19901 ответов в этой теме

[Avaks]

 Вот и штангисты подтянулись.

Латентные штангисты.

МрЧердак  надо в первую очередь потренировать рывковую тягу с подрывом.

[MrCherdak]

Чердак давай в кроссфит, нахрен эту качалку)) По рывку запас большой есть, надо технику тока поставить

какой еще кроссфит?) скоро на двух работах буду кроссфитить .

Сообщение изменено: MrCherdak (14 апреля 2020 - 08:50)

[MrCherdak]

Мощняво Скоро Сашу догонишь

уже догнал. у него 80кг рабочий вес.

[MrCherdak]

[DimaSem]

[MrCherdak]

17.04.2020 

жим лежа 83.5кг 4*6; 60кг 1*15

опять обогнал сашу1967

если он не обпердится на 85*5, тогда сделаю еще больше. хехе.

[Олег К]

опять обогнал сашу1967

Всё-таки Саша отлично тебя мотивирует. 

Признайся, немного стыдно постоянно догонять силовые показатели мужчины возраста своего бати)))

[MrCherdak]

Признайся, немного стыдно постоянно догонять силовые показатели мужчины возраста своего бати)))

прикол. я снова начал делать силовой жим около 4 тренировок назад. до этого в течение полугода больше 60кг не поднимал почти ни разу. хехе. 

[Олег К]

прикол. я снова начал делать силовой жим около 4 тренировок назад. до этого в течение полугода больше 60кг не поднимал почти ни разу. хехе. 

Прикол в том, что ты вроде больше 10 лет тренируешься с железом, Джа. И снова дрищ 

Зато понтов на ЗМС как минимум...

[Берсенев]

Прикол в том, что ты вроде больше 10 лет тренируешься с железом, Джа. И снова дрищ 
Зато понтов на ЗМС как минимум...

Прикол в том, что на форуме стоит взять в руки железо и ты уже становишься всем обязанным. Олег, ты же вроде модератор, может закончишь уж хуйней страдать?

[MrCherdak]

вроде больше 10 лет тренируешься с железом, Джа. И снова дрищ 

ключевое слово "вроде"

а дрищи это вы с сашей1967. один жирный дрищ, другой не очень жирный дрищ. догадайся кто из вас кто.

[MrCherdak]

И снова дрищ

а вообще я посмотрел бы на олегаК , что бы он смог поднять, работая с 7.00 до 22.00. причем обе работы не предполагают сидения на жопе, особенно вторая -  в основном физическая

[MrCherdak]

Олег, ты же вроде модератор, может закончишь уж хуйней страдать?

не обращай внимания. я уже много лет подъебываю этих жирдяев , а они агрятся. это нормально

[Олег К]

Прикол в том, что на форуме стоит взять в руки железо и ты уже становишься всем обязанным. Олег, ты же вроде модератор, может закончишь уж хуйней страдать?

А по моему, Черд хуйнёй страдает, гоняясь за Сашей по всему форуму с тупыми доёбками. Но теперь сам снова оказался в днищной ситуации )))

Кстати, Колян, напомни, кто из нынешних модераторов форума не даёт создать тебе тренировочный дневник, а?

[MrCherdak]

Но теперь сам снова оказался в днищной ситуации )))

это вы лифтёры оказались в днище, когда негде пропердеться на становой и приседе. так вам и надо.

[Олег К]

Эк у Пердака пердак подорвало 

[MrCherdak]

Эк у Пердака пердак подорвало 

ты штоль пердак? от нехер делать начинаешь бздеть и пердеть с подливкой ,как всегда )

[MrCherdak]

Черд хуйнёй страдает, гоняясь за Сашей по всему форуму с тупыми доёбками.

это саша1967 повсюду разносит свою идеальную технику приседа и становой. а олегК и онотолей его поддерживают. говорят "так и делай. всё заебись" а сами небось угорают втихаря

[Олег К]

[sergei-777]

повсюду разносит свою идеальную технику приседа и становой. а олегК...

...  советует в подтягиваниях с доп. весом делать внизу "подрывчик". Да ещё и "порезче"... 

Походу Сашу хотят немного покалечить, а потом громогласно и с помпой реабилитировать/восстановить.

Сообщение изменено: sergei-777 (18 апреля 2020 - 12:11)

[MrCherdak]

...  советует в подтягиваниях с доп. весом делать внизу "подрывчик". Да ещё и "порезче"... 

на становой и приседе саша1967 не ломается, поэтому решили в подтягиваниях попробовать. нихуя у них не выйдет - саша1967 терминатор из жидкого грузинского вина.

[Горец67]

sergei-777,MrCherdak,молодцы)))

Сообщение изменено: sasha1967 (18 апреля 2020 - 06:46)

[Горец67]

Жду очередного троллинга от портвейна и пердака)))

Сообщение изменено: sasha1967 (18 апреля 2020 - 06:58)

[Олег К]

от портвейна и пердака)))

Очень серьёзные эксперды...

  

[Горец67]

Очень серьёзные эксперды...
  

кстате Олег интересно было бы посмотреть на подтягивания эксперДов)))
Ну в принципе я уже знаю ответ- типа меня это не интересует, я давно не подтягивался, я не снимаю на видео))) и тп )))

[sergei-777]

Жду очередного троллинга от портвейна и пердака)))

Какой тут может быть троллинг, Гамарджоба? Ты просто не выполняешь наставления своего гуру. Где "подрывчик" с самого низа? Да "порезче" чтоб был?))
Помнишь же, как у Верхошанского? Не плавное нарастание усилия в изометрии, а въебать со старта... а тут ведь даже не изометрия.
Вообщем, нерадивый ты какой-то последователь, не выполняешь "ценнейшие" указания. Походу организм уже отдельно от головы живёт, чтоб не дать себя убить...

[sergei-777]

Очень серьёзные эксперды...
  

Очень серьёзный "модер"...

[sergei-777]

кстате Олег интересно было бы посмотреть на подтягивания эксперДов)))
Ну в принципе я уже знаю ответ- типа меня это не интересует, я давно не подтягивался, я не снимаю на видео))) и тп )))

Щас "Шерочка с Машерочкой" самозабвенно начнут " нализывать"... пардон, поддерживать друг дружку.))

[Горец67]

Щас "Шерочка с Машерочкой" самозабвенно начнут " нализывать"... пардон, поддерживать друг дружку.))

ну это ты свой опыт с Чердаком не перекладывай на других.Вы же не разлей вода с ним на форуме.Правда когда он смердит ты его не критикуешь.

[Горец67]

Какой тут может быть троллинг, Гамарджоба? Ты просто не выполняешь наставления своего гуру. Где "подрывчик" с самого низа? Да "порезче" чтоб был?))
Помнишь же, как у Верхошанского? Не плавное нарастание усилия в изометрии, а въебать со старта... а тут ведь даже не изометрия.
Вообщем, нерадивый ты какой-то последователь, не выполняешь "ценнейшие" указания. Походу организм уже отдельно от головы живёт, чтоб не дать себя убить...

Вообщем твоих подтягиваний , для примера конечно не будет для сравнения.