8874 ответов в этой теме

[tdk]

Закончились ссылка в гугле на научные статьи ?

ещё Яндекс есть

[Davos]

я прибавил за 4 недели 5 кг в жиме

В любом случае ты какую-ту схему использовал, например линейную прогрессию, да и потом 5 кг не так много.

[Михалы4]

но ты то че впрягаешся ?

А мне за державу обидно.

Ты кричишь человеку, что его прогресс куйня, при том что у тебя самого ДАЖЕ ЭТОГО нет.

[Teac]

Михалы4,Чего у меня там нет ?

[Михалы4]

Чего у меня там нет ?

Не прикидывайся. Всё ты понял.

[Teac]

Михалы4,Себя я прекрасно понимаю, тебя ни как понять не могу.

[MikeKazakov]

Ты кричишь человеку, что его прогресс куйня, при том что у тебя самого ДАЖЕ ЭТОГО нет.

Кроме одного Домуса, здесь все только поговорить зашли, но в этом у них прогресс бесспорный.

[Михалы4]

Себя я прекрасно понимаю, тебя ни как понять не могу.

Звучит как фраза Кузи из "Универа".

здесь все только поговорить зашли

Зашли многие, а хуле толку?

Я вот, например, Рихада поддерживаю. До тех пор, пока сила растёт – он всё делает правильно. А те, кто говорит, что он делает неправильно – не раздупляют никуя.

Вот и вся наука.

ХСТ!

[MikeKazakov]

До тех пор, пока сила растёт – он всё делает правильно

И я про то же. Ща тебе ответят, что их сила не интересует ну это всё равно, что сказать - нах нам мышцы, нам бы подрочить.

[Teac]

До тех пор, пока сила растёт – он всё делает правильно.

Давай посмотрим на его рост силы. Октябрь 11г. 1х91-94, Июнь 12г 1х96-99, по разным калькуляторам. Но суть за 9 месяцев 5 кг. Я ни сколько не хотел каким-то образом обидеть его. Но это как то тщетно, ссылаться на возраст, он просто жалеет себя и ожидает результата. Я этого не понимаю.

[MikeKazakov]

за 9 месяцев 5 кг. Я ни сколько не хотел каким-то образом обидеть его. Но это как то тщетно

Вопрос был к тебе и к задротам, тебя поддержавшим - какой ВАШ прогресс в жиме за те же 9 месяцев? Нету? Так и не пистите про прогресс других, тем более что у Рихада он есть.

[Михалы4]

Но это как-то тщетно...

В целом согласен с тобой. Сам придерживаюсь такого мнения, что ХСТ может быть хорош лишь временно, сработать так сказать "на контрасте", в перебивку с другими системами тренинга. Постоянно же долбить одним и тем же макаром в одну и ту же точку – представляется мне весьма утопичной идеей.

Но.

Есть в этом мире и вещи пострашнее, чем пребывание в глобальном многолетнем застое. Это – пытаться на форуме советовать что-то тому, кто этих советов и слышать не хочет.

Как ты говоришь – это весьма тщетно.

Рихад щас на подъёме, и сломить его не может никто и ничто.

Ну и славненько. Дай Бог ему здоровья.

А мы будем ждать. (В смысле одобрительно кивать головами, глядя со стороны).

И вот когда он возопит – "Братцы! Как же меня достало это всё! Нет прухи ваще по этому грёбаному ХСТ! И так пробовал, и эдак! Кругом голяк! Может, ну его нахрен, бросить его к чёртовой матери? Кто что скажет?"

Вот тогда-то мы – тут как тут, со своими добрыми советами.

А до этого – ни-ни.

Ибо главная наша миссия и цель пребывания на форуме – пожелать собрату удачи в тренировках.

Сообщение изменено: Михалы4 (02 декабря 2012 - 12:15)

[rihad]

И вот когда он возопит – "Братцы! Как же меня достало это всё! Нет прухи ваще по этому грёбаному ХСТ! И так пробовал, и эдак! Кругом голяк! Может, ну его нахрен, бросить его к чёртовой матери? Кто что скажет?"

Вот тогда-то мы – тут как тут, со своими добрыми советами.

А до этого – ни-ни.

Ибо главная наша миссия и цель пребывания на форуме – пожелать собрату удачи в тренировках.

Спасибо Но я в одном из ответов написал о застое:

Скажу так: она работала первые года полтора (с XII.2009 по V.2011), позволяла мне прибавить как в миллиметрах, так и в весах. Затем прогресс весов замедлился или остановился, видимо делать ПЖТ 3 раза в неделю с уже потяжелевшими весами было чересчур. И этот застой упорно длился год с хвостиком, не спрашивайте почему. И вот этим летом просушился по новой программе (взятой с офсайта) и дальше продолжил уже по ней, и результат опять пошел. Вчера закончил второй цикл.

В целом Михалы4, вы как-то пессимистично настроены Разве мой пример не отличный показатель того, что не ХСТ перестала работать, а мое применение системы, признаюсь, было далеким от идеального, и послушавшись старших (т.е. взяв прогу с офсайта, лишенную тяжелых присед-тяга 3 раза в неделю), я опять начал идти вперед? Если честно я не жду остановки прогресса из-за методики, потому что она не более, чем рецепт того как приготовить вкусный пирог. Люди на офиц. форуме используют ее принципы годами, и у одного из них, кто решил опубликовать в подписи результаты, они 220/142/280 (Totentanz) - это учитывая, что ХСТ оптимизирована под рост мяса, нежели силовых.

Сообщение изменено: rihad (02 декабря 2012 - 09:48)

[roma2]

220/142/280 (Totentanz)

Чего то жим сильно отстает. Особенно без

присед-тяга

[rihad]

"Только он знает, и говорит "нет", откуда нам знать? Для меня он не выглядит ненатуральным. Просто большой. Несомненно хорошо тренируется, и у него хорошая генетика для размеров"

Еще пара мнений о том химичит(химичил) Domus или нет. Если никто не возражает, я здесь запостю, наверное многие задавались этими же вопросами.

Totentanz: "Не имеет значения. Я знаю ребят на стероидах которых столько не жмут. Я знаю пару натуральных ребят которые столько жмут. Он конечно большой, но не выглядит очень уж сухим, так что возможно он натурал. Не имеет конечного значения, в любом случае потребовалось много работы для того чтобы этого уровня достичь."

AlexAustralia: "Я склоняюсь к 'да'. Его веса на вершине для натуралов, хотя было бы интересно узнать его рост. Мне кажется ответ 'да' потому как его дельтоиды выглядят по сравнению со всем остальным. Сложно однозначно сказать когда еще надо учесть генетику, камеру телефона, и несухость."

Мнения похоже несколько разделились.
Domus, рост тоже по просьбе запостил.

Чего то жим сильно отстает. Особенно без присед-тяга

Ну он их делает наверное, это я взял прогу нацеленную "для всех" и расту пока на ней.
У того перца и триплы, и даблы и синглы под конец цикла.

[AnatolyR]

я теряюсь в догадках
как именно выяснение химичит ли Домус или нет поможет твоему прогрессу?

[rihad]

я теряюсь в догадках
как именно выяснение химичит ли Домус или нет поможет твоему прогрессу?

Напрямую точно никак Вначале было интересно как другие ответят, потому как сам не мог однозначно ответить. А здесь пишу потому как Domus попросил держать в курсе. Могу ему в ЛС, если никому больше не интересно

[Domus]

Рихад, я думаю что кому интересно - могут воспользоваться ссылкой которую ты кинул на прошлой странице.
Кстати на фото, которое ты разместил я вешу около сотни. Тогда и жал 190. Сейчас нахожусь на финальной стадии силового цикла в жиме. Пока актуальный результат 185х3 при весе 110. Жму в слингшоте.
Присед и тягу уже год как вообще не делаю. Это так - для полноты картины.
А про дельты - спасибо. Всегда думал что они у меня так себе )

Я думаю что на этом можно и закончить обсуждение моей возможной химинизации в рамках данной темы. Если у кого то остались вопросы - прошу задавать либо в личку либо в тему Размышления бывалых новичков.

Михалыча это естественно не касается. С неадекватами нет желания общаться. Даже виртуально.

[rihad]

Рихад, я думаю что кому интересно - могут воспользоваться ссылкой которую ты кинул на прошлой странице.
Кстати на фото, которое ты разместил я вешу около сотни. Тогда и жал 190. Сейчас нахожусь на финальной стадии силового цикла в жиме. Пока актуальный результат 185х3 при весе 110. Жму в слингшоте.
Присед и тягу уже год как вообще не делаю. Это так - для полноты картины.
А про дельты - спасибо. Всегда думал что они у меня так себе )

Я думаю что на этом можно и закончить обсуждение моей возможной химинизации в рамках данной темы. Если у кого то остались вопросы - прошу задавать либо в личку либо в тему Размышления бывалых новичков.

Ок, спасибо, я внес необходимые поправки в тему, с новыми ответами заинтересованные могут ознакомиться тут. Если кому-то понадобится перевод, пишите в ЛС, постараюсь помочь.

[Михалы4]

Мнения разделились.

Рихад, в таком вопросе никогда не будет однозначного мнения.

И в конечном итоге ЕДИНСТВЕННЫМ мнением, приемлемым лично ДЛЯ ТЕБЯ будет ТВОЁ ЛИЧНОЕ мнение. И всё.

Здесь картина примерно такая же, как рассуждать о сексуальной ориентации Сергея Зверева. Натурал он, прикидывающийся педиком, или педик настоящий.

Как сказал Нервный Бандит из фильма "Брат-2", про режиссёров – "Да педики они все!"

Вот – правильный человек. Составил своё мнение – и с ним живёт. Тема закрыта.

Так и здесь.

Каждый своё мнение составил – и разошлись. Тратить более одного сообщения на обсуждение этой срани ни к чему.

Давай лучше про тренинг.

Сообщение изменено: Михалы4 (02 декабря 2012 - 11:31)

[MikeKazakov]

Постоянно же долбить одним и тем же макаром в одну и ту же точку – представляется мне весьма утопичной идеей.

Вот человек, всю жизнь тренируется по одному и тому же сплиту.
http://forum.steelfactor.ru/index.php?app=core&module=attach&section=attach&attach_rel_module=post&attach_id=391813

[Михалы4]

в подписи результаты 220/142/280

Та я вас умоляю!

Все эти цифры в интернете – вещь настолько эфемерная...

Дрищ твой Totentanz. (Да ещё и подлый химик к тому же, наверное).

То ли дело – наши богатыри, с Железного Фактора!

Посмотри-ка вот сюда...

Savsw - жим 150х4 повт, без химии!

профиль

фота

Как гриццо – "Привет Рихаду от братвы". Жаль только очки чёрные не нацепил.

Сообщение изменено: Михалы4 (02 декабря 2012 - 12:14)

[rihad]

Savsw - жим 150х4 повт: без химии!

Ну вы же знаете лучше меня, что есть не только весовые категории (в данном случае они весят примерно одинаково), но и генетика. Savsw наверное природа наградила исключительной рычажностью именно для этого движения. В пользу этого говорит его стаж - всего 4 года и уже такой жим.

Вес 95 при росте 170 это нечто. У меня такой же рост, я вешу 80 и меня все хотят назвать толстым

Сообщение изменено: rihad (02 декабря 2012 - 12:19)

[MikeKazakov]

Savsw наверное природа наградила

Богатой фантазией.

[Gjkmpjdfntkm]

Savsw - жим 150х4 повт, без химии!

В пользу этого говорит его стаж - всего 4 года и уже такой жим

Да все бывает, у меня приятель приседал 200 на 5 раз в возрасте 19 при весе 71 и росте 183 ниже параллели и на моих глазах, тренируясь дай бог год, без спорт-пита, не говоря уже даже о возможности приема АС вообще + вигитарианя одни крупы, офощи. А тянул кг 120-130, а жал 100 на 5

[rihad]

Да все бывает, у меня приятель приседал 200 на 5 раз в возрасте 19 при весе 71 и росте 183 ниже параллели и на моих глазах, тренируясь дай бог год, без спорт-пита, не говоря уже даже о возможности приема АС вообще + вигитарианя одни крупы, офощи. А тянул кг 120-130, а жал 100 на 5

И снова рычажность, смотрите какая разница между приседом и становой. С природой не поспоришь.

[Апостол]

братья Хримм перевернулись...!

[rihad]

Игрался с освещением. Фото справа без дополнительной вспышки. На обеих справа падает натуральный свет.

[Апостол]

ну што скажешь... жырдяй... жеймсбонт... что со вспышкой, что без... но!... внимание... с натуральным... светом!

[Death Star]

пресвятые аминокислоты, да это же... ЭФФЕКТ ХСТ!!!