349875 ответов в этой теме

[Олег К]

Двойной чемпион Мира межупрочим...

В  его возрастной категории такой результат-  достойное чемпионство

п.с. Этож не 45+ жать 140 и про сракопедию вещать 

Сообщение изменено: Олег К (11 мая 2015 - 12:07)

[Пуня]

В  его возрастной категории такой результат- это достойное чемпионство

А ты ту тему читал?

[M. Kvakin]

renepjd,
Есть люди которым похуй до политики. БиПу похуй. Его сейчас другие вопросы щекотят...

[rihad]

Совершенно безобидная шутка по мотивам индийских фильмов.

Вот с домашними так безобидно и шутите.

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 75х13
Наклонный жим лежа 60x10
Сгибание ног, плиток 8+2.5kgх15
Подтягивания до подбородка ВЕС+10x8
Отжимания на брусьях ВЕС+25x9.5+1N
Тяга гантели в наклоне 30x15
Становая тяга 130х7
ПШНБ 27х15
Подъем на носки стоя ВЕС+60x20
Жим штанги стоя 35x14
Гиперэкстензии с гантелями 47.5x15
Жим в Смите сидя 40x13
Махи в наклоне на задние дельты 11х15
Разгибания на трицепс у блока, плиток 7x14
Разведения гантелей стоя до 45° выше плечей 8.5х15

Рекомпоз с очень легким дефицитом продолжается.

[Dimik]

Так ты же и есть домашний!

Почему Рихадка всегда переводит на домашних?
Я с женой шучу невероятно жестко по сравнению с Рихадлой, так она даже не воспринимает эту хрень, подыгрывает...
Походу рихад дома- бесправно существует, слово лишнее вякнул-получил писдюлей. И думает что это риал лайф и что так у всех)))

[M. Kvakin]

Так ты же и есть домашний!

Хе-хе, домашний рихад, это интересно. Новая порода - ленивая, ссыкливая, но говорящая на 3-х языках.

[razlomov]

А всё-таки Рихад - баба! И по описанию подходит...

 

46h9kzvd.jpg

 

А чо это у него брелок от сигнализации в ухе застрял?

[aid]

Качки завистливые и противные ребята, как оказалось.
 

Не Качки, а Качок. И главное - такой вопрос задает - а выросла ли рука? И делает вывод, что не выросла. Рука, как у среднестатистического нетренирующего человека, по-видимому.

[renepjd]

А у меня всё нормуль. Это санкции мудаковатых евро-пиндосов против Крыма))) Что именно у тебя пишут?

пользователь, загрузивший видео, запретил просмотр в вашей стране
Меня улыбают такие запреты
Да хули я скромничаю, просто ржу
На маке просто пишешь не крымский город и качай. Они даже айпи не проверяют
Гугл децл похитрее
Без анонимайзера хрен что скачаешь
Но, как и говорит Задорнов, тупые

[OldBoy]

@приседобляди

 

Опробовал высокоповтороный преднакоп. Односетовая ВИТ объемка пошла неплохо. Зашел и на 19й повтор, но чуть не хватило - оцениваю его РПЕ 8,5.

После подхода ощутил радость от осознания того, как чудесно работает преднакоп и некислую разрывающую боль в квадрицепсах. Как и говорил Рихад - при попытке держать корпус более вертикально, нагрузка со штангистских ядер ушла в квадры. Так что придется их отдельно теребонькать, как и бицепс бедра.

[Олег К]

А ты ту тему читал?

Читал.

Ростовский гура хоть про митохондрии и прочие кишочки лапши не весит)))

Сообщение изменено: Олег К (11 мая 2015 - 01:51)

[rihad]

А чо это у него брелок от сигнализации в ухе застрял?

Просьба не цитировать быдло.

, сама ты баба, и тесто не поможет.

[Пуня]

Читал.

Ростовский гура хоть про митохондрии и прочие кишочки лапши не весит)))

Ага.

Зато про эстетическое качание бицопца и преца так задвигает - туши свет. )))

[Олег К]

Ага. Зато про эстетическое качание бицопца и преца так задвигает - туши свет. )))

Я ролики не смотрел, мозг берегу)))

[Пуня]

Олег К, ууу блин... умный цуко 

[rihad]

Опробовал высокоповтороный преднакоп. Односетовая ВИТ объемка пошла неплохо. Зашел и на 19й повтор, но чуть не хватило - оцениваю его РПЕ 8,5.
После подхода ощутил радость от осознания того, как чудесно работает преднакоп и некислую разрывающую боль в квадрицепсах. Как и говорил Рихад - при попытке держать корпус более вертикально, нагрузка со штангистских ядер ушла в квадры. Так что придется их отдельно теребонькать, как и бицепс бедра.

Такой длинный мио-репс сет с таким весом это конечно жесть, а если вес понизить и нон-стопом все 20 сделать? И восстановление быстрее, чем от ТАКОГО, можно будет 3 раза в неделю (кстати, а как часто получается с такой интенсивностью?) и преднакоп в действии.

[renepjd]

маразм крепчает

[Игорек!]

Не Качки, а Качок. И главное - такой вопрос задает - а выросла ли рука? И делает вывод, что не выросла. Рука, как у среднестатистического нетренирующего человека, по-видимому.

Я тебе больше скажу. Спрашивает, не выросла ли рука, хотя после тренировки прошло пару часов. Как будто не знает, что рука так быстро не растет. Что как минимум часа четыре требуется, что бы зафиксировать устойчивый рост.

Вот тролль жирный, разве нет?
))

[rihad]

[Ikar]

Митохо.... короче кишочки растут 2-3 недели, не раньше  что еще раз отрицает мгновенную гипертрофию столбов/еды в системе.

Сообщение изменено: Ikar (11 мая 2015 - 03:31)

[Игорек!]

Такой длинный мио-репс сет с таким весом это конечно жесть, а если вес понизить и нон-стопом все 20 сделать? И восстановление быстрее, чем от ТАКОГО, можно будет 3 раза в неделю (кстати, а как часто получается с такой интенсивностью?) и преднакоп в действии.

Маэстро дело говорит. Поддерживаю на 100%.
Преднакоп нужно иметь в действии.
Снижай вес и крути нон стоп преднакоп.
3 раза в неделю. Нон стопом, блеать!

[merQ]

Что она прячет в кулаке?

[Ikar]

10см клитор на преднакопе