20143 ответов в этой теме

[леди икс]

Об чем это вы????!!!!!

 

[Апостол]

жена Коляна узнала, что он сожрал тазик суши, и отбила ему губы палочками для суши, а также нанесла множество колото-тычковых ударов в область живота... самое страшное, Колян неделю вместо трех тазиков плова, будет съедать один и тот без мяса и даже моркови!

[Domus]

Кстати
Потихоньку делаю жим с подъемом на римском стуле (кстати для себя его называю одесским жимом так как Ригерт его узнал именно от одесского штангиста). Добираюсь до полтинника. Не скажу что легко

Лексей это тебя ждет кстати )

[Железякин]

Причем только тазик, плов не дадут.

Domus, расскажешь и покажешь, я так помню вы не в Дашестайле это делаете.

[Domus]

Попрошу снять и кину сюда
Вообще все просто
Изящно жмешь от груди и одновременно выполняешь подьем туловища по перпендикуляра с полом. В этом положении штанга выжата у тебя над головой. Затем также (аккуратно!!!) опускаешь штангу на грудь и опускаешься вниз.
Угол где то -35*

Сообщение изменено: Domus (02 октября 2015 - 10:50)

[Апостол]

именно так на видео Клокова показывают, так труднее чем Дашин вариант.

[Domus]

Дашин вариант тоже буду делать в другой день вторым упражнением для среднего сектора когда оный укрепиться

Сейчас планку держу
Хотелось бы до минут 4-5 дойти

[Железякин]

Да, планка наше все, прям как присед )))))))))

[леди икс]

и даже моркови!

 Вот это самое ужасное!

Причем только тазик, плов не дадут.

 

А, ну это ничего ещё. От тазиков, говорят, масса прет. И даже без приседа))))

[Железякин]

именно так на видео Клокова показывают, так труднее чем Дашин вариант.

а кинь сюда если найдешь

[Железякин]

Domus,Domus, ты кстати провокатор, заставил Коляна не гасить преждевременно ипотеку, а жрать на эти деньги суши подносами.... он на жену и ребенка , на поездку наскребывал, а тут ты "500 суши , 29 бигтейсти, 200л кокаколы....."
Изверг.

[Domus]

Вообще то это Николай изначально пытался посоревноваться. Потом как то передумал )

[Пуня]

Домус на расслабоне в Греции:

 

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Апостол]

это высший пилотаж! жрать и подтягиваться одновременно! вот у кого пачварик должен консультации брать

[Железякин]

По чужим огородам он мастер...

[Domus]

Молча мой синий друг
Молча
Нету в округе уже чужих огородов

[Железякин]

Молча мой синий друг
Молча
УЖЕ Нету в округе уже чужих огородов

[Silovichok]

По чужим огородам он мастер...

 

ты на их охране?? 

[Domus]

Зачем 2 раза написал "уже"? Стареешь

Ты вообще в курсе что ближайшие 2 месяца будешь по 30 рабочих (!) подходов впахивать за одну сессию?! Причем везде с прогрессией

Это тебе не в резинке жать 8) мы с тебя катлета сделаем !

Сообщение изменено: Domus (03 октября 2015 - 05:10)

[Железякин]

Ну 30 подходов за 2 нед , нормально..

[Domus]

Да ты что?! Меньше конечно
Всего 20 подходов за две недели
Каждого из 12 упражнений

Мы же не звери )

[Железякин]

20-12-2= нормально..

[Domus]

Ты из математических операторов только знак минуса знаешь?

[Железякин]

Учитель хороший. Отнять и разделить , но можно и не делить, зоворил он.

[renepjd]

Прокатила фишка с тремя неделями загрузки и одной разгрузки
После недели отдыха плюс повтор в подтягиваниях, 1-2 на брусьях, 2.5 кг в наклонном жиме

[Domus]

Отлично
Крутанешь еще раз - другой?

[renepjd]

Конечно
Как грится: один раз - не п...с
Может случайно получилось
Но если ещё раз-другой прокатит, то напостянку

[Апостол]

разгрузка должна быть в загашнике любого, кто железки тягает)

друзья, хочу поделиться маленьким восторгом, недалеко от дома открыли пивной магазинчик, пошел купил литр ирландского эля, на закусь взял, по совету бармена, рыбку сырок (пелядь)... скажу вам, она окуенна! умял три рыбины в одну наглую харю, под эль и аккомпанемент волынок и барабанов и хочу еще!!... такая вкуснотища блин, а уж вяленой рыбы я сожрал немало, короче встретите где эту рыбу, берите не пожалеете!)

[Виктор С]

Прокатила фишка с тремя неделями загрузки и одной разгрузки
После недели отдыха плюс повтор в подтягиваниях, 1-2 на брусьях,

Скока всего разов?

 под эль 

Скока эля?

[renepjd]

(пелядь)

это ты матюкнулся или рыба так называется?