60167 ответов в этой теме

[Heavyfunk]

БАТ от Сэндвольфа че не заметил? )

 

БАТ и тренинги Олега К вроде результативные, детально их не изучал. Форумчане тренируются и хвалят.

[oscid]

БАТ и тренинги Олега К вроде результативные, детально их не изучал. Форумчане тренируются и хвалят.

Слава Богу. Уже не Одна Золотая Система )

[Heavyfunk]

Слава Богу. Уже не Одна Золотая Система )

 

Еще тренинг Любера хороший, и Сергея Духоты)

[DimaSem]

хвалят

нашу продукцию знают,плачут но берут)
По БАТ и Олегу накачались на форуме те кто до этого уже был накачан)

[Suriken]

Так вот ИМХО никаких граалей нету

https://www.youtube.com/@bodybymark

здесь чел спрашивает подкаченных людей с улицы про их тренировки и диету. большая выборка, даже один здесь блогер известный попал в кадр. +4 дня в неделю и многолетняя стажность - это грааль.

Сообщение изменено: Suriken (02 июля 2024 - 06:28)

[MrCherdak]

Форумчане тренируются и хвалят.

а кто по Гончарову тренируется? Только Дмитрий Р. Ну и хэвифанк дрищуган, который за 5 лет тренировок нихуя не накачал.

[MrCherdak]

Мелкий подпёздыш

хорошая характеристика. Ëмкая и точная

[MrCherdak]

Еще тренинг Любера хороший, и Сергея Духоты)

хуета. Особенно духоты. Тот же СМТ

[Heavyfunk]

а кто по Гончарову тренируется? Только Дмитрий Р. Ну и хэвифанк дрищуган, который за 5 лет тренировок нихуя не накачал.

 

В середине июля стаж тренировок составит 3 года. Будет 5 лет, сообщу)

 

 

хуета. Особенно духоты. Тот же СМТ

 

Не тебе, подзалупному творожку, оценивать тренинги Любера и Духоты)

[MrCherdak]

В середине июля стаж тренировок составит 3 года.

уже пора бы показать форму, ну или что там есть

[George2487]

 Я понимаю, что нужен Чижык-Пыжик. Но у меня симфония. Талант мой, методический, могучий и самобытный, диктует... )))) И вам это не надо, это тяжело. Но в отдалении пусть звучит... А то вы скоро 70 пожмёте, и будете бегать и орать про "тяжелые штанги". Не вырождайтесь... Для того вам и ориентир.  

[MrCherdak]

Не тебе, подзалупному творожку, оценивать тренинги Любера и Духоты)

сравни себя и меня. Ты - пыль под ногами чердака

[oscid]

https://www.youtube.com/@bodybymark
здесь чел спрашивает подкаченных людей с улицы про их тренировки и диету. большая выборка, даже один здесь блогер известный попал в кадр. +4 дня в неделю и многолетняя стажность - это грааль.

И? Сашо 12 часов неделю тренируется )

[Suriken]

И?

делай еще 10 лет бицепс канатом на блоке и все получится

[MrCherdak]

По духоте никулин тренирует двоих, один из них только сотку жмёт, тот что на химии - вот вся эффективность тренинга по духоте. Ни- ху- я.

[Heavyfunk]

сравни себя и меня. Ты - пыль под ногами чердака

 

А при чем здесь я?

Любер всю жизнь тренируется, состоялся как тренер чемпионов. Духота всю жизнь тренируется, чемпионил, состоялся как тренер чемпионов. Есть методика, есть результат. Заявления какого-то шалунишки о том, что их тренинг является хуитой - может это троллинг такой?)) 

[MrCherdak]

А при чем здесь я?

тот, кто за 3 года нихвя не накачал, вообще не может иметь никакого объективного мнения. Он в бреду. Если за год нет результата, значит что-то делаешь не так, а у тебя за 3 года нихуя. И ещё 15 лет потренируешься бестолку, но так и не поймёшь нихуя.

[Dlor]

Блин. Вам еще не надоело?

Ведь из года в год одно и то же!

[IDKFA]

Духота внезапно младше меня на год.
Я в ахуе, если честно.
Уж хз, астероиды это или генетика

[Heavyfunk]

MrCherdak,

 

Ну это в НКК попка за год вырастает и адепт находит себе дедушку, но в нормальном тренинге за год нихера не вырастает по сути. Тренинг в силовых видах это мероприятие на 5+ лет, ты сам занимаешься около 10 лет и только вот сейчас что-то вроде бы растет (и живот тоже).

[MrCherdak]

Тренинг в силовых видах это мероприятие на 5+ лет, ты сам занимаешься около 10 лет и только вот сейчас что-то вроде бы растет

только прогресс в первый год должен быть самам большим, если нет прогресса за 3 года, то и дальше его не будет.

[Heavyfunk]

MrCherdak,

 

Бред сумасшедшего. Ярема сделал форму через 10+ лет с момента начала занятий.

Сообщение изменено: Heavyfunk (02 июля 2024 - 06:59)

[MrCherdak]

Ярема сделал форму через 10+ лет с момента начала занятий

ну и прикол. Даже лень объяснять, бред всë равно никуда не денется из твоей башки.

[AnatolyR]

Ярема сделал форму через 10+ лет с момента начала занятий

Вам тоже надо сесть на фарму и бодро отрапортовать о грандиозном успехе после 3 лет тренинга

[Анаболий Метанович]

Год, три, пять, десять.....

Бред это всё....

Да из ста человек в зале только один может работать с железом десятки лет.

Десять лет тренинга это так, новичок сопливый.

Не только лишь каждый может десятилетиями пахать в зале и выглядеть прилично.

[sergei-777]

детально их не изучал

А остальные стало быть предельно детально изучил, так?

[Семён]

Вам тоже надо сесть на фарму и бодро отрапортовать о грандиозном успехе после 3 лет тренинга

будет всего лишь видно, что чел качается, в отличие от натурала

[oscid]

делай еще 10 лет бицепс канатом на блоке и все получится

Причем тут опять мой бицепс? )))

[aid]

Ок. И зачем они это делают?
Если при в два раза меньшем тоннаже можно иметь в четыре раза больше силы и мышечной массы?

Тетки не догадались просто вместо отжиманий на гирях поставить жим 130 кг

[Disco]

Вы не сможете добиться реальных изменений делая аэробику со штангой.

Крайне согласен с докладчиком

Сила мышц пропорциональна (при прочих равных) физиологическому поперечнику мышц, значит чем больше Вы хотите иметь поперечник тем большую силу Вы должны проявлять. Сила - краеугольный камень любой системы, а работать Вы можете в широком диапазоне веса и повторов, но сила должна расти.

Сообщение изменено: Disco (02 июля 2024 - 08:41)