349875 ответов в этой теме

[aid]

Бицепсы бедер наверняка работает достаточно и когда колени больше сгибаются в обмен на таз

 

Почему?

[merQ]

Вы че там продолжаете поеднакапливать на клумбе?)))

нет, мы тогда за один день набили посещаемость больше, чем все их темы вместе взятые за год

Сообщение изменено: merQ (12 мая 2015 - 07:46)

[Dimik]

Надо с этим чтото делать! Успех надо развивать!!!

[Znatok Ne]

Это типа румынки на одной ноге?

Я так понимаю это называется Тяга Кинга
http://meet2fit007.l...l.com/1022.html

[Znatok Ne]

... В последнее время сгибания на биц.бедра совсем перестал ощущать. ...

Пробовал это?
Russian Leg Curl
http://m.youtube.com...?v=jydIY4sX8tE#

Сообщение изменено: Znatok Ne (12 мая 2015 - 07:50)

[Претор]

Пробовал это?
Russian Leg Curl
http://m.youtube.com...?v=jydIY4sX8tE#

Нет, но встречал. Нужно подумать где у себя в зале его опробовать можно.

[aid]

Интересно, когда выясняется, что такие бруталы, как Любер и Константинов картавят.

В Москве азербайджанец шокирует девушек неожиданным поцелуем взасос (видео)

Верховный пикап.

Хм, а изнасилование тогда - божественный пикап?

[Znatok Ne]

Нет, но встречал. Нужно подумать где у себя в зале его опробовать можно.

есть такой еще вариант


RLC в исполнении Евгения Лебедева (на 4.30 минуте)
Ну и в принципе вариации на ютубе есть
http://m.youtube.com/results?q=russian leg curl&sm=1

Сообщение изменено: Znatok Ne (12 мая 2015 - 08:00)

[aid]

что там?

Сплитеры делали в один день 9 подходов на спину, а в другой - 6 на бицепс, а фулбадеры делали три дня в неделю по три подхода на спину и 2 на биц. И у фулбадеров биц вырос сильнее, хотя казалось бы у сплитеров тоже из-за перехлеста биц не 1 раз в неделю работал.

[Честер]

я отлучался отдохнуть, но форум читал....так вот - по фоткам у Рихада явный прогресс в сушке, но правда не в рекомпозе (Рихад, уж извини)...но парень явно стал суше! чо тут все смеются - не понятно, тут половина жирных, 25% насквозь прохимиченных, еще процентов 15% откровенных дрищей, ну и максимум 10% публики с натуральной формой лучше чем у Рихада. можно сказать, что Рихад входит в лучшую накачанно-рельефную 10процентную группу участников форума! и это только начало, я вот уверен что он досушится, медленно, но верно, и осенью будет иметь шикарную сухую форму....потом накинет на верх туловища килограмм 5 мяса и будет просто супервидуха! такая же как у сережечки на аве...только сережечка сухой был совсем не долго, а Рихад напостоянку будет в хорошей форме, иппучие рога!

[rihad]

Хм, а изнасилование тогда - божественный пикап?

А бабы типа сопротивлялись и были против?
Думаю квалифицированные специалисты смогут прокомментировать эту аналогию здесь: http://forum.steelfa...hp?showforum=23

[Претор]

есть такой еще вариант


RLC в исполнении Евгения Лебедева (на 4.30 минуте)
Ну и в принципе вариации на ютубе есть
http://m.youtube.com/results?q=russian leg curl&sm=1

Ок. Опробую, а то тренажерный ряд скуден на биц.бедра.

 

Рихад, а ты одобрил бы такой сплин?

 

1. Передняя поверхность бедра-грудь

2. Задняя поверхность бедра-икры-спина

3. Плечи-руки-трапы

[sereje4ka]

Я так понимаю это называется Тяга Кинга

 

Залупинга.... читай тех, кто на английском понимает

 

King DL, кинг это король

 

Пробовал это? Russian Leg Curl http://m.youtube.com...?v=jydIY4sX8tE#

 

Это называется

 

 Natural Ham Raise, Natural Glute Ham Raise

Сообщение изменено: sereje4ka (12 мая 2015 - 08:21)

[Znatok Ne]

Залупинга.... читай тех, кто на английском понимает

King DL, кинг это король




Это называется

Natural Ham Raise, Natural Glute Ham Raise

Спс... буду знать... просто пользоваться приходится тем что есть в плане распространенных в рунете названий ....

[ryabuji]

Свежий выпуск Рихад-ФМ для лифтероблядей и им сочувствующих )

 

http://forum.steelfa...06&p=1057293878

Сообщение изменено: ryabuji (12 мая 2015 - 08:29)

[sereje4ka]

и это только начало, я вот уверен что он досушится, медленно, но верно, и осенью будет иметь шикарную сухую форму....потом накинет на верх туловища килограмм 5 мяса и будет просто супервидуха! такая же как у сережечки на аве...только сережечка сухой был совсем не долго, а Рихад напостоянку будет в хорошей форме, иппучие рога!

 

Это будет печально, если он станет такой сухой как я. 

Утешает немного тот факт, что экстраполировав его процесс за все время можно предположить, что  такой процесс просушки у рахида займет от 900 до полторы тысячи лет.

[OldBoy]

Залупинга.... читай тех, кто на английском понимает   King DL, кинг это король

Кинг это фамилия тренера, от которого пошло упражнение - Ian King.

[Олег К]

Да, как сейчас помню, в переводе так и звучит-тяга Кинга 

[aid]

А бабы типа сопротивлялись и были против?
 

Так как ты сам это оцениваешь - положительно или отрицательно?

[aid]

Думаю квалифицированные специалисты смогут прокомментировать эту аналогию здесь: http://forum.steelfa...hp?showforum=23

 

То ты сам приравниваешь пикап к моральному изнасилованию, то теперь уже тебе не нравится мой пример. Ты изменил свои взгляды?

[rihad]

Так как ты сам это оцениваешь - положительно или отрицательно?

Внезапный засос незнакомой бабы это как проходка - да-да, нет-нет.

[rihad]

Рихад, а ты одобрил бы такой сплин?
 
1. Передняя поверхность бедра-грудь
2. Задняя поверхность бедра-икры-спина
3. Плечи-руки-трапы

Ноги и спина раз в неделю? Вроде считается редко.

[Олег К]

Внезапный засос незнакомой бабы это как проходка - да-да, нет-нет.

А прикинь-

наклонился и чёй-то хуй у жопы. Да-да, нет-нет 

Или жену твою какой-нибудь уёбок на улице засосёт.

Нормально да????

[rihad]

То ты сам приравниваешь пикап к моральному изнасилованию, то теперь уже тебе не нравится мой пример. Ты изменил свои взгляды?

Внезапный засос ничего другого автоматически не значит. Остальное лучше прокомментируют здесь: http://forum.steelfa...hp?showforum=23

[sereje4ka]

Кинг это фамилия тренера, от которого пошло упражнение - Ian King.

 

Вот я лошара. 

Учитывая, что у меня в программе для реабилитации колена 2 раза в день по 4 сета на каждую ногу на босу... вообще позор

 

 

Приношу свои извинения почтенной публике, сраным шлюхам и просто читателям. 

 

Znatok Ne,

Прости пожалуйста. 

Сообщение изменено: sereje4ka (12 мая 2015 - 09:09)

[rihad]

Олег К, ну зачем так близко к жопе сердцу принимать. Он никого вроде не оскорбил, не ущемил, многие расслаблялись. Даже если чья-то жена будет не против - неплохой тест на верность.

[aid]

Внезапный засос ничего другого автоматически не значит.

Ничего не понимаю. Рихад, поясни. То у тебя даже познакомится с девушкой без предварительных сигналов с ее стороны, западло - пикап, моральное изнасилование. Девушка не вещь, чтобы ее завоевывать.

А внезапно засосать девушку без спроса - это круто и ничего другого не значит? Девушка не вещь, но вот так с ней делать можно?

Олег К, ну зачем так близко к жопе сердцу принимать. Он никого вроде не оскорбил, не ущемил, многие расслаблялись. Даже если чья-то жена будет не против - неплохой тест на верность.

Девушка не вещь! Посягать на нее можно только после двух взглядов с ее стороны! Или типа "секс не повод для знакомства", а тут даже не секс, а просто поцелуй без спроса.

Сообщение изменено: aid (12 мая 2015 - 09:12)

[sereje4ka]

Думаю засосу предшествовала стадия пикапа. 

Нормальная (занятая, не заинтересованная) девушка этого чукчу отослала намного раньше осталных разговоров. 

 

То есть те кто велись на "закрой глаза" уже были готовы к хую в жопе.  

Хорошо хоть ничего не спиздил, пока телки с закрытыми глазами стояли...

Сообщение изменено: sereje4ka (12 мая 2015 - 09:12)

[Олег К]

Олег К, ну зачем так близко к жопе сердцу принимать. Он никого вроде не оскорбил, не ущемил, многие расслаблялись. Даже если чья-то жена будет не против - неплохой тест на верность.

Т.е. сначала чпокнул, а потом спросил можно ли?

Ты сам-то понимаешь, чего мелешь или совсем идиот?

[ryabuji]

Олег К,

 

дай человеку помечтать...