5891 ответов в этой теме

[buratinka]

Да прям таки)))
Чтобы были такие побочки надо химичить выше среднего. За 12-и недельный курс теста энантата ничего не произойдет эдакого.

12 недель вообще серьезный срок. да и... мало курсишь - нет результата. нормально курсишь - есть побочки. зачем они вне спорта-то? кому и что доказывать?

 

 отличная форма у мужчины) для миллионов пузанов и рыхляков недостижимая. спросите любую среднестатистическую тетку с их зачуханными мужьями насчет пригодности данной формы и надо ли курсить ) много интересного услышите.

 

руки не растут зато спина есть... ну и что? у меня спина не растет , это повод курсить? еще не хватало)

[buratinka]

Не просто!!! После приседаний и становой тяги будет мощнейший выброс тестостерона, от которого мышцы стремительно вырастут. Особенно руки.

есть мнение что гормона роста будет выброс. но он выделяется только во время глубокого сна.

[buratinka]

И руки вырастут от того, что будет в приседе колени мотать и долго стоять?

у натурала интервалы должны быть долгие, чтобы пульс восстановить

а не мотать и наращивать веса? ну не знаю, у меня колени в таком случае покалывает уже на 60 кило. хотя физически по силе ног могу и 90.

[Death Star]

12 недель вообще серьезный срок. да и... мало курсишь - нет результата. нормально курсишь - есть побочки. зачем они вне спорта-то? кому и что доказывать?
 
 отличная форма у мужчины) для миллионов пузанов и рыхляков недостижимая. спросите любую среднестатистическую тетку с их зачуханными мужьями насчет пригодности данной формы и надо ли курсить ) много интересного услышите.
 
руки не растут зато спина есть... ну и что? у меня спина не растет , это повод курсить? еще не хватало)

Нормальный срок.

Да, давайте у теток будем спрашивать курсить или нет)))

На курсе он хоть восстанавливаться нормально будет, фарма скомпенсирует его антикачковский режим. А на фоне этого вырастит все. Только заниматься в зале и на кухне придется посерьезнее.

[buratinka]

Нормальный срок.

Да, давайте у теток будем спрашивать курсить или нет)))

На курсе он хоть восстанавливаться нормально будет, фарма скомпенсирует его антикачковский режим. А на фоне этого вырастит все. Только заниматься в зале и на кухне придется посерьезнее.

 

Нормальный срок.

Да, давайте у теток будем спрашивать курсить или нет)))

На курсе он хоть восстанавливаться нормально будет, фарма скомпенсирует его антикачковский режим. А на фоне этого вырастит все. Только заниматься в зале и на кухне придется посерьезнее.

конечно у теток надо спрашивать. ибо именно тетки - это конечные "потребители") и вот побочки им могут очень непонравиться) говорю как тетка))

[Charliye]

По поводу сна наблюдение. Тут недавно 2 дня подряд работал, и спал где-то по 5,5-6 часов. В один из этих дней уснул часа в 1:30-2:00, проснулся в 7:00, потом сразу пошел в зал, c 8:00 до 8:40 потренировал дельты, и затем на работу. Работа сугубо сидячая. В 21:30 был уже дома, где-то пол часа посидел, потом прилег на кровать, закрыл глаза, и меня вырубило почти на 12! часов. Проснулся лишь раз ночью, сходил в туалет и дальше погрузился в царство Морфея. Вот что значит организм задолбался конкретно, никаких проблем с засыпанием, вырубило моментально, причем думал сначала просто прилягу глаза закрою буквально на неско минут, но не тут то было...) А так по ощущениям сон все таки очень важен, бывает дня 3 подряд невысыпаюсь, сразу ощутимо падает производительность на тренировке.

 

Что касается темы, судя по фото что я видел в начале, вполне нормальные пропорции - грудь развита, спина вроде бы небольшая и не опережает, руки если и отстают, то весьма незначительно, как с ногами дела обстоят непонятно. Общую мышечную массу набирать, будут и руки больше. Это конечно не значит что надо приседать, чтобы бицопс вырос) Просто тренироваться, равномерно нагружая все (ну или почти все) мг. Проблема не конкретно отсталости рук, а недостаток мышечной массы в целом. Мб к настоящему моменту пропорции изменились и руки действительно заметно отстают, но сужу по фоткам которые видел. Все вышесказанное на правах имхо

[Death Star]

есть мнение что гормона роста будет выброс. но он выделяется только во время глубокого сна.

Этот выброс будет слишком слаб, чтобы оказать влияние на рост мышц. Как по продолжительности, так и по мощности.

[buratinka]

По поводу сна наблюдение. Тут недавно 2 дня подряд работал, и спал где-то по 5,5-6 часов. В один из этих дней уснул часа в 1:30-2:00, проснулся в 7:00, потом сразу пошел в зал, c 8:00 до 8:40 потренировал дельты, и затем на работу. Работа сугубо сидячая. В 21:30 был уже дома, где-то пол часа посидел, потом прилег на кровать, закрыл глаза, и меня вырубило почти на 12! часов. Проснулся лишь раз ночью, сходил в туалет и дальше погрузился в царство Морфея. Вот что значит организм задолбался конкретно, никаких проблем с засыпанием, вырубило моментально, причем думал сначала просто прилягу глаза закрою буквально на неско минут, но не тут то было...) А так по ощущениям сон все таки очень важен, бывает дня 3 подряд невысыпаюсь, сразу ощутимо падает производительность на тренировке.

 

Что касается темы, судя по фото что я видел в начале, вполне нормальные пропорции - грудь развита, спина вроде бы небольшая и не опережает, руки если и отстают, то весьма незначительно, как с ногами дела обстоят непонятно. Общую мышечную массу набирать, будут и руки больше. Это конечно не значит что надо приседать, чтобы бицопс вырос) Просто тренироваться, равномерно нагружая все (ну или почти все) мг. Проблема не конкретно отсталости рук, а недостаток мышечной массы в целом. Мб к настоящему моменту пропорции изменились и руки действительно заметно отстают, но сужу по фоткам которые видел. Все вышесказанное на правах имхо

да отличные пропорции. может просто дельты отстают слегка. 

[Death Star]

конечно у теток надо спрашивать. ибо именно тетки - это конечные "потребители") и вот побочки им могут очень непонравиться) говорю как тетка))

Отакои...
Начнем с того, что он уже курсил и не раз. Еще разок курсануть можно было бы, только нормально и продолжительно.

На курсе у него будет повышенное либидо и постоянные стояки, после курса, скорее всего, спад. В среднем все окей. Он на курсе свою жену затрахает на год вперед. Потом можно и отдохнуть месяцок.

[Олег К]

а не мотать и наращивать веса? ну не знаю, у меня колени в таком случае покалывает уже на 60 кило. хотя физически по силе ног могу и 90.

Так вы, батенька, новичок.

Вам не писать, а читать надо в теме для новичков

[buratinka]

Этот выброс будет слишком слаб, чтобы оказать влияние на рост мышц. Как по продолжительности, так и по мощности.

Рич Пиана (тот еще фрукт) говорил что раньше потребляли некий препарат который погружал в глубокий сон. именно для выброса гормона роста.

[Death Star]

Рич Пиана (тот еще фрукт) говорил что раньше потребляли некий препарат который погружал в глубокий сон. именно для выброса гормона роста.

Ну сон другое дело.

[terminalX]

говорю как тетка))

Так вы, батенька, новичок.

[buratinka]

слушайте, увидела тему, посмотрела о чем обсуждают на 500 страницах) новичок-не новичок) я тут не сижу, пардон))

[buratinka]

Отакои...
Начнем с того, что он уже курсил и не раз. Еще разок курсануть можно было бы, только нормально и продолжительно.

На курсе у него будет повышенное либидо и постоянные стояки, после курса, скорее всего, спад. В среднем все окей. Он на курсе свою жену затрахает на год вперед. Потом можно и отдохнуть месяцок.

ну раз курсил, а еще и не раз, то надо уж по полной вдарить)) 

[beylbom]

Так вы, батенька, новичок.

 

Всё нормуль. Щас эпоха такая

[Ekarnyjbabaj]

еще хотелось бы уточнить для себя

1. поздно тренируетесь?

2. что на ночь едите? сладкое, жирное на ночь принимаете?

3. после тренировки гейнер с протеином принимаете?

4. касаемо приседа. боитесь больше приседать? обмотать колени, пояс наоборот ослабить, если нет проблем на позвоночник. + десятку-пятнашку можно добавить. и дышать больше. тогда больше приседать будете.

1. Сейчас обычно в диапозоне от 14.00- 17.00 ,очень редко хожу после 18.00. Хотя раньше тренил после работы,соответственно вечером.
2.После 18.00-19.00 угли не ем,очень редко,иногда мед.А так ужин в среднем в 17.00-18.00 часов,далее творог в 20.00,все.
3.После тренировки 5-10 г.глутамина. Раньше пил протеин или посттренировочник.
4.Приседать не хочу больше. Ноги особо дохлыми по виду никогда небыли,да и сил много заберает этот присед.

[Ekarnyjbabaj]

Ёкарнай бабай в зале халявит (судя по описанию того, что он там делал и делает) - руки никак не смогу вырасти ИМХО. Въе.. надо

Понятие в,,ебывать и есть для меня в отказ тренить, а некуевертить кучу упров и гонять кровь туда сюда - физкультура.
Я свой час отпашу на все 105%
 

[beylbom]

Понятие в,,ебывать и есть для меня в отказ тренить

 

Ну так синглами можно въёбывать в отказ. Не физкультура же, большие веса, крики там, страхуи: "Давааааай! ты можееешь!"
 

И что от такого отказного въебывания вырастет?

[Ekarnyjbabaj]

Отакои...
Начнем с того, что он уже курсил и не раз. Еще разок курсануть можно было бы, только нормально и продолжительно.

На курсе у него будет повышенное либидо и постоянные стояки, после курса, скорее всего, спад. В среднем все окей. Он на курсе свою жену затрахает на год вперед. Потом можно и отдохнуть месяцок.

Да неможу я курсануть,за хранение АС в Финляндии уголовное наказание,срок дают даже вроде.И если бы и смог достать,то нужно через границу контробадой провозить,стремно.

[Hosen44]

Расшифрую. Не существует генов, которые определяют род деятельности человека, потому что такие сложные признаки зависят от взаимодействия многих генов и влияния среды. Генами задаётся предрасположенность к некой деятельности, а остальное зависит уже от самого человека, его воспитания, условий и прочего.

Воин или торговец- это довольно общие понятия..Это, собственно, к профессии может и не относится напрямую..тут скорее речь о психотипе может идти.
.Наука многое знает, а еще больше не знает..наука- это вещь полезная, но не священная корова..

[Ekarnyjbabaj]

Рич Пиана (тот еще фрукт) говорил что раньше потребляли некий препарат который погружал в глубокий сон. именно для выброса гормона роста.

Габу чтоли?

[Death Star]

Да неможу я курсануть,за хранение АС в Финляндии уголовное наказание,срок дают даже вроде.И если бы и смог достать,то нужно через границу контробадой провозить,стремно.

Ну качки в залах же как то химичат? У них пробей.

[Ekarnyjbabaj]

Масса то вобщем тоже проблематично набирается в последнее время.Если калории в ноль, тренинг влияет на качество всего,что имею,но не на объем.Если немного в плюс,сразу спасательный круг появляется.Я и так накопил жира не мало на боках.
Что в итоге имеем:

Группы мышц которые откликаются на нагрузку: грудь,спина,задний пучек дельты ,трапеция( не качаю),мышцы живота( не качаю)

Группы которые никак вообще не реагируют на тренинг : Средняя дельта,весь трицепс и весь бицепс.

Бицепсы и трицепсы забиваются не хило от нагрузки.Болят мышцы почти всегда потом.

Сообщение изменено: Ekarnyjbabaj (13 октября 2016 - 11:34)

[Ekarnyjbabaj]

Ну качки в залах же как то химичат? У них пробей.

Нет в зале химиков.Я самый сльный почти.Там школьники ,студенты,простой люд, и пенсики.Есть другой зал,где профи силовики,туда зову.Но там за подозрение о том,что ты принимаешь АС выгонят сразу из зала.Тут с этим строго.

[Death Star]

Понятие в,,ебывать и есть для меня в отказ тренить, а некуевертить кучу упров и гонять кровь туда сюда - физкультура.
Я свой час отпашу на все 105%
 

Надо это пауэрлифтерам сообщить. Мало того, что в отказ не тренят, так еще и подсобку делают, кровь туда сюда гоняют понимаешь ли.

[Death Star]

Нет в зале химиков.Я самый сльный почти.Там школьники ,студенты,простой люд, и пенсики.Есть другой зал,где профи силовики,туда зову.Но там за подозрение о том,что ты принимаешь АС выгонят сразу из зала.Тут с этим строго.

Чего?))))
В Эмиратах тоже с химией строго, но почему то Биг Рами там хуярит и вообще много всяких химиков других.

У вас два зала на всю страну? Должны быть еще, где есть билдеры. Иначе как они у вас химичат? А они 100% это делают.

[Ekarnyjbabaj]

А ты думаешь когда они ставят новый вес,дабы потнуть на раз,так сказать взять новую вершину,они делают с запасом?
Как только чувствуют,что вес идет,но он будет отказной,соазу же скидывают штангу?

[terminalX]

Воин или торговец- это довольно общие понятия..Это, собственно, к профессии может и не относится напрямую..тут скорее речь о психотипе может идти.

По кругу пошли.

Любая попытка типировать людей по какому-то признаку не имеет  с наукой ничего общего.

[Ekarnyjbabaj]

Чего?))))
В Эмиратах тоже с химией строго, но почему то Биг Рами там хуярит и вообще много всяких химиков других.

У вас два зала на всю страну? Должны быть еще, где есть билдеры. Иначе как они у вас химичат? А они 100% это делают.

Никто мне так сразу не пробъет ничего,ведь они даже меня не знают.Может я мусор подставной.