8608 ответов в этой теме

[Август]

Отлично! Есть на кого молодым равняться!!!!

[Август]

Хочется выразить особую благодарность Дмитрию Берестову за приглашение Михаила!!!!

[Павлуха]

Вопрос к Мише или организаторам....а плакаты, или че-нить типа того с Мишей будут продаваться? хотелось бы подписать постер и повесить у себя в качалке....ребята были бы счастливы....

[Валентина Забияка]

я занимаюсь вместе с Димой организацией турнира. подумаем ,на счет плакатов.

[kostyn777]

миша молодец, теперь ему нужно место в сборной!

[Штангист Кокляев]

Ребята,спасибо за поздравления!!!!

[Элефант]

Павлуха,Распечатывай постер турнира и под каждым фото возьмешь автограф!

[mariuz]

Михаил здравствуйте! Посмотрел передачу "Всё включено" с Вами. Вы там рассказывали про свою диету от Шелестова, напишите поподробней о ней пожалуйста.

[Штангист Кокляев]

Михаил здравствуйте! Посмотрел передачу "Всё включено" с Вами. Вы там рассказывали про свою диету от Шелестова, напишите поподробней о ней пожалуйста.

Питаюсь:до завтрака BCAA и протеин молочносыворточный .Завтрак : омлет из пяти белков и одного желтка, тосты с сыром не жирным 150 гр. геркулес на воде 400-500 гр готового продукта,чай.

Обед: Салат из овощей 300-400 гр. ,Супы 400-500 гр., мясо или рыба 300-400 гр., гарнир любой 400 гр. сок ,вода,морс или компот.
До тренировки : BCAA, NAG, фирс , казеиновый протеин.
После тренировки: Карбо ELEMENT, BCAA, протеин изолят,V12 от san.
Ужин: греча 500 гр. , мясо или рыба 500гр., творог 400 гр.
На ночь выпечка ,чай. ВСАА , ZMA
Со спортивными пищевыми добавками только в период подготовки к соревнованиям, а когда отдыхаю добавки убираю.

[Запорожский казак]

а когда отдыхаю добавки убираю.

Даже протеин?

[jake]

всего 4 раза в день едите?я думал раз 6-8!

[Август]

всего 4 раза в день едите?я думал раз 6-8!

Это ж когда трениться и спать!!!))))) Чо только жрать и жрать! Побойтесь люди!!!!!!)))))))

[Штангист Кокляев]

mariuz,даже протеин.
jake, порцайки то ни детские.

Сообщение изменено: Штангист Кокляев (05 января 2012 - 08:52)

[jake]

jake, порцайки то ни детские.

так вы и сам не маленький=)140 с чем то вы весите если не ошибаюсь!?

[Штангист Кокляев]

Только что закончил инвентаризацию аптечки.Три часа разгребал . Кому-то покажется ,что аптечка,это такая маленькая (как автомобильная) коробочка,пять-шесть пачичек и уложился. Нееет, я накопил за все время моих подготовок к соревнованиям в условиях домашней (не на сборах) обстановки ,не больше не меньше, коробку от маленького телевизора , не плазменного , обыкновенного телевизора с кинескопом. Есть у меня маленькая аптечка, повседневка, так вот излишки ненужные в ближайшее время я в мешочке перебрасываю в короб от телика. Ну , класть уже некуда было и я решил сделать так сказать инвентаризацию(повторюсь).

Для профессиональных спортсменов у кого подобное с аптечными делами творится думаю это не новь. Короче между пакетами скопилась пыль и как-то сердце замерло от ожидаемого.Ребята, это не передать словами, начал я конечно с верхних мешочков, в которых уснули не доконченые, а то и вовсе початые и все витамины,обезболивающие,иммуно-поддерживающие,ледакоин , рибоксин ,панангин,милдронат , мидокалм, тавегил и т.д. и т.п. ,даты срока годности на них вышли в 2011-ом году почти на всех. Начал я выкидывать все это, ЭХ и жалко и ностальгия какая-то,представил даже ,что они молят меня о пощаде, но чем меня чаще посещала эта мысль, тем жестче становилась моя рука и резче кидала коробки в мусорный мешок.
Открывая следующий мешочек даты срока годности уже были за 2010-09 года. И как будь-то между шелестом полиэтилена проявлялся реально посторонний шум. Может это от от избытка эмоций. Потом следующий мешок , даты срока годности за 2008 ,и вот я остановился, держа в руке аспирин йорк , я задумался,стал вспоминать ,что было в 2008-ом и в 2009 и в 2010 , сколько старов было у меня и где они проходили, сколько побед и поражений , травм и реабилитаций после них.
Мешок с датами на витаминах срока годности до 2007 и 2006 были последними самыми пыльными , самыми душераздирающими. Открыв его ,я уже даже услышал гром оваций и крики возбужденной публики. Да эти года ,да и 2005 были самыми триумфальными за мою карьеру силача, перед глазами поплыли лица соперников, друзей-соперников Вирастюка, Бергманиса,Муромеца , Савицкаса,Педана,Нигматуллина и т.д. Потом как-то досадно стало на душе , блистер хандроитина , срок годности до 2006, сука и так его жалко стало,и я в слух сказал,"Жалко..." , сидевшая рядом жена спросила,"Что....жалко?", я показал ей блистер с капсулками. Это ребята я вот такой блин "волшебный", хожу мимо кубков ,медалей каждый день, видео смотрю в инете прошлых стартов, но они так не окунают меня в ностальгию как этот блистер "срок годности до 2005". Это как фотоальбом перелистать и выкинуть все старые фотографии. Ни думал и не знал я , что складывал в коробку из под телевизора кусочки своей памяти о самых золотых годах моей юности.
Простите друзья за сентиментальность. Третий час ночи, пойду выбрасывать мусор.Не жалко, уже не жалко.

[vikk]

Простите друзья за сентиментальность. Третий час ночи, пойду выбрасывать мусор.Не жалко, уже не жалко.

Миша, гони эту сентиментальность прочь. у тебя впереди Европа по ТА и дорога в Лондон
все переживания потом. аптечка - дело наживное.


Россия Канаду на ЧМ сделала и ты их всех сделаешь.

[Август]

Миша, гони эту сентиментальность прочь. у тебя впереди Европа по ТА и дорога в Лондон
все переживания потом. аптечка - дело наживное.


Россия Канаду на ЧМ сделала и ты их всех сделаешь.

kange Миша уже давно реалист!((((( Я понял это, потому, что в своём эссэ он не назвал ниодного штангиста!((((

Сообщение изменено: Август (05 января 2012 - 10:42)

[Павлуха]

Я понял это, потому, что в своём эссэ он не назвал ниодного штангиста!((((

в смысле?

[Август]

в смысле?

Помоему я ясно сказал!)

[Vokinlem]

Михаил, что-то вы немного чуть-чуть пали духом. Сейчас многим нелегко. Как большой Ваш болельщик и даже наверное фанат, желаю Вам пройти это нелегкое время достойно. Впереди еще много работы. Всего наилучшего, А.

[Штангист Кокляев]

Vokinlem,vikk,
Нету у меня упаднических настроений, романтика кончилась,осталось одно голое "надо".

[Sany4]

это тоже приходяще,Миша)закончится надо,вернется энтузиазм)

[Элефант]

это тоже приходяще,Миша)закончится надо,вернется энтузиазм)

Саня,где твой энтузиазм?
Что-то ты часто стал отказываться от стартов...

[Sany4]

работаю много...мне в конце марта отсек самолета сдавать)в Иркутск,на завод!тренируюсь по мере возможностей...но мысленно я с Вами---силовым экстримом,Кокляевым,ТА)))вобще со всеми вами))

[Элефант]

работаю много...мне в конце марта отсек самолета сдавать)в Иркутск,на завод!тренируюсь по мере возможностей...но мысленно я с Вами---силовым экстримом,Кокляевым,ТА)))вобще со всеми вами))

Ты с наших самый одаренный- так кому тогда выступать???

[киборг]

Штангист Кокляев
У вас настоящая славянская натура-все ненужное -в мусор
Вы же много лет с американцами на соревнованиях общаетесь. Пора бы уже научится у них предприимчивости. На всем ненужном-автограф и фанатам через интернет-аукцион.

[Штангист Кокляев]

киборг , как сказал один мой друг, это называется коммерциализация атлета. Мне некогда этим заниматься, а зарабатываю не так много, что бы брать на работу для этого специального человека. В принципе меня на сегодня устраивает все и без того, что Вы киборг предложили.

[Август]

киборг , как сказал один мой друг, это называется коммерциализация атлета. Мне некогда этим заниматься, а зарабатываю не так много, что бы брать на работу для этого специального человека. В принципе меня на сегодня устраивает все и без того, что Вы киборг предложили.

А зря! О будущем уже пора задумываться!

[Штангист Кокляев]

А зря! О будущем уже пора задумываться!

О будущем я позаботился когда пошел в армию и получил высшее образование. Как говорится,"Ложка к обеду дорогА.", или ,"Ложка, к обеду дорОга.", или, "Ложка к обеду, да рога.")))))))))

Сообщение изменено: Штангист Кокляев (09 января 2012 - 11:13)

[Август]

Ну и хорошо! А лучшее конечно впереди!!!!