9261 ответов в этой теме

[Morfej]

-Archi-
Крутой результат, жир изчез, а мясо вроде осталось в нужных местах!

[Arasah]

Более чем отлично. Кросавчег!

[-Archi-]

спасибо пацаны, сам при**ел никогда не сравнивался, надо чаще документировать

Страшилка
фасад есть в профиле краями, а ты с какой целью интересуешься )

[Arasah]

-Archi-
Думаю народу былоб интересно почитать как достиг результатов. Жир ушел мясо осталось. Диета кардио тренировки. В своей фототеме

[Страшилка]

-Archi-
а вдруг знакомая морда

[cmzmozg]

3 месяца упорных тренировок, 4 месяца, полгода
март-апрель-июнь )

двойной спереди раньше не фотал ибо было вообще позорно )

[valik7771]

cmzmozg
Молодец!!!

[cmzmozg]

Молодец!!!

спасибо ) подобные нарезки из фоток, где виден прогресс от месяца к месяцу, ещё больше мотивируют )

[Arik]

спасибо пацаны, сам при**ел никогда не сравнивался, надо чаще документировать

как ты это сделал ? ))

[Ecler]

3 месяца упорных тренировок, 4 месяца, полгода

Прыщей меньше стало, спину кстати нормально "развернул" только на последней фотке, на первый двух лопатки сведены сильно.

[-Archi-]

как ты это сделал ? ))

что конкретно) про сушку?

[Марьяна]

-Archi-
Очень здорово! Пресс зачетный! Хм, как бы мне так же задницу высушить??

[Модест]

В мае 2009 бросил курить. К августу вес набрал со 104 до 112,5 и продолжал набирать... причем пустой. Аппетит был дичайший. Испугался... (1 фото)
Сел на УЧ. Через четыре месяца скинул 11 кг до 101. (2 фото)
А сейчас я такой... (3 фото)

Миниатюры

• 
• 
• 

[Simonova]

Аппетит был дичайший.

у меня сейчас дичайший аппетит
катастрофа

[yarema]

везет вам.а я дико худаю.с 74 до 72((((((ужас.и вроде ж жру как вол-не менее 10 яиц в день,200-300гр грудок..генетика мать ее

[Модест]

yarema

везет вам.а я дико худаю.

Бросай курить и тебя попрет...

[unrestrained]

yarema
ты как инвалид из фильма "операция с новым годом" всё причитаешь,загоняешься,сравниваешь...харэ уже ботанить...думаешь кто то тут тебе искренне посочувствует? пахать надо и диету держать,а про генетику это перегиб

[Мозголомная Брага]

Модест
Слонопотам

я дико худаю.с 74 до 72

у меня за одну командировку из-за перелетов вес летает на 2 кг туда-сюда

[Grab№13]

Очень здорово! Пресс зачетный! Хм, как бы мне так же задницу высушить??

Обращайтесь.Оформим

[Страшилка]

Бросай курить и тебя попрет...

не катит, я бросила и села на диету одновременно .
И то, и то совместить удалось.
В итоге и курить бросила, и скинула сальца.

[Rostik]

и скинула сальца.

где бросила, признавайса?

[Страшилка]

Ebio
Так оно у меня нигде, кроме как на (_*_), не откладывается никогда

[FitnessAddiction]

а там можно откладывать )) будет на ее фоне талия еще тоньше..и контраст заи.пись

[Модест]

Страшилка

не катит, я бросила и села на диету одновременно .
И то, и то совместить удалось.

Катит, катит... если на диету не садиться.

В итоге и курить бросила, и скинула сальца.

Прямо как я... Респект Наталья.

[крошка Енот]

и вроде ж жру как вол-не менее 10 яиц в день,200-300гр грудок

пердячим паром все вышибает при такой диете-то странно, что еще не взорвался...

[Страшилка]

будет на ее фоне талия еще тоньше..и контраст заи.пись

Потом с этим контрастом разве что на заказ одежду шить

Модест

[Модест]

Страшилка
По себе знаю как трудно бросить курить
На искреннее выражение респекта
Получил в ответ перекошенную харю...
Удивлен
Жалею, что вступил в диалог

[Страшилка]

Модест
Не-не. Я подмигнула. Коллега, мол . Причем дважды .

[Friend2010]

Модест
В каком зале тренируетесь?

[Yurchak]

Friend2010
Можно этот вопрос Модесту в личку задать...