10791 ответов в этой теме

[esgard]

Я на разминке травмировался. Можно травмироваться когда сумку как-то не так поднимаешь или вообще можно сидя на горшке чихнуть и все)))

Мне тебя прям жалко стало(((

)))

[Anatolii]

30 кг - я сумки с ашана иногда больше таскаю

не смешите

Ну, что сказать...

Спортивное ядро весит 8 кг, а толкают его дяди в 1.5 центнера весом. Молоток весом 400 гр разносит череп. А у тебя сумки 30 кг - бля! Да ты бессмертный! 

[Death Star]

Мне тебя прям жалко стало(((

)))

Теперь у меня разминка перед разминкой)))

[Georgiy_Osadhciy]

 действительно не адекватен до такой степени. 

Ну спасибо 

что уж

а если бы не было травмы - был бы адекватен????

[Death Star]

Ну, что сказать...

Спортивное ядро весит 8 кг, а толкают его дяди в 1.5 центнера весом. Молоток весом 400 гр разносит череп. А у тебя сумки 30 кг - бля! Да ты бессмертный! 

Так он же написал - с Ашана. На акциях видать закупается, перенял методику одного бакинского парня.

[Anatolii]

Ну спасибо 

что уж

а если бы не было травмы - был бы адекватен????

Был бы везуч. Чертовски везуч.

[Pandora]

можно сидя на горшке чихнуть и все)))

что там за травма от чиха на толчке? Геморой?)

[Честер]

Честно не знаю что и делать. Но наступать на одни и те же грабли уже просто совсем не охота и делать  упражнение румынку  если мне так прилетело от 30 кг  я на измене

 

бросай заниматься этими ебучими железками, они тебя в могилу сведут!

если уж прям зубы сводит от желания качаться - делай всякую изолированную хуйню на тренажерах, в лайт-режиме

все равно у тебя мышцы не вырастут, зачем мучаться-то? только травмы собирать

 

по видео - там даже не техника кривая, ты просто весь какой-то несобранный, расхлябанный, не координированный, ненапряженый

железо такого не прощает

[Grillmaster]

Но тренироваться все равно буду  как только отпустит спина по любому

 

[Georgiy_Osadhciy]

Так он же написал - с Ашана. На акциях видать закупается, перенял методику одного бакинского парня.

Не люблю тратить время на магазины - купил один раз и надолго

это орехи, гречку и рис можно сразу и килограммами и воду по 5 литров - ничего с ними не будет

А ходить и таскать каждый день - нет на это времени и желания

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (12 сентября 2018 - 01:51)

[Serhio Ulinado]

Для меня деньги

я их не рисую а трудом зарабатываю 

своим собственным

https://kupikupon.ru...ls/mrtru-279763

Посмотри тут

[Georgiy_Osadhciy]

если уж прям зубы сводит от желания качаться - делай всякую изолированную хуйню на тренажерах, в лайт-режиме

 

Вот это и собрался делать и еще и ходить до кучи

[Death Star]

что там за травма от чиха на толчке? Геморой?)

Жопу можно порвать(((

[Pandora]

Жопу можно порвать(((

ну ты того... Овощи кушай...

[Serhio Ulinado]

Делать по новой румынку и убить спину вообще??? Я со слов не совсем понял, что я именно сделал не так

А может дело в том, что сначала потаскал гири по 22 кг, скосоёбив позвоночник, потом поделал "выпады", наклонив вперёд тулово, с 44 кг ?

[Nonika]

...Тебе НЕЛЬЗЯ тренироваться самостоятельно...... Не лезь ты к снарядам вообще.

 

Золотые слова. Вот понял же Жора, что ему нельзя растяжку делать. Травмировался - и понял. И не делает. Что должно произойти, чтобы он с железом перестал гробиться? Оно ему намекает, намекает... а он всё никак 

[Nonika]

сначала потаскал гири по 22 кг, скосоёбив позвоночник

Вот это вообще как в голову пришло - диву даюсь 

[esgard]

Ну если не тренер, так хотя бы напарник нужен. Одному действительно тяжело поставить технику.

[puffi88]

Ну если не тренер, так хотя бы напарник нужен. Одному действительно тяжело поставить технику.

Подойдет напарник тоже не знающий технику.

[Georgiy_Osadhciy]

А может дело в том, что сначала потаскал гири по 22 кг, скосоёбив позвоночник, потом поделал "выпады", наклонив вперёд тулово, с 44 кг ?

раньше вообще до этого, давно, со штангой делал шраги с 80кг и тягу Ли Хейни - и ничего не скосоебилось

[Georgiy_Osadhciy]

Подойдет напарник тоже не знающий технику.

Угробиться на пару

[Rus72]

раньше вообще до этого, давно, со штангой делал шраги с 80кг и тягу Ли Хейни - и ничего не скосоебилось

"раньше", "давно" - так не бывает.

Старые травмы выстреливают и через 20-30 лет. Просто в молодости ты этого не заметил.

[Georgiy_Osadhciy]

Золотые слова. Вот понял же Жора, что ему нельзя растяжку делать. Травмировался - и понял. И не делает. Что должно произойти, чтобы он с железом перестал гробиться? Оно ему намекает, намекает... а он всё никак 

Наверно чтобы вырубило нафиг вообще

[Anatolii]

Ну если не тренер, так хотя бы напарник нужен. Одному действительно тяжело поставить технику.

[Georgiy_Osadhciy]

"раньше", "давно" - так не бывает.

Старые травмы выстреливают и через 20-30 лет. Просто в молодости ты этого не заметил.

месяц - два назад

[Честер]

раньше вообще до этого, давно, со штангой делал шраги с 80кг и тягу Ли Хейни - и ничего не скосоебилось

 

ну а теперь же скосоебилось

от этого факта и отталкивайся

месяц назад локти полетели, сейчас поясница, а это ты еще к весам нормальным даже не подошел

 

брось заниматься этой ерундой, не твое

[Честер]

Ну если не тренер, так хотя бы напарник нужен. Одному действительно тяжело поставить технику.

 

а ведь реально - это Жора справа )

[Georgiy_Osadhciy]

Anatolii, жжёшь

         

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (12 сентября 2018 - 02:14)

[Serhio Ulinado]

раньше вообще до этого, давно, со штангой делал шраги с 80кг и тягу Ли Хейни - и ничего не скосоебилось

У меня дельта травмировались при ПШНБ с весом 25 кг, у стенки , потому как раньше любил жать из-за головы, да опускать поглубже.

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (12 сентября 2018 - 02:17)

[puffi88]

Угробиться на пару

Хороший вариант такой , что просто надо быть веселым, позитивным, контактным, жизнерадостным и приятным человеком. Тогда через короткое время тебе бесплатно поставят технику и последят на тяжелых подходах.

Сообщение изменено: puffi88 (12 сентября 2018 - 02:18)