349875 ответов в этой теме

[ryabuji]

Жалкий плагиатчик

 

Ну я же тебя уже поблагодарил )

 

Срочно отращиваю живот до колен и второй подбородок.

[roninrey]

Это какое-то не такое направление...

Я вообще-то о другом.

Об эстетике силы! Об эстетике правильной техники!

Об эстетике утробного рычания перед подходом!

 

Ну и одежда, прическа и телосложение - как элементы, часть эстетики, да.

 

Тогда надо - "эстетико-брутальный ПЛ". Эстетика брутальности. Был, на заре той эпохи, да и сегодня опять появился, так называемый брутальный атлетизм. Ну, когда рвут цепи, гнут фонарные столбы. Я только лишь шучу, коллега. Вашу точку зрения разделяю. Как-то поехали на область, по ПЛ. Тренер по ТА подогнал нам трико, пояса, штангетки. Приехали, выиграли, кажется, неплохо выступили, точно. Ну, и после сорев решили, что именно так ВСЕ должны выглядеть, на соревах, как моя команда. Вообще то в спорте своя этика, и я это всецело поддерживаю.)))) 

[Мозголомная Брага]

Сегодняшняя треня:Присед 42х30Наклонный жим лежа 75x2.5Сгибание ног, плиток 11+2.5kgх5Подтягивания до подбородка ВЕС+17.5x5Отжимания на брусьях ВЕС+35x4+1N @RPE-9.5+Тяга гантели в наклоне 32.5x7Становая тяга 140х0ПШНБ 42х3+1pПодъем на носки стоя ВЕС+50.5x30Жим штанги стоя 50x3 @RPE-9.5+Гиперэкстензии с гантелями 75x5Жим в Смите сидя 57x3 @RPE-9+Махи в наклоне на задние дельты 13.5х5Разгибания на трицепс у блока, плиток 9x3.5Разведения гантелей стоя до 45° выше плечей 12.5х5Нормалек, в приседе перешел к ровной и плавной технике приседа, уже не будет погони за весом/повторами - повторы все должны быть одинаковыми, отличается только скорость, если техника начинает ломаться, например таз хочет гнуться - значит останавливаем. Становую пропустил, да и все равно не сделал бы, у меня перегруз и рекомпоз талии с прошлого раза активный идет. Парня вижу раз в пару месяцев в зале, он каждый раз когда видит меня в последнее время искренне сокрушается и говорит что я чересчур похудел, надо бы начать есть и работать на массу )) Сам кстати верх хорошо разбомбил, натурал, в футболке вид зачетный, плечи, трапы, грудь, руки плотные и объемные. Но он объемит Плюс ни разу не сухой. Ничего, мы тоже там будем, когда нибудь, в этой жизни DSCF4211.jpgDSCF4212.jpgDSCF4214.jpgDSCF4215.jpg

Я же говорил, что на становой он опять обосрется

[Претор]

Не встречал, но будь балкон сам бы может растил овощи и т.д.

Если возникают такие мысли, значит все-таки эта тема в ходу. Задаем балкон загаживать. Лучше его сделать "летней резиденцией".

[rihad]

Претор, при нормальном климате почему бы и нет, это естественно, если есть условия, дом с огородом, или хотя бы балкон. К сожалению в последние годы климат ухудшается.

[roninrey]

Доказательства будут?

 

Нет, конечно.... А "какие ваши доказательства?".(с). Практика об этом просто вопиёт, коллега. На подводке уходит жир, и никогда равномерно он не уходит. Сначала уходит сверху, с дельт, потом с грудных и верха спины, потом с живота, потом с бёдер, потом только с низа спины, с боковых участков. Поэтому равномерно на сжигание жира никто и не работает, всегда работа в большей степени локализуется на проблемных зонах. 

[AnatolyR]

Сначала уходит сверху, с дельт, потом с грудных и верха спины, потом с живота, потом с бёдер, потом только с низа спины, с боковых участков

об этом и говорится

вы не можете прицельно убрать жир с определённых участков тела за счёт упражнений на эту часть

[Претор]

Претор, при нормальном климате почему бы и нет, это естественно, если есть условия, дом с огородом, или хотя бы балкон. К сожалению в последние годы климат ухудшается.

Ну это же квартира, а не дача в многоэтажке. Есть таунхаусы с небольшим участком земли, вот здесь другой разговор. Там буквально участки за тыльной стороной дома по несколько метров в длину и ширину.

[aid]

Сейчас жир в те места усиленно мигрирует со всего тела, потом начнет и оттуда более резво уходить. Все как в the stubborn fat solutions описывается.

 

Рихад, дай пожалуйста ссылку на этот эффект.

[rihad]

Претор, да достаточно было бы и метр на метр земли в ящике что-то там посадить, был бы балкон.

[zinid]

Поэтому равномерно на сжигание жира никто и не работает, всегда работа в большей степени локализуется на проблемных зонах.

Ну то есть если жир на животе, то надо качать пресс? И практика говорит о том, что он тогда сгорит именно на животе? Я всё правильно понимаю?

Сообщение изменено: zinid (01 мая 2015 - 03:22)

[ryabuji]

Одежда - обтягивающй латекс.

Телосложение - живот до колен и второй подбородок.

Причёска - на голове 5мм максимум, на лице - 5см минимум.

 

Прошу тебя как знатока вопроса изложить свое видение в этой теме!

 

http://forum.steelfa...01&p=1057285129

 

Сообщение изменено: ryabuji (01 мая 2015 - 03:23)

[zinid]

Рихад, дай пожалуйста ссылку на этот эффект.

Да это он опять что-то придумывает. В SFS Лайл пишет об эффекте реестеризации. Но Рихад трактует опять по своему.

[rihad]

aid, https://www.google.c...219.11UUoV8_izI

and process that occurs quite often is fatty acid re-esterification, basically mobilized fat that isn’t burned off elsewhere in the body simply gets stored back in the fat cell. In some exceedingly strange cases, fat mobilized in one area of the body can be restored in fat cells somewhere else.

http://www.bodyrecom...ch-review.html/

[ryabuji]

Форум познал Дзен

 

[rihad]

Мля, информация горячая, надеюсь утка А я так жду новый сезон
https://www.google.c...

[ryabuji]

Кстати об утках.

Раскрыта тайна состава порошка в коробочке, который принес с собой в студию Рихад-ФМ некто Рихад!

 

[Hosen44]

https://news.yandex....nt=1430488553.1

Мля, информация горячая, надеюсь утка А я так жду новый сезон
https://www.google.c...

https://news.yandex....nt=1430488553.1

[rihad]

Hosen44, и вот еще: https://twitter.com/psykero1477

Час назад.

[sereje4ka]

Коллега, пиздит твой Лайл как сивый мерин. Сжигается жир и локально. И в общем, и локально. Реальность, партайгеноссе. 

 

In your dreams?

[aid]

aid,

http://www.bodyrecom...ch-review.html/

Хм, всего одна фраза? Может, это такой же незначительный эффект, как локальная редукция?

[sereje4ka]

У кого-то может есть незацензуренная версия в ХД?

 

[Deejgrey]

Hosen44, и вот еще: https://twitter.com/psykero1477

Час назад.

Охлобыстин: слухи о моей смерти сильно преувеличены

[rihad]

Хм, всего одна фраза? Может, это такой же незначительный эффект, как локальная редукция?

Там же еще гугл есть на описание процесса. Вкратце еды мало жирные кислоты высвобождаются в кровь и плавают в крови чтобы использоваться (для этого и запасаются...), а когда поедим неизрасходованные кислоты инсулином засовываются обратно, чаще туда, где больше альфа-рецепторов, т.е. тот же живот и бока у мужчин. Так и получается что высвобождается из мест где меньше альфа-рецепторов и откуда легко уходит (НЕ живот), а запасается в первую очередь в живот

[Dimik]

Норм же?ImageUploadedByTapatalk1430473693.086168.jpgImageUploadedByTapatalk1430473700.958920.jpg

С какой целью интересуешься?

[Претор]

С какой целью интересуешься?

статистической

[aid]

Там же еще гугл есть на описание процесса. Вкратце еды мало жирные кислоты высвобождаются в кровь и плавают в крови чтобы использоваться (для этого и запасаются...), а когда поедим неизрасходованные кислоты инсулином засовываются обратно, чаще туда, где больше альфа-рецепторов, т.е. тот же живот и бока у мужчин. Так и получается что высвобождается из мест где меньше альфа-рецепторов и откуда легко уходит (НЕ живот), а запасается в первую очередь в живот

Так вот я прошу ссылку именно на описание процесса.

Я уже писал - получается, в результате диеты может увеличиться количество жира на животе? Вот и хочется разобраться.

[Dimik]

статистической

я + к мнению Рябухи

[ryabuji]

Баян, но зато какой!

Ай, люблю!

 

[rihad]

Так вот я прошу ссылку именно на описание процесса.
Я уже писал - получается, в результате диеты может увеличиться количество жира на животе? Вот и хочется разобраться.

Лайл в The stubborn fat solution тоже вспоминает (книга из скана картинок, поэтому текста у меня нет)


У женщин жир предпочитает запасаться в ногах и заду. И наблюдался такой эффект: верх сушился, а низ заплывал. Лайл тогда подумал что это чушь и такого не может быть, но это оказался реал. У мужчин эти предпочтительные для запасания места - живот и поясницей.