14 голосов
Невыступающий неспортсмен
Тут в тырнетах то да, много чего ценится)))
Я вижу, как ты ценишь нашего влогера Фазика с его мнением о приседе своем)
p.s. Олег, не серчай, я только о приседе чуток упоминал, с нынешних пор буду только хвалить.
Постараюсь)
Я на треню.
Не надо меня хвалить, только когда ругать соберёшься, получше подготовься.
_Fortnite_
Тут в тырнетах то да, много чего ценится)))
Я вижу, как ты ценишь нашего влогера Фазика с его мнением о приседе своем)
p.s. Олег, не серчай, я только о приседе чуток упоминал, с нынешних пор буду только хвалить.
Постараюсь)
Я на треню.
Да у меня к Фейзу нет претензий , ну не нравится ему мой присед , ну так и я не барышня ))
body_by_mma
Вот про перерывы между тренировками.
Мнение Линдовера.
ОТДЫХ ОТ ТРЕНИРОВОК.
Автор: Станислав Линдовер
<...>
⠀
Начиная с четвёртой недели бездействия наблюдаются значительные потери всех приобретённых тренировками качеств и мышечной массы.
<...>
"А мужики-то и не знают..."
И пишут диссертации о том, как у высококвалифицированных атлетов улучшались личные результаты (устанавливались личные рекорды) спустя два, три месяца вынужденного (болезнь, травма) перерыва.
Сообщение изменено: Михалы4 (11 декабря 2019 - 12:58)
Ученик Атласа
"А мужики-то и не знают..."
И пишут диссертации о том, как у высококвалифицированных атлетов улучшались личные результаты (устанавливались личные рекорды) спустя два, три месяца вынужденного (болезнь, травма) перерыва.
Эх не подсуетился вовремя. Такую диссертацию мог бы написать более 30 лет до него на своем опыте.
Тогда еще знал и пользовался.
Сообщение изменено: Avaks (11 декабря 2019 - 01:01)
Невыступающий неспортсмен
Эх не подсуетился вовремя. Такую диссертацию мог бы написать более 30 лет до него на своем опыте.Тогда еще знал и пользовался.
Пизанскую башню тоже ты наклонил? ))))
Завсегдатай
Это схуяли ты так решил? Я вообще-то штангу поднимаю с 16 лет. А сейчас мне 47.
Назови критерии принадлежности к "силовым нагрузкам".
Штангу можно поднимать и 50 лет, но количество лет не критерий оценки знаний и умений.
Критерий принадлежности, основывается на квалификации конкретного индивидуума. Ты можешь 30 лет заниматься и не быть спортсменом, можешь 30 лет работать тренером и не быть им. Вот как-то так.
IgG к SARS-CoV-2
"А мужики-то и не знают..."
И пишут диссертации о том, как у высококвалифицированных атлетов улучшались личные результаты (устанавливались личные рекорды) спустя два, три месяца вынужденного (болезнь, травма) перерыва.
20 недель. Реально заметно вырастает через 20 недель. Все что до этого - ложная гипертрофия.
Завсегдатай
Смайл ягодиц Сашо.
20 недель. Реально заметно вырастает через 20 недель. Все что до этого - ложная гипертрофия.
Сообщение изменено: phaze (11 декабря 2019 - 03:03)
Завсегдатай
Назовите критерии тренерства тогда.
Квалификация его учеников.
Но это усреднённый критерий, а так их несколько.
Сообщение изменено: Skobyelena (11 декабря 2019 - 03:17)
body_by_mma
Квалификация его учеников.
О какой именно "квалификации" идёт речь?
Как может человек работать 30 лет тренером – и "не быть тренером"? Мне не понятно.
Но это усреднённый критерий, а так их несколько.
Назовите ещё хотя бы один.
Завсегдатай
О какой именно "квалификации" идёт речь?
Как может человек работать 30 лет тренером – и "не быть тренером"? Мне не понятно.
Назовите ещё хотя бы один.
Мозг включи, о ком речь?
Молча.
Количество учеников, условия работы и тд. и тп. .
Удовлетворил?
body_by_mma
Мозг включи, о ком речь?
Молча.
Количество учеников, условия работы и тд. и тп.
Удовлетворил?
Не пойму логики.
Предположим, количество учеников – один. Тренер его тренирует. Предположим, 30 лет. Официальной квалификации у ученика никакой. Тренер все эти тридцать лет – "не тренер"?
Потом ученик пошёл на квалификацию и сдал на разряд (предположим – МСМК). Тренер сразу стал "тренером"? А до этого он кем был? Ведь именно благодаря ему ученик развивался всё это время.
---------------
Ну так как человек может тренировать кого-то 30 лет – и при этом "не быть тренером"? Мне не понятно.
Сообщение изменено: Михалы4 (11 декабря 2019 - 04:11)
Завсегдатай
Не пойму логики.
Предположим, количество учеников – один. Тренер его тренирует. Предположим, 30 лет. Официальной квалификации у ученика никакой. Тренер все эти тридцать лет – "не тренер"?
Потом ученик пошёл на квалификацию и сдал на разряд (предположим – МСМК). Тренер сразу стал "тренером"? А до этого он кем был? Ведь именно благодаря ему ученик развивался всё это время.
---------------
Ну так как человек может тренировать кого-то 30 лет – и при этом "не быть тренером"? Мне не понятно.
Когда созреешь тогда поймёшь, у меня нет ни времени ни желания тебе 47 летнему разжёвывать и в рот класть. Хотя я думаю, что ты всё понял о чём я говорил и тебе просто захотелось по выёб.....ться. Можешь продолжать, но без меня.
_Fortnite_
Посмотрел все твои видео , жим идёт лучше всего , так скоро дать будешь больше чем приседаешь . С чем связано отставание в ногах ? Внешне маловато выглядятНе надо меня хвалить, только когда ругать соберёшься, получше подготовься.
body_by_mma
ты всё понял о чём я говорил и тебе просто захотелось по выёб.....ться.
Ну да. Захотелось, чтоб вы сами признали, что сказали ерунду о том, что "можешь 30 лет работать тренером и не быть им".
В любом суде вы это своё высказывание проиграете, т.к. будет логически доказано обратное.
Точно так же как и давнишнее высказывание Олега К, что "тренинг Рихада не имеет отношения к силовому тренингу", и его сегодняшнее подобное в мой адрес.
Вы все проиграете. В ваших словах нет ни логики, ни смысла.
Сообщение изменено: Михалы4 (11 декабря 2019 - 04:52)
Ученик Атласа
Квалификация его учеников.
Но это усреднённый критерий, а так их несколько.
Давно писал, что пока к ОлегК не придет ученик уровня Арнольда, то он так и останется ни кем, как тренер.
Завсегдатай
Если взять технику тяги Паши Ермолаева, то там не видно мне косяков?
Так ты же не говорил про технику, а про скорость прогресса, приведя себя в пример. Оттуда и вопросы.
Вот ты постоянно советуешь частичные приседы, но я не видел ни одного сильного спортсмена, который их делает напостоянку.
я лично участвовал на соревнованиях, году в 2014, где парень в безэкипе приседал 230, а потом тянул то ли 220 то ли 230. В позапрошлом году у нас парень выступал на турнире присед 180 или 190, тяга 200. Так что вариант присед=тяге бывает в природе.
Я сказал крайне редко на таком уровне, не сказал что не бывает. Тем более мы не знаем - может в ваших примерах была какая-то травма, влияющая на тягу.
а какое должно быть соотношение ?
Индивидуально. Но присед без бинтов равный или больше тяги на начальном и среднем уровне - редко встречается.
Завсегдатай
Ученик Атласа
Честер, да честно говоря подход к созданию контента неправильный выбрал. Нет бы сделать на легке, заснял - выложил, нет, я стоираз пересниму, заебусь, а потом пойму что надо на другом фоне сделать и вообще вот тему я не ту выбрал - в итоге одни нервы и куча времени впустую)))) так что надо как-тот себе другой подход развить, а то проёбываюсь...
Негатив копится, а в видео сбросить то некуда.
_Enjoy The Silence_
Кто тебе музыку подбирал на становую тягу?)
Хз, почему ты считаешь, что 180 предел в приседе.
Вполне можно дальше работать.
Я бы частичные добавил.
В тяге колени начинает сводить в начале движения.
Приводы не вывозят.
Так ты же не говорил про технику, а про скорость прогресса, приведя себя в пример. Оттуда и вопросы.
Вот ты постоянно советуешь частичные приседы, но я не видел ни одного сильного спортсмена, который их делает напостоянку.
Вот первое моё сообщение, с чего начались обидки автора видео, в котором началось за прогресс, за выложи своё видео и бла бла.
В моём первом сообщении нет ничего оскорбительного)
Можно сказать, даже попытался подбодрить.
Я как бы не против, моё мнение может игнорироваться автором видео и теми, кто не видит этого небольшого движения коленями вовнутрь,
вопрос - понравится ли это коленям при максимальном весе?
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
И я сказал - я бы добавил...
И потом частичные повторы не должны выполняться на постоянку, особенно с частотой тренировок обычного тренирующегося, это путь к травме.
По приседу попозже поищу, наскоряк не ищется, если не ошибаюсь, даже у кого то из наших из элит была рекомендация для уверенного отхода от стоек -
просто прибавлять веса( не помню, вроде + 50 кг)
брать вес со стоек, отошел, чуток постоял и обратно на стойки.
ну очевиднейшая изометрическая работа тут.
наскоряк только тяга с плинтов у известных нашлась.
для меня разницы нет в частичных, что тяга, что присед.
ну и на закусь, одиозный на этом форуме Фунтиков что пишет про частичные.
присед тяжелый(squat hard)На тренировке следует всегда приседать в старом растянутом комбезе - это позволит вам работать в динамичном режиме(если вы используете новый комбез, то внесите соответствующую поправку в рабочие веса).На этой тренировке решаются сразу две важные задачи.Сначала потенциируется рост миофибрилл - присед в двух подходах в старом комбезеЗатем решается очень важная проблема - проблема нервно-мышечной эффективности - это присед в силовой раме в диапазоне 1/2-2/5В от амплитуды соревновательных приседаний с весами намного превышающими предельный максимум.Приседания285x4295x3Приседания в силовой раме340x3350x2вес в этом упражнении следует подобрать так, чтобы последний подход вы смогли выполнить не больше 3 и не меньше двух повторений
Невыступающий неспортсмен
Посмотрел все твои видео , жим идёт лучше всего , так скоро дать будешь больше чем приседаешь . С чем связано отставание в ногах ? Внешне маловато выглядят
Просто в руках меньше хардгейнер, чем в ногах.))) Отставание всегда было таким. Приседаю и тяну регулярно последние 12 лет, наравне с жимом.
Невыступающий неспортсмен
Точно так же как и давнишнее высказывание Олега К, что "тренинг Рихада не имеет отношения к силовому тренингу", и его сегодняшнее подобное в мой адрес.
Ты за 30 лет так и не раскурил, как правильно делать становую тягу, а тренинг на силу для тебя= подъёмы мешков с гавном от Брукса Кубика. )))
Извини, Михалыч, но в эксперты ты не годишься. Может ещё через 30 лет... 
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
