Всем доброго времени суток.
Вообщем ситуация сложилась такая, сам по себе эндоморфного типа телосложения. Долгое время были проблемы с лишним весом (при росте 198 вес был за 150+ где большинство был жирок), проблему с весом за год удалось исправить (-60кг) с помощью диеты, зала и местами не частой аэробики. Из помощи принимал разве что термодженики и L-кар. Сейчас стал вопрос в том, что надо немного просушиться, поднять силовые и былобы замечательно добавить не много качественной массы с минимум жирка, но основная цель работа на рельеф. Сам новичок в данном вопросе, и хочу услышать мнение бывалых и опытных дядек по составленному курсу:
Курс следующий:
1. Прима балкан - 300-400 неделя (7 недель)
2. Турик балкан 40-80 день (6 недель)
3. На выход вместо турика балканский анавар на 2 недели 30-40
- Собственно хотелось бы узнать какой должна быть ПКТ после данного курса?
- Стоит ли для профилактики включать тамокс? (стероиды не ароматизируемые, но некоторые люди говорят о побочках в виде гино от турика и примы)
- Препы подбирал более мягкие, ибо не хотелось бы набрать массы в виде лишней воды и т.д
- На март-апрель следующий курс на основе примы-станазы-пропа (это лишь в планах на весеннюю сушку)
Что Вы скажите по поводу данной программы? Прошу помидорами не закидывать, я пока очень "слаб" в данном вопросе (опыта химика нету) и по этому хотелось бы составить более мягкую программу с минимальными возможностями дальнейшей побочки. Рост 198 вес 112 Сам по себе эндоморфного типа и по этому за сверх быстрым ростом массы не гонюсь, интересует именно прирост качественной массы, работа на рельеф и поднятие силовых с минимальным откатом и побочкой.
Сообщение изменено: 4ek1sT (06 декабря 2011 - 10:16)