53268 ответов в этой теме

[Znatok Ne]

Рампейдж еще и на курсе

на курсе он недавно ... а до курса натуральная форма была столь же впечатлительна ... и при этом диета не поменялась .. что до курса .. что на курсе 

[Znatok Ne]

Я про оценку влияния безуглеводной диеты на сжигание жира (и что мышцам не навредить сильно).

для сжигания жира без разницы ... при сравнимом дефиците калорий, не важно какими нутриентами он создается ... главное чтобы белка было в достатке и тренинг был адекватный ... а так эффективность ОДИНАКОВАЯ ... 

 

а вот как раз монотонные длительные безуглеводные/ сильнонизкоуглеводные режимы для сохранения мяса ... не всегда достаточно эффективны ... увы 

[Jurik-11]

Оу, ты щупал яйца вечно курсящих и знаешь их размер? Необычные подробности тут открываются...

Доктора щупали - я им верю, учитывая, что яйцам на курсе незачем вырабатывать собственный тестостерон.

 

 

К твоему сведенью, жир одинаково сжигается на фарме и без. Зависит это только от БЖУК и тренировочного плана.

Давно уже известно, что чем больше тестостерона - тем меньше жира.

 

 

на курсе он недавно ... а до курса натуральная форма была столь же впечатлительна ... и при этом диета не поменялась .. что до курса .. что на курсе 

Обычно кто без курса имеет высокие результаты - то и на курс не садится. А если сел - значит и раньше возможно сидел, просто молчал.

 

 

для сжигания жира без разницы ... при сравнимом дефиците калорий, не важно какими нутриентами он создается ... главное чтобы белка было в достатке и тренинг был адекватный ... а так эффективность ОДИНАКОВАЯ ... 

И что получается: белки - в достатке, если режем жиры ниже нормы - получаем вред для здоровья. Остается резать углеводы - и в первую очередь простые, ведь вредны в основном именно простые углеводы.

Сообщение изменено: Jurik-11 (10 августа 2016 - 04:11)

[sunista]

Не было фотки в полный рост - "Юрик виноват", сделал фото в полный рост - уже "свет удачный виноват и т.п."...Я что блин, мешаю кому-то сделать нормальное фото и выложить...может действительно у него нормальные, проработанные, пиковые бицепсы, дельты, трапеции, а не "бабушкины" дряблые см...Да мне вобщем-то все равно, как выглядит какой-то там пивной мужик, возомнивший себя не пойми кем. Но когда он оскорбляет и пишет всякую хрень - то тогда естественно закономерно был послан в нужном направлении.

 

Смысла пытаться объяснить тебе что-то нет - все равно ты как баран будешь талдычить одно по одному. А по поводу "возомнивших" - это к тебе, ты все у себя что-то обводишь, выделяешь, находишь проработанное. Продолжай смотреться в зеркало и слышать только себя.

[merQ]

Ты и правда туповат - ни я, ни Олег и многие другие - не качки,

Если уж Юрику неинтересны мнения жирных качков, то, скорее всего, мнения жирных НЕкачков он вообще ни в грош не поставит!

 

Юрик, не слушай тут этих завистников. Большинство из них - пивные мужики, химики и теоретизирующие лабораторные крысы. 

Истина - это то, что дает видуху. Остальное - неинтересно. Своими экзотическими тренировками ты добился впечатляющей видухи, до которой местных пиварям еще пахать и пахать. 

Химики из кожи вон будут лезть, чтобы убедить тебя, что им так же тяжело сжигать жир. Но это все полная туфта. Партицирование калорий в пользу мяса никто не отменял. Рост мяса с параллельным уменьшением жировой прослойки - это то, что свойственно химарям.

Просто химики, чтобы хоть как-то оправдать свое существование, будут говорить о тяжелой ПАХОТЕ в зале. Но это чушь. Пусть бы попробовали как угодно ПАХАТЬ в зале натурально и посмотрели бы на результаты. Химия стирает все косяки тренинга!

 

Химичить и тренироваться - много ума не надо. А вот достичь лучшей видухи натурально - вот это уже другое дело! Тут уже респект и уважуха!

 

Так что, Юрик, перестань спрашивать советов у этих людей. Они сами ничего не добились, а лезут с советами и оскорблениями, как пьяная дворня. 

 

С рекомпозом!

Сообщение изменено: merQ (10 августа 2016 - 06:49)

[Олег К]

Не было фотки в полный рост - "Юрик виноват", сделал фото в полный рост - уже "свет удачный виноват и т.п."...Я что блин, мешаю кому-то сделать нормальное фото и выложить...может действительно у него нормальные, проработанные, пиковые бицепсы, дельты, трапеции, а не "бабушкины" дряблые см...Да мне вобщем-то все равно, как выглядит какой-то там пивной мужик, возомнивший себя не пойми кем. Но когда он оскорбляет и пишет всякую хрень - то тогда естественно закономерно был послан в нужном направлении.

Ты что-то путаешь, малёк.

Это ты был послан в известном направлении.

Да не уйдёшь никак. На бис всё зрители вызывают ))))

[fitnesuperman]

Всё нормально с яйцами. Фотографировать не стану , сорри)).

Значит пистун!

[Znatok Ne]

Давно уже известно, что чем больше тестостерона - тем меньше жира.

Погугли про ароматизацию тестостерона и жир )))

Обычно кто без курса имеет высокие результаты - то и на курс не садится. А если сел - значит и раньше возможно сидел, просто молчал.

Фееричный бред ))) есть люди которые пробуют, что им может дать курс, при уже имеющизся у них достижениях по генпределу... просто посмотри на форму Рампа до и сейчас... и не будешь нести такую "ЧЮШ"© в его адрес

- и в первую очередь простые, ведь вредны в основном именно простые углеводы.

Я мыло, ты мочало, начинаем все сначала... все с тобой понятно...

ЗЫ: подумываю, что все де стоит твою ЧАЙХОНУ перенести поближе к ХИНКАЛЬНОЙ Николая Хиляка... т.к. учитывая комичность твоего миропонимания и непроходимую неинтеллектуальность, то в разделе ЮМОР этой теме как раз и место

[Znatok Ne]

Рампейдж до курса, на диете:

[Znatok Ne]

Или вот (тоже до курса, тоже на диете)

Сообщение изменено: Znatok Ne (10 августа 2016 - 08:52)

[Дмитрий Р]

как раз ничего плохого ... но у него высокий инсулемический индекс .. а это раздражает тех кто против продуктов с от которых инсулин может значительно повышаться на диете ... они считают, что инсулин на диете враг похудения .. и вообще, по их заблуждению, из-за инсулина, можно набирать жир, даже в дефиците калорий ))) 

Еўе отчасти молочка держит воду, не сказать, что у всех поголовно, но все же. Поэтому многие за 1-2 недели до сорев просто ее убирают.

[Znatok Ne]

Еўе отчасти молочка держит воду, не сказать, что у всех поголовно, но все же. Поэтому многие за 1-2 недели до сорев просто ее убирают.

Многие имеют серьезную разбалансировку водносолевого баланса, особенно на диетах/сушках, режут тупо соль в ноль, например... а молочка отличный источник минералов, вот и получают задержку воды...

[merQ]

Так что, молоко уже нельзя пить? Творог-то хоть есть можно?

[fitnesuperman]

Многие имеют серьезную разбалансировку водносолевого баланса, особенно на диетах/сушках ..

А возможно ли вообще?
учитывая чт натрий везде практически есть
и в яичных белках которые потребляют обычно в сутки далеко не штучно

[ММихаил]

Layne Norton - ученный, пауэрлифтер, бодибилдер, диета - IIFYM (без заморочек на ГИ и тип углеводов). При подготовке к USAPL Raw Nationals кушал мороженое почти каждый день.

[fitnesuperman]

кушал мороженое почти каждый день.

Кушал морожное-Сидел на мочегонки-Сушился на какаине

[crossfitmen]

ERIC HELMS - ученный, натуральный атлет,

Ну вот ТС подхимичит, как все эти натуратлеты и будет видуха не хуже

[Дмитрий Р]

В учёном одно Н. Сколько можно сажать одну и ту же ошибку.

Если много наук изучил, то можно и 2 Н, даже 3- если дико квалифицированный специалист)

[merQ]

В учёном одно Н. Сколько можно сажать одну и ту же ошибку.

Он ученный горьким опытом!

[crossfitmen]

Доктора щупали - я им верю, учитывая, что яйцам на курсе незачем вырабатывать собственный тестостерон

Да он это знает и все это знают, кто химичил. Нохтож признается?

Рампейдж до курса, на диете:

И накуя было на курс садиться?

[Znatok Ne]

Ну так соль режут, чтобы воду выгнать, за те же 2 недели.

Ок... хотя большого смысла убирать микроэлемент из еды, чтобы получать побочки от еды этот элемент содержащей - это врядли разумное решение... но пусть делают...

Но поддержка оптимального электролитного и водносолевого баланса, само по себе и более здоровое решение и не менее рабочее... и отлично работает на подводках, как на мужчинах, так и на женщинах...

[crossfitmen]

Ты сам-то не химичил или не признаешься?

Пробовал как-то для интересу. Но для многоповторного жима особо преимуществ не увидел. Забиваются мышци быстрее. Щас на сухую давно переплюнул тогдашние результаты и продолжаю расти.

[ММихаил]

Кушал морожное-Сидел на мочегонки-Сушился на какаине

нината завидовывать

[Znatok Ne]

Ну типа видят от этого результат, раз делают.
А может просто думают, что видят результат, а на деле выходит как со сладким.

Достигать результата можно разными путями, вопрос в величине побочек и откатов. Т.е. убрать соль в ноль - работает, но при этом не является, ни оптимальным, ни безопасным для организма, как в фазе таких манипуляций, так и в восстановительный период после пиковой формы.

Ббнг, один из самых шаманско мифологических видов атлетизма, и многие годы сушки, подводки, курсы, строились по принципу " я знаю одного парня, который знает другого парня, который в свою очередь знаком с ТЕМ САМЫМ, который видел как один крутой чувак, проббр, просто гора мяса, делал так, поэтому все и должны делать так... а что ученые... какие ученые? эти британские хлюпики? пусть сначала битку в 50см накачают, потом приходят и что то советуют", благо, сейчас картина кардинально меняется, но до РФ/ СНГ все доходит с лагом лет в 10 как минимум... Поэтому то и имеем толпы доморощенных матрасных коченек, которые все сами знают (ну они же знают того парня, который....), интеллектуально развиваться не желают, а вопросы задают, чтобы потешить свое недовеличие и поиграть в юродивого паяца )))))

[Serhio Ulinado]

В учёном одно Н

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (10 августа 2016 - 10:21)