Бывалый
А ты тянешь рекордные веса в тяге в штангетках?
Да , нет я рекордные веса только в рывке делаю кстати то же босиком. А весь кач у меня просто для моциона. Я даже не знаю сколько вытащу в тяге, даже приблизительно. Как то давно уже пробовал 110 вытащил раз классикой, но это не прям отказ был, может там и 120 было бы. Но в технике в хреновой, тащил горбом, но ничего не болело.
Сообщение изменено: Сергеев (14 марта 2026 - 08:06)
Завсегдатай
Наверное, что-то там чуть-чуть не то, как-то уж легко очень.
Ну тут техника лучше чем обычно (кроме первого повтора) - не переподседаешь и не дергаешь так сильно. Осталось спину нормально вставить и будет вообще отлично )
Ёшкин кот, ну купи уже себе штангетки и сразу поймёшь разницу в тяге)
А зачем в тяге штангетки?
Сообщение изменено: OldBoy (15 марта 2026 - 11:26)
Интересующийся
Ну тут техника лучше чем обычно (кроме первого повтора) - не переподседаешь и не дергаешь так сильно. Осталось спину нормально вставить и будет вообще отлично )
Тоже еще в первом сообщении хотел написать, что хоть у Михаила скорее всего где-то палка чешется, но мне прям техника со стороны в тяге понравилась) Не понимаю, может тут гриф как-то гнется или еще что-то, но в ДДХ тянуть намного проще. Ну первое повторение, да, конечно... Спасибо, Сергей!
crusader of philosophy
Тренер моего брата - Максим Подтынный в зал чешках тянул и приседал. Все еще не понимаю , как он нам скрипучий досчатый помост не поломал, когда из-за летнего ремонта у нас, в качковском зале, тренировался. Штангу одну в родной лифтерской подтрибунке одну конкретно погнул, после чего ее за ним закрепили.
Сообщение изменено: sandwolf77 (16 марта 2026 - 06:48)
Интересующийся
ахахах, и у меня такое было. В зале был тонкий серый гриф , не знаю сколько весил , условно я считал 5 кг, я на него навешивал 140 кг и привязывал вес дополнительно к нему , чтобы становую тягу делать. В итоге , в один прекрасный день прихожу , а мне говорят «а сказали вас не пускать» - «а в чём дело?» - «а вот завхоз» . Набираем завхоза , она «ну мы понимаем , что ты парень здоровый , но штанги то не ломай». Я отцу тогда говорю , рожу кирпичом сделал , так и сяк, там ещё двое ходили, может они и погнули. Батя всё это перетёр с директором, выяснилось , что это какой то детский гриф чуть ли не до 60 кг; но ходить мне разрешили. Батя говорит «но все ж понимают, что это ты погнул». Меня стали пускать в зал борьбы , где олимпийские грифы были , чтобы становую делать и через пару месяцев закупили ещё блинов под олимпийский диаметр. А новый директор зал вообще преобразил: кучу нового оборудования закупил, раму силовую, для ног тренажёр ,около 8 олимпийских грифов, ез грифы, скамью для рук с двумя наклонами.
Тренер моего брата - Максим Подтынный в зал чешках тянул и приседал. Все еще не понимаю , как он нам скрипучий досчатый помост не поломал, когда из-за летнего ремонта у нас, в качковском зале, тренировался. Штангу одну в родной лифтерской подтрибунке одну конкретно погнул, после чего ее за ним закрепили.
Сообщение изменено: commandos (16 марта 2026 - 07:14)
Чемпион Мира IFBB
кому вопрос ? Нужно ребят этих спросить, зачем они всегда в носках тянуть, немало при чём, наблюдал 280×10зачем тянуть в носках, если придумана куча вариантов обуви без каблука - борцовки, кеды, чешки, специальная обувь для тяги?
Завсегдатай
Интересующийся
Всем привет! Что-то после субботней трени усталость под копилась, по-этому с удовольствием отдыхал два дня, а сегодня в бой.
Тренировка 17.03. Плечи и пресс.
Подъем гантелей вверх сидя 24 на 8, 24 на 8, 28 на 8. Блин плечо, то вроде уже почти прошло, то опять начинает побаливать вроде не очень сильно, но неприятно.
Подъем рук вверх на плечи в тренажере сидя 80 кг. три по 8.
Суперсет разведение гантелей в сторону 12 кг. 12 раз и этот же вес подъем перед собой на 12 раз, таких три подхода.
Суперсет разведение гантелей в стороны из наклона 12 кг. на 10 раз и сразу же тяга верхнего блока ко лбу стоя на заднюю дельту 15 на 25 раз, таких три подхода.
Обратная бабочка на заднюю дельту в тренажере 25 на 20, 15 на 25, 20 на 20.
Очередная небольшая победа начал делать пресс с ролика и получилось в одном подходе 8 раз сделать с положения стоя, а во втором 5 раз с положения стоя, в прошлом или позапрошлом году получалось раз 2-3 еле-еле, скоро доведу здесь показатели до приличного.
Ролик на пресс с колен 25 раз, ролик стоя на 8 и сразу же с колен еще раз 15, ролик стоя на 5 и сразу же с колен еще раз на 15.
Подъем ног за голову на наклонной скамье три по 15.
Подъем прямых ног в станке 20. 20, 15.
Табата с канатами и мячом в качестве кардио.
Чуть-чуть пресс на турнике.
Все. Блин как вспомню каким я был неспортивным в школе, так удивляюсь каким становлюсь в свои за 40))) Всем хорошего настроения!
crusader of philosophy
В горах на стоянке тоже очень удобно в носках ходить.
В некоторых моделях ботинок сразу идут неопреновые носки с резиновой подошвой - снял тяжëлые боты и ходишь себе с кайфом.
Но это очень удобно только до тех пор, пока камушек не пнëшь.
Так и в носках в зале. Там ещë и блины, или замки, бывает, на ногу падают.
я как в носках по залу бегал и зацепил мизинцем стойку тренажера. теперь палец не симметричный и ноготь растет как-то под углом вверх.
а третьего дня бросил обрезиненную гантель на пол, так та подскочила и на большой палец на ноге приземлилась. хорошо был в обуви- чуть болит. а без - так бог его знает, чем бы закончилось...
Легендарный аноним
Блин как вспомню каким я был неспортивным в школе, так удивляюсь каким становлюсь в свои за 40)))
В школе не было фармы,
В натураху ты бросишь качаться через месяц. Бесполезное занятие.
Секта изощренного онанизма
я как в носках по залу бегал и зацепил мизинцем стойку тренажера. теперь палец не симметричный и ноготь растет как-то под углом вверх.
а третьего дня бросил обрезиненную гантель на пол, так та подскочила и на большой палец на ноге приземлилась. хорошо был в обуви- чуть болит. а без - так бог его знает, чем бы закончилось...
У меня такой ушиб ногтя был лет 20 назад - ща бывает мешает - там такой нарост вырос, твердый, в кроссах ещё норм, а в штангетках натирает иногда.
Ходил к врачевательнице бесплатной, та недовольно отмахнулась - ничего делать не надо, так живи.
Интересующийся
Сообщение изменено: commandos (17 марта 2026 - 05:01)
Интересующийся
В школе не было фармы,
В натураху ты бросишь качаться через месяц. Бесполезное занятие.
Ну нет))) Я в натураху почти до 38 лет качался, и тоже чуть-чуть да прогрессировал много где. С фармой и без "небо и земля", конечно, особенно во внешнем виде, но и в нутаураху мне это дело нравилось и я получал удовольствие от процесса.
Аксакал
...........
В натураху ты бросишь качаться через месяц. Бесполезное занятие.
Выступающие спортсмены с ПОДА и протезами усмехнулись от этой глупости.
Хотя среди них есть и химики и нехимики.
Иногда безногие жмут больше двуногих. Когда жмут, то протезы не сразу заметны - все внимание на штангу.
Мастадонт имеет в виду кач, а не поверлифтинг)Выступающие спортсмены с ПОДА и протезами усмехнулись от этой глупости.
Хотя среди них есть и химики и нехимики.
Иногда безногие жмут больше двуногих. Когда жмут, то протезы не сразу заметны - все внимание на штангу.
Аксакал
Мастадонт имеет в виду кач, а не поверлифтинг)
Я с первого раза понял что он имел в виду.
Но бросают тренинг не поверлифтеры, турникмены или физкультурники, а лентяи, которые мотивацию не отрастили.
Тренируются, несмотря ни на что, правильные ребята.
Логично?
crusader of philosophy
думаю, мастадонт имеет ввиду все что угодно на сколько нибудь приемлемом уровне и с приемлемым результатом.
все бросится через месяц ибо везде химики и генетики только чтото могут в мире мастадонта
Легендарный аноним
думаю, мастадонт имеет ввиду все что угодно на сколько нибудь приемлемом уровне и с приемлемым результатом.
все бросится через месяц ибо везде химики и генетики только чтото могут в мире мастадонта
Нет натуралов достигших чего то в бб без фармы. Если товарищ начал расти то потом всплывает что начал ставить, вот и вся правда. Ну а ради физкультуры есть более интересные вещи чем качалка.
Логично, если речь идёт о вышеперечисленных.Я с первого раза понял что он имел в виду.
Но бросают тренинг не поверлифтеры, турникмены или физкультурники, а лентяи, которые мотивацию не отрастили.
Тренируются, несмотря ни на что, правильные ребята.
Логично?
Аксакал
Нет натуралов достигших чего то в бб без фармы.
Помимо ББ полно вариантов нескучной нагрузки со штангой, гантелями и гирями.
Те, кто регулярно тренируются, хорошо выглядят, хотя не всех их можно назвать качками.
Ну а ради физкультуры есть более интересные вещи чем качалка.
Точно.
Не в качалке счастье, но и без качалки счастья не видать.)
Был бы любопытен список "интересных вещей для физкультуры".)
..........
Нелогично, если речь идёт о накачке. Просто не надо сравнивать тех, кто хочет накачаться (а кроме этого им больше ничего и не надо), и тех, кто стремится стать сильным, или борется с саркопенией.
Мы сравниваем не достижения, а мотивацию:
В школе не было фармы,
В натураху ты бросишь качаться через месяц. Бесполезное занятие.
Конкретных качков на форуме немного, но прочие разные физкультурники пока держатся и не прекращают тренироваться.
Хотя многим из них в антропометрии ловить уже нечего: бицепс хотя бы 40 и талия меньше веса - это не про них.
Железозависимые наркоманы?)
Человек пришел в зал с единственной целью - выглядеть, как Шварценеггер.
Мы сравниваем не достижения, а мотивацию
Сообщение изменено: Grillmaster (18 марта 2026 - 11:52)
Новичок
Ты и про себя в том числе?)Человек пришел в зал с единственной целью - выглядеть, как Шварценеггер.
Год дрочит, два дрочит - но изменений практически ноль (не считая первичного наполнения монтажной пеной). Это надо быть полным идиотом, чтоб продолжать дрочить дальше
Новичок
Человек пришел в зал с единственной целью - выглядеть, как Шварценеггер. Год дрочит, два дрочит - но изменений практически ноль (не считая первичного наполнения монтажной пеной). Это надо быть полным идиотом, чтоб продолжать дрочить дальше
Анекдот про дрочера)))
0 пользователей, 6 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
