскресенье мощностная фуллбади. я в шоке

кстати после вчерашней трени полоски достаточно сильно окрасились, видимо норм потренился))

[smirn9ga]

Мм, сейчас проснулся, сделал себе охранительную яичницу на льяном масле из 6 яиц ( 4 цельных) с кусочками грудки и тертым сыром , запил это дело кофе с сах. Замом и 30 мг станазолола на закуску

Раньше не мог и подумать что с такой едой можно сушиться

Осталось правда теперь с ккал в течении дня не перебрать)

Сообщение изменено: smirn9ga (10 мая 2012 - 02:21)

[Focus_you]

льяном масле

Его нельзя нагревать

[x0x]

Я поваром работаю и сегодня всякие пирожоное делали всякие булочки сдобные пирожки - ох и вскружили они мне голову но я сьел шашлычок куриный и успокоился) Почти три недели кето. Полтора месяца отсидел на кето + еще почти 3 недели еще в планах месяцок отсидеть а там загрузочку сделать.( получаеться 7 недель без загрузки будет) Пока за время кето сбросил 10 кг. талию не мерил но много тож.

[Steelstorm]

этот аптечный анкир-б пищеварению не повредит?

Не повредит. В 15 табах 32 % от суточной потребности в клетчатке. Сколько надо прикидывай сам.

например, может ли быть так что как перестанешь ее принимать то жкт совсем обленится и уже на обычном питании без аптечной целлюлозы будет плохо работать?

Нет. Все проблемы в недостатке клетчатки. Есть клетчатка - нет проблем.

льняное вместо растительного пойдет?

Льняное тоже растительное

ибо жиров я не так много ем, и ложками его не пью.

Зря. По себе заметил, малое количество жиров ведёт к росту аппетита. Льняное масло не тормозит процесс. А чисто белковая в долгосрочной перспективе не прокатит.

[patriot5663]

Мм, сейчас проснулся, сделал себе охранительную яичницу на льяном масле из 6 яиц ( 4 цельных) с кусочками грудки и тертым сыром , запил это дело кофе с сах. Замом и 30 мг станазолола на закуску

На бутылке льняного масло написано что не нагревать!
Я делаю яичницу из 5 яиц на раст мале+ банка рыбы или с грудкой

кто на ткд сидит,какая тут примерная формула проскакивала,насчет кол-ва сетов\количества глюкозы перед треней ?

На ТКД первую неделю. До трени 40гр углей, во время 25гр, после 10. На след неделе немного увеличу угли, так как в многоповторе с дропами тренируюсь.



Кто еще сидит на ТКД или ЦКД?!? Отписывайтесь по результатам, сравнениями с обычной кето!

[abonent]

купил этот анкир-б эваларовский.
вот вопрос возник по поводу применения.
в инете пишут что "Таблетки МКЦ рекомендуется принимать за 20 мин до еды, запивая водой..."
а в инструкции к таблеткам написано "3-5 таблеток во время еды".

Так как юзать-то за 20 мин или во время?

[Hizo]

Вчера был читмил.В общем на БУ или НУ для меня читмил как второе дыхание,а вот на кето,состояние ухудшилось((((.Имхо на ддд лучше вообще не грузиться.Прес моментально поплыл(водичка,но это скорее проп подмог тоже),упадок сил,куйня короче.Я на кето впервый раз,мне простительно).Два дня и я конечно буду опять в норме,но ну его нах. на кето читмилы и разгрузки.

[Steelstorm]

Так как юзать-то за 20 мин или во время?

Ты сам смотри. Перед едой минут за 20 с парой стаканов воды МКЦ частично отобъёт аппетит. Соответственно, съешь меньше. Если скинуть надо бескомпромисно, в стиле "галя.ру" то флаг в руки. Если надо запихать в себя кучу грудок, то МКЦ можно и после. Сам так и делаю когда пью МКЦ. Эти таблетки дрянь, в глотку плохо лезут, капуста с льняным маслом залетает веселее.

Вчера был читмил.

Сколько уже ДДД держал?

[x0x]

Стоит упаковка витаминок компливит что то не решаюсь начать пить вдруг из кетоза выкенет. Кто нибудь их пьет? а то я только компливит диабет пил раньше.

[Steelstorm]

Стоит упаковка витаминок компливит что то не решаюсь начать пить вдруг из кетоза выкенет. Кто нибудь их пьет? а то я только компливит диабет пил раньше.

Я компливит юзаю. 1-2 таба в день. Из кетоза не выкидывает. Сахара там кот наплакал. Ты ж его не горстями засыпать будешь

Сообщение изменено: Steelstorm (11 мая 2012 - 08:22)

[Dz1rt]

Подскажите, квас,кетчуп,молоко,кефир при кето можно? С чем вообще грудку вареную едите? А то она безвкусная...

[Александр71]

С чем вообще грудку вареную едите? А то она безвкусная...

Запекай.
Можно целиком курицу,не только грудку.

[Steelstorm]

Подскажите, квас,кетчуп,молоко,кефир при кето можно?

Ну на такой вопрос мог бы и сам ответить. На кето не больше 20-40 гр углей в день. От этого и пляши.

[x0x]

Александр71 как у те6я обстоят дела? как результат? держишь еще кето?

[Focus_you]

Вообщем скоро праздники, семейные да и от диет хочу отдохнуть . Можно ли из ДДД выйти так?
Сделать кардио, загрузка (ну по чеснаку, налопаться дряни), 2 дня обильного кардио (велосипед 2 часа минимум по улицам) и потом начать добовлять углеводы (50гр в неделю).

Не схвачу ли жирка?

Сообщение изменено: Focus_you (11 мая 2012 - 09:30)

[Hizo]

Сколько уже ДДД держал?

Около двух месяцев,и до этого месяц обычной безуглеводки.

Не схвачу ли жирка?

Особо нет,это маленький срок а для тебя и подавно,обменка в таком возрасте сама по себе как доменная печь,особо не наберёшь.Имхо,но тебе набирать надо и много набирать, какая нафиг сушка???

Сообщение изменено: Hizo (11 мая 2012 - 09:34)

[Focus_you]

Особо нет,это маленький срок а для тебя и подавно,обменка в таком возрасте сама по себе как доменная печь,особо не наберёшь.Имхо,но тебе набирать надо и много набирать, какая нафиг сушка???

Живот покоя не дает) ДДД реально помогла, но думаю если продолжу, то весь высохну

P.S. А если женщина 40 лет так слезет, для неё опасно?

[Dz1rt]

Ну на такой вопрос мог бы и сам ответить. На кето не больше 20-40 гр углей в день. От этого и пляши.

Весь подвох в том, что в составе сахар есть...Вот очковато(( Что в квасе, что в кетчупе..Углей на 100гр очень мало, я максимум 10-20 гр кетчупа выжимаю )