60182 ответов в этой теме

[MrCherdak]

Но потом был стоп на целых 3 года, но сейчас я знаю, что это из-за 3х часовых фулбади 6 раз в неделю

нормальному человеку хватило бы одной недели, чтобы понять, что эта херня не работает.

[MrCherdak]

При росте меньше 170см весить больше 70 кг в юном возрасте это и есть явная предрасположенность. Даже не учитывая пропорции, скелет и крепления мышц

семён говорил, что с 14 лет гири поднимал дома, в 17 лет на соревнованиях жал гирю 32кг 40 раз. На фото из газеты он в 17 лет выглядит уже как сейчас почти, не такой жирный конечно.

[MrCherdak]

Больше всего для дискриминации Гончарова сделал именно ТЫ

этот дурачок ещё надеется, что лет через 8 у него каким-то волшебным образом подготовятся связки- хуязки и как попрет масса, блеать. Для этого всего лишь нужно выйти на 400 тонн в неделю и всё будет прекрасно. Будет жать стоя не 50кг, а 150

[AnatolyR]

Арни через 5 лет тренинга выиграл мистер юниверс.
Дориан Йетс через год - чемпионат Британии и ещё через год чемпионат мира.
Это так, к слову о том что за 5 лет ничего не происходит

[renepjd]

Площадь поперечного сечения увеличилась примерно одинаково от 8-12 и 20-25 повторов до отказа, но была разница в увеличении в типах волокон 1 и 2
То есть, логично что повторы надо чередовать, что бы и нашим и вашим
https://dzen.ru/a/Zn2IAvaLGxbdGJmn

[Heavyfunk]

AnatolyR,

Арни с 7 лет занимался физической культурой и тяжелой физической работой (жизнь в деревне обязывает), с 12 до 15 занимался ТА, качаться начал в 15. Кушать метан начал тоже в 15.

[Heavyfunk]

MrCherdak,

Откуда взялись уже 8 лет?)

[Олег К]

AnatolyR,

Арни с 7 лет занимался физической культурой и тяжелой физической работой (жизнь в деревне обязывает), с 12 до 15 занимался ТА, качаться начал в 15. Кушать метан начал тоже в 15.

Кушать метан он начал всего скорее только в армии уже, куда его забрали в 19 лет с весом 90 кг (что не много для его роста и типа костяка)

[MrCherdak]

Кушать метан он начал всего скорее только в армии уже, куда его забрали в 19 лет с весом 90 кг (что не много для его роста и типа костяка)

есть ссылка на источник?

[MrCherdak]

Арни с 7 лет занимался физической культурой и тяжелой физической работой (жизнь в деревне обязывает), с 12 до 15 занимался ТА, качаться начал в 15. Кушать метан начал тоже в 15.

тоже по Гончарову тренировался?

[oscid]

тоже по Гончарову тренировался?

Ага и Ярема. Тоннаж считает.

[Алексей Батькович]

Так что процесс этот довольно длительный, при том что меня тут обвиняли в генетизме..

Лучше быть обвинённым в генетизме и иметь хорошую форму, чем быть обвиненным в хардгейнерстве и иметь хрен на блюде, а не форму

[oscid]

Лучше быть обвинённым в генетизме и иметь хорошую форму, чем быть обвиненным в хардгейнерстве и иметь хрен на блюде, а не форму

Так в хардгейнерстве не обвиняют. Наоборот, говорят, что прикидываешься. Генетиком вот хрен прикинешься гыы

[Алексей Батькович]

нормальному человеку хватило бы одной недели, чтобы понять, что эта херня не работает.

Делал в школе фуллбади где-то 13-15 упражнений по 3 подхода 3 раза в неделю (привет плакаты Вейдера).

Через какое-то время меня завернула не херовая такая боль в прямой мышце живота.

Участковый терапевт сказал, что это могла быть "перетренированность".

Несколько дней отдохнул и попустило. Но в таких объемах я уже не тренировался.

[Семён]

Кушать метан он начал всего скорее только в армии уже, куда его забрали в 19 лет с весом 90 кг (что не много для его роста и типа костяка)

в каком то старом интервью он сам признавался, что поднимал метан аж до 60 таб в день. Я был в шоке, кода услышал, у меня к примеру было 6
Не мудрено, что позже ему понадобилась новая печень..

[kir123]

тоже по Гончарову тренировался?

хуже, то есть больше, метан обязывает

[ROM256]

в каком то старом интервью он сам признавался, что поднимал метан аж до 60 таб в день. Я был в шоке, кода услышал, у меня к примеру было 6
Не мудрено, что позже ему понадобилась новая печень..

В 80-х тренировался с товарищем. Он пошёл по "тёмному пути".

Помню принимал метан плюс ретаболил в ампулах.

Метан по схеме горки 1+2+3+3+2+1+0 на неделю. А, 6 это - космос! 

Сообщение изменено: ROM256 (03 июля 2024 - 09:35)

[Heavyfunk]

А все началось с того, что старый чиполлино Осцид, в перерывах от подлизывания Пандоре в ее теме (интересно, на что он надеется?), завел свою бабскую шарманку о бедном-несчастном Квартусе, которого ебанутые объемщики безосновательно погнали ссаными тряпками из учеников))). Хотя старый чиполлино Осцид прекрасно знает все детали нашего сотрудничества с Дмитрием). Старые чеполлины, типа Осцида или Лиссабонского Карабаса, они такие, коварно-злопамятные)).

[Семён]

Помню принимал метан плюс ретаболил в ампулах.

да, так как андерграунда никакого не было, то это была классическая двойка, легко доступная в аптеках и стоящая копейки.

[ROM256]

да, так как андерграунда никакого не было, то это была классическая двойка, легко доступная в аптеках и стоящая копейки.

Кстати, я уже в то время понял как фарма влияет на прогресс.

Мы начинали примерно с одного уровня. Генетика схожая.

Я 62 кг, он 70 кг.

Через 1.5 -2 года у меня 68-70 кг, у него 80-85 кг и уровень призера чемпионата области

по бодибилдингу. Вот что фарма чудодейственная делает))

[oscid]

А все началось с того, что старый чиполлино Осцид, в перерывах от подлизывания Пандоре в ее теме (интересно, на что он надеется?), завел свою бабскую шарманку о бедном-несчастном Квартусе, которого ебанутые объемщики безосновательно погнали ссаными тряпками из учеников))). Хотя старый чиполлино Осцид прекрасно знает все детали нашего сотрудничества с Дмитрием). Старые чеполлины, типа Осцида или Лиссабонского Карабаса, они такие, коварно-злопамятные)).

До чего же у тебя подгорело, что перешел к оскорблениям. Причем я всего лишь высказал банальную мысль, что Золотой Системы тренинга не существует, а все упирается в ресурсы атлета И что вам с Патроном надо умерить надменность тона. )). Причем в меру вежливо ))

[Алексей Батькович]

До чего же у тебя подгорело, что перешел к оскорблениям. Причем я всего лишь высказал банальную мысль, что Золотой Системы тренинга не существует, а все упирается в ресурсы атлета

Как не изъебывайся "новичковый прогресс" остается в прошлом, а дальше или медленный прогресс, очень медленный, или стагнация.

[Семён]

. Вот что фарма чудодейственная делает)

не хочется начинать волынку, что фарма не чудодейственная , тыщу раз уже это уже обсосано на форуме

[IDKFA]

Кстати, я уже в то время понял как фарма влияет на прогресс.

Мы начинали примерно с одного уровня. Генетика схожая.

Я 62 кг, он 70 кг.

Через 1.5 -2 года у меня 68-70 кг, у него 80-85 кг и уровень призера чемпионата области

У кого как.
У меня был очень бодрый натуральный старт, а фарма дала, конечно, прирост, но я от неë ждал намного большего.

[Heavyfunk]

oscid,

 

я думал, будет более ядовитый ответ, даже надеялся на это)

[oscid]

oscid,

 

я думал, будет более ядовитый ответ, даже надеялся на это)

По себе людей не судят. Йа интеллигент. Хоть и быдлан!

[kir123]

У кого как.
У меня был очень бодрый натуральный старт, а фарма дала, конечно, прирост, но я от неë ждал намного большего.

в медицинских дозах мне например ничего не давала, но побочки уже лезли. Но то было давно в "детстве" и то была аптека, а щас этот подвал....

[kir123]

А, 6 это - космос

та не по 6 жрали, но согласно методичке ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ЦЕНТРАЛЬНЫЙ ОРДЕНА ЛЕНИНА ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ (ГЦОЛИФК) (рекомендация для тренеров сборных) не более 3 шт.

[oscid]

в каком то старом интервью он сам признавался, что поднимал метан аж до 60 таб в день. Я был в шоке, кода услышал, у меня к примеру было 6
Не мудрено, что позже ему понадобилась новая печень..

Может это он насвистел.

[IDKFA]

в медицинских дозах мне например ничего не давала, но побочки уже лезли. Но то было давно в "детстве" и то была аптека, а щас этот подвал....

Я с аптеки начинал. Дальхимфарм пропионат и омна польская. 350 в неделю чувствовалось, 600 уже заметно работало.
ну и прыщи с красной рожей