12817 ответов в этой теме

[Горец67]

Внутренний или внешний? Лечится как-то? Самого эта дрянь замучила!

вот почитай последние страницыhttps://forum.steelf...ic=46702&page=5

[MrCherdak]

у меня ещё в запасе повторы

нет там никакого запаса

[Горец67]

нет там никакого запаса

откуда такая уверенность??
Кстати где твои подтягивания???

[MrCherdak]

где твои подтягивания?

я решил отдохнуть пару дней - пока еще болит пресс после тренировки

[Горец67]

я решил отдохнуть пару дней - пока еще болит пресс после тренировки

слабак))

Сообщение изменено: Горец67 (05 декабря 2021 - 04:55)

[Горец67]

7.12.2021 неделя 5, день 1
1 приседание выс гр 85 5х10
2 жим шт лёжа (л) 62 4х8
3 подтягивание на кольцах 4х9
4 жим гант сидя 24+24 3х10
6 подтягивание параллельным хватом 2х6
7 румынская тяга 80 3х12
8 голень 24 3 Макс
9 скручивание с гант лёжа 34 3 макс

[Горец67]

Сегодня решил подтянутся с более широким хватом) гораздо тяжелее пошло) но 12 повторений все таки осилил)

[Fortnite]

Подтянуться он решил , ты сначала на две работы устройся , а потом подтягивайся

[Горец67]

Подтянуться он решил , ты сначала на две работы устройся , а потом подтягивайся

вообще то я тоже работаю))

[yarema]

Сегодня решил подтянутся с более широким хватом) гораздо тяжелее пошло) но 12 повторений все таки осилил)

Ну все, новый набор скриншотов мистеру Чердаку для сравнений) а вообще ору от того что он пытается с собой сравнить типа на 20 лет старше) думаю с его образом жизни и питанием он до 50 хуй дотянет, или будет развалиной)

[Горец67]

Ну все, новый набор скриншотов мистеру Чердаку для сравнений) а вообще ору от того что он пытается с собой сравнить типа на 20 лет старше) думаю с его образом жизни и питанием он до 50 хуй дотянет, или будет развалиной)

да ладно)))
Это всего лишь приколы))) но Чердака бомбит)))

[MrCherdak]

12 повторений все таки осилил

хорошо. Я смог всего 10 раз в полную амплитуду. Придется потренироваться немного для 12+

[MrCherdak]

думаю с его образом жизни и питанием он до 50 хуй дотянет, или будет развалиной)

на себя посмотри, товарищ жиробас. Три яйца и 2 картошки в день ешь, а выглядишь как пельмень. Фуу.

[Горец67]

хорошо. Я смог всего 10 раз в полную амплитуду. Придется потренироваться немного для 12+

т е. на сегодняшний день ты проиграл мне в подтягиваниях???)))
П с. А твой ролик с подтягиваниями где?

Сообщение изменено: Горец67 (08 декабря 2021 - 09:09)

[yarema]

на себя посмотри, товарищ жиробас. Три яйца и 2 картошки в день ешь, а выглядишь как пельмень. Фуу.

Не бомби)а то и до 45 не дотянешь)

[MrCherdak]

т е. на сегодняшний день ты проиграл мне в подтягиваниях???)))

да. потому что твои ноги вдвое меньше весят, чем мои. и соответственно тебе легче их держать.

[MrCherdak]

Не бомби

это ты постоянно бомбишь. даже спрятался от меня в своей теме.

[yarema]

да. потому что твои ноги вдвое меньше весят, чем мои. и соответственно тебе легче их держать.

Можно замерить обьем бедра, так будет лучше понимание . 

Тут не намного больше чем у Горца.

[Горец67]

да. потому что твои ноги вдвое меньше весят, чем мои. и соответственно тебе легче их держать.

Так у тебя силы больше должно быть в спине и руках) так что не надо искать очередных отмазок)
И ноги у меня не такие уж маленькие по сравнению с твоими)
П.с. твоя беда в том,что ты не можешь смириться с тем ,что можешь в чем то проиграть)

[yarema]

это ты постоянно бомбишь. даже спрятался от меня в своей теме.

Ничего подобного,это просто вздор.

Моя тема закрыта от флуда, потому тебя там нет)

[swistl]

Можно замерить обьем бедра, так будет лучше понимание . 
Тут не намного больше чем у Горца.
Без названия.png

Чудовищно гигантский Чердак!

[Горец67]

Можно замерить обьем бедра, так будет лучше понимание . 
Тут не намного больше чем у Горца.
Без названия.png

и кстати по у меня свой вес 76,5 кг,почти такой же как и уЧердака)

[Горец67]

[.

Сообщение изменено: Горец67 (08 декабря 2021 - 11:32)

[Горец67]

.

Сообщение изменено: Горец67 (08 декабря 2021 - 11:30)

[yarema]

и кстати по у меня свой вес 76,5 кг,почти такой же как и уЧердака)

В конце концов именно это решает+ у тебя длиннее руки, тебе сложнее подтягиватся, и обьем рук меньше. Хотя я не считаю что меньше, ты поподсуше, если Чердака поподсушить то руки будут такие же или чуть меньше.

Про ноги не согласен. Я сейчас при бедре под 68 подтягиваюсь 23-25 раз без веса бицепсовым хватом.

Сообщение изменено: yarema (08 декабря 2021 - 11:31)

[MrCherdak]

Можно замерить обьем бедра, так будет лучше понимание .  Тут не намного больше чем у Горца.

это старое видео

[yarema]

это старое видео

Тогда для честности и обьективности предлагаю замерить обьем бедра, можно на видео. Так будет понятнее. А вдруг у Горца больше или столько же? К тому же у него куда длиннее руки, амплитуда подтягиваний больше.

[MrCherdak]

Моя тема закрыта от троллинга, потому что у меня бомбит

[yarema]

Моя тема закрыта от троллинга, потому что у меня бомбит

Ни в коем случае это только твои домыслы. Тем более у меня тренировочная тема,в ней обсуждаются тренировки, зачем там троллинг

Да и тебя уже затролила судьба. Свадьба из-за наебыша, по залету и две работы)

Тогда как у меня наработка 40 часов и зп в два раза выше в 29)

Сообщение изменено: yarema (08 декабря 2021 - 11:34)

[Горец67]

Тогда для честности и обьективности предлагаю замерить обьем бедра, можно на видео. Так будет понятнее. А вдруг у Горца больше или столько же? К тому же у него куда длиннее руки, амплитуда подтягиваний больше.

Да смысла нет все это делать) Чердак будет выкручиваться до конца)смайл Мастера)

Сообщение изменено: Горец67 (08 декабря 2021 - 11:36)