6 голосов
HIGH RISK INMATE
Как там на 7%? Ты сам осознаешь или по реакции окружающих?
Осознаешь. Это как комп тормозит. Считать или читать трудно). С окружающими просто. Если хочешь до такого процента высушиться, то от всех не нужных для дела людей надо избавиться. Остальные понимают что происходит и поддерживают.
У меня тупость включается ниже 7%. Прям сильно. А так организм держит хорошо.
Ну вообще то я же пока способен понимать, что пишут на форуме, только в ответах начал мал мал тупить.
На 7% наверно можно только тупо повторять, что прочитал, там не до ответов.)))
HIGH RISK INMATE
Ну вообще то я же пока способен понимать, что пишут на форуме, только в ответах начал мал мал тупить.
На 7% наверно можно только тупо повторять, что прочитал, там не до ответов.)))
Сейчас у меня не 7) Зачем осенью сушить? Сейчас только масса.
Новичок
Чуть спину отпустило, есть вопрос, (сожрал за три дня уже 600 мг диклофенака, дексаметазон 5 ампул купил - но пока не колю, не уверен, что вместе с диклофенаком имеет смысл вместе делать уколы), я просто не в курсе, да и еще МРТ покажет проблему???, если уже начало проходить, а то пока я до МРТ доберусь, (работы много) спина уже отпустит.
Сейчас возможности нет (работы валом) - завтра наверно смогу (если не завалят работой)
Я не могу себе позволить отдыхать - если работа есть.
Сейчас у меня не 7) Зачем осенью сушить?
Что бы к лету было 7%, у меня за 8 недель не получиться скинуть весь жир, уже проверял в августе, за первую неделю согнал 6 кг и дело встало, в первый день согнал 2 кг, потом 3 дня по 1 кг, а потом еле еле 1 кг за 4 дня и забил, теперь опять за вчера 2 кг, если опять пойдет как в прошлый раз то должен схуднуть на 6 кг, за неделю.
Гедонист - экстремал
Чуть спину отпустило, есть вопрос, (сожрал за три дня уже 600 мг диклофенака, дексаметазон 5 ампул купил - но пока не колю, не уверен, что вместе с диклофенаком имеет смысл вместе делать уколы), я просто не в курсе, да и еще МРТ покажет проблему???, если уже начало проходить, а то пока я до МРТ доберусь, (работы много) спина уже отпустит.
Сейчас возможности нет (работы валом) - завтра наверно смогу (если не завалят работой)
Я не могу себе позволить отдыхать - если работа есть.
Дексаметозон не желательно использовать чаще, чем раз в пол года. Ты пока средствами от гастрита запасайся.
И, ты эта, насчет времени на лечение не переживай. Каждому овощу свой срок. В определенный момент время найдется и в достатке.
Зы. Овощ - это не пророчество, но это не точно.
Сообщение изменено: Anatolii (12 сентября 2018 - 12:15)
HIGH RISK INMATE
Что бы к лету было 7%, у меня за 8 недель не получиться скинуть весь жир, уже проверял в августе, за первую неделю согнал 6 кг и дело встало, в первый день согнал 2 кг, потом 3 дня по 1 кг, а потом еле еле 1 кг за 4 дня и забил, теперь опять за вчера 2 кг, если опять пойдет как в прошлый раз то должен схуднуть на 6 кг, за неделю.
За неделю 6 кг? Это прям брутально. Так можно и печень просрать.
Новичок
Что-то не тянет меня после того как очухаюсь делать румынку и становую....
Да и вообще травмоопасные упражнения - ну их на...
От слова совсем
Да и вообще я поразмышлял.
Как пройдет спина, мне лучше ее тренировать гантелей закачивая и делать гиперэкстензию
ну и тяги различные - и тренажеры не больше
свободные веса на спину и позвоночник - идут пока лесом
Причем я могу заниматься прекрасно и в изоляции на тренажерах
не подвергая опасности свой организм
Надоело мне быть постоянно травмированным.
Нет у меня нормальной техники выполнения базовых упражнений - значит не нужно их пока делать.
Жим лежа - я буду делать - он менее опасен
Французский жим пока думаю - еще не решил
Позже как будут деньги (если будут - найду нормального инструктора и пусть он мне поставит технику)
Да и это будет значительно позже - когда достаточно окрепнут мышцы и сухожилия
А пока пусть эти базовые упражнения делают те кто умеет - и у кого тренированные сухожилия.
А я тренажеры по долблю
HIGH RISK INMATE
Что-то не тянет меня после того как очухаюсь делать румынку и становую....
Да нахрен тебе качать жопу ? Это вообще женское упражнение. Им бабы себе зад качают.
Новичок
Дексаметозон не желательно использовать чаще, чем раз в пол года. Ты пока средствами от гастрита запасайся.
И, ты эта, насчет времени на лечение не переживай. Каждому овощу свой срок. В определенный момент время найдется и в достатке.
Зы. Овощ - это не пророчество, но это не точно.
Понятно пусть дексаметазон пока лежит
Гедонист - экстремал
Причем я могу заниматься прекрасно и в изоляции на тренажерах
не подвергая опасности свой организм
Жим лежа - я буду делать - он менее опасен
Голень сидя, например. Замечательное изолированное упро на тренажере - рекомендую
Вообще не опасен. От слова совсем.
Аксакал
нормального... Его еще найти надо.. )) что весьма сложно)) А то я год назад выкинула на ветер деньги на инструктора. Ох и пожалела, что сразу 15 треней взяла... Отходила 14 через силу.. Причем вечно себе что-то защимляла и разок даже сахар упал.. Ему похер было, что я не вытягиваю навешанный на меня вес.. Как после него калекой не осталась даже не знаю. И это при том, что опыт тренировок у меня был до длительного перерыва. Лучше читай форум, смотри видео с техникой, снимай свои и корректируй ошибки. Живее будешь.Что-то не тянет меня после того как очухаюсь делать румынку и становую....
Да и вообще травмоопасные упражнения - ну их на...
От слова совсем
Да и вообще я поразмышлял.
Как пройдет спина, мне лучше ее тренировать гантелей закачивая и делать гиперэкстензию
ну и тяги различные - и тренажеры не больше
свободные веса на спину и позвоночник - идут пока лесом
Причем я могу заниматься прекрасно и в изоляции на тренажерах
не подвергая опасности свой организм
Надоело мне быть постоянно травмированным.
Нет у меня нормальной техники выполнения базовых упражнений - значит не нужно их пока делать.
Жим лежа - я буду делать - он менее опасен
Французский жим пока думаю - еще не решил
Позже как будут деньги (если будут - найду нормального инструктора и пусть он мне поставит технику)
Да и это будет значительно позже - когда достаточно окрепнут мышцы и сухожилия
А пока пусть эти базовые упражнения делают те кто умеет - и у кого тренированные сухожилия.
А я тренажеры по долблю
Сообщение изменено: Pandora (12 сентября 2018 - 12:27)
За неделю 6 кг? Это прям брутально. Так можно и печень просрать.
Не стероиды не употребляю, липа 6 с утра и до вечера только чай, а вечером после тренировки уже ем сколько влезет. В этот раз попробую креатин, где то писали что он мышцы сохраняет.
Аксакал
Ровно до тех пора пока опять не перестану жрать диклофенак и спина не отпустит
Вы финалгон не пробовали? В свое время меня просто спас. За 4 дня примерно от такого примерно неприятного состояния.
Новичок
... да и еще МРТ покажет проблему???, если уже начало проходить, а то пока я до МРТ доберусь, (работы много) спина уже отпустит.
...
МРТ покажет что у тебя дорсальные протурзии таких то позвоночных дисков, грыжа 1,5 мм (а может!!! и все 3 мм) и в поясничном и в шейном отделе, сдавливание корешков, блаблабла. Все что обычно показывает МРТ в принципе любому человеку, даже и без румынской тяги. А если пожелаешь поэкспериментировать - сходи на МРТ в этот же день в другой центр. Сравни результаты, будет прикольно.
Еще раз - если не сцышься под себя, не немеют руки-ноги, нет реально острых болей, при которых ты реально поймешь что ппц и пора в стационар - просто сходи к мануальщику, пусть потрещит косточками. Проколи чего хотел проколоть, можешь попить мелоксикам (отпустит) и т.п. приятные мелочи. А потом в зал и малыми весами все заново.
Не могла румынская тяга вырубить тебя наглухо, не то упражнение и тем более не те веса были. Если бы было что серьезное - пальчиками по клавиатуре бы сейчас не щелкал.
Сообщение изменено: LesNik333 (12 сентября 2018 - 12:40)
HIGH RISK INMATE
Не стероиды не употребляю, липа 6 с утра и до вечера только чай, а вечером после тренировки уже ем сколько влезет. В этот раз попробую креатин, где то писали что он мышцы сохраняет.
При такой сушке и стероидов не надо. )
Новичок
Голень сидя, например. Замечательное изолированное упро на тренажере - рекомендую
Вообще не опасен. От слова совсем.
Хорошо а что мне делать???
Делать по новой румынку и убить спину вообще???
Я со слов не совсем понял, что я именно сделал не так
кроме пожалуй что гриф надо по ногам елозить и задницу отклячивать
и держать в напряжении спину
и я не уверен что сделаю правильно это упражнение снова и не получу опять травму
что-то мне не охота опять рецидива
и жрать диклофенак на постоянной основе
Я возможно беспросветно тупой - но чувство самосохранения у меня хоть не большое, но есть
Дебилдер
МРТ покажет что у тебя дорсальные протурзии таких то позвоночных дисков, грыжа 1,5 мм (а может!!! и все 3 мм) и в поясничном и в шейном отделе, сдавливание корешков, блаблабла.
просто сходи к мануальщику, пусть потрещит косточками.
Это взаимоисключающие вещи как бы.
Новичок
МРТ покажет что у тебя дорсальные протурзии таких то позвоночных дисков, грыжа 1,5 мм (а может!!! и все 3 мм) и в поясничном и в шейном отделе, сдавливание корешков, блаблабла. Все что обычно показывает МРТ в принципе любому человеку, даже и без румынской тяги. А если пожелаешь поэкспериментировать - сходи на МРТ в этот же день в другой центр. Сравни результаты, будет прикольно.
Еще раз - если не сцышься под себя, не немеют руки-ноги, нет реально острых болей, при которых ты реально поймешь что ппц и пора в стационар - просто сходи к мануальщику, пусть потрещит косточками. Проколи чего хотел проколоть, можешь попить мелоксикам (отпустит) и т.п. приятные мелочи. А потом в зал и малыми весами все заново.
Не могла румынская тяга вырубить тебя наглухо, не то упражнение и тем более не те веса были. Если бы было что серьезное - пальчиками по клавиатуре бы сейчас не щелкал.
Все это хорошо - но это стоит денег и выкидывать их на ветер что-то расхотелось
По вашим словам МРТ - врут?????
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
