349875 ответов в этой теме

[Игорек!]

Тот человек, что упал головой на асфальт с 3 этажа и остался жив - не Рихад ли часом?))

[rihad]

В правое запястье отжимания с этими подставками из гантелей все равно отдало немного... Ну ничего, если с последней самой тяжелой треней, то можно терпеть, все равно первой трене цикла с 30ПМ не мешает, да к тому же до завтра может лучше стать.

Наверное немного откатилась гантель и под углом давил. В отжиманиях на брусьях вес 60+35 намного больше и проблем не бывает.

[aid]

Это вы не красиво пишете что я 50 кг, когда 61

 

Выяснили же, что я никогда не писал, что ты весишь 50 кг. Я прекрасно помню, сколько ты весишь и мне нет нужды занижать твой вес.

 

 

И то что Берхан рост-100 когда он дошел до этого, а я только подготавливаюсь начать, и лишний белок тут совершенно ни при чем

 

Ну, это твоя гипотеза. Возможно, ты будешь исключением, которое только подтвердит правило, что нужен высокий белок Иди лучше спорь с авторами и методистами которые так считают, не со мной. (с)

 

 

Идите лучше спорьте с авторами и методистами которые так считают, не со мной.

 

Не вали с больной головы на здоровую. Это грань между быдлингом и корректным общениенм. Одно дело - написать, что у многих людей, жмущих из-за головы по мнению методистов возникают хронические боли (с чем я не спорил), и совсем другое - написать про конкретного человека, что они будут. Во-первых, это карканье, а во-вторых, подмена реал лайфа рыготиной писаниной.

Сообщение изменено: aid (03 мая 2015 - 05:28)

[sereje4ka]

рихад имел в виду что если один счастливчик может жать из за головы безопасно, это не значит что это доступно всем.

 

А если один счастливчик накачался, то это да - доступно всем. 

[rihad]

Выяснили же, что я никогда не писал, что ты весишь 50 кг. Я прекрасно помню, сколько ты весишь и мне нет нужды занижать твой вес.

все равно написать 50 кг было быдлостью.
 
 
 

Иди лучше спорь с авторами и методистами которые так считают, не со мной. (с)

Нужные авторы до хрена исследований на тему ненужности лишнего белка для роста выложили. Лайл конечно Пилона считает идиотом т.к. книжка свела на нет все его рекомендации по белку как минимум на наборе.
 
 
 

Во-первых, это карканье, а во-вторых, подмена реал лайфа рыготиной писаниной.

Это покороче сказать то же самое, считать меня заглядывающим в будущее и знать - быдлость. Когда родитель отгоняет ребенка с подоконника он кричит "упадёшь!" или предупреждающей замечает: "с большой вероятностью масса твоего тела устремится вниз со скоростью гравитации" ))

Сообщение изменено: rihad (03 мая 2015 - 05:34)

[aid]

все равно написать 50 кг было быдлостью.

 

А написать, что у человека будут хронические боли, - это не быдлость?

Еще одна демонстрация двойных стандартов.

Когда родитель отгоняет ребенка с подоконника он кричит "упадёшь!" или предупреждающей замечает: "с большой вероятностью масса твоего тела устремится вниз со скоростью гравитации" ))

 

Брось быстро приседать и тянуть - позвоночник сломаешь!

 

Правильно?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

...кто там забыдлил *? ...

[rihad]

А написать, что у человека будут хронические боли, - это не быдлость?
Еще одна демонстрация двойных стандартов.

50 кг прекрасно зная что выбрал рекомпоз - быдлость. 59 еще бы понял
А говорить про вероятную хроническую травму - это предостережение. И не делайте вид что пропустили про "отойди, упадешь", пытаясь выглядеть чистым.


 
 

Брось быстро приседать и тянуть - позвоночник сломаешь!
 
Правильно?

Быстро бросить или бросить быстро это делать? Так я быстро не делаю
А предостережение имеет смысл. Брось жить - от этого умирают.

[aid]

50 кг прекрасно зная что выбрал рекомпоз

 

Так пока у тебя сушка до уровня Беркхана. Полагаешь, что осталось 2 кило?

 

А говорить про вероятную хроническую травму - это предостережение.

 

Конечно, потому что сказали не тебе, а ты сказал про незнакомого человека

А предостережение имеет смысл.

 

Что-то тебе не нравилось, когда тебе такие предостережения делали. При чем делали их не в такой грубой форме, как ты предлагаешь

[Dimik]

...кто там забыдлил *? ...

рихад

[rihad]

Кстать, такое любопытное наблюдение: допустим если мне теоретически до 60кг жима стоя при весе 60 не так много осталось (было 57х1 правда при весе 64.5), то впоследствии чтобы придерживаться силовых в этом упре равных весу тела мне нужно будет добавить по 10 кил и к мясу и к штанге. Вроде 10 кил к штанге проще чем 10 кил мяса сохраняя сухость.

Так пока у тебя сушка до уровня Беркхана. Полагаешь, что осталось 2 кило?

Какая разница что я полагаю? Какой смысл говорить про 50? Вы знаете что такое рекомпоз?
 
 

Конечно, потому что сказали не тебе, а ты сказал про незнакомого человека

Я (вернее не я) сказал то, что с большинством людей бывает и что по этой причине методистами и научнегами не рекомендуется делать! Хотя совершенно не обязан был предостерегать, чисто по доброй воле.

 
 

Что-то тебе не нравилось, когда тебе такие предостережения делали. При чем делали их не в такой грубой форме, как ты предлагаешь

Опять теории? Конкретно.

По тренингу моему вопросы или комменты есть? Мне срач этот надоел.

[aid]

Какая разница что я полагаю?

 

Тогда почему я должен писать про 59 кг?

 

Какой смысл говорить про 50?

 

Смысл виден из контекста.

 

Вы знаете что такое рекомпоз?

 

Рекомпозом ты называешь одновременное наращивание мышц и потерю жира. Но пока у тебя сушка до уровня Беркхана. Разве нет?

 

Опять теории?

 

Так это же у тебя теории про хронические боли от жимов из-за головы.

 

если мне теоретически до 60кг

 

Опять теории?

 

[rihad]

Так это же у тебя теории про хронические боли от жимов из-за головы.

Слушайте, хватит тупить. Какие еще мои?! Идите читайте, чтоли.

Опять завязывается волынка ради болтовни пустой. Лавина вопросов бессмысленных непрекращающихся а-ля "в чем смысл жизни". Мне это осточертело. По теме дневника есть что?

Сообщение изменено: rihad (03 мая 2015 - 06:17)

[aid]

Лавина вопросов бессмысленных непрекращающихся а-ля "в чем смысл жизни".

 

Давай пример бессмысленных вопросов а-ля "в чем смысл жизни".

 

Я задаю вполне конкретные осмысленные вопросы по теме дневника:

Но пока у тебя сушка до уровня Беркхана. Разве нет?

[rihad]

У меня сейчас цель рекомпознуть до устраивающего уровня сухости. Сколько еще я должен буду это повторять?!

Вы знаете что такое рекомпоз?

[sereje4ka]

рекомпоз?

Вы знаете что такое рекомпоз?

когда падение талией объясняешь сжиганием жира, а рост талии - ростом кубов и столбов. 

 

Мифическая хуйня, в которую верят те, кто не могут накачаться и людят пожрать.

[aid]

Ты же сейчас снижаешь свой вес и стремишься, чтобы повторы не упали сильнее, чем втрое. Это тоже называется рекомпоз? Не сушка?

[Samuel Wimes]

когда падение талией объясняешь сжиганием жира, а рост талии - ростом кубов и столбов.    Мифическая хуйня

Ради этого стоило все-таки на этой неделе зайти сюда!

[rihad]

Ты же сейчас снижаешь свой вес и стремишься, чтобы повторы не упали сильнее, чем втрое. Это тоже называется рекомпоз? Не сушка?

Вес снижался пока постраивался под новую еду! Сейчас горит рекомпозом.

[Molodoi]

ПРИКЛЮЧЕНИЯ РИХАДА

Я проснулся нынче рано,

Чтоб пирог поставить в печь.

Догадался ты, друган мой,

О горохе пойдёт речь.

 

Полюбил его я с детства,

у меня на даче рос.

Этот запашок кокетства

вёдрами домой я нёс.

 

Запирался я на хате

И неистово я жрал,

И боялся входить батя

В жизни газовый анал.

 

Так и рос я: дом да дача.

Да в компьютере игра

заменяла мне бухачки

с пацанами до утра.

 

Ел горох я днём и ночью,

Как-то вдруг зашёл друган

И сказал мне «хуль ты дрочишь?!»

Гоу к шлюхам ,мол,баклан.

 

Я тут встал, остепенившись,

И оделся как на бал.

Вышел из дому, побрившись,

И подумал: «Вот реал!».

 

Чуть взвивает ветер патлы,

Чуть морит жара в обед,

Но мне похуй, вышел с хаты,

Стал нести какой-то бред.

 

Хули взять разволновался…

Всё-таки же первый раз.

забил в папиросу спайса,

Сделал жирненький напас.

 

Тут подходим мы на место,

Выпил я винца чуть-чуть.

Стало пучить, если честно,

думал всё, щас обосрусь.

 

Шлюха мытая лежала,

Но когда я подошёл

Запах по носу въебал ей.

Убежала. Я ушёл.

 

И «пуксэг» моя кликуха

Прилепилась с тех времён.

Не puxag я, слышь братуха,

А рихад , ебись конём.

[ryabuji]

Шлюха мытая лежала,

 

Хорошо. Эротично.

[aid]

Вес снижался пока постраивался под новую еду! Сейчас горит рекомпозом.

Т.е. уже начался тот самый пресловутый рекомпоз, которого все так долго ждали и ты явишь нам сухость Беркхана при весе 61 кг?

А как ты будешь определять, что идет рекомпоз? Должна уменьшаться талия при неизменном весе?

[rihad]

aid, гори оно все рекомпозом!

Миграция немного сбивает, но в целом все идет как надо.

[Znatok Ne]

Лайл конечно Пилона считает идиотом т.к. книжка свела на нет все его рекомендации по белку как минимум на наборе.

а сколько Лайл рекомендует на наборе не напомнишь?

Кстати напомни также из расчета на массу тела сколько Пилон говорит достаточно белка на похудении и какой размер дефицита подразумевается (и вообще есть ли по Пилону зависимость кол-ва белка от размера дефицита)?

Спасибо.

[aid]

aid, гори оно все рекомпозом!

Миграция немного сбивает, но в целом все идет как надо.

Но все же - как определяешь, что идет рекомпоз?

[Пуня]

Миграция немного сбивает, но в целом все идет как надо.

Я осторожно подозреваю, что имеется ввиду миграция жира в теле? 

И оно получается как-то не так мигрирует. Что аж сбивает нашу королеву соскоков с толку.

 

...Как-то тема скисла. Топикстартеру имеет смысл ознакомиться с передовыми метОдами эстетического бодибилдинга.

Сообщение изменено: Пуня (03 мая 2015 - 07:49)

[rihad]

Znatok Ne, например:

So here’s my recommendation, strength/power athletes should aim for 1.5 g/lb protein per day (again, this is about 3.3 g/kg for the metrically inclined). So for a 200 lb strength/power athlete, that’s 300 grams of protein per day. For a 300 lber, that’s 450 grams per day.

http://www.bodyrecom...-athletes.html/

В How Much Protein практически все исследования на наборе, сушка вроде не рассматривается. А в наборее калории (при достаточном белке) играют главную роль в росте мышц.

[Znatok Ne]

Я осторожно подозреваю, что имеется ввиду миграция жира в теле?

да ... Рихад считает что она таки прям нереальная на диете ... исследованиям в которых говорится что у мужчин она не то что мизерная .. а микронная ))) (0,5 гр/сут) ... т.е. мужчин вообще фактически можно не брать в расчет ... у женщин чуть поболее около 2 гр/сут

[rihad]

Но все же - как определяешь, что идет рекомпоз?

Вес стоит, прогресс в тренинге идет. Это если днями. По весу/талии медленней.

да ... Рихад считает что она таки прям нереальная на диете ... исследованиям в которых говорится что у мужчин она не то что мизерная .. а микронная ))) (0,5 гр/сут) ... т.е. мужчин вообще фактически можно не брать в расчет ... у женщин чуть поболее около 2 гр/сут

Опять вылез этот вопрос? Исследование не на дефицитящихся.

[aid]

Вес стоит, прогресс в тренинге идет.

 

А можешь привести статистику по весу и по прогрессу в тренинге?