Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Евгений Мишин / Evgeny Mishin

* * * * - 14 голосов

  • Please log in to reply
5600 ответов в этой теме

#5461
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк

zmaxim писал 12 Июл 2021 - 07:15:

Очень не люблю всякие дорожки и велотренажеры! А ходьба на улице даст эффект?


Даст но надо будет использовать напульсник так как пульс нужно будет держать на жиросжигании

#5462
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк
В зале Bev Francis Powerhouse gym с Александром Балдиным и Главным судьей IFBB Pro Legue Стивом Вайнбергом

Миниатюры

  • IMG_20210714_225020_465.jpg


#5463
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк


#5464
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк
Уникальная 16 недельная трансформация с 15 марта по 23 июля моей девушки и професионала лиги IFBB PRO Доли Лазар
Я считаю что она самая прогрессивная ученица в моей жизни
мы через многое прошли вместе за последние 2 года, это началось с ноября 2019 года, когда мы попали в очень серьезную автокатастрофу, в которой наша жизнь могла закончиться
Я и Долли были госпитализированы в критическом состоянии в реанимационное отделение
после этого Долли потребовалось больше года, чтобы восстановиться и перенести операцию на колено, она в основном не могла ходить в течение года, затем снова училась ходить, сначала с костылями потом без них
полтора года мы ходили по врачам, чтобы востановиться ,
Спустя 6 месяцев после автомобильной аварии Долли потеряла маму(она была убита в больнице под предлогом Корона вируса)
Это полностью разбило ей сердце, и потребовалось время, чтобы оправиться от этой трагедии.
Мы живем вместе и я сделал все, чтобы ее мотивировать
в этом году мы решили соревноваться на Pro турнире, и я выбрал #chicagopro
У нас было всего 16 недель на то, чтобы набрать форму, и дело не простое, скинуть лишний вес и набрать мышечной мыссы причем нам нужен был профессиональный уровень.
Долли не была уверена, что это сработает что сможем ли мы это за такой короткий срок времени.
Я сказал ей, не волнуйся, просто следуй что я тебе говорю и не думай
Обычно когда начинаешь думать, ты испытываешь эмоции, если ты испытываешь эмоции, все цели рухнут, она сказала, хорошо, и мы начали
Это не просто, но все это работает
Доля тренировалась 6 раз в неделю и делала кардио 7 раз в неделю
Самое сложное в этом процессе - кардио.
Она тренировалась по 1.5 часа 30 в день и делала 3 часа 30 минут кардио в день
Ее день начинается в 4 часа утра
в 5 утра мы тренируемся до 6 30 утра, потом она делает 2 часа кардио без остановок, потом идет на работу (работа у нее не простая, она работает помошником машиниста на железной дороге
после работы она приходит домой и делает еще 1 час 30 минут, потом мы ложимся спать, и это повторяется каждый день
Ее диета была не простой
4 дня без жиров 1 день с жирами , без углеводов она уже в течение 16 недель
Неделю до турнира она сидит 5 дней без жиров и 1 день с жирами.
Я очень горжусь Долли и ее успешным прогрессом
Долли очень сильная личность с большой Силой воли, ее ни чего не остановит перед задуманной целью
Перед тем, как мы начали,
Я сказал ей, что если она со мной, у нее нет другого выбора, только достичь Цель

Миниатюры

  • IMG_20210724_214119_653.jpg
  • IMG_20210724_214119_600.jpg
  • PhotoCollage_1627071456032.jpg
  • IMG_20210724_214119_550.jpg
  • IMG_20210724_214119_650.jpg
  • IMG_20210724_214119_637.jpg
  • IMG_20210724_214119_640.jpg


#5465
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк
Процесс тренировок в Долиной подготовке


Сообщение изменено: Evgeny Mishin (28 июля 2021 - 05:50)


#5466
spa99

spa99

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 661 сообщений
  • Имя: дюдин олег владимирович
  • Пол: Мужчина
  • Город: питер
Голубочкин конечно молодец, только как его остановить тот синтол?
Евгений, вы Маркуса видели в живую, как считаете он грамотно синтолился?

#5467
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк

spa99 писал 28 Июл 2021 - 07:08:

Голубочкин конечно молодец, только как его остановить тот синтол?
Евгений, вы Маркуса видели в живую, как считаете он грамотно синтолился?

Видел, мы соревновались 2 раза на одних и тех же соревнованиях
Нет он слишком много колол так же и вырезал , шрамы видны

#5468
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк


#5469
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк
Результат 16 недельной работы

Миниатюры

  • 1627695914873.jpg
  • 1627695910299.jpg
  • 1627695906401.jpg
  • 1627695900747.jpg


#5470
5x5

5x5

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 202 сообщений
  • Имя: Евгений
  • Пол: Мужчина
  • Город: урал

Evgeny Mishin писал 31 Июл 2021 - 14:15:

Евгений, спасибо за эту историю!  Сейчас этой грязи стало еще больше.... 

У вас чудесный канал на youtube! Жду с нетерпением новые выпуски))



#5471
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк

5x5 писал 02 Авг 2021 - 12:31:

Евгений, спасибо за эту историю!  Сейчас этой грязи стало еще больше.... 
У вас чудесный канал на youtube! Жду с нетерпением новые выпуски))

Благодарю
Историй еще много разных

#5472
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк
Тампа про
Долли Лазар

Миниатюры

  • Ix3zwV27Bnw.jpg
  • ttcVfxHXdxI.jpg
  • 1oFYjS3c4f4.jpg
  • D-vJxjSCt1s.jpg
  • ai94EuxT_3c.jpg
  • mB-ZR8DdmkI.jpg
  • g-igCzVsf2Y.jpg
  • Tq6cs_mr2q0.jpg
  • M1oHknF8jRs.jpg
  • DVRQK-pfC54.jpg
  • gjw7dLuXqb8.jpg
  • R2G4YMmQzCo.jpg


#5473
13.

13.

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 609 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: --

Евгений, а как за всего 16 недель так кожа подтянулась у Долли?



#5474
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк

13. писал 08 Авг 2021 - 21:55:

Евгений, а как за всего 16 недель так кожа подтянулась у Долли?

1. Жир который скинули не сидел более 2 лет
2.Генетика
3.Моя работа

#5475
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк
Первое и шестое место

Миниатюры

  • kLMsqYbeLy8.jpg
  • BWLNiYoFz5o.jpg


#5476
FancyFlex

FancyFlex

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 912 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Evgeny Mishin писал 31 Июл 2021 - 14:13:

Видел, мы соревновались 2 раза на одних и тех же соревнованиях
Нет он слишком много колол так же и вырезал , шрамы видны

Видимо, дело все таки не в синтоле, что то похожее,  но ненастоящее.



#5477
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк


#5478
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк


#5479
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк
Завтра выходит новое видео на моем канале
С советами как скинуть лишений вес

Миниатюры

  • RXzSut1-wN8.jpg


#5480
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк


#5481
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк
Тв реклама для компании Elder plan

Миниатюры

  • 8XkWLu2ENHE.jpg
  • 18Lf-yqVqoc.jpg
  • UOsZvJRvxb8.jpg
  • 54W4fPciVxg.jpg


#5482
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк


#5483
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк
Подготовка к Олимпии 2011 года
Вес 150 кг

Помню при начале моего пути никто не верил даже в то что я буду чемпионом Санкт Питербурга
Потом история поменялась никто не верил что я буду Чемпионом России после победы на Питере и конечно когда я позвонил домой и в зал где я работал из Минска что я стал Чемпионом Европы никто так и не верил пока не привез кубок Европы в зал
Меня это никогда не волновало как и кто что думает и верит
Прежде всего я верил в себя и свой успех
Все так и получалось , мысли становились реальностью после долгих лет работы
Потом так же говорили и про Америку что мол уедет и вернется , однако я уехал и все получилось(как и должно было случиться )
Стал лучшим професиональным спортсменом кто когда либо представлял Россию на Мр.Олимпии
Прошли еще годы и появилась возможность сниматься в кино и тв сериалах
Главное верить в себя
Свою силу и цели
Они всегда сбудуться
Не смотря ни на что
Самое главное ставьте цели что бы остальные просто сходили с ума и считали вас сумашедшим и не задумывайтесь как это случиться , нужная энергия приведет вас туда где вы хотите быть и сведет с нужными вам людьми
Это мой опыт и моя жизнь
Жизнь осуществления целиz_8f27fafc.jpg

Сообщение изменено: Evgeny Mishin (01 сентября 2021 - 08:02)


#5484
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк


#5485
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк


#5486
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк
Совместная работа вместе с Сергеем Комаровым

С Сергеем мы познакомились в ВК, он попросил помочь ему подготовится к соревнованиям.

Многие годы мы работали вместе. Он часто был призером на многих  соревнованиях, мог бы стать первым, но как знаете в этом спорте всегда политика, а точнее коррупция, где тянут своих. Так и получалось с Сергеем, но он к тому же и побеждал.

Последние его соревнования были успешные , он стал чемпионом Санкт-Петербурга.  К этому времени он прибавил более 20 кг мышечной массы на сцене. Как правило он всегда показывал очень хорошее качество.

Очень одаренный спортсмен и сильный, не только физически, но и духом. Сергей в отличии от других , воспитывался без родителей. Это самое сложное, когда знаешь, что тебя дома никто не ждет и надежда только на самого себя.

Я сам вырос без отца и знаю, как это не просто, но у меня была мама, которая всегда заботилась о нас с сестрой, хоть мы ее часто и не видели. Она всегда работала, чтобы прожить в те далекие 90ые.

Сергей рос каждый сезон и становился более качественным.  В межсезонье мы увеличивали углеводы, но все равно держали немного кардио для обмена - это помогало приходить в форму быстро.

Потом все урезали и уходили в кито диету - белую рыбу с яичными белками и жирами. У Сергея очень одаренные ноги по началу даже доминировали над верхней частью тела.

Он работал с большими весами на приседаниях и отличался всегда этим на соревнованиях из-за своих обьемов ног

Миниатюры

  • cVPxToFvhh4.jpg
  • dbf5Ugv8PxE.jpg
  • TxeXTeq5YVU.jpg


#5487
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк



#5488
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк


#5489
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк



#5490
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк




3 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых


    Bing (1)