64419 ответов в этой теме

[aid]

В 2023 в WPF вк 100 ПШНБ 97,5. МСМК PRO в открытой.

Этого не знал. Это с изогнутой у стенки или с прямой без стенки?

[Август]

Своеобразный, иногда полезный, излишне самоуверенный, но не смешной. И картавость его не портит.

Его даже в телике показывали, у Малахая кажется.

[Виктор С]

Этого не знал. Это с изогнутой у стенки или с прямой без стенки?

В соревновательных ПШНБ не соображаю. Их оказывается несколько видов.

По количеству участников часто опережает жим лежа в нескольких федерациях.

[aid]

В соревновательных ПШНБ не соображаю. Их оказывается несколько видов.

По количеству участников часто опережает жим лежа в нескольких федерациях.

Киньте ссылку, пожалуйста.

[Август]

aid,А при чём поэзия, что трём-с?

[Виктор С]

Правила 13045.pdf (wpfpowerlifting.ru)

Нормативы Общие (wpfpowerlifting.ru)

[ole]

с недавнего времени постоянно использую частичные махи на среднюю дельту. изначально Мэдовс предложил делать стоя с весом больше обычных "полноамплитудных" махов, но попробовав кучу вариантов, вышло что можно делать не только крайним упром, но и пирамидами. и лучше всего получается сидя, без спинной опоры, с очень легким наклоном вперед, чтобы полностью исключить переднюю дельту. очень хорошо прожигает на любом диапазоне повторений. наверное идеальный вариант для ограниченных в движениях по плечевому суставу. я на тяжелых гирях поймал легкую травму, так этот вариант махов делал без малейшего дискомфорта. нужно только темп поймать.

++ именно! можно работать приличным весом, ( в отличии от полных махов)

 

легким покачиванием тела, импульсом. у меня основное. отдых пауза и смена гантелей рулит, с гирями удобно так - же. прямо спасает при не возможности полноценно жать

Сообщение изменено: ole (06 марта 2024 - 04:27)

[aid]

aid,А при чём поэзия, что трём-с?

Поэзия попала под раздачу с другим контекстом.

[aid]

Правила 13045.pdf (wpfpowerlifting.ru)

Нормативы Общие (wpfpowerlifting.ru)

О, там есть и свободный подъем. Наверное, все же свободным подъемом он поднимал.

[Виктор С]

О, там есть и свободный подъем. Наверное, все же свободным подъемом он поднимал.

12932.xlsx (live.com)

[ole]

Понапридумывают, 

 

 Кто струей на сколько см добъет- еще не думают организовать?, возрастные категории, простатит как отмазка ( типа  как "руки не разгибаются"))  и т.д.

 , мс-змс))

[Август]

Поэзия попала под раздачу с другим контекстом.

Ясно.

Для тебя поэзия,

Как в паху магнезия.)

[Suriken]

отдых пауза и смена гантелей рулит, с гирями удобно так - же. прямо спасает при не возможности полноценно жать

отдых пауза это вообще просто грааль для тяжелых махов сидя. когда удерживаю в висе гантели, вспоминаю с ностальгией времена ношения воды в ведрах на даче на школьных каникулах.

[IDKFA]

прожигает

Для меня лучший способ сделать любое упражнение абсолютно бесполезным

[Vovan74]

Ну Спасокукоцкий по жизни смешной всегда был.

В последнем видео, где он с женой бодается на камеру с Головинским - это трэш)))

 

Уже рука-лицо.

[ole]

отдых пауза это вообще просто грааль для тяжелых махов сидя. когда удерживаю в висе гантели, вспоминаю с ностальгией времена ношения воды в ведрах на даче на школьных каникулах.

++ я у бабушки уголь вёдрами таскал с лямками) жжение было конкретное, 6 тренировок в неделю кроме этого. 

 

 

 В махах, как жжение наступает, потом по 5 повт,  пока не надоест, 2 подхода за глаза. Чередование кайфа со страданием. В силовых вариантах жжения не бывает, а тут гантели хоть по 30 и можно длинный подход делать.

Очень жалею, что с жимов начинал качать дельты, тогда о попеременных гантелями  даже не знал, были бы плечи не  увечные и мячами. А сейчас, с этими махами, вторым подходом, в комплексном варианте , на усталости дельт, жим шикарен, если не больно.

Сообщение изменено: ole (06 марта 2024 - 06:05)

[Dlor]

В последнем видео, где он с женой бодается на камеру с Головинским - это трэш)))   Уже рука-лицо.

Юлька Спасокукоцкая - баба огонь. Прожарила всех на том стриме. Особенно мужа. И про шкафы порно, и про тысячи любовниц ...  

[Михалы4]

Артём Широков выложил видос с необычным упражнением. Ну, комменты там абассака )

 

[Grillmaster]

Ну, комменты там абассака )

Единственный нормальный коммент из тех, что прочитал сверху. Остальное - какая-то хуйня детсадовская колхозная.

[Архимед]

Артём Широков выложил видос с необычным упражнением. Ну, комменты там абассака )

 

Артём к армрестлингу готовится. Ну и надо понимать, что это не просто одарённый человек, а сверходарённый. Например, в интервью он говорил, что до того, как начал прицельно тренировать выход на кольцах с отягощением, он мог выйти с +40 кг. Не всякий подтянется с таким весом, а выйти смогут единицы - даже после долгих лет тренировок. Он это делал ДО специализированной работы. Начав специализироваться, вышел на кольцах с 70 кг... Ну и там "по-мелочи": подтягивания со 110 кг; отжимания на брусьях со 170 кг; подтягивания на одной руке с 20 кг в другой; и т.д. и т.п. Собственно, к тому, что для его связок и суставов - норма, обычного человека загнать может...

[Михалы4]

Единственный нормальный коммент из тех, что прочитал сверху. Остальное - какая-то хуйня детсадовская колхозная.

 

То есть ты предлагаешь форумчанам не тратить своё время, а прочитать только твой скриншот. Заботливый )

[Grillmaster]

скриншот

Незнаю как комменты на ютубе копировать. Я же не хакер. А переписывать лень.

[Михалы4]

Незнаю как комменты на ютубе копировать. Я же не хакер. А переписывать лень.

 

Получается, что тупой ишачина, который даже не знает, как скопировать комментарий с ютуба, выразил своё недовольство "тупостью" тамошних комментариев ) Ох, лол )

[Grillmaster]

Получается, что тупой ишачина, который даже не знает, как скопировать комментарий с ютуба,

Грузовик двадцатиметровый с дороги шириной 5 метров в в другую улицу шириной 5 метров задом загонишь под углом 90° ?

[Grillmaster]

выразил своё недовольство "тупостью" тамошних комментариев ) Ох, лол )

А чего так подкинулся? Ты что-ли все эти комменты писал?

[Vovan74]

Артём Широков выложил видос с необычным упражнением. Ну, комменты там абассака )

Аббассаки как обычно просто не в теме)

 

Наверное, они подумали, что это упражнение на пик бицопса)

[oscid]

Артём Широков выложил видос с необычным упражнением. Ну, комменты там абассака )

Вызывайте экзорциста!

[КОРНЕР11111]

Аббассаки как обычно просто не в теме)

Наверное, они подумали, что это упражнение на пик бицопса)

Вроде же правильно определили направленность данного упражнения.

Сообщение изменено: КОРНЕР11111 (08 марта 2024 - 07:19)

[Vovan74]

Вроде же правильно определили направленность данного упражнения.

Ну я и отвечаю Михалычу про его комментаторов с ютуба.

[Архимед]

У него на канале много такого. Михалыч привёл ещё щадящее видео (видимо, из-за смешных комментариев), а есть и вот такие, например. Видео так и называется: "Контрольный выстрел в связки":

https://www.youtube....rts/BvOB9x8I1Dg

Человек с неординарными взглядами на всё, в т.ч., на диету. Смотреть его интересно. Повторять за ним... Ну смотря что, хе-хе.

Сообщение изменено: Архимед (08 марта 2024 - 02:25)