29770 ответов в этой теме

[Star4e]

а вот такие советы хороши иль нет?

 

[Александр Черепанов]

хождение на коленях ( не по бетону естественно ). вполне прилично справляются с этой задачей. 

это лишь как один самый простой вариант. 

А в чем практическая ценность этой шаманской практики? Или она интуитивна, как камлание с бубном?

Если колени уже болят, да так что стоять на них не в мочь? Все одно через боль делать? 

Я не стебусь. Я просто хочу понять для себя механизм разгрузки и растяжения сустава при таком способе воздействия...

[Пуня]

Александр Черепанов, хз. Эмпирически получается. На моей памяти два человека купировали проблемы с коленями "топтанием на коленках".

[Александр Черепанов]

а вот такие советы хороши иль нет?

 

....))) Удивительная смесь советов действенных с откровенным мракобесием. Не могу оценивать лектора как специалиста (вполне возможно что он очень хорош как именно практик), но чтение лекций - это явно не его....

Травма ЗАРОСТАЕТ за 240 дней!!! А почему не за 200 или за год? Откуда такие цифры? Которые верны для любой травмы... 

Болят связки и сухожилия... И тут же совет их ЗАКАЧИВАТЬ. Не лечить, а именно закачивать... 

И весь ролик полон такими вот несуразицами...

На фоне подобных примеров полезная часть как то нивелируется.

[Александр Черепанов]

Александр Черепанов, хз. Эмпирически получается. На моей памяти два человека купировали проблемы с коленями "топтанием на коленках".

А сколько от этого получили результат негативный? Есть какая то статистика?

Я ж написал выше, что если это действительно полезно, то каков механизм аккумулирования этой самой пользы.

Жизнь приучила думать и подвергать сомнению все что "кому то помогло". Я работаю с массой людей, как спортсменов очень приличного уровня, так и с простыми обывателями. И давая им какие то рекомендации я беру на себя ответственность за их не то что действенность, а банальную безопасность.

Если у явления нет логического объяснения и понимания механизма его работы, то ну его нах... Репутация зарабатывается годами, а теряется в один момент.

[Oblako]

А сколько от этого получили результат негативный? Есть какая то статистика? Я ж написал выше, что если это действительно полезно, то каков механизм аккумулирования этой самой пользы.

 

Хождение на коленках практикует Бубновский для лечения артроза коленного сустава.

Думаю, что в его книгах или роликах можно найти объяснение такой методы)

Постараюсь в ближайшее время найти и выложить эту  информацию, т.к. самой тоже надо изучить этот вопрос  
 

[Александр Черепанов]

Так я и у Бубновского разумного объяснения не видел. А так получается как у "доктора Попова" с огурцом на грядке и гемороем.

[Железякин]

А в чем практическая ценность этой шаманской практики? Или она интуитивна, как камлание с бубном?

Если колени уже болят, да так что стоять на них не в мочь? Все одно через боль делать? 

Я не стебусь. Я просто хочу понять для себя механизм разгрузки и растяжения сустава при таком способе воздействия...

 не знаю насколько она шаманская,  была мною лично подсмотрена у  единоборцев.  опробована тоже позитивно.

могу предположить , что шаманский эффект достигается путем естественного массажа , довольно интенсивного.  и давлением на сустав в " открытом " положении с другим включением мыш. групп или по другому ,  в таком состоянии. 

детальнее не расскажу , ни когда честно говоря не разбирал процесс .  

но субъективные ощущения  были положительные. 

[Пуня]

А сколько от этого получили результат негативный? Есть какая то статистика?

Откуда у меня статистика?

...Двое делали на регулярной основе - двоим помогло...

 

По-моему, бывает, когда опытным путём находится способ лечения (снятия синдрома, т.д.). И только потом под это дело подводится некая теория и обоснования.

[альен]

Александр Черепанов,подскажите ваши способы размять коленные суставы после приседа (здоровые пока ещё суставы, чтоб они и впредь оставались здоровыми).. ну и локтевые тоже бы неплохо...

[fancy]

Откуда у меня статистика?
...Двое делали на регулярной основе - двоим помогло...

Меня запишите, мне тоже помогло. Итого нас уже трое))
Может, тут дело в усилении кровообращения?

[Пуня]

Может, тут дело в усилении кровообращения?

Фик знает. Там практически нет кровеносных сосудов - сустав же. 

Может, типа массаж на "раскрытый" и растянутый сустав. 

 

имхо

[Олег К]

Фик знает. Там практически нет кровеносных сосудов - сустав же.  Может, типа массаж на "раскрытый" и растянутый сустав.    имхо

Суставная сумка наоборот вся пронизана сосудами.

[Пуня]

Да? Значит в этом я ошибся

[Игорь 66]

а вот такие советы хороши иль нет?

Спасибо за ролик. Поскольку сейчас у меня травма сухожилия бицепса, попробовал закачать как показано в ролике, улучшения есть.

[Железякин]

в целом нам не нужен прямой массаж сустава то ))) . мы массируем область вокруг , тем самым улучшаем кровоток во все области. 

[Star4e]

Игорь 66,

я потому и ищу по связкам, у меня тоже внутренняя связка в локтевом .... спасаюсь пока небольшими весами и подбором упражнений

[Игорь 66]

Star4e, а где вы взяли этот ролик? Хотелось бы послушить другие ролики этого автора.

[Star4e]

Star4e, а где вы взяли этот ролик? Хотелось бы послушить другие ролики этого автора.

случайно на ютубе наткнулся - там посмотрите - канал указан, у них еще ролики есть про травмы

канал - Your Body Mind

Сообщение изменено: Star4e (10 декабря 2015 - 06:20)

[Игорь 66]

Star4e, спасибо

[Star4e]

а вот вопрос не в тему немного, но не нашел в спортпите - про глютамин .... сколько про него копий сломано, сколько приведено исследований в неэффективности, но часто слышу как многие хвалят и ставят чуть ли не на первое место. Например Шредер утверждает, что намного лучше восстанавливается с его приемом....  

по белку тоже вопрос - есть мнения, что с возрастом надо делать больший уклон св сторону белковой пищи, и в то же время предостерегают от повышенной нагрузки на почки...

я, конечно понимаю, что вопрос не 2-х слов, но все же . что скажут гуру темы   

[Виктор С]

по белку тоже вопрос - есть мнения, что с возрастом надо делать больший уклон св сторону белковой пищи, и в то же время предостерегают от повышенной нагрузки на почки...

Не с возрастом, а всегда. Почки предназначены для нагрузки.

Но ты внес смятение, стало тревожно..

я, конечно понимаю, что вопрос не 2-х слов, но все же . что скажут гуру темы   

Специалисты по питания здесь;

http://forum.steelfa...=38531&page=677

http://forum.steelfa...try1057497947 

[Star4e]

Но ты внес смятение, стало тревожно..

я не хотел 

[Александр Черепанов]

Александр Черепанов,подскажите ваши способы размять коленные суставы после приседа (здоровые пока ещё суставы, чтоб они и впредь оставались здоровыми).. ну и локтевые тоже бы неплохо...

Метод абсолютно прост, вот только описывать в данный момент "как то не стоит", прошу не обижаться. Мысли не как не хотят складываться в слова в тексте. Легче было бы показать, все сразу же будет понятно. Но не буду обещать, для этого надо искать кого то свободного в клубе, чтобы с камерой поработал.

[Виктор С]

Александр Черепанов, мы подождем.

Спасибо.

[Виктор С]

Ровесники, кто-нибудь когда-нибудь садился на шпагат?

Почему перестали?

[Виктор С]

Есть мнение, что при правильном образе жизни можно не болеть (сопли, насморк)

После начала регулярных тренировок болеть стал реже 2-3 раза в год.

В этом году 3 раза, в прошлом 2.

Коллеги, вы болеть перестали?

Какие секреты у неболеющих?

[Пуня]

При правильном образе жизни нужно не болеть.

Правда, у меня получается пока не очень. ))

Сообщение изменено: Пуня (12 декабря 2015 - 05:50)

[Виктор С]

Паша, конкретнее. Сколько раз?

Ищу ориентиры.))

[Игорь 66]

Лет пять не болел. Но весной выпил холодного пива и подхватил фарингит. Вот что значит нарушать режим. А секреты какие, режим дня, правильное питание, физкультура, баня.