20143 ответов в этой теме

[renepjd]

Скока всего разов?

пелядь, надеялся никто не спросит
Подтягивания обратным было 8 стало 9
Прямым широким 7-8
Жим градусов 60 в смитте 45*9-47.5*9
Кстати, вторым упром брусья поперли
Было 20 кг раз на 8 очень иногда 9
Тут крюк потерялся нормальный, другой крюк в двадцаху не влазил, пришлось взять гирю 24 и 8 сделал
Может мог и девять, но не стал
Я сейчас осторожнее с безбашенными отказами

[Виктор С]

Подтягивания обратным было 8 стало 9

Евгений, извини меня, но это несерьезно.

Ты обязан сделать одного старпера:

15 раз нейтральным хватом в любое время суток, за интерес 17...

[Апостол]

Скока эля?

литр ирландского эля

[mvald]

литр ирландского эля

это несерьезно.

[renepjd]

Евгений, извини меня, но это несерьезно.
Ты обязан сделать одного старпера:
15 раз нейтральным хватом в любое время суток, за интерес 17...

Покажи свою форму
Я видел дрыщей, которые дохрена подтягиваются
Вот их на интерес и разводи

[Виктор С]

Покажи свою форму

Я видел дрыщей, 

Это про меня - гордиться нечем.На форуме засвечен в месте постоянной прописки, но тиражировать сало в других темах излишне. 

Я не разводил, а нахально пытался "зарубиться".

Не вышло. Извини.

[mvald]

просто у Женёчка законный выходной..он когда с утра бухает или агрессивен или "искромётно" шутит))

[Михаил_Владимирович]

Жека красавец в огненной рамке!)

[Silovichok]

просто у Женёчка законный выходной..он когда с утра бухает или агрессивен или "искромётно" шутит))

 

 

не так ..а вот так правильнее

 

просто у Женёчка законный выходной..он когда с утра бухает то агрессивен и  "искромётно" шутит))

[mvald]

судя по постам в других ветках,он завтра на работу не собирается))

[Silovichok]

судя по постам в других ветках,он завтра на работу не собирается))

 

 

если водка мешает работе, то брось .... работу ©

 

 

 

Восточная легенда.

 

Однажды Бахус, будучи еще совсем молодым, отправился в Наксос. Путь был долгий, и юноша, устав, присел на камень отдохнуть.

 

Вдруг он заметил у своих ног удивительно красивое растеньице, едва выбивавшееся из земли. Оно так ему понравилось, что он решил взять его с собой и посадить у себя на родине. Осторожно вырвав растение с корнем, Бахус отправился с ним в путь. Но солнце отчаянно пекло, и он стал беспокоиться, что растение засохнет до прихода в Наксос.

 

Увидев лежащую на земле птичью косточку, юноша осторожно вложил в нее растеньице и пошел дальше. В руке юного бога растеньице стало так быстро расти, что вскоре оказалось длиннее косточки.

 

Желая спасти свою находку от знойных солнечных лучей, Бахус стал искать для нее защиты, и найдя львиную кость, вложил в нее растеньице с птичьей косточкой. Между тем, удивительное растение все росло и росло. Тогда бог вложил его в большую кость осла.

 

Вскоре Бахус пришел в Наксос. К тому времени корни растения до того перепутались и обвили кости птицы, льва и осла, что не было никакой возможности освободить их. Юноша посадил растение вместе с костями.

 

Кустик быстро разросся. К радости Бахуса, на нем появились чудесные грозди, из которых бог выдавил сок, приготовил первое вино и стал услаждать новым напитком людей.

 

Но тут случилось чудо: когда люди пили немного, они пели, как птицы, выпивали еще и становились сильны, как львы; когда же они пили много и долго, головы их опускались, как у ослов. Вот почему пить нужно вина столько, чтобы петь подобно птицам. По временам, когда предстоит тяжелая работа, пить немного больше, чтобы приобрести силу льва. Но никогда не пить столько, чтобы повесить голову...

Сообщение изменено: silovichok (04 октября 2015 - 09:52)

[Михаил_Владимирович]

Красиво. Евгений все дегустирует?

Сообщение изменено: Михаил_Владимирович (04 октября 2015 - 09:52)

[mvald]

а как же- "ты меня уважаешь?"))

[Михаил_Владимирович]

Постоянство - признак мастерства

[Domus]

Постоянство - признак мастерства

Мил человек, чойта не узнаю тебя в гриме? )

[Железякин]

да я вот тоже вчера хотел уточнить, что за старый гость к нам вернулся )) . 

[Domus]

Леша, вот видео
Пока 50 кг в формате 5х4

[Oblako]

Леша, вот видео

 

А разве штангу не на вытянутых руках держать надо? Дарья вроде так делала...

Или решил усложнить, добавив жим?)
 

[Железякин]

двойной жим Мурана отдыхает ))))) .

А разве штангу не на вытянутых руках держать надо? Дарья вроде так делала...

Или решил усложнить, добавив жим?)
 

ну варианты то могут быть разные.

а у Димы это подводка под жим. соответственно это с жимом ...

[Domus]

У Даши это отдельное упражнение вернее вариация.
Это движение сложнее и хорошо для жима с пола. Есть цель пожать сотку таким макаром к лету

[Железякин]

Есть цель пожать сотку таким макаром к лету

4*5 ?

[Domus]

Ты мне безбожно льстишь
1х1

[Железякин]

тебя там в зале еще не считают извращенцем ?  )))) .

 

 

чую если я еще и такое в зале замучу, меня окончательно запишут в это  направление ))) .

я и так периодически  замечаю , что на меня странно посматривают ), но молчат и не улыбаются ))))) .

 

хотя чегой то я ., я  ж еще ни разу " хвост дракона" не исполнял  )))

[Domus]

Мне с этим залом повезло
Большинство тренеров в теме и выступающие

[Oblako]

чую если я еще и такое в зале замучу, меня окончательно запишут в это направление ))) .

 

Мне с этим залом повезло Большинство тренеров в теме и выступающие

 

а к нам и нашим "выкрутасам" просто уже все привыкли  

 

[Железякин]

Мне с этим залом повезло
Большинство тренеров в теме и выступающие

т.е. те кто смеется и шушукается за спиной , сразу огребают подзатыльник от  тренеров ? )))

 

а к нам и нашим "выкрутасам" просто уже все привыкли

уже наверно на вечерние сеансы билеты раскупают , на "шоу " Облапуневых "

[Silovichok]

Леша, вот видео
Пока 50 кг в формате 5х4

 

а зачем это?  не боишься грыжу получить ??  я парнишку знаю с такой проблемой, делал пресс со штангой .... сетку потом вшивали ...

[Железякин]

Silovichok, Макс, а почему там должна появится грыжа ?  ( там кста не прессом то подъем все равно , там движение в тазобедренном ) .

 

в общем становая наоборот ))))))

[Silovichok]

Silovichok, Макс, а почему там должна появится грыжа ?  ( там кста не прессом то подъем все равно , там движение в тазобедренном ) .

 

первые 45 град пресс работает ... на видео видно это ...обычные скручивания на римском стуле но со штангой в руках .... ты сам попробуй ...

[Domus]

Макс
Конечно опасное движение если есть проблемы в среднем секторе.
Сдуру можно и @@@ сломать )
Я с грифа начинал
Это упражнение было на вооружении ТА еще до нашего с тобой рождения )

П.С.
Я сегодня разговаривал с парнем у которого был разрыв мениска на приседе. Теперь что - не приседать?)