7 голосов
Новичок
И это, Лариса, вы только не обижайтесь, но пропорции у вас - слабое место. Талия широкая, позвоночник длинный (или ноги короткие - без разницы как считать).
Да, про талию я уже не раз писала. Но с талией не так все плохо. В бодифитнесе можно наращивать мясо. Если сделать спину шире, то талия будет казаться уже.
А вот ноги, да... Но при моем росте какие они должны быть?
Хотя... С таким ростом даже в бикини идут. Например, Ной Александер. рост 153 (у меня 155 см), да ещё и на 6 лет старше меня.
Новичок
Не нужно за меня домысливать.
Ладно, я перегнула палку...
Да, вы все правильно написали, на третьей фотке результат после 3 недель на фармокологии (не буду писать уже, что это прима так как сама не уверена).
Сообщение изменено: Larisa Grinevich (09 ноября 2016 - 12:13)
Новичок
Никогда не видела себя в таком ракурсе и при таком освещении. Ну теперь я спокойна, что на бикини не похожа. Над пропорциями ещё будет время поработать.
За это время я поняла, что бодифитнес - это именно то, что мне нравится. Бикини и женский бодибилдинг совсем не мое.
Недавно мне написали в темке, где худеют обычные девушки (в смысле, не спортсменки) зачем я себя так уродую, я же на мужика похожа. Сейчас даже смешно такое читать. Люди не понимают, что все эти мышцы легко и просто убираются за считанные недели и для этого не нужно прилагать каких-то усилий.
Но пока у меня другие цели - хочу пропорциональное тело хотя бы немного похоже на то, что на фото справа.
Главное сейчас кривым позированием не свести в ноль месяцы работы.
Сообщение изменено: Larisa Grinevich (09 ноября 2016 - 02:05)
Новичок
Сообщение изменено: Aleksa6789 (09 ноября 2016 - 04:04)
Офисный дрыщ
Сравнила свое фото с бодифитнес про.
2 совета, если позволите.
1. меньше сравнивайте фото. сравнивать надо вживую в линейке. свет, пропорции, объектив, расстояние - все это очень сильно играет.
2. расслабьтесь. осталось 3 дня. вы сделали все что могли. разве чуть загрузиться правильно и все. чем больше будете себя крутить - тем хуже выхлоп.
Новичок
Пока мне мышцы не мешают и я не считаю, что похожа на мужика. Я хочу попробовать себя в бодифитнесе, а там такие требования. Но если вдруг мне захочется стать менее мышечной(Зачем вообще искать в этом логику? Для женщины нормально в себе что-то менять), то это не будет проблемой. Мышцы не жир - вот что я имела в виду.
На кой их тогда делать?
Злостный ПРОВОКАТОР!
все эти мышцы легко и просто убираются за считанные недели
Зачем вообще искать в этом логику?
Мышцы не жир - вот что я имела в виду.
Действительно логики нет.
Ничего не понял. Убило то, что выделено.
Жена без занятий, по беременности за 9 месяцев мышцы не убрала, а тут считанные недели. 
Это что же за мышцы такие? Да и жир за считанные недели убирают некоторые.
Сообщение изменено: Kaчок (09 ноября 2016 - 10:13)
(пляжник)
Новичок
Хороший пример "убранных мышц" Мария Кузьмина.
На ее примере наглядно видно, что грамотное питание и правильно подобранный тренинг может менять тело как в сторону увеличения объема мышц, так и в сторону уменьшения этого объема.
Новичок
ну очевидно же: к соревам воды/жира по минимуму, всё сечется.
После - вода возвращается быстро,"сглаживает" мясо. Наполненность с фотосессий/сцены исчезает. С виду понятный эффект залитости, будто мясо ушло (для обывателя - точно так).
Спасибо за поддержку 
Да, вы правы. Но у меня лично весной за две недели отдыха на низкоуглеводной диете (я тогда вес удерживала) плечи очень быстро ушли, были просто худенькие ручки. Но потом все вернулось (без фармокологии, правда).
Не знаю почему так получилось. У меня тогда как раз обмен веществ начал разгоняться. Могла периодически подъедать сладости и не толстеть.
Новичок
Вы вернулись 
Ладно... Займусь я лучше купальником, не буду травмировать людей своими перлами.
Сообщение изменено: Larisa Grinevich (10 ноября 2016 - 10:23)
Злостный ПРОВОКАТОР!
ну очевидно же: к соревам воды/жира по минимуму, всё сечется.
Кому очевидно, а кому не очень. У меня никогда и ничего не секлось.
После - вода возвращается быстро,"сглаживает" мясо. Наполненность с фотосессий/сцены исчезает. С виду понятный эффект залитости, будто мясо ушло (для обывателя - точно так).
Да уж...
Видимо это эффект фармакологии в сочетании с жесткой диетой.
К своему счастью или сожалению, но у меня нет опыта в данных вещах. Видимо на нашей планете все нет так, как у землян.
Причем что самое ужасное - ты все это прекрасно понимаешь, но бля не поленился, понажимал цитат, жирным повыделял.
Как раз я этого и не понимаю.
Серьёзен как никогда
вон Гусев, готовясь к Олимпии, раз в неделю загружал кило риса (в сухом виде) и 200г чернослива.
Обалдеть, неужели снизошел до того, чтобы почитать ветку питания на форуме
Хотя, с большой долей вероятности, купил супер секретную методику подводки у какого-нибудь американского про ))
Новичок
2 совета, если позволите.
1. меньше сравнивайте фото. сравнивать надо вживую в линейке. свет, пропорции, объектив, расстояние - все это очень сильно играет.
2. расслабьтесь. осталось 3 дня. вы сделали все что могли. разве чуть загрузиться правильно и все. чем больше будете себя крутить - тем хуже выхлоп.
Почему я не могу сравнивать себя с профи? Меня это очень мотивирует. Я понимаю, что для того, что бы сделать хорошие пропорции нужно больше времени, больше знаний. Но я готова идти дальше. Я пробовала себя в качестве дизайнера мебели и тестировщика в АйТи, но ни что меня так не зацепило, как эта подготовка к соревнованиям.
До соревнований осталось два дня. Я реально сделала что могла. Были ошибки, проколы, иногда от усталости я не позировала столько сколько было нужно. Три раза за 4 месяца сорвалась. Но я не пропустила ни одной тренировки просто так, тщательно взвешивала еду и держала режим, у меня стабильно было 5-6 приемов пищи. Лоточки с собою в сумке - уже обычное дело. Вчера даже во время покраски волос достала свою рыбку с огурцами и сказала мастеру: "Извините, но у меня режим :)".
Самое тяжелое для меня сейчас - это продержаться без воды. Даже не представляю какое у меня будет состояние послезавтра.
И я себя абсолютно не накручиваю, не жду каких-то супер результатов. Пока у меня нету мандража по поводу того, что мне предстоит выходить на сцену.
Я просто хочу что бы это быстрей закончилось, я смогла немного отдохнуть (недельки две) и снова в зал
Новичок
Сравнила два фото без обработки. Сейчас сливаю воду. Диуретики тренер категорически запретил, соль полностью не убираем. Без соли буду только два дня.
Лицо поменялось, это даже без фото вижу.
Вчера было 2 литра воды, а меня уже начало пересыхать во рту. Сегодня даже не представляю что будет от 1 л воды.
Сказал, что я могла быть суше и воды ещё много. Да, могла бы, не отрицаю. Да и ошибок с моей стороны было не мало. Так что я особо ни на что не рассчитываю. Главное, сейчас не упасть косичками в грязь и быть просто на уровне. Конечная цель - не медальки и красивые фото (фото себя красивой я могу и сама сделать), а опыт и знания.
Эх... Говорили, работай над позированием Постараюсь исправиться к следующим соревнованиям.
Сообщение изменено: Larisa Grinevich (11 ноября 2016 - 08:25)
Серьёзен как никогда
Если хватит здравого смысла не убирать соль (или ума почитать физиологию - про механизм калий-магниевого насоса), то есть вероятность показать хорошую форму на сцене!
Серьёзен как никогда
Если нет - то будет очередная история о том, как на сцене залило ("много воды выпил", "зря не убрали молочку/соль раньше" и проч.), а потом очередные действительно неплохие фото после банкета, когда ("на следующее утро после соревнований!", "надо было грузиться пиццей" и проч.).
Дебилдер
Сравнила два фото без обработки. Сейчас сливаю воду. Диуретики тренер категорически запретил, соль полностью не убираем. Без соли буду только два дня.
Лицо поменялось, это даже без фото вижу.
Вчера было 2 литра воды, а меня уже начало пересыхать во рту. Сегодня даже не представляю что будет от 1 л воды.
Сказал, что я могла быть суше и воды ещё много. Да, могла бы, не отрицаю. Да и ошибок с моей стороны было не мало. Так что я особо ни на что не рассчитываю. Главное, сейчас не упасть косичками в грязь и быть просто на уровне. Конечная цель - не медальки и красивые фото (фото себя красивой я могу и сама сделать), а опыт и знания.
Эх... Говорили, работай над позированием
Лямки трусов надо повыше натянуть, будет казаться, что ноги длинее.
Лицо прям сильно поменялось за столь незначительное время))
Новичок
Что то с дельтами, не могу понять...или это свет так падает или все же локальные енъекции сделали свое дело.
Вот что я могу про дельты сказать? Все секреты у тренера. Иньекции делали только в заднюю дельту.
Но у меня дельты сами по себе хорошо отзываются.
Гинэтика, петание, фамракалогия творит чудеса.
Вот ещё фото плечей
Сообщение изменено: Larisa Grinevich (11 ноября 2016 - 01:08)
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
