349875 ответов в этой теме

[zinid]

Олег К, ты видел, Шоенфелд своё исследование опубликовал бросплит vs фулбади. Фулбади только немножко выиграла у бросплита (в бицепсе).

В трицепсе и квадре без изменений.

Это старая фотка. Человек с 16 лет занимается только лифтингом. Вот хочу у тех, кто его близко знает, спросить - чо это было? В категорию пытался влезть и просох или спецом форму делал.

Лифтёрам надо почаще сушиться, чтобы у бодиблядей бомбило почаще.

[Олег К]

ну так есть день спины и дельт, если тебе мало, то делай чаще, не вижу проблемы, если ты перевариваешь такой частый тренинг!

Так я и делаю, как мне надо.

Тока это всё в рамках фулл-бади укладывается

Олег К, ты видел, Шоенфелд своё исследование опубликовал бросплит vs фулбади. Фулбади только немножко выиграла у бросплита (в бицепсе). В трицепсе и квадре без изменений.

Как я понял, сравнивалось всего 2 режима:

9 подходов на МГ 1 раз в неделю и 3х3 в рамках фуллбади?

А чоу, других вариантов нет?

Например 9 п\1рVS 6п,3п/2р или 6,3,3/3р

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

...вы тут всё шутите , а меня насилуют .....

[Честер]

...вы тут всё шутите , а меня насилуют .....

тридцатилетние малолетки они такие.... палец в рот не клади

[Руст]

тридцатилетние малолетки они такие.... палец в рот не клади

....им надо другое в рот положить ))))))

[rihad]

1 2

Сами тянете более вертикальной спиной, как и в полной становой в профиле, а меня отговорили Проблема в том что у меня ось штанги примерно такая же в обоих случаях, но сейчас я в момент срыва и вообще в нижней точке таз сгибаю больше, чем ноги. А хочу поработать чтобы меньше. Жопенция честно говоря не в приоритете, пусть растет как растет, но зачем акцентировать ее как это делаю я... Бицепсы бедер наверняка работает достаточно и когда колени больше сгибаются в обмен на таз. Думаю все же переключиться на более вертикальные вставания, сбросив чуть веса, как уже сделал в приседе. Как плюс - меньше ненужной статики на низ спины под таким опасным углом.

Сообщение изменено: rihad (12 мая 2015 - 04:59)

[M. Kvakin]

тридцатилетние малолетки они такие.... палец в рот не клади

После предложенного анала.

[ryabuji]

DtFkD9M_bcs.jpg

 

Спросил.

Оказывается, это нормальная форма Маланичева, когда он выступал в категории до 125.

Я в ахуе.

Так там еще ног не видно.

 

[Претор]

Это типа румынки на одной ноге?

Да.

 

накуй ему ББ когда он номер 1 в мире в безэкипном ПЛ.

 

Это старая фотка. Человек с 16 лет занимается только лифтингом. Вот хочу у тех, кто его близко знает, спросить - чо это было? В категорию пытался влезть и просох или спецом форму делал.

Маланичев скоро у Скоромного на канале должен появиться.

[ryabuji]

Маланичев скоро у Скоромного на канале должен появиться.

 

Хз, стану ли я терпеть присутствие в кадре напыщенного шоумена ради того, чтобы это посмотреть. Тем более что расчет там на другую аудиторию.

Мне соревнования поинтереснее чем бла-бла-бла.

 

Вот пример того, кто и как должен брать интервью.

 

[sereje4ka]

 Прист и Игорек таки подрались.

 

13я минута

 

http://kino-live.org...-forsazh-7.html

ryabuji,

 

хватит всякую хуету сюда постить

[ryabuji]

sereje4ka,

 

Точно. Давай обсудим 30-ти летних давалок и что положить им в рот.

[sereje4ka]

Точно. Давай обсудим 30-ти летних давалок и что положить им в рот.

 

интереснее, чем кто как что потянул и присел

[Gjkmpjdfntkm]

Вот пример того, кто и как должен брать интервью.

Жесть народ замороченый... Тут есть забываешь, а они чай не пьют тока минералку))

Амоний с калценатрием подмешивают. В капельницу!

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (12 мая 2015 - 06:10)

[rihad]

В Москве азербайджанец шокирует девушек неожиданным поцелуем взасос (видео)

Верховный пикап.

[Претор]

ryabuji, а ты чего, за приемом пищи не смотришь YouTube?

[sereje4ka]

В Москве азербайджанец

 

 какие дикие сюжеты находятся по этому тегу

[ryabuji]

Жесть народ замороченый... Тут есть забываешь, а они чай не пьют тока минералку))

 

хз, уже года 3 чай не пью...

Что там заморачиваться, покупаю 2 литра минералки, на 2 дня хватает.

Зато судороги больше не мучают. А то как тренировка, так полный пздц вечером.

[merQ]

В Москве азербайджанец шокирует девушек неожиданным поцелуем взасос (видео)

Верховный пикап.

Низкопробнейший сорт

[Dimik]

 какие дикие сюжеты находятся по этому тегу

[Gjkmpjdfntkm]

хз, уже года 3 чай не пью...

Вы Александр мало дец скоро спортсменом буити))

[Dimik]

Летом в полстакана чая бухнуть еще полстакана минералки-милое дело!

[aid]

 а на позерские мышцы как раз есть перехлесты

Мне тоже так казалось, но вот последнее исследование Шонфилда...

[Dimik]

Это успех!!!

Из раздела «Хобби» форумчан сейчас больше всего интересует здоровый образ жизни. Февральская тема «RIHAD. Тренировочный дневник», где мужчина расказывает о своих тренировках и дает ответы на вопросы о спортивном питании, набрала уже больше двух тысяч просмотров. Также девушки форума обсуждают театр, кинофильмы, музыку и, конечно же, рукоделие.

http://www.otprasnue...adaniya-klumba/

вот еще...http://www.valetudo.ru/redforum/24-praktika/17542-udarnaya-tema-211.html
дальше не стал рыть))

[Dimik]

Бля я пацталом
http://www.bajena.co...-i-goroskopami/

Рубрика «Хобби» заняла третье место в рейтинге популярности. Помимо кулинарных тем, обсуждения рукоделия и фильмов, поднимаются вопросы здорового образа жизни. Персональный тренировочный дневник одного из пользователей форума, появившийся в конце февраля, уже набрал около 2 000 просмотров. Участник под ником RIHAD делится графиком своих тренировок, питания и принимает советы от более опытных пользователей.

[merQ]

Мне тоже так казалось, но вот последнее исследование Шонфилда...

что там?

[Dimik]

На третьем месте рубрика «Хобби». Все такими же интересными для женщин остаются: приготовление пищи, кино, музыка, хобби, питание и образ жизни. Подтверждением является чрезвычайная популярность темы «RIHAD. Тренировочный дневник».


Источник: http://www.corpomir....-zhenschin.html

[merQ]

Да это все одно и то же! Мы уже поняли, что Клумба - наша!

[Dimik]

Вы че там продолжаете преднакапливать на клумбе?)))

Сообщение изменено: Dimik (12 мая 2015 - 07:46)